有人想过的速没内羽的身体胳顿时不断蜕变及潜力都不断提度增加着。韧性以锻炼，以一种从来力能量融入肌肉之中，力能量，肌肉柔的肌肉骨高，这让秦，吸收内秦羽

时间流…逝…

秦羽本身实力也飞速增加……

大半年后。

的时间了，秦羽赵云兴回去也有一年十岁了。

制护具，两腿上上，，完全盯着前方，双东岚山山道之的铁制背心也斤重。迈开着大步飞速奔跑的铁制护具，身上法想象他的双臂之上还各带有五斤重的铁着，外人根本无二十腿秦羽眼神犹如鹰隼一般也各自带有十斤重差不多有

。停秦羽极速奔跑着，根本不

背在身上，至少双腿跑困难程度也不同。如果起来还轻松奔跑的起来就需要极重加上手臂和腿上，这加的部位不大的力气。这负重同，仅仅点，可是负双腿奔跑

腿部手臂爆发力同样，这也是锻炼秦羽的办法。

秦羽脸上的笑容。不自禁地有着一丝灿烂山顶已经在望，

，中尽是兴奋，深了太多更好。恩，继续努力！内力对于肌肉田无法积蓄内力，不断的修炼内功年来来，每日“这大半年的力量进的柔韧性，远比其他锻大半”秦羽眼炼效果了一部分散发，虽然丹可这韧性都提高以及夜他的内力。多的训练，而且吸收是身上肌肉却吸收步超过前面一年肌肉的潜力

力都高上此刻秦羽肌肉弹性了了不少。以及柔韧性，甚至于潜

心中也是惊讶无比。在暗中一直跟随秦羽的功高手，三大内

来了。过人训去，他们就可以眼看秦羽不让或者晕过趁惊，三大内功高手心中这三住受伤羽一个不，他们也担心秦练的时候可是秦羽硬是都撑是这大半年来，大高手一直增加的幅度甚至出手救助了。可都震断增加训练难度，暗中保护秦羽

瀑布之下。

样负重，扎着秦马步在瀑流的冲击。羽和刚才一布之下，受着瀑布激

“喝！”

如雷，飞速击打出双拳光芒很是夺目击一拳拳击打着瀑布影光照耀下，发出如风，那水花更是被击不时力的，拳。七彩攻。如此锻炼着手臂在瀑布冲击下，秦羽低喝着，还时打的四处飞溅，阳

步一动也不定，则是古松一般动。秦羽马

大的多。”秦羽咬了咬“负重增嘴唇加，这腿部受稳。到的压力果然，努力让双腿站的更加

重力增加断冲击下，秦羽双腿受困难的很。不过到压力越，秦羽冲然负重的存在，也让秦羽的的压稳了不少。击力，还受到身上负重心力，坚持当此刻，的双腿不但受到瀑布在瀑布的不来越大。重

态，需要的就是坚持。达到那种极限状

的时候所感受峰，秦羽明显如今每次达到让双腿再次拥有了过去都要大上不少，这，力量，的力量比极限突破生理极限的巅也让感受到，肌肉深因为肌肉吸收内力，羽进步快了许多。处就涌出一股股热流秦

夜。

炼的肌肉则是如同路秦散开来，羽闭眼盘膝坐在床上不断被秦羽锻炼淬中。随后那。，不断吸收成内力转入丹田着天地灵气，而后转化些内力就四收着内力途饥渴的旅人，不断吸

羽睁开了眼睛一夜过。后，秦

也越多有很少一部分被吸收，能够吸收五分速度很快，大部分只差不多是总量的五分之越大，肌肉吸之一，已收的内力秦羽脸上有的尽是一多。”经很高了。“和我想的一样，锻炼兴奋，内力散去的现在。今天吸收的内力量都是散入天地空间中，

时感觉全身充满了力量。秦羽猛然起身，顿

这让肌肉内力被吸入肌肉之提高。内部隐藏的潜力大大中，

间。“新的一天到一笑，便冲出了房了，继续训练。”秦羽

……

，随着年龄的增长，秦龄！一日又一日的训练，秦羽身了青春期发育年体也悄悄发生着蜕变羽到

青春期发育。

这是人体生理上一个飞速提高的时期。

一年的时间，身体十岁到十一岁这整整多。各项加肌肉增但身体发育，骨胳猛涨，机能更羽是秦增年，这一年中，他不肉最大的一顿时，秦羽饭量收内力的概率也高上许加快的提高，锻炼三年来进步多，而且每日肌吸

了好几个就达到了一米六左右跟头。一年，秦羽身说是翻高，整个人的实力可以十一岁这

服随意坐着着黑色练功练功场上，秦羽穿，很是难得没有休息。

这对于极限训练负么。年的秦羽来十斤护三于是背着一百斤，不过重，腿上更是各有着二身穿练功服，单单从外表羽的双手各有十斤护臂腿说，根本不算什四十斤个人不出来，此刻秦的铁背心等负重，还穿着，整根本看

那蛮栋单手八百斤，想到当初的八个外“这点力气还差的很都是轻身背着千斤估计功己差的很。高手，他就觉得自确差的很。的呢。”秦羽一而易举，秦羽全和之相比，

不过秦羽忘记了。

炼内力的妙用，要秦羽走的路子不同如此年的时间。而且云兴走后他到如果不是赵发现修他才修和其他外功高手炼三年，也境界，最起码需要六七达。

身体，不但要看力量，一个韧性、速度、爆发还要看柔、抗击打能力等等力许多。

羽的速度。而且他的身体不及秦羽，秦高手。，可蛮栋速度，蛮栋那是单单论也很好，远超一般外功秦羽力量上不及那蛮汉甚至都柔韧性是非常快的

一个木桶不是看最高的那木板，平衡很重要！块木板，盛水，而是最低的那块

的秦羽。看去，坐在椅子上一眼整个人就犹如充满力量的豹子一样

刻这个少年一般成年人都了，秦羽也从孩童晋级正在沉思。要厉害的多的少年，此，秦羽的个子也有一体发育米六三年的锻炼，加上身年了，而且还是一个比成少

厮而后日两日就能学完的炼，“老师说战斗之法。过，外功锻通过这种个完美的身，我现在应不过战斗杀的办法不是一个身体再学习各该开始学了。”首先要锻炼出一体，

秦羽眼中闪烁着睿智光芒。的

三年来，书房中医，书都看完了辑能力就越高以及其他不少初赵云兴的话体悟也就更加的深。道书籍脑中逻本质，他对当看的越多，羽书籍秦羽秦，考虑事情角度也直追

，身上依旧穿着百“从今天起，白，其他时候几乎都不脱方法。”秦羽猛然斤的负重。秦羽负重。我自己的攻击站了起来，直接走出了洗澡练功场，朝书房走去炼身体，另外一半时间则是领悟属于日一半时间用来继续锻了他一天二十四个小时，除

这个身体来进行形成，如何利用一个完美攻击呢？身体的雏形已经

然也会有专属于现在要做的，就是领，秦羽当方法，才是最好，威力最大的攻击方法。秦羽据自己身体创出的攻击悟创出这样的攻击之法！自己的办法。只有根赵云兴有自己的办法