赛程有一个比较16日，莱10月3日到10月冲期。斯特城的各项大的缓
。的休息时间，直到1轮日的时候才会在对南安普顿7英超联赛第九的比赛中主场面两周左右球员们可以得到一个
起来。里，拉涅利的训练强开始提了度也休息日渐渐
中，貌似是的正式启用了。要常规主力阵容辛普森，全部是进入到坎特与福克斯，了训练赛
，稳坐一个边前卫的位路或者是左路牢固地出右陈宇风还是置。现在球场的
莱顿来说，很多方弱一些的。阿尔布于现在的他相比是面的竞争力都
与防守稍微好一些。可能就是体能方面
为重要的。贡献的人为球队做出进攻位，显然是更更有可置，放上一个能打出进球和助攻，但作为一个前场进攻的
就要隐身，那也是能用的钟的体能，剩下哪怕是陈宇风现的时间几乎。在只有一个能跑七十分
间，已经能够做到很多毕竟，超过三分之二的比赛时。
人名额，将他换下加强。实在不行最后时刻预留一个换防守就好
这也是拉涅利启用的陈宇原因之一。风
是现在在启两个防守型边后卫尤其压力会轻一些。之后，莱斯特场的多数卫的防守特与用坎城放弃了中缠斗，边前
坎特会在后的扫荡。雷斯与防守陈宇风两人，解决中场边帮助马赫
司这个工兵型的前锋，更不用提，冈绮慎经常回追到后腰位置的表现。
让陈宇风和马赫雷斯，卫，能够安心。能力的边前有进球这两个既有脚法又这都的为球队攻击对方防线
提升着自己的心肺功肌肉耐力。能以及地之中，陈宇风也帮助下快速而在日常的球队训练在菲利普的
的，他的训练甚至拥有每周计划，每普的作用是毋庸置疑天计划再细分到月份计划，。菲利一个季度计划，
不会漏掉任何一全方位的对陈宇风进个部位，科学中又带可以说是行提升，业。着专
加大了自己的训练量，想要更快的，陈几天慢慢适应后宇风也要求菲利普在练了提升。
况下保护身体知道如何在加大训，他还是同意了陈宇风虽然惊讶，但菲的这个请求。利普肯定练量的情
你们亚裔的毅力，天生的怀疑“我要比别人强一些。”真
ፔ一日训练结束。，15日，又是
。”我，忍不住出声道：“他的训练也很疯狂前在德乙联赛的长了陈宇风的身旁菲利普来到之前服务过目谷部诚，
”你到底想要将体能提升到哪种地步。更疯狂一些，我都不明白，“当然，你要
“朴智星那种吗？”
境的提升。”陈宇风追求的是一种无止句模棱两可的话“很难讲，我可能更。顺着心意说出了一
强度的训练大概三个季度后，你的体能提能的孩子，这种升就会举步维艰了。”“哈哈哈哈，那是不可
陈宇风说的话只当是开玩笑。菲利普摇摇头，对
求的还有弹性又开了句玩笑。“我追练。”陈宇风训
性训练？”菲利普不明所以，“我弹性训练。”“弹们的训练本来就是
。“哈哈哈，好了，明天早上见。”陈宇风拉伸朝着家中走去以后背起了背包，完
准？”我的专业水子难道怀疑“这小
一句的背菲利普抱怨包，同样背起自己，准备在出租屋放下两杯，看装备后就去酒馆喝国女郎。看能不能物色到新的英
体能有，走“如果这小在路上还不服气地嘀咕着：一个数值检测或者记”录的话。子的重的沮丧他甚至有些不被看
提升到底有道，这半个月的训练“他就多么大了！”知
…………
中。家的陈宇风冲了个澡，随后来到了系统当半小时后，回到
过经的话上一次加点，没记时间。错去了整整一个多月的是九月十三四号左右，距离现在已
而根据对系统的使体能数值提陈宇风也大概摸清了用，规律。升的速度
单来说，如果很高的强度。他一直是自己训练，保持简
的体能点数。那么在初期的时候就会有一个接近二，每个月十的提升
滑了，点的时候应该就开始下这个比重，在六十变成每个月十严重。二三点，后续可能更加
证明他的有到那种油尽灯枯的身体但其实笼统来看，这种提升速地步。还没度是不错的，
板。”“打开系统面
陈宇风非常好奇，这段时间的体能提升究。竟是怎样的
乡，第二天起来洗漱后真正过起来常这又赶紧出发。练完便早早进入还是非种生活说起来简单，但梦疲惫的，每日训
他是很少天的提升幅度关注每有时间精力的。
有些醒目‘65到了一个’点。面板浮现出来，陈很快，系统的宇风看
练，已经，来到了65！过这一个月的高强度训提升了19点通这意点味着他的体能从46
这是一个非常。尤其是迈过60点之后的速度，依旧是不错快速的提升速度，
训“用，确练的。”实是有作看来菲利普先生的
陈宇风开始思考起来选择加点。不要，这次到底要
如果加点，能力的提升是扣。必然的，但是球场上的表现就会稍打折
下两与，将体能维持在风还是决定浅加两次想了想，想到球队场的对手，南安普顿水晶宫，陈宇五开头以上。
时候，，也是不门球队错的再将体能维持在六开头对的豪选择。多的这样慢慢提升，等之后赛程面
【盘带+2！盘带ჾ！】
！】【体能-6！体能-6
能力提升到了75！对盘带的加点，将这项很快，陈宇风完成了
这个能力，，已经能够称得上不错绝对是英超联赛边锋的一个平均数值了。
他的体能则是再次来到了53。同样的，
几次，相比于前风是在慢慢储备能承受更多比赛时间陈宇的体能。
意的。一个月加点两三次的速度，他也是非常满这样
还有七个的时候已经成为比较优秀，自己在赛季末月左右，他能够想象的球员。赛季一名各方面都
…………
，希望大家继续支持。大家，一直写会疲劳，会少了快的中和一下，很ps：比赛肯定不