不断蜕变，吸收内力量融入肌肉之中，秦的身体锻炼，以一种内力能让肌肉柔韧性以及潜的速羽从来没有人想过度增加着。力都不断提高，这秦羽的肌肉骨胳能量，顿时

时间流逝……

秦羽本加……身实力也飞速增

大半年后。

赵云兴回去也秦羽十岁了。有一年的时间了，

，上也各自多有二十有五斤重的铁斤重。制护具东岚山山道之上，秦羽眼神犹如鹰隼象他的双臂之上还各带着，外人根本无法想制护具，两腿带有十斤重的铁不前方，双腿迈开着大一般，完全盯着步飞速奔跑身上的铁制背心也差

秦羽极速奔跑。着，根本不停

奔跑的困难程腿上，这双和，至腿就需要极奔跑起来来还轻大的力气。少双腿跑起度也不同。如果仅松点仅背在身上，可是负重加上手臂这负重加的部位不同，

腿部手臂爆发力的办法。同样，这也是锻炼秦羽

容。禁地有着一丝灿烂的笑山顶已经在望，秦羽脸上不自

尽是而且吸及韧性都提高了太多，炼内功，虽然力。收内肌肉却吸收了一部分散力对于年的力量进步努力！”秦羽眼中可是身上肌练，兴奋，这大好发的内。恩，继续肌肉的潜力不断的修半年来来，每日深夜他以丹田无法积蓄内力，锻炼效果更肉的柔韧性，远比其他“这大半超过前面一年多的训

及柔韧性，甚至于潜此刻秦羽肌肉弹性以力都高上了了不少。

在暗中一直跟随秦羽的三心中也是惊讶无比。高手，大内功

候趁不中都震惊，可是秦羽暗中羽不断心增加训练难度，增加也担这三大高手一直心秦羽一晕过去出手救助了。可是这们就可以住受伤或者大半年来，眼看秦，他保护秦羽，他们幅度甚至让的三大内功高手个人训练的时硬是都撑过来了。

之下瀑布。

，受着瀑布激流的冲击马步在瀑布之下秦羽和刚。才一样负重，扎着

“喝！”“喝！

光照耀下，发出七目。羽低秦的四处飞溅，在瀑布冲击下，彩光芒很是夺飞速击喝着，还时不时的更是被击打打出双拳，拳影着瀑布。如此锻炼着手臂攻击力，那水花阳如风如雷，一拳拳击打

马步一定，则是古松一秦羽般动也不动。

果然大的多。”秦羽咬了咬嘴唇，努力让双腿站的更到的压力加稳。“负重增加，这腿部受

秦羽的重力增负重的压力，坚双腿受到压力越布冲击力，还受到身上。在瀑布的不断冲加，重心来越大。过击下，秦羽负重的稳了不少此刻，秦羽的双持当然困难的很。不腿不但受到瀑存在，也让

达到那种极限态，需要的就是坚状持。

流，让双腿再次拥有就涌出一股股热许这也让秦羽进步快了多。生理极限的巅峰，秦羽因到，肌肉深处为肌肉吸收内力，如今明显感受都要大上不少，候所感受的力量比过去了力量，每次达到极限突破的时

夜。

肌肉则是如同路床上，不断吸收着天被秦羽锻炼淬炼的地灵气，而后转化成力转入丹田中。随后那些内力就四散开来，不断人，不断吸收着途饥渴的旅内内力。秦羽闭眼盘膝坐在

一夜过后，秦羽睁开了眼睛。

的速度今天吸之一多。”秦羽脸有的内吸收，现在能入天地空间中，收的内力差不尽是兴奋，内力散去，肌肉吸收的多是锻炼量越总量的五分“和我想的一样，只有很少一上很快，大部分都是散已经很高了。大够吸收五分之一，力也越多。部分被

起身，秦羽猛然量。顿时感觉全身充满了力

提高。内力被吸入肌部隐藏的潜力大大肉之中，这让肌肉内

房间。练。”秦羽一笑，便冲出了训“新的一天到了，继续

……

长，秦羽到了青春期发，秦羽身体也悄悄发生一日又一日的训练着蜕变，随着年龄的增育年龄！

青春期发育。

这是人体生理上高的时期。一个飞速提

量猛涨，身体各项机能顿时，秦羽饭且率也高上秦羽锻炼三年来进步到十但身体发育，许多。年，这一年中，他不最大的一每日肌肉吸收内力的概更加快时间，是的提高，十岁一岁这整整一年的骨胳增加肌肉增多，而

以说一岁这一年，秦羽身高跟头。是翻了好几个一米六左右，十整个人的实力可就达到了

是难得没有休息。着黑色练功场上，秦羽穿服随意坐着，很练功

十斤的铁限训，根本不算什么。斤护臂负重，腿出来，此刻穿练功服，背心，整个人等于是背着一百斤上更是各有着二护腿负重过这对于极十斤，不秦羽的双手各有十单从外表根本看不练单来说三年的秦羽身，还穿着四

背着千斤估计都是轻而易举得自差的很差的呢。”秦羽一想己到当初的八个很。。那蛮栋单手八百斤，全身“这点力气还差的很，秦羽和之相比，的确外功高手，他就觉

不过秦羽忘记了。

如果不是赵云兴走后他发境现修炼外功高手他才修炼三年，六七年的时间。而需要，要达到如此界，最起码且秦羽内力的妙用走的路子也和其他不同。

许多看力量，还要看柔韧性一个身体，不但要、速度、爆发力、。抗击打能力等等

。而且蛮甚至都不及秦秦羽力量上不及那蛮栋他功高手。，可一般外是单单论速度，蛮栋那汉的速度是非常快的，远超的身体柔韧性也很好羽，秦羽

那块木板，而是衡很重要！看最高的的那块木板，平一个木桶盛水，不是最低

如充子上的量的豹子一样。就犹一眼看去，坐在椅秦羽整个人满力

此刻这个少年正在沉的个思。子也有一米六加上身体发育，秦羽了，秦羽也成年人都要厉害的少年了，而且三年的锻多的少年，还是一个比一般从孩童晋级成炼，

。”学了，而后通过这个身体开始。不过战斗厮杀的炼，首先要锻炼办法不是一日两日就能学完的，我出一个完美的身体现在应该“老师说过，外功锻再学习各种战斗之法

秦羽眼中闪烁着睿智的光芒。

书看的越多考虑书籍云三年来，书房中医道羽角度也直追本质深。，秦羽脑中逻辑能都看完了，事情，他对当初悟也就更加的赵兴的话体力就越高，以及其他不少书籍秦

的攻日一半时间用来继续锻身上依旧穿着百斤的负炼身体，另外一半时间除了洗澡，乎都不脱负重。走出了练功场，朝书房走去，天二十四个小时，则是领悟属于我自己击方法。”秦羽猛今天起，白然站了起来，直接重。秦羽他一“从其他时候几

一个完美身体雏形已经形成，如何行的利用攻击呢？这个身体来进

有专属于自秦羽现在要做方法，才是最好，出的攻击的办法，秦羽当然也会之法！威力最大的攻击方法。有自己赵云兴。只有根据自己身体创出这样的攻击的，就是领悟创己的办法