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第十一章 极限训练 下

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“指力,最好的办已经准备好的天蚕,这是弱,先按照铁砂掌的办法连锻炼。”赵云兴将早法是倒立单手练一指禅肉皮肤套,你先带上,锻炼指蚕丝力千万别破坏了手上肌扔给了秦羽。,不过你现在指力还太丝套

羽顿时过天蚕丝套带在喜滋滋地接手上。

一铁锅中以停下。”赵云兴“这是沙滩说道。指着旁边不远处手用全力去铲,不停地白沙,你双铲,待我叫停你才可的白沙

“是,老师!”

,秦羽带着天秦羽反而将这训练地铲下去,每一铲都不过腿的是努力到底。到十米外的铁锅旁当成了游戏,确是酸蚕丝套,便不停痛的厉害,忍着剧痛,咬牙才走

“啊!”

用在手上羽嘴中情不自禁地呻吟丝套仅仅让沙子,可是天蚕天蚕丝套能够保护碰触不到手指而已,可是去,那作了一声,虽然有手指铲下用力可是实实作

的铲疼痛的要是现在铲,可命。秦羽情不自禁秦羽的手指渐渐力量让极速,白沙所带来的样就轻松多了。原本铲倒底部偷偷降低铲的深度,到一般就伸出来,这

懒。”“铲到底,不要偷

赵云兴冷漠道。

能咬牙再次咬牙坚持下,只去。秦羽心中一突

他真的很痛苦,毕一个八岁的,地位尊贵,过竟他才是的感且还是镇东去何曾王的三儿子指一阵阵疼痛让孩童,而吃过如此苦。虽然秦羽喜欢超越极限觉,可是十指连心,十

“噗!”

手猛然铲倒底,剧烈禁流了出来地疼痛让秦眼泪都情不自

赵云兴冷之心兴似乎没有丝毫怜,还不断要求着……,看着铲沙的模样,赵云漠看着孩童流着泪耀眼瞪眼不眼前的才八岁的

流着泪,却依旧要铲。

……

上每日饭量激增也已经半年了多。去壮上了许让秦羽身体比过,每日的锻炼,加

东岚山一瀑布下。

“喝!”

瀑布从高处倾泻而下,砸在岩个飞踢,给踢到了瀑赵云兴一竟然将数块巨大的岩石上,溅布下,的可以站片刻,瀑布下就岩石形成起白色的水花无数。现了由数块人的地方,

也不算什么大的定如上面去,一定要“双腿下扎稳马步。”赵云兴布,深蹲了如此久,指着青石道,“站到该可以在这瀑布站稳。”山,动如电,这瀑布以你的腿部力量

不算瀑布“不算什么大声,如此瀑布都那从极高之的瀑布?”秦羽看着而下的处俯冲算大瀑布呢?击力砸在岩石之上,发瀑布瀑布,那什么出滔天的轰隆,那巨大的冲

深蹲训练历过半年的刻秦羽的腿道强了多少。,此部肌肉已经比过去不知

瀑布俯冲而下,青石大,秦边受到缓站到青石步,“是!”秦羽当即缓边上,的压力并还是能够比较轻松的抵御羽在青石边上,扎了马那压力的。

“站到中央去。”赵云兴冷声道。

秦羽心中无奈,只能缓感到身体在晃荡了,可是他您必须到中央位置,越是朝,朝中央移动过去就越来越大,秦羽已经缓移动中央,水流冲击力着脚步

“不好!”

中。下子被冲入了脚下支持不住,就一秦羽感到身体一晃,

道。“继续!”赵云兴淡然

……

了极限,再进地双眼天黑,来,每一日在着一阵中就是秦羽最大这样的感觉,可是现在阵的酸麻,全身肌肉都有的享入温泉中温泉都眯了起秦羽躺在温泉中,舒坦每日锻炼到感,很爽受了,过去还没有

色的。小黑生长速度刻小黑也在年才长一点要慢的多,此却是比一般的鹰顶之上竟然毛,其他部位依旧是黑出现了金色的羽温泉旁,胡乱晃悠着。小黑,只是它的头

在温泉中睡着了。秦羽睡着了,

医道高手翁每一日了一便可以看看抹药酒,那时候,秦羽书了泉,他特地在温泉躺椅,泡温泉的时觉,而等到后半夜,让候就在其中睡个小时温中固定帮他按摩以及涂日间他都在训练,晚上要泡六

可以说,他不浪费任何一分时间。

两个身影,正是连言和赵云兴,二人正看泉旁,着酣然入睡的忽然出现

嘴角晶莹的口,从小带着秦羽长大,全将秦羽当成了自己的孙子看待。“小连言羽还没有到九岁依旧稚嫩的小脸,连言心中一阵疼惜,还水,以及那是孩子啊。”看着秦

如果超过这个掉了。他竟然能够坚持下来……当初王爷军人的极限,可是极限了,只有一千人。”大军中进行极限训练,让我练军的时候,我给他的训练绝对是他的真正地有了一丝笑容,看一只十万“小羽他是赵云兴难得一个非秦羽,点头道:正常极限,他身我在完全达到一个真正能够坚持到一年的常坚强的孩子体就要

疲劳,还有专门的医道羽一样吃珍高手帮忙按摩等等。一般军人也不可能像秦那次练军,主要是贵药膳,泡温泉解除赵云兴

不过……

的确子而已。一个孩那些,而秦羽却只子都能够坚持下来,这军人都是成年人是一个孩的。让赵云兴惊讶而且欣慰

羽熟睡的模微张脸上却有着幸福甜丝线晶莹剔透。着便走开了,睡着,浑然不知有人着小嘴,来过,微看着秦只留得秦羽依旧在蜜的笑容,嘴角那口水样,连言和赵云兴笑

或许……在梦中,他正和他的父王在一起吧。

父王,来过一次了。已经快两年都没

……

力情况下连续爆练,水中受水阻力情奔跑训练,负重深发性训负重重行动步训练,受阻蹲训练,瀑布下马日穿着负训练……,指力训练,反应灵敏训练,速度况下练拳,终,柔韧性训练

各种训练法,按照练中,,身体的技能也在不断的突破生飞速提高。律,赵云兴理极限一定的规也在赵云兴的训对秦羽进行全方位的训练。秦羽

一年后

肉并不凸出,几乎完美呈现样。九岁的秦穿着长裤,赤裸着上半身型,就犹如一个猎豹一的流线,他的全身肌

微笑力下去,你终有所未有的战极限,超越极云兴看着重要,最重要的就是需练其他不极限,挑限,只要你不断努秦羽,前回军队了,记住,要坚强的意志。”赵看着秦羽,“老师要“秦羽,你的意志日会成功的。”很坚强,极限训

羽都是流着泪水不断的训练,可是今日秦羽看着眼前的老师,到老师脸上欣慰的笑于暗中愤怒自己老师的无情,每一次秦容,他忽然全都明白,秦羽甚至一年来了。

让你失望的。”秦羽看着赵云兴道。老师,,坚定我一定不会

了云雾山庄,随,而后猛然转身眼睛也微微红了起从今天起……来,秦羽明白,,大步而赵云兴微笑着点了点头秦羽走,直接着一声烈虎的虎啸声,

一人进行他将独自自我训练了。

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