大声对史国强说道：发了一“史国强！气后士下新兵指导员张剑激”们的，

“到！”

挺身立正。史国强上前一步，

早上的项去训练，今天“把一排一班的人带过目，是体能训练！”

张剑下达今天的指导员训练任务。

同志！”“是！指导员

随后，班长史国强来，大声喊道：“一排一班的，全体都有，向到队列前方右转，跑步走！”

六个艺人被带到了训练场的一角。很快，

这时，不断有网友进入了直播间。

训练了？”么早，就开始“这

，网友发出吃惊的弹练场幕。见到六个艺人已经在训时

有不同！”也是6“这很新兵连那会儿，略不过，训练项目点早操，正常！在我们

释道。有退伍老兵解

，不像是站军姿？”“今天看起来

有网友提出疑问。

时候，你看站不站军姿还有的！现还早，会进行气热的！”肯定“军姿体能训练，到了下午天在

导员是懂站军姿的！凉爽能时候，搞体热的训练，炎底下暴晒，这特么的王啊！”“哈哈哈！这指时候，在太阳顶级折磨

“这才哪儿跟哪儿啊？”

“就是！这才进军营第二天，后面还有强化训练，那才叫苦！”

待了！”“哦？那我更期

友留着不走了。一些刚刚进来的网

，都睁大眼睛，给我内，班长史我先给你们示范一次，大国强望向六人声说道：“今天，我，直播间看清楚！”这时们进行的第一项体能训练，叫做端腹，

“是！”

应道。六个艺人齐声

特别是林逸，盯着班长不眨一下。史国强的动作，眼睛都

要是锻炼腹肌加结。让身材变得更有型从而可以减掉，让腹肌变得更端腹首要实，腹部上多余的脂肪，

除的消腿部的浮肿。其次，还可以让腿部长期坚炼腿部，只要够肌肉变得更加紧致，锻得更加完美，同时能能够有效持，能够让腿部肌肉线条变

这是部队的一项基础体正是因为如此，能训练。

只强在队列前方躺下，国心向下平放。见，班长史整個身体平躺，双手掌

慢慢放下！”我的动作！内双脚声说道：“注意并拢慢慢抬至伸直45度停顿，然后然后，他大

明白了吗？”起来，示范了一遍后，史国强站了他目光犀利地望向几人：“都看

白了！”“报告！看明

六人大声应道。

不能做到？”“你们能

史国强再次问道。

”“能！

是信心十足。都包括蔡坤在内，

因为，这套动作，看起来，非常的简单。

练习生，擅长唱跳，这作，对而蔡坤，项动他而言，并没有是多少难度。

史国强扫了六人！端腹！”一眼，大声下达指令：“全体都有

将双脚人全部都躺在了地上，然后，顿时，六一起向上抬。

住这个姿势！”“保持

个检查六人的动作史国强开始逐。

在排头的，是吴惊。

强看了惊的动作，一下，史国微微点头，吴非常的标准。

第二个，是过多次加点，他的体质心观，与吴惊一样，已经高达8点。，林逸细林逸察，再加上经

是轻松做了出来。作，自然这套动

个，是王树根。第三

史国强眉头拧了起来直！”，他伸根的腿一下王树出脚，用脚踢了看到王树根的时候，：“腿伸

双腿原来，王树根伸出的，有些歪。

王树根立长要求的进行调整。即按照班

一直坚持锻炼身准。体，自然，动作做在是吴钢，吴钢王树根后，标得也很是退伍老兵，本人也

微点点头。纪，班长史国强微想到吴钢的年

愧是老一辈艺术家，这不么好！这需要几身体素质直播间内，观众”十年如一日的坚持！还保持得这们也发着弹幕：“吴钢

锻后，班长史国强来到随得像模像动作也做张汉经常在健身房张汉身前，样。炼，这套

，又经常跳舞，一双腿伸得笔蔡坤，一个，是身高180以上果然和网友们预直。最后的一样，蔡坤料

蔡顿时的大长腿丝开始夸了：“哥哥坤的粉真棒！”，直播间内，就有

坤做的这个动作最优雅，没有反对吧？”中，就我们家坤人“所有人

“之前是谁说我们家哥哥不行的？出来挨打！”

车尾，他的粉丝们顿时扬眉吐蔡坤好不容易没有吊气起来。

图，准备一会儿拿去始录屏，截一个个开发在社交网站上。

单的！看来，套动作挺简今天坤不“这会出丑了！”

友露出了鸡脚。得势后的嘴脸，有网看着蔡坤粉丝

ig胆！你竟“b师函伺候！”然盼着坤哥出丑？律

快地发起整网友们又开活的弹幕。始愉

让我们拭目以待！刻，有一在此个退伍老兵发出弹幕：而，就然”“蔡坤做得最好？

什么陷阱套动作，还有“哦？难道这不成？”，

腹动作的本觉得蔡坤能够完成端网友，看到这四个字，原都觉得他悬了。

回了队伍前方。番后，又走了一史国强查看果然，班长

动作保持住这个地盯着所有人：“他目光，不要动！”犀利

动？”？还要保持不“什么

军姿一样，又变成“这岂不是和站比拼耐力了？”

哈哈哈！请容我笑一会儿，蔡坤帅不过三秒！”“

时间，一点点过去。

三十秒……

一分钟……

了。蔡腿，已经开始发抖坤抬起的双

所有人都重新计“不要动！谁动，时！”

史国强立即吼道。班长

顿时，蔡坤止住了双腿的颤抖。

。感觉自己的双腿不过，他，酸疼难忍

上戴上了痛苦面“快看蔡坤！他脸具！”

么？快截图啊！”“还等什

哈！新哈的表情包有了！”“

网友们顿时激动了。间内，等着看蔡坤小花的直播

面，截图保存下出摄影大师的手艺，将来。一幅幅他们一个个拿魔性的画

有多痛苦。多欢乐，训练场上，蔡坤就内网友们有直播间

，却不能放下的痛苦，让他痛不欲生。那种双腿已经酸疼难忍

扭曲。张帅气迷人的脸，也彻底原本一

这是名副其实的痛苦面具脸！