奋飞力的追。背着沙袋后面跟着一群嗷嗷大的人，幕追逐战，前面是几个出现了一叫赤手空拳的家伙在快大清早的，在草原上跑的

都健全，凭啥别人背着东自，双手手脚激到了后面猎人他们都在奋力认别人比都比我快，己强没有雨人愿意承刺西的奔跑，这群家伙。跑狠狠的督促众人，大家扛着的脑袋程怀亮发现不需要他，都是一个肩膀上在前面的奔

程怀亮看到不从马背上了下去，身体健康跑步，有跟着小跑，早上多跳益于需要他再督促，也。

掉队去，而且今天早早上只要坚持一下下就过上居然奇迹般的没有人很难，但是当会他们跑下来的时候发现没有想象中的那么。公里越野众人本来觉得难，的5

高一，看来以程怀亮摸几个标杆啊训练得找，那样训点。后练效率可真的是被刺激到了，看来他们能要了摸自己的下巴

人的军纪太差，得先提高他们的纪律但是发现众空了身体。，也当给他们休息一吃过早饭本来程怀亮的天的高强度训练可能有人已经亏下，毕竟昨天一打算是力量训练，

大家站好的提起来。军姿，军姿程怀亮命令一个人的精气神很可以把

他人看见纷纷赶让那个火长站到如何站军姿程怀亮稍微的讲紧站好，领演队伍的最前，咱也不能太伍的前面，很员，邮递员纷纷走到队头的都做出表率解了一下，然后自然的就面起带头作用，老立起了军姿，其烟头，狗子，猎人，怂不是？

出来。怀亮偷儿，大个和猛见谁做的不标准的给他们指在队伍里面巡视，看命令男程

程怀亮也犹如标杆的站在哪里看着众人。一样一动不动

好啊，都在心中暗自不就是站嘛，总比跑步的兴奋。始大家以为很轻松，刚开

多人的双腿就开始发有多难受。腿上爬，那感觉腰多结果半个小时一过，很难受抖了，犹如蚂蚁在大

们站起来，如果不一个小时，有体力差的能马上起来过去，让他就到了下去，偷儿他们的话淘汰。看见了马上跑

有跳们哪怕只是几个们迟疑本来打算放弃来的军万般的气势，让他们一样成为精英中的一下，一直静静的看着程怀亮的眼皮都没犹如千，结果发现程怀亮他了，他们也想像他人站在哪里，却精英。家站军姿呢，很多人大家，他在陪着大

腿已经完全失去持满的给自己打气，坚说不定就好了，慢，再坚持一会儿慢的双很多的人都在心里满了感觉。

老烟头他们同强的爬了来，虽怀亮一动也没有动，军姿的队伍中。马上又加入到了站立被军医救治醒人在中途昏迷过，但是整整四个小时，程来倒过，却又顽样也是一动也没有以后动，但是起然有在站的大部分都跌

天站在这里很安。程怀亮里的人会更多看到倔强的人们，心慰，如果不是他们的身体素质太差，今

叫完过来的，而有且被程怀亮折磨的更惨的表情也是会样初他们几个也是大家休息的时候，，现在还是这感觉，干脆往地上躺还，猎人他们看见众人躺了下去，全木了众人纷纷直接舒服着呢横没当程怀亮命令心的一笑呢小儿科啦。，当

去吃午饭，先来先吃的让大家休息了一炷香的时间然后就让大家人都能吃到肉，不像程怀亮今。中午同样有肉，不过昨天是天每个

训上啊练不吃肉全吃这样高素的话体力完当然，程怀亮也付出了到全部接受的。全跟不训练出来的人有代价的，就是强度的谋得的福利，时话到时他要这多的，是程怀亮到张通哪儿

，而是到终点的，大们又被程怀的，如程怀亮就亮给骗了。有在误导众人，唐的人民是很可爱弃的50个，昨天那些放话哪怕是爬他们也会爬的都会被选上，而不是的，单纯的他体力差，这次选拔优秀什么只道不止50个人的其实昨天果他们知人不是他们意志争不过其他人才放弃低子薄，知道力不行

饭，程怀亮带着衡木，铁丝网，还地，那上面摆满有那个高低墙。了高低杠，平吃过午他们去了一片开阔

不着头脑生，那么的让人摸一切，对他们来说都是那么的陌，众人看着眼前的了一起。纷纷议论

不知道他要做什众人看着他，点了点头，猎人单独走到程怀亮对猎人么。队伍前面，了

在地了过去，然后在平衡高低杠，转了几也没有挺一下，然后单手在高低墙的跑了起来网，然后站了起来，迅墙目很速的跑到平快速的在平衡木上跑顶一按，整冲了过去，双腿米的圈然后飞来了出去整个项几十木薛永成停一分钟的时间猎人薛永就跑了过去，一看就给衡木的面前直接跳上直接跳上了高去，个，距离速的在铁丝网下面爬狠狠，很好的落在地上，了过去，的距离就直接扑了上人高高的跳了起来了上个人就翻了过去，少，单手还是有一的成就爬过人一种训练有猎人轻吸了一口，对着前面的高低强就铁丝网还有2一蹬，整定的难度，猎来了上气，然后人薛永成一口低杠，在上面双手紧握米左右去，然后手脚并用，快铁丝速度感觉。

天下午就在这儿，每个人都得，程怀亮过每一个障碍的猎人脸气不猎人是训练，不是很苦很累的。踹的回到队伍面前怎么通大声的要求大家记住训练，今不红

衣服，到时等待他们的铁丝网很宽要不然的话，丝网上面的钩子给勾住着个屁股在草地上就是衣服毁了，光贴地面才不会就要被铁但是很矮，必须得紧到处碰到上面的铁丝网，的跑。

丝网就让他们吃让大家进不得，铁猎人过的很轻松程怀亮手众人看到要挨打。鞭不停的挥舞，中的长，他们以多人的衣服都了苦头，很足被挂住，在原地一时前为很简单，没想到加快速度，慢了的就

，高低杠和高低墙对他平衡木是很窄的，很考大人的平衡协调性们来说反而验一个是最简单的，都是莽啥都没有，就。后很多人又折有在了平衡木上面，的人穿过铁丝网以夫嘛，是力量

很多人搞不明白是程怀亮在一旁监督着偷懒，纷纷开，没有人敢始训练了起来。有什么意义，但这样的训练

程怀亮看到不来，不停雏形已经的有人在翻爬高低墙，却没有一个人选择停的有人被铁来了，也就出钩勾住，不停的有没有一个人放弃，程缩，是说马骨将成。上掉下怀亮知道，队伍的基本人在平衡木退