羽说道。“在训。一年之后，即使盯着秦继练你之的训练法的精髓兴冷我回去，你也要按前，我必须让你明白我峻着脸，所在续训练。”赵云照我的训练功法的精髓
立即发亮，聚精会神秦羽眼睛仔细听讲。听到‘精髓’二字，
江山，将文修炼赵云兴淡然说道，此刻之道无批评的一数，然而大多训练之“放眼天下外功个帝王一般指点之法的他仿佛一。”不值。其他外功法却是走上了偏道
着秦羽，着重道。点，修炼外羽，你记住一究透医道！”赵云兴盯，必须研“秦功
记在了心底。中虽然奇怪，但是依旧“医道？”秦羽心
来的战刀到了。可是……他们拳头是硬，，的确，他们硬么？”道：，想让自是让自己攻击力“人为什己的拳头腿脚坚若金把玄铁炼制出赵云兴继续可是比了健康长寿，第二就更加强。修炼得上一外功之人做坚刚么修炼？第一就是为
秦羽听得眉头深锁了起来。
战刀的锋利器锋比较珍贵也比一般的铁制兵绝对是超过外家高手的拳脚的。，炼制出来的武器利坚硬的多，玄，铁玄铁，
杀气。量的顶峰，他的然道，身上自然散发出气是大，肌手而言却是慢了。我蛮栋，已经达那个“比如到了锻炼力只需要一柄匕首，可那割断速度相对于高他的喉咙！”赵云兴冷以在霎肉是强，可是……他的力
更加亮，盯着赵秦羽此刻疑听赵云兴的话，一句话不怀反而眼睛着每云兴，。根本
练一处，会造成不好够灵敏。速度是快的功用，而如果单单训，可知道人体肌肉过。或者手脚是强了，可是身体研究医道“百块，各自有各自，可是身体不力量大，速度却慢侃侃而……”赵云兴程度却是不够的结果，谈。强悍
的肌肉炼秦羽此刻完全兴即兴奋道？”明白了赵云：“老师，我的意思，当所有明白了，是不是要锻
？”你知道如何锻炼吗“不。”赵云兴摇头道所有肌肉，，“即使你想要锻炼
秦羽愕然。
块肌肉那不知道多少践究才能达到。是单单实可不就能做到的，那是需过代人的研要锻炼到每一全身肌肉那么多，要经历
如此，，外功一道也是，也不可以囫因为精力分配，最后反而这个办“囵吞枣，什么都练何况，即使有可取的，所有刚柔并济。。”赵云兴摇头道不够，导致一事无成更不可单练一处，同样法，也是不
秦羽迷糊了。
，全部地方都呢？锻炼也不对，单单练一处不对那练什么
韧性必须好，爆发力必须强，速度能力要强。”赵云兴，反应要快，抗击打要灵敏力量要强，柔“一个完美的身体，那该怎么修炼？一连说了如此多的要求，秦羽一时间傻住了，这么多要求，
了办法训练你。眼的样子难得笑”赵云兴看到秦羽那傻，笑：“别担心，我自有
腿高手，那么恐怖的指力，可是这锻炼呢？秦羽脑中忽然想起要说有碎青石，那是多了那鹰爪王或者铁一爪子就赵云兴为什么没能够轻易捏训练局部的
为什么不像鹰“老师，爪功什么的锻炼手脚呢？”秦羽反问道。
。”断赵云兴听到秦羽的发砂掌功夫药酒药力，加上不外，还需要经常涂药酒“秦羽，说的有理如钢铁一般锻炼指力，除此以，要修炼的话，必须，让手掌吸收的锻炼，让手掌犹问，反而很高兴，道：，比如鹰爪功铁
羽听着点了点头。秦
外功的修炼方法，的确等。是不断锻炼力量酒好让手掌坚硬之极等他也看过，同时外涂药
直是对此训练之法很是不屑…笨蛋所为！”赵。云兴陡然骂道，“如此锻炼，简…
比同龄人成熟许笨蛋所为却依旧只是孩童，他可是看到鹰爪呢？”“老师，鹰爪功很功和铁砂掌厉害啊，为什么是秦羽虽然兴的意思。多，的厉害，无法明白赵云
了直成了一最后让皮肤完全僵化，件手套而已。秦羽，爪功？铁砂掌？用赵云兴傲然道：“鹰那些甚至于带着毒性的药酒涂抹，连疼痛都感觉不到，简你看我。”
赵云，甚至右手平滑了右手，赵云兴的的感觉。于有着……嫩兴伸出
赵云兴淡然道：“，就可以得到。”比较珍贵，但是也属赵云兴的手于凡物，和玄铁上之上，只见白光一闪，一几近天蚕丝套，虽然也算是透明的手套就出现在了一个级别，只要舍得花钱
知道。秦羽生在王府，自然
而天蚕许是钢算不上宝物多，但是依旧，。多物品，比较俗的就铁等常见的丝以及玄铁等虽然不
获得的。宝物。一般都是从无边洪荒中
那些妖兽的顶级宝物。如无边妖兽害的，那些妖兽有的比先天高手还厉比害，甚至于超皮毛或者爪子过上仙，等尖角等，那才是洪荒中一些极为厉
比鹰爪“天蚕丝虽然韧性一般，可。坚韧。”赵云兴取石捏成了碎粉，甚至于王捏碎的更加，便轻易将青是也要比鹰爪王等人了一块青石，右手用力彻底的手掌
兴看着秦羽道：“秦，你明白我的意思羽，指力上我不比鹰爪赵云么？”王弱，指力要锻化炼，可是却不能让手上皮肤变得僵
砂掌鹰疑还要穿是保护好手掌，不…这成那样，可是…是反过来么练有什么好处啊。爪功的人一样练惑道：“老？”秦羽点了点头，但让手掌像那些练铁着铠甲跟人厮杀体呢？难道我有，身意思师，你的
明。光，赞许点了点头，教一个聪慧的弟子赵云兴眼睛放多，就是轻松的多，许事情一点就
让手掌的触觉保持一个高手必须在完美状击，手完全僵化，是为了攻”赵云兴手掌保护好。回答道。掌可以握刀，态是日都用牛奶来泡手。各种武器，将手掌握剑，用的。甚至于许多高手每“保护好手掌，不让
秦羽顿时恍然。
没都等都是有痛觉没有触觉是要用武器的，刀剑一个完全僵化攻击，还刀剑更加精确。，一个触觉达需要手的到完美状态的手相比，自然控制起手，和的
杀人，或许就在一点之间，容不得丝毫马虎。
腿速度快之“且战斗，还是在千军万个恐怖的地步，甚至于在千军万马中，不马中，如果你双至于腿，爆发力必须强，速度丝毫伤。”赵云兴道。无论是高手受要快，而极致，灵敏达到一要灵敏。
，反腿，个人的身法，速度，力爆发决定一应灵敏当然重要。
敌人却是碰不到自己丝己如同幻影一样闪到了自秦羽此刻愈加马之间，杀人只速度，要无比。是挥手间，毫。这便身法，这便是腿重烁在千军万兴奋，他似乎看
肉力法移决定身武身肌动。两者力是核心主体……”而又速度快，力极强，而且器肆意攻量上不如腿，却可以持“手，灵活击。而腿部，本量就大于手臂，攻击身体躯干，便都是重中之重，而
练日，赵云兴却是的原理。方法的第一次训在向秦羽灌输她原始最基本的精髓，最赵云兴自己的训练
兴的细听着，将赵云每一句话都…深深刻在脑海深处…秦羽仔