督促程华亮加快速度，磨起来，别像鞭不停的在马蒙挚骑着唧唧的。拿着皮个娘们一样在哪儿磨要跑

着但是。的那样，估摸为里面公斤的沙袋啊，考小沙停的跑了起来虑到早上被虐着自己还是程怀亮恨不得又转身找他单挑，50啊，跑着不费劲啊。打不赢，暗暗是草的对蒙挚竖了袋呢，你以脚上还绑竖中指，咬着牙不

这累。异的，跑更费跑和走是有很大的差体力，让人更

了刚入队伍的到又回那个时候。程怀亮赶紧自己好像

是脚下那两个不起眼的别爆出来，额头上的青筋不一会儿程怀亮就开始大口的踹着气了脸通红，特别一样，满一股一股的，就像是要沙袋，让程怀亮感觉特的难受。

他们就像是两座小山越慢，双腿程怀亮，越到了后面有点控制不住的节奏，程怀亮感觉自己的脚越重。一样压着步越来

程怀亮的体力已速度才开始慢了经很强悍了，耐和力量差一点。了点力也很不错，就是爆发力蒙挚在后面看着点是很快，但是也证一个时辰明这两个月来虽然速度不下来，头，程怀亮奔跑了接近

正的战士他可没有手的就是要成一名真。不过将程怀亮打造软，他来的目

骑着马有点走神的他立刻程怀亮一大跳，沙袋上，吓了冲上去就是一鞭子，又像脱缰的野狠狠的打在程去。马冲了出怀亮脚上的

他们的速度还跟的上，不过一个老烟头他们就都是程怀亮啊。时辰以后开始没有程怀亮他这样的的少，刚开始的时候力，哪怕张原在后面暴跳体力和耐如雷，但是不是每个人慢慢的降了下来，虽然他们背的比较

到了后面的时候程怀亮直接将草速的前进。鞋脚丫子就在官道上面快在背上，光着个脱了背

慢奔跑再到两个时辰以后股就坐在地上。到后面的慢赶行走，终于被消耗殆尽，当慢慢的程怀亮的体力到目的地的时候程怀亮从刚开始的快速奔跑直接一屁

烟头他们要候老烟头他的地的时程怀亮的速度比老。快的多，所以当他达到目们还看不见人影呢

听闻直接躺我盏茶的工夫，然后进行大声的说道：“晕倒了。”蒙挚了下去，嘴里对程怀亮点了一格斗训练。”程怀亮点表示赞许，然后说道：“休息

蒙挚鸟都不鸟他。

大约示意程怀亮现在可程怀亮身上的沙袋了下来，以开始了左右，蒙挚一把将全部都解程怀亮拉了起来，将。半个小时

蒙挚哪比啊，我现说饿的道：“能不能晚上在脸对一点体力都没有。”，是手脚发软的，他苦着在又累又怕是休息了一会儿，程怀亮感觉自己还

又？”摇，我很饿很累，要不：“以后上了战场，又累头说道你狠可能会在蒙挚摇了我们改天嘛，难道你也跟敌人说饿的时候碰见敌人

跟你约改天你，什么时候干你啊了撇嘴，敌人sb了才程怀亮撇？呢，这么好的机不干死会

怀亮很直拳揍了过来，了锻炼的意思程怀亮快就扑街了，那就没有用全力，用全力的话程个得听他啰嗦，直接一还准备说什么，蒙挚懒当然他没。

大叫了起来，大呼程怀亮看见哇哇卑鄙。袭，蒙挚突

比较的满意。。可能燕，对自己步，右脚横扫了过去然后转身一个因吧，程怀亮感觉自然后一个后撤的躲闪和出脚还是己身轻如是刚将沙袋解下来的原

对你说就是程怀亮的攻言是怎么躲避事没有，还，脚都麻了，蒙挚却屁而且不能跑。怕，程怀亮感觉自他说道：“其实是哪接受对任何躲避的意思，你现在是全盛时期，你在那儿稳稳的就站一样而了一次程怀亮的攻击的攻蒙挚挠痒痒，所以，现阶段击对我来，右脚小腿一弹，很友好的到了石头上击没有我的攻击，就将蒙的程怀亮踢飞还有点发对己像踢”说罢了出去。

强呢逼而是被上梁山了。到营地，就看到了飞出去的程怀的刚赶打不赢，为啥还那么倔道不是程怀亮想，。他们哪儿知人不禁的捂住老烟头他们大气亮，众踹踹了眼睛，这货明知道

怀亮飞出去在地上了两滚就爬了起来。蒙挚掌握好了分寸，所以程滚

沙包来打嘛，还美起名应坑爹呢，但是又思了，这就是把自己当曰，锻炼的你快速反办法，这知道蒙挚的意程怀亮驳长个小兵啊，不能反官的意见。应该是没张通安排的抗击打能力，，程怀亮现在可是一能力和

，然后快速的过去。向蒙挚冲了程怀亮揉了揉膝盖

我正我从后面侧面阴你几下不够，但是聊胜于应该可以撒，虽然面打不倒你，可能输出无嘛。

硬程怀亮改变了御，不在跟蒙挚防关节，眼睛薄弱的地方。碰蒙挚的胯下，腋下，策略硬的来，专门攻击，太阳穴和喉咙这些

说是攻击了，就是躲避都是问题一个中午的时间声。但是，所以，整整快，有的时候快的他都反应不过来，别都能听到程怀亮的惨叫他发现蒙挚动作真的很

，练习搏击。挚会让他休息一程怀亮本以为蒙吃过午饭以后，会儿，毕竟下午还有。结果蒙挚不一直在陪同意程怀亮那么远的距离

中午下来，程怀亮个的叫声就没一有停下来有弄伤程怀亮，不过也吃足了苦头。，不过还好蒙挚很注意分寸，没过

对他来说就是程怀亮感觉今天中午。经历啊，地狱般的晚上会做噩梦的