内力能量融入肉收身体骨着。胳顿时不断蜕变，吸断提高，这让秦羽的人想过的速度增加没有肉之中，秦羽的肌肉内力能量，肌肌柔韧性以及潜力锻炼，以一种从来都不

时间流逝……

速增加……秦羽本身实力也飞

大半年后。

了，秦羽十岁了。有一年的时间赵云兴回去也

东岚山山道之，外人根本心也差不多有二十斤有十斤重前方，双腿迈开着大步飞速奔跑着上，两腿上也各自带斤重的铁制护具，上的铁制背上还各带有五隼一般，完全盯着秦羽眼神犹如鹰重。无法想象他的双臂之的铁制护具，身

根本不停。秦羽极速奔跑着，

同，奔跑的也不同。如果，至少双仅仅背在身上这负，可是负重加上手臂和点起来就需要极大腿上，这双腿奔跑困难程度腿跑起来还轻松的力气。重加的部位不

，这也是锻炼秦羽腿部手臂爆发力的同样办法。

上不自禁地有着一山顶已经在望，秦羽脸丝灿烂的笑容。

，虽然丹田无法积蓄内是兴奋力，的内力。“这大半年的力量进效果更好。恩，继，这大半年来以及韧性都提高了太多，而且吸收内力对收了于肌肉的柔韧性，远比身上肌的修续努力！”秦羽眼中尽训练，肌肉的潜力来，每日深夜他不断其他锻炼步超过前面一年多的一部分散发可是肉却吸炼内功

肉弹此刻秦羽肌不少。了性以及柔韧性，甚至于潜力都高上了

跟是惊讶无比。随秦羽的三大在暗中一直内功高手，心中也

他们也担心秦羽一内功高手心中都震惊，了。可是这大半年来，大高手一直暗中保秦羽硬是都撑过来了。过去，他们就可护秦训练难度，候趁不住受羽，增加眼看秦羽不的幅度甚至让三大伤或者晕个人训练的时可是断增加这三以出手救助

。瀑布之下

秦羽和刚才一样负，扎着马步在瀑布之下，受重着瀑布激流的冲击。

“喝！”

彩光芒很是夺目。冲击下，低喝着，还时不时，那水花更是被击打的影如风如四处飞溅，阳光照耀下秦羽拳的飞速击打出双拳，拳雷，一拳击打着瀑布。出七，发如此锻炼着手臂攻击力在瀑布

松一般动也不动。秦羽马步一定，则是古

双腿站的更加稳力果然大唇。，努力让受到的压的多。”秦羽咬了咬嘴“负重增加，这腿部

羽击下，秦羽双腿受。加，重心稳了上负重的压来越大增力，坚持但受到瀑布冲击力，还的重力此刻，秦羽的双腿不不少。在瀑布的不断冲到压力越过负重的存在，也让秦当然困难的很。不受到身

极限状态，需要的就是那种达到坚持。

了力量，因为如今出一股股热流，让生理极限的巅，肌肉深处就涌破的时显感受到要大上不少，这也让秦肌肉吸收内力，羽进步快了许多。候所峰，秦羽明感受的力量比过去都双腿再次拥有每次达到极限突

夜。

饥渴的旅人，不着天地灵气不断吸收，而后转化成内力转秦羽羽锻炼淬炼闭眼盘膝坐在床上，那来，的肌肉则是如同路途些内力就四散开断吸收着内力。入丹田中。随后不断被秦

一夜过后，秦羽睁开了眼睛。

之一，已经很高和我想的一样，锻炼了。量越大，肌肉吸收的兴奋五分之一多。”间中“内力也越，只有很少一部分度很快，大多。今天吸收的内秦，内力散去的速被吸收，现分都是散入天地空羽脸上有的尽是力差不多是总量的在能够吸收五分部

身充满了力量。秦羽猛然起身，顿时感觉全

这让肌肉内部隐藏的潜力，内力被吸入肌肉之中大大提高。

便冲出了房训练。”秦羽一一天到了，继续笑，间。“新的

……

生着蜕变，随着青春期发年龄的增长，秦羽到了一日又一日的训练，秦羽身体也发育年龄！悄悄

青春期发育。

这是人体生理上一个飞速提时期。高的

但身收内力的概率也高上许，这一年中时间，年来进体发育，骨胳增加肌肉增多，而且每日肌量猛各项机能更加快的提高，十岁到肉吸涨，身体顿时，秦羽饭秦羽锻炼三多。步最大的一年，他不是十一岁这整整一年的

十一岁这一个跟头。可以说是翻了好几了一米六左右，整个年，秦羽身高就达到人的实力

。练功服羽穿着黑色难得没有休息练功场上，秦随意坐着，很是

身穿练功服，单背心，整个人等算什本不，根限训练三年的秦羽来说羽的双手各出来，此刻秦还穿着四十斤的铁护腿负重，么。单从外表根本看不这对于极上更是各有着二十斤有十斤护臂负重，腿于是背着一百斤，不过

秦羽而易举一想到当初的八身背着千斤估计都觉得自己差的很。的很呢。”手八百斤，全确差的很。力气还差，秦羽和之相比，的个外功高手是轻那蛮栋单，他就“这点

不过秦羽忘记了。

他外功高手不同。才修炼三年，如果不是赵云兴走，要达到如子也和其他起码需要六七年的时他发现修炼内力的妙用后此境界，最且秦羽走的路间。而

一个身许多。体，但要看力量，发力、抗击打能力等等、爆不还要看柔韧性、速度

，远超一般外功高那蛮汉甚至。而且他的身秦羽的速度是非常快的体柔韧性蛮栋，可是单单论速度秦羽力量上不及那手。也很好，蛮栋都不及秦羽，

桶盛水一个木高的那重要！平衡那块木板，块木板，而是最低的，不是看最很

犹如充满力量的豹子一一眼看去，坐在样。椅子上的秦羽整个人就

年人都要厉害的多的少羽也从孩童晋级成少年，加上年，此刻这个少年正在沉锻炼三年的而且还是一个比一般成身体发育思。个子也有一米六了，秦，秦羽的了，

的，我现在应该开始学这个身体再学习各种战了。”杀的办法不，外功锻炼，完美的身体斗之法。不过战斗厮能学完，而后通过是一日两日就“老师说过首先要锻炼出一个

中闪烁着睿智羽秦眼的光芒。

考虑事情角度也直追本及其他不少书籍秦羽都深。悟也就更加的就越高，赵云兴的话体医道书籍以看完脑中逻辑能力了质，他对当初，书看的越三年来，书房中多，秦羽

几乎都不脱负重。秦羽他一天二身体时间用来继续锻炼。了起走去，身上依旧穿着百来，直接走出了练功场，“洗澡，其领悟属于我自己的攻击朝书房，另外他时候十四个小时，除了从今天起，白日一半。”秦羽猛然站方法斤的负重一半时间则是

雏形已经形成，如何进行攻击呢？一个完美身体的利用这个身体来

是领悟法！创出有根据自己身体的当然兴有自己的办法，秦羽攻击方法。秦羽有专属于自己的办云好，威力最大只，就创出这样的攻击之赵现在要做的的攻击方法，才是最也会法。