面面相觑。张元跟一众网瘾少年们
这样能行？
蛾子了。总觉得这路线似点过乎有于幺
不到什么以至于一时但是裴总说得。很好的点去反驳太坚决了，间找
大家好好相处张元你和娅玲裴谦非常满意：“很话，那就按这个来了，教练两个人辞！”好，大家都没意见的，有什么事情商量着来就行了，告
准备开溜。裴谦切搞定，一
“裴总你先留步！”拦住了：张元赶忙把裴总给
“咳咳，我觉得吧，这个训练方式似乎也表吧？”敲定一下训练的日程一段时间看看效果。不过在此之前，似乎要未尝不可，可以先尝试
都有各自的看法，遇到分歧的时候，还是得裴总你来教练肯定拿个主意啊。”“我和这位娅玲
示赞同。娅玲教练也点头表
似乎可能也许是被裴总给她也看出来了，自己了。套路
工作份，似乎了这种设定之后不过她也并，因为一旦接受也还不错？没有想要拒绝这
练肌些人工作范畴看起来确实非常缺还是在自己的乏锻炼的样子，既这些网瘾少年一个个的然之内。裴总是让自己带着这肉，那就
是带，条件还更带学员也是带，到这里带学员也反正在健身房优厚了，有什么拒绝的理由呢？
这个张提，就是跟元领队的分工，一定不过有一个前得分清楚。
东一个指西，张元说练手速娅玲说练胸否则到时候一个指肌，队员们该听谁的？
所以围、人分好职责范。初步达成共识，就是这可以试一试，但前提，张元和娅玲个训练方法是制定好训练的日程表裴总要帮两个
裴谦两个人已经明确提个人互相掐起来才好，但是似乎也不走了之太合适。出来了，自己就这么一本来想糊弄过去，让两
”，那我们找个地方，下训练的日程表。对一只好勉强点头：“行去
选手们摆了摆手：“大张元冲着家各自打打单排训练吧。”
戴选手们纷纷落座，开始游戏上耳机，进。入gog
但从心底里个怎样的训练计划，担忧。大佬具体会制定一他们不知道三位对自己的前途产生了
以为自己是不是被坑要不是这个俱了。誉作为担保，他们差点乐部有腾达的信
……
议室。是客厅中原本俱乐部的会的餐厅位置，这里张元把写着训练日程安排的白板推到
现在再看这个训练的日程表，瞬间感觉完便找了个位置坐下，全教练随娅玲正常了。
训练日程，没什么标准的电竞选手更改的。这似乎就是好
张元也各自坐下。裴谦和
您看这个日“裴总方先对一下日程表吧，，咱们动的地？”程，有没有什么需要改
练：“教裴谦看了看白板上写好的日程表，又看了看娅玲教练有何高见？”
情，就是每天给我留出两个手训练日去健锻炼。”身房程吧，没什么好说娅玲教练摇的。我只要求一件事是一份标准的电竞选小时的时间，带着大家了摇头：“这就
一听，立刻摇头。裴谦
觉得可说的地方很多的？我啊！”“没什么好说
太不健“首先康了！”钟起床、晚上1小时睡眠，但这个作息时也保证了8体好。九点点才睡，虽然间，早睡早起身
裴谦掏出手机，快速搜索“熬夜的危害”。
点人体就会开始分道蠕动减慢，“科学研究表明，晚进入深度上9泌褪黑素，十点半肠凌晨两点正常人应该睡眠状态。”
乱生物钟，在打“而熬夜，就是会有一系列危害。”
衰退、学习能力下下降、心脏疾病风险增短期记忆力降、内“这些危害包括：加等等。”分泌系统紊乱、免疫力
“概括、容游戏理解？如果变笨，还说技能冷却时间？易忘事地说就是变胖、生一个队果容易忘事，还记什么有队员也胖变丑还好说，如易生病。对于电竞运变丑、变笨、容员生病，其他的所什么病就更不用说了，了。”都没训练赛可打动员来说，变
一少有三分之“如练赛！”十个人轮流生病，一个的时间打不了训果月至
作息时间！”“这是多么严重的问题！必须纠正
“半起床，晚上10点钟睡觉好了。”依我看，就每天6点
能更好地打然：“可早上6点到10点，，要是张元的表情有些茫深夜，所以为了调……”把整体的高端局，只能都活跃在晚上和玩家为了保证游戏的高端局是裴总，这个日程表主时间往后没有大部分玩家基本训练效果啊。
选一些过端的取舍问题，你是当然清楚这一点，这局呢？”裴谦一抬手：“我只是一量的、没个简单什么用的高选队员的健康呢，还是
，每天也只是少整体的如果晚上10点睡觉的话练时间是没变化打两个小时的高端局，大训“。”的，影响没那么
力、良好的记忆力，才是更重的身体、充沛的精康“相对而言，保持健要的。”
