较大的缓的各项赛程有一个比冲期。6日，莱斯特城10月3日到10月1
时候才会在英超，直到1联赛第休息时间球员们可以得到一个两九轮的比赛中主场面7日的对南安普顿。周左右的
练强度也渐渐开训始提了起来。休息日里，拉涅利的
普了。阵容森，全部是进入到了训，辛式启用常规主力坎特与福克斯中，貌似是要正练赛的
者是左现在球场的右路或陈宇风还是牢固地出前卫的位置。路，稳坐一个边
都是弱一些的。力很多方面的竞争阿尔布来说，莱顿相比于现在的他
一些。微好防守稍可能就是体能方面与
为位置，放上一个可能打出进献的人，显然是更队做出进攻贡个前场进攻的但作为一重要的。更有球和助攻，为球
怕是陈宇风现在只身，那也是能用的。体的时间几乎就要隐七十分钟的哪有一个能跑能，剩下
够多。二的比赛时间，已毕竟，超过三分之做到很经能
换下加强防守就好名额，将他实在不行最后时刻预留一个换人。
是拉涅利启用陈风的原因之一。宇这也
坎特与两个防用守型边后卫之后，莱守压力会轻一些。多数缠斗，边前卫的防尤其是现在在启斯特城放弃了中场的
斯与陈场防守坎特会在后边帮助马赫雷的扫荡。宇风两人，解决中
现。更不用提，冈绮慎司这个工兵型腰位置的表的前锋，经常回追到后
这都让陈宇风和马卫，。球队能够安心的为边前方防线又有进球能力的攻击对两个既有脚法赫雷斯，这
球队训练之中，陈宇风也提升着自在日常的的帮助下快速地能以及肌肉耐力。己的心肺功而在菲利普
菲利普的作用是毋每天计划。计划，再细分到月份计划，练甚至拥有一个季度划，每周计庸置疑的，他的训
，科可以说是，不部位进行提升学中又带着专业。对陈宇风会漏掉任何一个全方位的
想要更快的提升。在练了几天慢慢适应后求菲利普加大了自己的练量，宇风也要训，陈
如何在加大训练求。讶，但菲利这个请普肯定知道他还是同意了陈宇风的虽然惊量的情况下保护身体，
你们亚裔的毅力别人强一些。”“我真的怀疑，天生要比
5日，又是训练结一日束。10，1
谷部诚，他的训练也宇风的身旁，前服务过目前在的长很疯狂。”忍菲利普来到了陈不住出声道：“我之德乙联赛
地步。”“当然都不种你到底想明白，要将体能提升到哪，你要更疯狂一些，我
“朴智星那种吗？”
境的提升。”陈难讲，我可能更追说出了一句模棱两可的话。求的是一种无止“很宇风顺着心意
个季度哈哈哈，那是不可能，这种强度的训练大概三的孩子举步维艰了。”后，你的体能提升就会“哈
宇风说的开玩笑。话只当是菲利普摇摇头，对陈
玩笑。“我追求的。”陈宇弹性训练开了句还有风又
明所以，“我们的训练性训练。本来就是弹”普不“弹性训练？”菲利
上见。”陈宇走去。“哈哈哈，好了，风拉伸完以后明天早朝着家中背起了背包，
“这小子难道怀疑我的专业水准？”
色到新同样背起自己的背包，的英国女郎。准备在出租屋放下装备后就去酒馆喝两杯，看看能不能物菲利普抱怨一句，
能子的体记录的话。”小看重的沮丧，走在路上还不服气地嘀咕着：“如果这他甚至有些不被有一个数值检测或者
个月的训练！”“他就知道，这半提升到底有多么大了
…………
了系统宇当中回到家的陈。风冲了个澡，随后来到后，半小时
记错的话是九月十三四上一次加点，没过去了整整号左右，距离现在已经一个多月的时间。
能数值提升的速度规律。陈宇风也大概摸清了体而根据对系统的使用，
简单来说，如果他一直是自己训练，保持很高的强度。
候，每个月的体能点数那么在初期的时就升。会有一个接近二十的提
后续可能更加严重。个月十二三点，时候应该这个比重，在六十点的就开始下滑了，变成每
，这种提升速度是身体还没有到那种油尽步但其实笼统来看不错的，证明他的。灯枯的地
板“打开系统。”面
陈间的体能提升究竟是怎样的宇风非常好奇，这段时。
入梦乡，第二生活说。早早进完便这种非常疲惫的，每日训练起来简单，但真正过起来还是漱后又赶紧出发天起来洗
他是很少有时间精力关注每天的。提升幅度的
出来，陈宇风看到了一个有些醒很快，系统的面板浮现目‘65’点。
了1这意味着！，已经从46点提升9点，一个月的高强度训练来到了65他的体能通过这
，尤升速之这是一个非常快度后的速度是迈过60点，依旧是不错。其速的提
利普先生的训练。”实是有作用的，确“看来菲
加点。风开始不要选择陈宇思考起来，这次到底要
会稍打折升是必然扣。的，但是球场上的表如果加点，能力的提现就
上。与水晶宫，想了想将体能维持在五开头以手，南安普顿加两次，想到球队下两场的对，陈宇风还是决定浅
对的豪门球队在六开这样慢慢提持头，也是多的时候，再将体能维升，等之后赛程面不错的选择。
【盘带+2！盘带+2！】
【体能-6】！体能-6！
快，陈宇风完成了对盘5！带的加点，将这项很能力提升到了7
锋的一个平力，绝对是英超联赛边错。得上不均数值了，已经能够称这个能
同样的，3。再次来到了5是的体能则他
比赛时间的体能。次陈宇风是，在慢慢储备能承受更多相比于前几
三次的速度，这样一个月加点两他也是非常满意的。
的时候已经够想象，自己在赛季末都。赛季还有七个月左右，他能比成为一名各方面较优秀的球员
…………
ps：比赛肯定不会少了大家，一直写会疲劳，中和一下，很快的，希望大家继续支持。