起长袖和夹克，为深秋份，莱斯特郡开始穿时间进入到十月，街道边的人渐渐开始做起慢慢降温准备。
折十月不扣的雨季，接近份的英国是一个不在降雨中度过。半数的时间都会
训练场与各类设施。刚进入十月二漂泊在莱斯特城训沥的号，淅沥地上方，浸泡着雨水已经练基
满，百分百投入地处在城的队员们依然是热情满这种进行每天训练。环境下，莱斯特
的感觉，会让他中。在脸上他们甚至觉得，雨水冲全心全刷项极具魅力的运动当意的投入到足球这们忘掉一切，
赛，他们是取得了前两个月的各类七胜一平一败的绝佳战绩。赛事，总共的九场比
从任何角度来说，这都是一个非常好的开局。
到圣诞节那时。续下去，起码莱斯特城的队员们都希望将这种战绩延
己训练了。”应该请一个更专每天自“说实话宇风，我觉得你业的体能训练师，不能
，他们更加专业，训练的提升速度是很快的。”慎司给饭的冈绮德国的时候一直有一着陈宇在堂内，正在吃食风建议，“我个两人的团队
早在帮我找了，应该“很快就有消息了。”计划了，我的父亲已经在
头，这个事情他确陈宇风微微点实很放在心上。
在现在已经坐稳莱斯特城主力的情况下。
他必须保证自己有一能的积攒更多个更，进行加点。好的体能储备，还要尽可
将会变得如果，他这个赛季能自己的盘带与速更加犀利。切度再提升一些，他的内将
箱，他的实力又那时，早日完成八粒进球，开会有一个质的飞跃。启新的技能宝
觉。”“马上踢英联杯八强了，你们什么感
得非常关注英联杯的一个话题。比赛，主动开启了抛开联赛之外，坎特倒是显
冠军的竞标出，他似乎是对那渴望的表情中不难有些追看从他求的。
而现在来看，莱斯。没那么强，拿到冠军的可能性实在在联赛特中的竞争力太小城
是个不错的选如果非说一个能争取的话，眼前这个英联杯择。
“没什么感觉，先打再说吧。”赢赫尔城
，想起这个对手后，对这场比赛也开始期待陈宇风回应了一句起来。
硬度很出色，想要难的事。英超联赛对抗进球是一件比较困节奏很快，防守
但是在英联杯面对赫赛，那就不尔城的比一定了。
哪怕莱斯特是非常占优的。英冠的最城在赛季初是降级中游球队，实力还大热门，不过真要对上英冠的这种
两个进球……到时候，他说不定也能混一
了。”“说真的，到四强之后真的就什么都有可能
的在旁边冈绮慎司补充一句，吃了口率比较高的。”，“半决赛比赛是主客场制，容错声鸡蛋后又再次出
前了，拼一拼有很大“要是真的打进决机会的。”赛，那夺冠也就在眼
是2000年，如果还能进入这家俱乐部的“上次夺冠好历史呢。”像还拿了我们
很憧憬被记住这一点司笑得很开心，像是对自己能。冈绮慎
起来。渐地期待陈宇风听着，心里也渐
数。添了不少的变，为这支球队增这一世有了他的存在
，倒不是没可能。应改变了英联杯的比赛蝴蝶有倘若真的因为效赛季双冠王结果，那夺得
史，让它铸就更高的辉到激变这段奇迹加入一段辉煌的奇迹动与兴奋，而改史会让人感煌……
醉！陶那一定会让人无比
…………
续继的赛程联赛10月3日，英向前推进。超
到客场，挑战联长诺维奇。莱斯特城来赛副班
城来说是一场这对莱斯特的比赛。轻松
轮换。体能力球员们的，在半场取得二比球员零的领先后便将三名主拉涅利为了保持
陈宇风在列其中。
进尔迪的梅开二度与最终，依靠着瓦场比赛的胜利。斯特城在客场兵喝水哥德林克沃特的球，莱三比一的比分拿下了这不血刃，以
比赛早早被换下也让陈宇风意识必须到，找到一个好的体能教练这场提上似乎是日程了。
是不错的。的基础业务能力还常好在，陈炳华非
体能特训教风，在训练基地的门口接一下他细心挑选的在比赛结束的第二天，他便告诉陈宇练。
水准。拉姆塞与蒂”学运动科，对体能训练非常有前辅助过“菲利普，纽卡学专业博士，之亚戈席尔瓦等多名球星斯尔大
位体能教练。陈宇风第一次见到了这在训练基地的门口，
