瘾少年们面面相觑。张元跟一众网
这样能行？
。于幺蛾子了线似乎有点过总觉得这路
到什么很好的点去太坚决了，以至于一时反驳。但不间找是裴总说得
见的处，告辞！”没意和娅玲教练两个了有什么事情张元你话，那就按人商量着来就行，大家都裴谦非常满意，这个来了，大家好好相：“很好
一切搞定，裴谦准备开溜。
你先留步！”总给拦住了：“裴总张元赶忙把裴
，这个训练方式似乎也下训练的日程表不未尝不可，可定一以先尝过在此之前，似吧？”试一段时间看看“咳咳，我觉得吧效果。乎要敲
自的看法，遇到来拿个“我和这位娅玲教练肯定都有各分歧的时候，还是得裴总你主意啊。”
娅玲教练也点头表示赞同。
自己似乎可能也许是被裴总给套路她也看出来了，了。
设定之后，似乎也不过她也并没有想要绝这份工受了这种拒作，因为一旦接还不错？
让自己带着这些人的看起来确实非常缺少年练肌肉，那就还是在自这些网瘾己的工作范畴之内。的样子，既然裴总是一个个乏锻炼
也是带，条件还更优厚了，有什么也是带这里带学员，到拒绝的理由呢？反正在健身房带学员
队的分工不领张元就是跟这个过有一个前提，，一定得分清楚。
东一个指西，张的？胸肌，则到元说练手速娅玲说练队员们该听谁时候一个指否
步达成共识，围、制定好训练的日程表。好职责范裴总要帮就是这所以，张元和娅玲初个训练方法可以试试，但前提是一两个人分
提出来了，自己就这么让两裴谦本来想糊弄过去，个人互相掐起来才好一走了之似乎也不太合适。，但是两个人已经明确
个地方，去对一：“行，那我们找下训练只好勉强点头”的日程表。
们摆了摆手：“大家各自打打张元冲着选手单排训练吧。”
入gog，戴上耳机，进开始游戏。选手们纷纷落座
底里对自己的产生了担忧道三位大佬具体会前途训练计划，但从心知他们不。制定一个怎样的
誉作为担是被坑了。保，他们差要不是这个俱乐点以为自己是不有腾达的信部
……
张元把写着训练日程安排的白板推到，这里是俱乐部的会议室。客厅中原本的餐厅位置
娅玲教练随便找了个位置坐下，现在再看这个训练的日程表，瞬间感觉完全正常了。
程，没什么好更改的这似训练日。乎就是标准的电竞选手
裴谦和张元也各自坐下。
？”先对一下日程表吧日程，有没有什么需要改动的地“裴总，咱们，您看这个方
了看娅教练：“教练裴谦看了看白有何高见？”看板上写好的日程表，又玲
”着要了摇头：“这就是一说的。我只求一件事情，份标准的电竞娅玲教练摇大家去健身房锻炼。我留出选手两个小时的时间，带训练日程吧，没什么好就是每天给
裴谦一听，立刻摇头。
！”得可说的地方很多啊“没什么好说的？我觉
睡早起身体好。不健康也保证了8小时睡时间太虽然起床、晚上1点才睡，了！”九点钟眠，但这个作息“首先，早
“熬夜的危害”。机，裴谦掏出手快速搜索
明，晚上9点人体就，十点半肠道蠕动“科学研究表态。”会开始分泌褪黑素入深度睡眠状减慢，凌晨两点正常人应该进
物钟，而熬夜，就是在打乱生“会列危害。”有一系
学习能力下降、内分泌“这些危害包括：短等。”系统紊乱退病风险增加等、免疫力下降、心脏疾期记忆力衰、
笨，还说“概括地说就不用说了，一个队员生是变胖、变丑、变笨、什么游戏理解？如可打了。”于电竞运动员来说，变易生病。对什么技易忘事，还记病，其他的所有队员也都没训练赛？生病就更果容间容易忘事、容胖变丑还好说，如果变能冷却时
训练赛！”少有三分“如果十之一的时间打不了个人轮流生病，一个月至
！”必须纠“这是多么严重的问正作息时间题！
点半起床，晚上依ፔ我看，就每天6”“点钟睡觉好了。
张元的表情有些茫然：后调……上6点到10点了保证训练效果啊。早“可是裴总打高端局，，这个日程表主间往家都只能把整体的时要是为本没有玩家，大部分玩活”跃在晚上和深，游戏的高端局基夜，所以为了能更好地
题，你是选队员的健康呢，还是选一些过量手：“我当然清裴谦一抬局呢？”的、没楚这一点，什么用的高端这只是一个简单的取舍问
影响没0点睡觉的话，每天整体的训练时间是没变化的，那么“如也只打两个小是少时的高端局，果晚上1大。”
力，才是更重要的。“相对而言，保持、良好的记忆健康的身体、充沛的精力”
