16日，莱斯特10月3日到10月城的各项赛程有一个比较大的缓冲期。
一个两到1的休周左右息时间，直7日的时对南安普顿。候才会在英超联赛第九轮的比赛中主场面球员们可以得到
，拉涅利的训练强度也渐渐开始提了起来。休息日里
貌似是要正式启用了。，坎特与福克斯，辛普森，全部是进入到了训练赛的常规主力阵容中
的位置。，稳坐一路或者是左路个边前卫陈宇风还是牢固地出现在球场的右
现在的争力都是弱一些他来说的。阿尔布莱顿相比于，很多方面的竞
些。守稍微好一可能就是体能方面与防
一个更贡献，放上重要的。有可能打出进球和攻的位置但作为一个前场进，为球队做出进攻的人，显然是更为助攻
的体能，剩下的时间。跑七十分钟几乎就要隐身，那也是能用的个能在只有一哪怕是陈宇风现
已经能之二的比赛时间够做到很多。毕竟，超过三分，
个换人名实在不行最后时刻预防守就好。额，将他换下加强留一
拉涅利启用陈宇风的原这也是因之一。
力会轻一些。，莱斯特城放弃了尤其是现在在启用坎特与两个防守型边后卫边前卫的防守压中场的多数缠斗，之后
宇风坎特会在后边帮防守的扫荡。助马赫雷两人，解决中场斯与陈
到后腰位置的表现。更不用提，冈绮慎司这常回追个工兵型的前锋，经
，这两个既有防。脚法又有进球能线马赫雷斯力的边前卫，能够安心这都让陈宇风和的为球队攻击对方
而在日常的球队训练之己的心肺功下快速地提升着自的帮助中，陈宇风也在菲利普能以及肌肉耐力。
疑的，他的训划，再细分到月份普的作用是毋庸置练，计划，每周计划每天计划甚至。拥有一个季度计菲利
，科学中又带着专业。说是全方位的可以宇风进行提升，不会漏掉任何一个部位对陈
己的训练量慢利普加大了自，想要更快的提升。慢适应后，陈宇风了几天也要求菲在练
陈宇下保护身体，他还是同意了在加大训练肯定知道如虽然惊讶，但菲利普的这个请求。量的情况何风
亚裔“我真的怀疑你们要比别人强一些。”的毅力，天生
ፔ日，又是练结束。一日训，15
的身旁乙联赛的之前服务过目前在德也很疯狂。”，忍不住出声道：“我，他的训练菲利普来到了陈宇风长谷部诚
。”然，你要更疯狂一些，我都不明白，地步提升到哪种你到底想要将体能“当
“朴智星那种吗？”
顺出了一句“很模棱两可的话。提升。”陈宇风难讲，我可能更追着心意说求的是一种无止境的
个季度后。”可能的孩子，这种强度的训练大概三维艰“哈哈哈哈，那是不了你的体能提升就会举步，
宇风说的话只当是开玩菲利普笑。摇摇头，对陈
的还有弹性训练。”陈宇风又开了句玩“我追求笑。
，“我们的训练本来就是弹性训“弹性训练？”菲利普不明所以练。”
，明朝哈，好了“哈哈拉伸完以后背起着家中走去天早上见。”陈宇风。了背包，
？”专业水准“这小子难道怀疑我的
看看能不能物色到新的去酒馆喝两杯，抱怨自己的一句，同样英菲利普出租屋放下装备后就背包，准备在背起国女郎。
的沮丧，走在路上值检测或者记录的话。”“如果这小子的体能有些不被看重他甚至有一个数还不服气地嘀咕着：
了！”练提升到底有多么大“他就知道，这半个月的训
…………
后来到了系统当中。冲了个澡，随回到家的陈宇风半小时后，
上一次加点，没过去了整整记错的话是九月十三四号左右，一个多月的时间。距离现在已经
值提升的速度规律的使用，陈宇风也大概而根据对系摸清了体能数。统
保持很自己训练，简单来高的强说，如果他一直是度。
。接近二十的提升期的时候，每个月的体能点数就会有个一那么在初
成每个开始下滑了，变月十二三点，后续这个重。候应该就更加严比重，在六十点可能的时
但他的升速度是不错的，证明灯枯的地步。有到那种油尽还没身体其实笼统来看，这种提
板。”“打开系统面
陈宇风非常好奇样的。间的体能提升究竟是怎，这段时
是非常疲惫的，但真每来洗漱后又赶紧出发正过。起来还日训练完便早这种生活说起来简单，起早进入梦乡，第二天
每天的提升幅度力关注他是很少有时间精的。
一个有些醒目现出来，陈宇风看到了的面板浮很快，系统‘65’点。
到了65！通过这一个月的高强这意味着他的体能升了19点，来度训练，已经从46点提
速度，依旧是不错。度，尤其是迈过60点之后的升速这是一个非常快速的提
“看训练，确来菲利普先生的实是有作用的。”
。底要不要选择加点风考起来，这次到开始思陈宇
的表现就会稍打折力的提升是扣。必然的，但是球场上如果加点，能
场的对手，南安想了想，想到球队下两还是决定浅加普顿与水晶宫，陈宇风两次，将体能维持在五头以上。开
六开头，也是不错的再将体能维持在选择。豪门球队多的时候，赛程面对的升，等之后这样慢慢提
2！】【盘带+2！盘带+
【体能-6！体能-6！】
很能力提升到了75！将这项风完成了对盘带的加快，陈宇点，
锋的一能够称得上不错。是英超，绝对个平均数值了，已经边联赛这个能力
到了53。能则是再次来同样的，他的体
的体能。风是在慢慢储备能承受更多比相比于前几次，陈宇赛时间
这样一个月加点他也是非常满意的。两三次的速度，
球员。赛季还的时候已较优秀的有七个月左右，他能够想象，自己在赛季末经成为一名各方面都比
…………
。大家继续支持了大家，一直写会疲劳ps：比赛肯定不中和一会少下，很快的，希望，