，这段时间高端局没一直到上午10点钟人，没法单吃完饭，了早上7点钟想：“那……裴总，段排训练张元想么呢时间队员们干什？”啊。那这
定义啊！谦呵呵一裴”笑：“自
摇动作、练一练内容么？”雄的技能释放时间、熟悉前摇后个英雄操作的基本练各重要的训也是很“去研究每个英功，这不
5乱斗之类也是的，不错的训练方式。”、5“或者打打娱乐局v
要安排一个小时的健身。”“对了，在此之前，还
我“接吧日还是直程写出来吧。”
裴谦站起身来，直接把重写一份日程表。白板上的内容擦掉，然后
6:30起床洗漱，跑40分钟晨
训练室ᛘ7:20-80早餐达，抵
8:00-10:00自定义基本功练习
-12:00两场训练赛，10:00赛后总结开会
ደ-12:30午餐
312:30-13:0午休
13:30-14:00游戏内热身
后总结开会练赛，赛14:00-17:30bo5训
餐00晚17:30-18:
0健身训练18:00-20:0
练22:00单排训20:00-
Ꮊ:00洗漱，睡觉
娅玲：加“教练，你来写一下完之后，裴谦写把笔交给餐时间。”
加：娅玲教练餐？”“
这些时点点加餐时间写上，间头：“当然，健身不都保证吃外卖。”得加餐么？少食多餐、裴谦得饱，除了身体健康。把之外一律不能乱点
、蔬菜和一娅玲教练想了想杯黑咖啡，在1白和麦片在10点加了一些鸡，在早上起床后，在15点加了牛加了一杯黑咖啡，蛋餐。肉、地瓜2点左右加了一些练后
感，，同时又可以延长饱腹食总多餐，在不增加饮量饮食少食高身体的新陈代谢。量的前提下，避免过缓解肠胃压力，提
跟健身！”望我下次“很来的肌肉都能的时候这些人希好，多吃多练，裴谦点点头：教练一样发达
看着这元有点头大。个新的日程表，张
但这训健练效果能保证吗？康确实是健康了，
？制上床，能睡得着网瘾少年全吗点强而且，这些都已经习惯了，10
张元提出了自己的疑问。
裴谦呵呵一？”笑：“睡不着
么解决这教练：题“娅玲教练应该知道怎些人睡不着的问他看了一眼娅玲。”
即点点头。娅玲教练愣了一下，随
中，她只看到了从四个字：加大力度！裴总意味深长的眼神
，直接练到下度不来床就行了。大力睡不着觉还不好说，加
效果，怎么保证啊？总。训练张元又问道：“还”有个问题，裴赛的
话，可以根据训练赛的结果进题。队员客观存在的问如果有教练的行复盘，分析每个
？g，又怎么去复盘呢教练根本不懂go可现在娅玲
赛之队长出来么？打完训练现裴谦早有准备：最差的队员，晚上加练！”后队长复盘，表不是要个推举一名“这个好说，两个队
是么办？”张元：“可这样的话，队长甩锅怎
：“对，那和队员一起加练事了。”加练！反正不管出就队长裴谦想了想也！输了的队伍也什么问题，加练就完
把这些人练吐了我拿事情就交给你赢，就得加练，是问！”你了，不娅玲，这个“比赛打不
，在游戏中训练的时间反正健身的时间越多就越少。
才最好！抬不起来，连鼠标键盘之后连胳膊都都拿不住，那每次练完最好
消息传出去，也至跑，这个劝退。都劝退吧？就算这些乐人签了一年的合同不能少可以把其他想来dg应该会把选手们全e俱这样荒唐的训练方式，部的选手全部
乐部？还玩什么俱没有选手，
一起陷入沉默。练张元和娅玲教
藏着一丝幸知为什么，裴总这严苛中，似乎隐灾乐祸……的要求不
，问决了。就按这个方法手哦！”练吧，下次我再来的时候，希望看到一群线下赛无敌的选题解裴谦站起身来：“好了
安排完相关的事宜之后，裴谦潇洒走人。了训练
只剩下张元和娅玲教练两个人陷入茫然。
了张元想个来？”想：“那我们……就按这
指示的时候补。在裴所周知，腾达的员工按照裴总的要求来，在确总有明确指示的时候一众定要严格才可以自己脑裴总没有明
经安排每天的日程都已了，似乎也只能按现在裴好总连这个来了。
玲教练点点头：娅。”“我没意见
张元叹了口气：”会很有意见。“但是这些选手们应该
见并不重要。没有意娅玲教练微笑道：，他们有”没关系“
我必须提前给您说清楚”“张领队，有一件事情。
会人的底子者无法正常行走。”，开始训练的几天，他们有可能很差前拿不动“这些鼠标，或
”也就好了。“也不必担心，最多一周，
打了个玲教练甜美。的笑容，不由得寒颤张元看着娅