张元想了饭，一直到上午1局什么呢？”0点钟，这段时间高端想：“那……裴总，早上7点钟吃完干啊。那这段时间队员们没人，没法单排训练
裴谦呵呵一笑：“！”自定义啊
，这不也是很重要的训练各个英雄摇后摇动作、练一练内容去研究每的技能释放时间操作的基本功“个英雄、熟悉前么？”
局、5v5乱斗之类的“或者打打练方式。”娱乐，也是不错的训
排一个小时的健身。“对了，在此”之前，还要安
“我还是出来吧。”直接吧日程写
。裴谦站起身来份日程表的内容擦掉，然后重写一，直接把白板上
6:30起床洗漱，晨跑40分钟
室7:20-8:00早餐，抵达训练
-10:00自定8:00义基本功练习
2:00两场训练赛，赛后总结开会ፔ:00-1
12:00-12:30午餐
12:30-13:30午休
13:30-14:热身00游戏内
ፘ:00-1总结开会5训练赛，赛后7:30bo
17:30-18:00晚餐
身训练20:00健18:00-
:00单排训练Ꮊ20:00-
00洗漱，睡觉
裴谦写完之后，把笔给娅玲：“教练，你来交写一下加餐时间。”
？”教练：“加餐娅玲
健康。把餐、身体：“当然，健身点点头加餐时间写上，保律不能乱点外卖。”证吃得饱裴谦，除了这些时间之外一不都得加餐么？少食多
和麦片，在15点娅玲教练想了想，在早蔬菜和一杯黑咖点加了一些鸡蛋白加了一些练后餐上起床后加了一杯黑啡，在21点左右咖啡，在10加了牛肉、地瓜、。
总量的前提下，避免过同时又解肠胃压力，提高身体的新陈代谢。，在不增加饮食量饮食，可以延长饱腹感，缓少食多餐
候这些健身教练一样发达裴谦点点头：“很好，！”人的肌肉都能跟多吃多练，希望我下次来的时
日程表，张的看着这个新元有点头大。
健康确实是健康保证吗？了，但这训练效果能
而都已经习惯，了，10点强制上床且，这些网能瘾少年全睡得着吗？
张元提出了自己的疑问。
裴谦呵呵一笑：“睡不着？”
道怎么解决这些人睡他看了一眼娅玲教练：不着的问题。”“娅玲教练应该知
娅玲教点头。练愣了一下，随即点
眼神中，个字：加大力度！她只看到了四从裴总意味深长的
还不好说，加大力来床就行了。着觉睡不度，直接练到下不
问题，裴总。训张元又问道：“还啊？”练赛的效果，怎么保证有个
析每个队员客观存在的问题。以根据进行复盘，分训练赛的结果如果有教练的话，可
本不懂gog可现在娅玲教练根，又怎么去复盘呢？
盘，表现最两个队不是要个推举练！”队员，晚上加裴谦早有一名队长出来么？打完训练赛之后好说，准备：“这个差的队长复
张元长甩锅怎么办？”：“可是这样的话，队
练！反正不管出什问题，加练就完事了。裴谦想了想：“队员一起加练！输”也对，那就队长和了的队伍也加么
你是练这个事情就，娅玲，不问！”交给你了，把这些人练吐了我拿“比赛打不赢，就得加
反正健练的时间就越少。身的训时间越多，在游戏中
住不起来，连鼠最好每次练完之后标键盘都拿不，那才最好！连胳膊都抬
这样荒唐的训想来dge俱乐部的选消式，应该会把选手退。练方息传出去，也至不能跑，这个这些人签了一年的合同们全都劝退吧？就算手全部劝少可以把其他
，还？没有选手玩什么俱乐部
张元和娅玲教起陷入沉默。练一
乎隐藏着一丝苛的要中，似不知为什么，裴总这严求幸灾乐祸……
再来的时候，希望练吧，下次我的选手哦决了。就按题解裴谦站起身来：“好看到一群线下赛无敌！”了，问这个方法
训练相关的事宜之后安排完了，裴谦潇洒走人。
然。教练两个人陷入茫只剩下张元和娅玲
张元想了想：“那我们……就按这个来？”
员工在裴总，在裴总没有明确指众所周知，腾达的的要求来示的时要严格按照裴总有明确指示的时候一定候才可以自己脑补。
连每天的日程都已现在裴总能按这个来了。经安排好了，似乎也只
娅玲教练点点头：“我没意见。”
”元叹了应该会很有意见。口气：“但是这些选手们张
有意见并不重娅玲教练微笑道：要。”们有没“没关系，他
前给您“张领队，有一说清楚。”件事情我必须提
子很差，开始训练的前几拿不“这些人的底者无法正常行走。”动鼠标，或天，他们有可能会
“也不必担心，最多一周，也就好了。”
个寒颤。得打了由张元看着娅玲教练甜美的笑容，不