片刻之后，饭送上来了，两人。边吃边聊

喷的叉烧饭，一边问吧？么”张洋一边吃着香喷道。没说什“昨晚回去你闺蜜

你也见识到我闺嘴坏实蜜薇顿其你别放心上时尴尬一笑，“心地很好，很善良。”心直口快的样子了，她就是，吧，不过“不管这些了。”贝

本来就不认识，就是有。”“看样子肯定没什么好算了，。，“点搞不懂她我和她井水不犯河水，话了说道”张洋怎么反应这么大

轻轻用筷子扒拉着一偷瞧张洋，一边米饭。“怕我吃亏颗颗”贝薇一边呗。

的贝“她一个室友，尽操着手拉过贝薇的手。爹哑然失笑，他看看对薇，心中隐妈的心。”张洋顿时隐了然，便顺面垂眸

”行，你还能“张哥我的品不信？

是出这句话的时候。发自内心的至少此刻的张洋，说，

任张了一声。贝薇下巴低垂，洋拉着手，轻嗯

餐厅。饭后，两人先后走出

完午饭。快餐店内，向有德刚吃此刻，对面的中式

自从张洋单独行动类的菜了，最近也子如砂锅之对付一顿。只能几荤几素就随便，比点大份菜没有之后，他已经有阵

去便利店买瓶水。此刻刚吃完饭的他正准备

“咦，还己看错有德揉揉眼睛么是张洋？向以为自？对面怎了。”

，还出来，那道身影，很像是贝薇。后从对面的店里走一道俏丽的身影先有他竟然看到张洋

吧，“不会应该不可能。”

头，打死狠摇摇相及的人能扯上向有德狠也不相信这两个风马牛不关系。

的时候，总感觉向下午，张洋在班有德似乎有话要说。

“不是，你有心事啊？”张洋奇怪的问。

“张洋，你今？”天中午在哪儿吃的饭向有德干笑一声问道。

洋眨个干什了眨眼问。么？”张“就周边啊，问这

中午看到你了，而且还探的问道，他其实。也没看清“我好像。”向有德试看到贝薇了楚，只是感觉应该是

语一句，继续工作去，你是不是认错人了？自言自“贝薇，我了。怎么没看到”张洋

向有德挠错了。挠头，也觉得自己应该是看

傍晚，一天忙碌的工作一段落。总算告

好的高端私教工作室张洋下班之后直奔一家早就选。

的私教会所氛围很好，设施大而全，但是私教会所有的好处。不可否认，商业健身房

更专注于会员的定个会员的需练更专业，基本都根据每年以上的业内人士。求，比如私教会所的教私教会所定制是从业十整套的计划。制，会再比如

，多点少点能张洋就需要最大化，他来说就是天把的差别。至于钱不钱的全方位定制，力求效果多大这一个月内来一波来去？对有

说水平无限接近拿“张先过很多比赛，据参观的是这家私教”带张洋生，先带您转转吧。卡。工作室的合伙人，打

近说明水平也虽然没拿卡，但是要知职业卡的就那些人，双手道国内拿之数吧，这位无限接相当之高了。

转了转。洋跟着这位在私教工作室里张

械区，全套而美面积自然是和商业健身自由力量器械，有氧区，肯定是没问题的，器爱康跑步机，登山机···悍马固定器械，句小房不能比，但是说一

绝对全面了。

目前练，全部都是执的会员类的人群。名男女教士，针对会所一共有十专业人型也主对自身形体健康有要求这家健身私教，各种证书齐全的打高收入且业五年以上

求“张先生，您对自己的要人和张洋闲聊道应该是增肌吧？”合伙。

。现在一米八的身高剩下体重，确实需求只增肌了，一百四十斤的毕竟，张洋

的。”张保证在最短的时间洋如实阐述了自这样练的全前的需求，“我需要一个从饮“对，我目方位计划，要前需求是己目那种。”内见效的食到训

人还以为自己对待健身。只需要一个月，别个月，毕竟健身是以年为他倒是没说一单位的，自己要是说出口太过于儿戏

际是可以转化为五年的。个月的效果实他们可不知道自己这一

“您平时工张洋的情况。作忙吗？”合伙人继续了解

以自己支配“每天晚上的时间都可。”张洋道。

环结束休短时间内形成您的体型也是对新手来位可以练上两次，每个循”合伙人道“那我可以为分化训练法，三天您安排三一天，这能够在最息。框架，说见效最快的方法。一个循环，一周每个部

一下。张洋心中衡量了

也是强度，已经是身体可以受的纯新人来接的最大了，毕竟身体自己目前这样欲速则天需要恢复的。不达，三全身上下练一次对说

”张洋点点头，”“可以。“你来带我可以吧？

轮廓扑最高，哪怕穿着衣这家私教会所面而来的冲就数眼前这位水平击感。觉到他衣服下肌肉服，张洋都能感

“没问题，给位也不含糊，直奔主题。您看下价格。”这

，全包包含了全方位的全包的价格也相当不店里的套餐有课有全包制时制，菲，按月收费排。，当然了，训练指导和饮食补剂安

“先来一个但是若是达到果，也算值了。一眼价格，贵是真贵，月的全包试试。”张洋效扫了

少顷之说，直效果，不靠嘴量和体脂率，按照店里的说法进步幅度。洋在店里接的骨骼肌含受张后，，既然交钱了就要保证接数据看了全方位的体测，看了下他目前

肌含量确实需要提升之十八，相当不错的体脂，骨骼快。”教练拿着体侧报告“您目前体脂是百分期，只要计划做到位，，不过新人都有福利一下。，详细帮张洋分析了进步极初期

到百分“百分之十八？洋时训练下，降”张想了想，距离间，在严格的饮食和之十五，应该问题不算大。月底还有二十多天的

根据目前张包含饮洋的身体剂，训练计划··里做出了详细的计，补状况，店，食配比划

身。当晚，张洋就在店里开始了初次健