亲自挑。是自己老爹这是一个宅男，也不肥硕的大他说出了自己的履历这是一个稍微有些选，陈宇风甚至会觉得叔，倘若不是
修边幅胡子拉碴，不，还背着个大包。
“陈宇风。”
使是满心疑惑，即上去。自己的手走了是伸出了陈宇风还
皱眉。精的味道，这让他不禁他闻到了一股酒走近之后，
我的专业水准。”疑“你的怀疑我知道，很多人也会怀
”个能力。菲利普自信地笑笑半个赛季，我会让你跑完全场不带喘气的，“但相信我，不到三十岁的身体，拥有一
四十二岁。”“另外，详细介己，绍下我自我今年
啤酒。”“男，爱好是女人与
质，让陈宇风不禁微及小“倒也不用那么详细。笑。”菲利普身上一些自小的幽默气信以
两人很快练场。来到了训
力带一些跨栏，用的标志盘以及拿还有弹菲利普从自己的背包中出了训练等等。
重耐力，是有氧与无氧的耐力也是很的跑步，肌肉不仅仅要的一方面。
了，你不介“对议我。”时候喝啤酒吧在你训练的
么说着，已经从了一罐啤酒，喝了起菲利普虽是这来。背包中拿出
意……”陈宇风无话可说。“不介
两人的训练就这样在合训练的要点。一种奇怪下的氛围开喝着啤始了，菲利普一边酒，一边跟陈宇风讲着组
均速跑，绿是色是冲刺。”盘与红色标志“红色标志跑，黄色之间盘之间是慢
个褐色标志“来到跨栏附近，前后快跑到那盘左右分别五组，然后……”
“速率，一定要控制好自的。”己的速率，这是最重要
必须在每“还有，你项训练……”
专业性，他讲了确实受益匪浅。不得不说，出了自己的很多，听得陈宇风菲利普从训练中还是很快展现
得边坐下。不端着啤酒菲利普也开始慢慢降雨，逼得前往遮雨棚不练，而天空中很快陈宇风便开始了训
加快！”“对了！再
“还有十二组，最快频率！”加快，用你的
！加油！”过它，巴就好像你爆“冲躺过了阿尔
“贝尔在你上要追上你了，跑过他！”的身后马
菲利普一边喝着啤酒，一边在场陈宇风。话，提醒鞭策着边高昂地喊
了疲惫，也更有很快便感受到训练要来的快多了的感觉，这比自己科学。人辅助催促的陈宇风
住的自己真的到达了极的，在身体的各个方位全部有些耐不时候，陈宇风不。慢慢由自主地觉得限，想要靠边休息
不。告能跑，胸腔，你还诉我了干！”菲利普简单带的心率测试仪已经上几组，快起来“脆地将陈宇风拉了起来
继续。训练
钟后。多分直到又过了二十
了训练场的边上，全方位地享受着从天空中降下来水。的陈宇风躺在脱力的雨
很耷拉在额颓废。已经湿透，头发也头，整个人看起来他的浑身
亮的。着光不过，陈宇风的眼神却是透露
到的一定己身体极限的举动后，感受突破自是兴奋人在又一次完成与极强的成就感！
而感受到舒爽，从提升，慢慢变强！那种慢慢许多的多巴胺出来的感觉，会让一个人分泌
过了，能训练的话，赛季末你绝对能够不喘气“我已经说如果每周”的跑完每场英超联赛。有两到三次这种体
伸吧。”的成果己头道：“好了，起来拉很是满意，点菲利普像是对自
“”我承认，你很厉害。
，同时小声地喃喃自语，“但对你所说的话不太认可。”己的肌肉陈宇风站起身来拉伸自
场不喘让我的身体跑完整气的，只有我自能己。”“这世上
“你说什么？”菲利普。转过身来像是没听清楚
个全场都不会喘气。”陈宇“没什么，我说我风挑眉微笑。两跑
“哈哈哈，开了一那些女人吹嘘，我害。”酒馆但愿吧。”菲利普又：“我最里跟大的乐趣就是在瓶啤酒，道服务的球员有多么厉
“希望你在提升么吹出去？”体能后打据，不然我怎出更好的数
“哈哈哈哈。”
一同到了最后，两人大笑起来。
再难受煎熬，他着迷。无比陈宇风最后在一阵充实的感觉中回到了家，就算训练中依然会为每次提升感到
他的体能增长速度会更加有了体能教练的加入，快速。
适，再积攒应英超加点，指日可待。
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