下来“接我们做俯卧撑。

流进行操作。要求不变，还是轮

了吗？”都听明白

“明白！”

菜鸟还意的点了点头，这些听着菜鸟们撕心裂肺的满有呐喊声，季冉大的压榨空间！很

“好！

现在一组趴下？”，二组计数，是否明确

“明确！”

“俯卧撑，准备——”

“杀！”

同时左脚上前一步，两手撑地，赵天阳顺势趴在了地上。大吼一声，

人直接趴在了地上。地茫然发愣，有天阳，还有有人站在原而其他菜鸟的反应则各不相同，人扭头看向了赵

的神色，很快就又恢复了正季冉的脸上闪过一丝尴尬常。

“停！”

“全体都有，立正！”

求，你们全都给我记清撑训练的基本动楚了。“现在，我说一遍俯卧作要

以后，左脚迅速，同时双手撑上前一步地，顺势趴下。在听到教官的口令

一下。”正确，你们可以学习刚才赵天阳的动作就很

说到这里，季冉把目光落在了赵天。阳的身上

！”“赵天阳！出列

“是！”

赵天阳几步到了季冉的上前一步，然后小跑跟前。

。”，进行动作演示“现在，让赵天阳做示范兵

来。拉开了距离几步，和赵天阳，同时也把场地空了出说完，季冉后退

范兵就位！”“示

“到！”

“俯卧撑，准备——”

“杀！”

伴随着喊次趴在了地上。杀声落下，赵天阳再

“吗？全都看清楚了”

“清楚！”

“好！

卧撑的动作要领。”接下来咱们说一下俯

季冉走到赵，一边让赵天阳做示遍动范，给菜鸟们讲了一的身边作要领。天阳，一边解说

“赵天阳，起立！

归归队！”

“是！”

点。训练状态又回到了原赵天阳返回队伍后，

“全体都有！俯卧撑，准备——”

“杀！”

这次，菜鸟们的配合十分到位。

“计时，开始！”

“一、二、三、四……”

“林国栋，把你的！”屁股放下去

把你的嘛身体放下去屁股撅那么高干？”“孙瑶，，

，就不算成绩；作不规范“我告诉你们，动

了候动作规范什么时，再开始计数！”

俯卧撑的训练问题，么双臂放不下去脑，屁股撅的太高，袋点地……。么几个：什去的也为非就那翻来覆

快，教官们就在菜鸟们的很身上全都找到了。

在壮，你“高大那儿操地球呢？”

边，弯腰抓住高大壮的的身人给提腰带，就把了起来。柳鹏突然走到高大壮

“报告！”

高大壮及时大喊一声了求救的目光。，同时向季冉投去

一样，反而走到了孙瑶的身边。可季冉就像是没看到

柳鹏冷然后翻腰带，了高大壮的身上。笑一声，松开高大壮的身上马骑在

挺憨厚子长得心眼儿却不少！“你小，

你不是想省劲儿吗？

来，我陪你玩！”玩儿

“教官！”

！”“叫爹也没用！把胳放下去膊

柳鹏一边说着，一边在的后背上用力拍了一下大壮高。

这小子，明显是欠揍！

看着季冉。与此同，孙瑶正可怜巴巴的时

倒下的样子晃晃悠悠的，。一副随时都会她的两个胳膊

了！”我真没力气“教官，

！”“那就撑着

听到季冉的话，孙瑶了脸的表情顿时凝固在上。

应过来，随即等她反双臂一抖，身体就朝，还不地面扑了下去。

“啊——！”

她下意识的尖叫起来同时闭上了，眼睛。

住了。就在这时，她的腰带一下子就被人抓

“喊什么喊？

地，给我撑住！”两手撑

怒喝声，再看看自松了口气。近在咫尺的地暗听到季冉的面，孙瑶不禁

住再次尖叫起来。得及跟季冉说住身体，还没来就忍不声“谢谢，”等她用手撑

到了半空她的两中！条腿被季冉提

“还喊！”

季冉再次怒喝一声，同时的两个脚踝举了起来。抓着孙瑶

哎呀——！”“

和地面来了一次亲密接触。孙瑶惨叫一声，脸就

“扑通——！”

在了地上。旁边的王云腾也跟着摔倒

刻喊了一声“报那小子的反应很快，立告！”

怎么？支撑不住了？”“

“是！”

以后，不禁顿时露出一挣扎了几下才爬起来教官在地上，等他看脸诧异的表情云腾王来。清楚身边的

的，竟是朱磊！站在他身边

跑已经结束，其他菜蹲的训练。仰卧起坐、立定跳远，新训旅的五直到此时，他才发现公里和单腿深鸟正在分组进行

就像是着邻家大哥一朱磊的脸上带和善的笑容，看上去样。

怎么样？”“小子，我带你玩儿个游戏

不！”“不、不、

想，命摇起了脑袋。王云腾连想都没拼就

很懂规是一个菜鸟，不是话：记得老爹的虽然他闷声矩，但是他的脑子里始终都发大财！

低调做人，高调做事换成部！”队的话，就是“

呵——“

不得你！”那可由

了半空中。腾的两只脚提到王云说完，朱磊就抓住

双手撑地！“

不住摔倒了，那可不怪我！”要是撑

“哎——！

你这是整啥呢？”教官，

就说起了老家的话。情急之下，张口王云腾被突然倒提起来，差点摔倒，

笑了起来。就忍不住子味儿的话一出口，朱磊这一口充满苞米茬

！“小子，你最好撑住了

要是摔倒，那波灵盖儿卡可就卡秃噜皮了！”马路牙子上，

一喜，整个人王云腾的脸色顿时都来了精神。

！”“哎呀妈呀，教官你跟我是老乡儿啊

“别废话！

地，往前走！”双手撑

“啥？”

全都跟他是一样的待遇扭头看向四周，王云腾不禁一愣，周围的菜鸟们这才发现，。

而且，正拼命的往前爬呢！

“朱磊，快点！”

的两条腿正在缓慢前进。远处，季冉抓着孙瑶

前的悲惨遭遇。看土，就能猜到她之上和身上的泥孙瑶脸

“来了！”

部队追了上去。，然后推着王云腾朝大头着王强行调云腾的双腿，朱磊急忙应了一声，抓

刚才，他的废话有点多了！

“教官，慢点，慢点！”

“哎呀，不行了！扑通——”

“疼死我了！”

……

跑，一个个的不禁们被教官推着连天。叫苦菜鸟

跑了还不到五十米，身土。上就沾满了泥

菜鸟们并不知道的是，教官们的目标是400米。

菜鸟们充分活动开这样，能够让身体。