准备好的的办法连锻炼，这是扔给了秦羽。天皮肤。”赵，你先带上，锻炼指了手上肌肉蚕丝套太弱，先按照铁砂掌天蚕丝套“指力，不过你现在指力还早已经力千万别破坏兴将最好的办法是倒立单手云练一指禅，

天蚕丝套带在手上滋地接过。秦羽顿时喜滋

中的白沙说道。我叫停你才旁边不远处一铁锅以停下。”赵云兴指着可去铲，不停地铲，待“这是沙滩白沙，你双手用全力

“是，老师！”

忍着剧痛努力到底。腿的确是酸痛的厉害，了游戏，不过外的，咬牙才走到十米秦羽反而将这训练当成铁锅旁，秦羽带着天蚕丝套，便不去，停地铲下每一铲都是

“啊！”

用在手上虽然有天作用力可是实实地呻吟了蚕丝套能够保护手指，手铲下去，那。沙子碰触不到手可是天蚕丝套仅仅让秦羽嘴中情不自禁一声，作指而已，可是单

原本铲倒底部，。秦来的力量让秦羽般就那极速的铲，白沙所带伸出来，这羽情不自禁的偷偷样就轻松多了。可是现在铲到一降低铲的深度，的手指渐渐疼痛的要命

懒。”“铲到底，不要偷

赵云兴冷漠道。

下去。能咬牙再次咬牙坚持秦羽心中一突，只

竟指一阵阵疼痛让他真去何曾吃过八岁的孩童，而且地位尊贵，过心，十的很痛苦，毕他才是一个还是镇东王的三儿子，超越极限虽然秦羽喜欢感如此苦。觉，可是十指连的

“噗！”

手猛倒底，然铲自禁流了出来。都情不秦羽眼泪剧烈地疼痛让

似乎没有丝看着眼流着泪耀眼瞪眼不停铲前的才八赵云兴不断要求着赵云兴冷漠看着，……毫怜悯之心，还沙的模样，岁的孩童

却依旧要铲。流着泪，

……

炼，加上每日饭量激增，让秦羽身体比过去壮半年了，每日的锻。上了许多锻炼也已经

东岚山一瀑布下。

“喝！”

瀑布从水花无数。石形的岩石给踢到了瀑布就出现了由数块岩成的可以站人的地方，赵云兴一个飞，砸在岩石表踢，竟然将数块巨大面上，溅起白色的下，片刻，瀑布下高处倾泻而下

指着青石道该可以在这瀑布下扎稳马步。”赵云了如此，这瀑布也不算的瀑布，深蹲，一定要站稳。，“站到什么大部力量应”上面去兴久，以你的腿“双腿定如山，动如电

从极高之处俯冲布，那天的轰隆声，如此瀑布那巨大的冲击力砸在瀑布呢？岩石之上，发出滔布，布？”秦羽看着那都不算瀑什么瀑布算大而下的瀑“不算什么大的瀑

年的深蹲训练，此刻秦羽的历过半腿部肌肉已经比过去不知道强了多经少。

，扎缓站到青石“是！”下，青石边受到了马步，还是能够比在青石边上羽压力的。边上，瀑布俯冲而较轻松的抵御那秦羽当压力并不大，秦的即缓

“站到中央去。”赵云兴冷声道。

缓缓移动着朝中央，水流冲击力就越来越大，体在央移动过去，越是中央位置。脚步，朝中感秦羽心可是他您必须到秦羽已经晃荡了，中无奈，只能到身

“不好！”

，就一下持不住子被冲入了湖中。秦羽感到身体一晃，脚下支

“继续！”赵云兴淡然道。

………

日在温泉中就麻感，很爽天黑，秦羽躺在温眼都眯了起来，炼到了极限，再进入，可是现在每日锻温泉有着一阵阵的酸泉中，舒坦地双的享受了，过中，全身肌肉都是秦羽最去还没有这样的感觉。每一大

小黑也在温泉，其他部位依年才黑旧是黑色的。小着。生长速度却是比旁，然出现了金色的羽毛多，此刻只是它的头顶之上竟一般的鹰要慢的胡乱晃悠小黑半长一点，

。泉中睡着了睡着了，温在秦羽

泉中固定了一躺椅中睡觉，而等到后半夜上要泡六个小时温可以看看他按摩以及涂抹泉，泡温泉的时候，让医道高手翁闲帮，他特地在温都在训练，晚就在其每一日日间他书了。药酒，那时候，秦羽便

分时间。说，他不浪费任何一可以

温泉看忽然出现两，正是连言和赵云着旁，兴，二人正酣然入睡的秦羽。个身影

，以及那依旧稚嫩的嘴角“小羽还是孩子啊。”看着秦羽的口晶莹阵疼惜，从小带着秦连言完全将秦羽当没有到九岁，还成小脸，连言心中一羽长大，了水己的孙子看待。自

限，他身云兴难得地有的真正极限了，如果超。”的孩子，我候，我在一只十万人大了一丝笑容，军人的极限，可是给他的训练绝对是他赵行体就要极限训练，完全达到坚持到过这个极一个正常了。他竟真正能够王爷让我练军的时看着秦羽，点头道：“持下来……当初军中进垮掉小羽他是一个非常坚强一年的，然能够坚只有一千人

赵云兴，泡温泉解除有专也军人疲不可能像秦羽一等等。样吃珍贵药膳那次练军，主要是一般劳，还门的医道高手帮忙按摩

不过……

子都能够坚赵云一个孩成年人，而一个孩子而已。的确是让都是来，这那些军人持下秦羽却只是兴惊讶而且欣慰的。

剔透。莹在睡着，浑然不知有留得秦羽依旧看着秦羽熟云兴笑着便走开来过，微微张着小嘴，脸上人却有着幸福甜蜜的笑容睡的模样，连言和赵，嘴角那口水丝线晶了，只

或许和他的父王在一起吧。……在梦中，他正

了。父王，已经快两年都没来过一次

……

受水阻力情况下练拳，终日穿着负重行下连续爆练，受阻力情况练，反应灵敏训练负训力训发性训练，水中负重奔跑训练，练……重，速度训深蹲训练，瀑布下马步动，柔韧性训练，指

按照一定不断的突破生理极秦羽进行全各种训练方法，速提高。练。羽也，方位的训在赵云兴的训秦的规律，赵云兴对练中限，身体的技能也在飞

一年后。

的秦羽穿着长裤，全现几乎完的流线型。美，就犹如一个猎豹一样赤裸着上半身，他的出，呈身肌肉并不凸九岁

极限训练其他不重前所未有的微笑看着秦是需要坚强的意志。“秦羽，你的意志很坚强，你终有一日会军队了要，最重要的”赵云兴看着秦羽，战极限，超越极成功的。”羽，“老师要回就限，只要你不断努力下去，，记住，极限，挑

水不断的训忽秦羽甚至于暗中愤怒老师脸上欣慰的笑容然全都明白了。练，师，一年来，可是今日看到自己老师的无情，每一次秦羽都是流着泪，他秦羽看着眼前的老

失望的“老师，我一定不会让你。”秦羽看着赵云兴，坚定道。

啸声，秦羽眼睛天起……随着一声烈虎的虎赵云兴微笑着点了点头，而后猛然转身，大步秦羽明白，从今也微微红了起来，山庄，而走，直接出了云雾

人进行自他将独自一我训练了。