10月16日，莱大的缓冲期。个比较日到10月3斯特城的各项赛程有一
到一个直到17日的时候才会球员们可以得两周左右的休息时间，在英超联赛第九轮对的比赛中主场面南安普顿。
开始提了起来。涅休息日里，拉利的训练强度也渐渐
。正式常规主力阵容中，貌似是要启用了是进入到了训练赛的坎特与福克斯，普森，全部辛
左路，稳坐一个边前卫的位现在球场的右路或者是置。陈宇风还是牢固地出
都是在的他来说阿尔布莱顿相比于的。现弱一些，很多方面的竞争力
可能就是体能方面与防守稍微好一些。
人，显然是更为重放上个前场一个更有可要的。但作为一进攻的位攻贡献进球的和助攻，为球队做出进能打出置，
的。哪怕是陈宇风现在只间几乎就要隐身有一个能跑七十分钟的体能，剩下的时，那也是能用
毕竟，超过三分之二的到很比赛时间，已经能够做多。
将他换下加强一个换人名实时刻预留防守就好。在不行最后额，
利启用陈宇风的原因之一。这也是拉涅
卫的防守压力会轻一些。，莱斯特城放弃了用坎特与两中场的多数缠斗，边前其是现在在启个防守型边后卫之后尤
特会在后边帮助马赫场防守的扫荡。与陈宇风两坎人，解决中雷斯
表现。用提，冈绮慎经常回追到后腰位置的司这个工兵型的前锋，更不
前卫，能够安心的力的边个既有脚法又有线。进球能赫雷斯，这两为球队攻击对方防和马这都让陈宇风
及肌普的帮助下快速地提升能以练之中，陈宇风也在菲的球队训着自己的心肺功肉耐力。而在日常利
计划，每周计划，每的，他的训练菲利普的作用是毋天计划。分到月份甚至拥有一个季度计庸置疑划，再细
业。可以说部掉任何一个进行提升，不会漏又带着专是全方位的对陈宇风位，科学中
，陈宇在练了几天慢慢适应后风也要求菲利普加大了。自己的训练量，想要更快的提升
了陈宇风的这个请求。何在加大训练如道虽然惊讶，身体，他还是同意量的情况下保护但菲利普肯定知
裔的毅力，天生要比别人强一些。”“我真的怀疑你们亚
结束。0，15日，又是一日训练1
。”菲利普“我之前风的身诚，他的训练也很疯狂了陈宇来到旁，忍不住出声道：服务过目前在德乙联赛的长谷部
你要更疯狂一些，我“当然，都不明白，你到底想要将体能提升到哪种地。”步
种吗？”“朴智星那
无止境的提升。”更追陈宇风顺着心意说出可能的话。求的是一种了一句模棱两可“很难讲，我
升，这练大概三个季度是不可能的孩子就会举后，你的体能提“哈哈哈哈，那种强度的步维艰了。”训
陈风说的话只是开玩笑。当宇菲利普摇摇头，对
又开了训练句玩笑。。”陈宇风“我追求的还有弹性
练本来就是弹性？”菲以，“我”利普不明所们的训“弹性训练训练。
风拉伸完以后背起了背着家好了，明天早上见。”陈宇“哈哈哈，，朝中走去。包
这小子“难道怀疑我的专业水准？”
自己的背包，准备在出能物色到新的英国女郎菲利样背起普抱怨一句，同。去酒馆喝两杯，看看能不租屋放下装备后就
一个数值检测不被看重的沮丧，走在地嘀咕着些路上还不服气。”他甚至有或者：“如果这小子的体能有记录的话
”，这半个升到底有多么大了！月的训练提“他就知道
…………
风冲了个澡，随后来回到家的陈宇时后，。到了系统当中半小
离现在已经过去了整上一右，距月十三四号左的话是九次个多月的时间。加点，没记错整一
提升的速度规律。对系统的使用，陈宇大概摸清了体能数值而根据风也
直是自己训练，保持很高的强度。简单来说，如果他一
个接近二十的提升。月的体能点数那么在初期的时候，每个会有一就
成每个月十二六十点的时候应该就开始下重。续可能更加严这个比重，在三点，后滑了，变
那种油尽灯错的，证明但其实笼统来没有到他的身体还枯的地步。看，这种提升速度是不
“打开系统面板。”
体能陈宇风非常好奇，这段时间的升究竟是怎样的。提
早早进入梦乡，第二天起来洗漱后常疲惫出发。来还是非简单，但来又赶紧这种生活说真正过起起的，每日训练完便
少有时间精力关注每天的他是很提升幅度的。
有些醒目很快现出来，陈宇风65’点。看到了一个，系统的面板浮‘
这意味着他的体能通过这点已经从46点提升了፝月的高强度训练，！，来到了65一个
提升速这是一个非常快速的依旧是不错。过60点之后的速度，度，尤其是迈
用的。”的训练“看来菲利普先生，确实是有作
陈宇风开始思选考起来，这次到底要不要择加点。
，但是提升是必然的如果加点，能力的折扣。会稍打球场上的表现就
还是决定浅加到球队下想，想与水晶宫，陈宇风两场的对手，南安普顿在五开头以上。两次，将体能维持想了
豪门球队多的时候，再这样慢。是不错的选择慢提升，等之后头，也将体能维持在六开赛程面对的
2！】【盘带+2！盘带+
-6！】【体能-6！体能
很的加点，将这项能力提升到了75！快，陈宇风完成了对盘带
一个平均数值了，已经能够称得超联赛上不错。这个能力，绝对是英边锋的
同样的，他次来到了53。的体能则是再
风是在慢能时间的体。陈宇慢储备能承受更多比赛相比于前几次，
三次的速度，他也是这样一个月加点两非常满意的。
的球员较优秀够想象，赛季还有七个月左比在赛右，他能。成为一名各方面都季末的时候已经自己
…………………
定不会少了大家，一直续支持。ps：比赛肯大家继写会疲劳，中和一下，很快的，希望