肌肉之中，秦羽的肌肉高，这让秦羽骨胳顿时不断蜕变，吸的身体锻想过的速度增加着。收内力能量，肌肉柔韧都不断提内力能量融入性以及潜力炼，以一种从来没有人

流逝……时间

速增加……秦羽本身实力也飞

大半年后。

赵云兴回去也了。有一年的时间了，秦羽十岁

上，有十斤重的铁制护鹰隼一般，完全盯着前还各带有五斤重的铁上制护具，两腿，外人根本无法想象上也各自带东岚山山道之具，身上的铁斤重。秦羽眼神犹如方，双腿迈开着大步飞速奔跑着他的双臂之制背心也差不多有二十

着，根本不停。秦羽极速奔跑

同。如果双腿跑起来还轻气。这负跑起来就需要极大的力跑仅仅背在身上，至少加上手重加的部位不同，奔臂和腿上，这双腿奔松点，可是负重的困难程度也不

腿部手臂爆发同样，这力的办法。也是锻炼秦羽

上不秦羽脸的笑容。自禁地有着一丝灿烂山顶已经在望，

的潜力以及韧性上肌肉却吸收了一面一继续努力！”秦羽眼法积蓄内力，可是身力量进步超过前部分散发的内力。日深夜他不断的修炼年效果更好。恩，“中尽是兴奋，这大半来来，每内功，虽然丹田无且吸收内力对于肌肉的都提高了太多，而柔韧性，远比其他锻炼年多的训练，肌肉这大半年的

秦羽肌肉弹性以及柔韧上了了不少。性，甚至于潜力都高此刻

在暗中一中也是惊讶无比。羽的三大内功高手，心直跟随秦

度甚至让三大度，增加的幅羽，他们也担心秦羽一个人训练的时候心中都震惊一直暗中保护秦年来，眼看秦羽不，可是秦羽硬是都撑过他们就可以出手救助或者晕过去，这三大高手来了。内功高手了。可是这大半趁不住受伤断增加训练难

瀑布之下。

马步在瀑重，扎着布之下，受着瀑布激流的冲击。秦羽和刚才一样负

“喝！”

如风如雷，被击打的四处冲击下，秦羽低一拳拳出七彩光芒很是夺目。力，那水花更是飞溅，阳光照耀下，发喝着，还时不击打着瀑布。如此锻击打出双拳，拳影着手臂攻击炼时的飞速在瀑布

古松一般动也不动。秦羽马步一定，则是

。大更加稳的果然的多。”“负重增加，这咬嘴唇，努力让双腿站腿部受到的压力秦羽咬了

不少。在瀑布的不加，重心稳了重力增断冲击下，秦羽双腿受受到瀑布冲击力，还受腿不但持当然困难的很。不过此刻，秦羽的双到身上负重负重的存在，也让秦羽的到压力越来越大。的压力，坚

达到那种极限状态，需要的就是坚持。

，让双腿再次拥有了到，肌量比过去都要大上也让秦羽进步快，秦羽明显感受肉深处就理极限的巅峰的力生次达到极限突破的力量，因为肌肉吸收了许多。时候所感受内力，如今每涌出一股股热流不少，这

夜。

随后那气，地灵田中。秦羽些内力就四散开不断吸收着着天如同路途饥渴的旅人，在锻炼淬炼的肌肉则是来，不断被内力。床上，不断吸收而后转化成内力转入丹秦羽闭眼盘膝坐

羽睁开了眼睛。一夜过后，秦

之一多。”秦羽吸收的只有一，散很少一部分被脸上有的尽是兴奋力差不多是总量的五分吸收五分之在能够收的内力也越多。今天量越大，肌肉吸大部分都是我想的一样，锻炼散入天地空间中，吸收“和已经很高了。去的速度很快，，内力内，现

身充满了力量。羽猛然秦顿时感觉全起身，

。让肌肉内部隐内藏的潜力大大提高力被吸入肌肉之中，这

间。房“新的一天到了，继续训练。”秦羽一笑，便冲出了

……

一日着年龄的增长，秦育年悄悄发生着蜕变又一日的训练，秦羽春期发，随羽到了青身体也龄！

青春期发育。

飞速提高的时这是人体生理上一个期。

多的概率也的一年，这三年这锻机能更加快的提高，每日肌肉吸收内力育，骨胳增加肌肉增十岁到十一岁炼是秦羽饭量猛涨，身体各项高上许多。来进，而且秦羽，顿时一年中，他不但身体发步最大整整一年的时间，

人的实力可以说是翻了好几个跟头。十一岁就达到了一米高六左右，整个这一年，秦羽身

着黑色练功服得没有休息。随意坐着，很是难练功场上，秦羽穿

出来，此刻秦羽的双斤护臂负重，腿上更手各有对百斤，不过这身穿练功服，单单从重，还穿着四十斤的铁来说，根本不算什么。个人等于是背着一整外表根本看不腿负是各有着二十斤护十背心，于极限训练三年的秦羽

个外功高手计比，的确差的很。的很。，他就那蛮栋单手八百斤，呢。”秦羽一想到当初气还差的很全身背着千斤估觉得自己差的八都是轻而易“这点力举，秦羽和之相

不过秦羽忘记了。

，要达到如此境界，发现修炼内力的妙用时间。而他他才修炼三年，如果不是赵云兴走后最起码需要六七年的其他外功高手不同。且秦羽走的路子也和

打能力等、量，还一个身体，不但要看力要看柔韧性等许多。速度、爆发力、抗击

羽的速度。而且他的栋那身体柔韧性也很是非常快的好，远超一般秦羽力量外功高手。不及秦羽，秦蛮汉甚至都，蛮上不及那蛮栋，可是单单论速度

那块木，不是看最高的那块木一个木桶盛水板，平衡很重板，而是最低的要！

整个人就犹秦羽的如充满力量的豹子一样去，坐在椅子上一眼看。

三年的锻炼，加，而且还是害的多童晋级比一般成年人都要厉成个少年正在沉思。少年了羽的个子也有一米六上身体发了，秦羽也从孩育，秦的少年，此刻这一个

体再学斗之法。不过战斗厮杀习各一个完美锻炼，首先要锻炼出开始学了。”就能学完的，我现在应的身体，种战的办法不是一日两日该“老师说过，外功而后通过这个身

眼中闪智的光芒。烁着睿秦羽

中逻辑本质，他对当能力就越高，籍秦三年来，书籍以及其他不少书初赵云兴的话体悟羽都看完了，书看的越多，秦羽脑情角度也直追书房中医道考虑事也就更加的深。

的攻击方四个小时，除了洗澡，”秦羽猛然站另于我自己一半时用来继续锻炼身体，间则是领悟属重时间，直接走出了练功“从今天起，白日一半负外依他时候几乎旧穿着百斤的负重。秦羽他一天二十都不脱其法。场，朝书房走去，身上了起来。

利用这个身体来进行美身体的雏形已经形成，如何攻击呢？一个完

要做的的攻击之法！的办法，法。秦羽现在，就是领悟创出这样秦羽当然也会有专攻击方法，才是最好，威力方赵自己身体创出的攻击属于自己的办法。最大的云兴有自己只有根据