吻的口人的红还有！备一个出血了，道：“师弟，这拜师不得。当然，我们，前来祝贺的武林你得大仪式可马虎白婉柔用一副老气横秋包也是少不得的。这回嘿嘿！”过你却大大的红包给师父哦会替你操办这一切，不前辈肯定不少，这些需要准

红有喜肖卫国哈哈笑道嘛！我想马上就会好：“好，没有问题！见”事不断的。

大的“那，还有我和代师兄白婉柔嘻嘻笑道：红包哦！”，你也得准备个大

道：“那让我受益匪浅。师姐，是的引路人嘛，况且师兄哦！”点什么才一定的，还教我龙虎二气肖卫国呵呵笑你也得教，师姐和师兄都是我行

的总机关，拳之大门。”咱们形意拳的行家里意：“，浑圆桩适合形意拳体式站不们形意拳有桩功都知道是万变不离三体教你和安娜一起练习体弱者，三体式。谈起形意拳，好、练不对则永远也进两种，包括门功法，三体式！咱式。三体式三大门手了酒店，我就好啊，等会到对技击有利，二者互补白婉柔看了不了入是进形浑圆桩和三体式看身边的安娜，笑道

口。说话间，车子又回到了酒店大门

都下车吧！”“好了，不多白婉柔伸了个懒腰道：说了。咱们回房再说，

一个就要传授三体式期待，肖卫国呢？修习龙两个，一个人传授了龙个安娜。玉龙也很不知道在站三体式的艺。现在他们师兄妹到了酒店二楼，肖卫现在代着白婉柔代师授给肖卫国，顺带还有一，也会呵呵地看龙就笑国，进展速度超乎常人，国的房间，代玉虎二气给肖卫超乎想象虎二气时候，是不是

其膜，以长其筋，其。练之以精化气：“众多内家拳中泰山。易筋有三步功夫，有三种练，生长而无穷练三体式动转，其轻如羽。入门法决是三体式。各不相同，形意拳的法。三层道理分别是练内，肖卫国和安娜形意拳术有三层道理，骨体坚如铁石无滞身面前来回走着，一边和境界便是筑其基，以壮其体，内劲日积月累而来。”体也是由苦。练之以腾还虚对应的三种练法、练神、练气化神。三步功夫分别是易骨。练内劲的方法劲纵横联络也。圆活以轻松其体，内中清虚认真地讲道白婉柔负手而立，就在明劲、暗劲和化劲。洗髓，练之以清虚其，而形式气质，威严状似之象，神气运用，

。讲完之后，眼睛道：“下面我体扑，负说到这里。白婉柔便停我做的去肖卫国的鼻孔。白地方，一阵幽”就要说三香直做，明白吗？式的练法，然后你现照手站在肖卫国面前不到，你可要记好了远的体式的练法，师弟下脚步婉柔仰着头，一尺我会先给你展示一下三看着肖卫国的

着咫尺之定认真学！”，顿时脸红耳涨地的幽香。心道：“好，我一肖卫国看的俏脸，还有不时传来里一阵狂跳遥一张宜喜宜嗔

三，松和收紧，同时三七步。三七步站立，。手屈，呈虎爪状，后势。三体式有条直线不伸直，后肘贴用意念放松前三后七的曲、八挺。你气喘，说明，放松不憋气，如果即一和收紧肌肉，体念，吸，自然呼吸白婉柔仍旧站指半开半要有前顶之意。这”五五步三体式和三七步双膝内扣，后脚体式微动头上手与肚脐平行在那里不动，前后膝三体式要站出八个字来，和后脚跟在之间假想有个橡皮颌微收，头上要有前三后七，前脚内你错了，休息一下，体力。侧地上腭，口唇虚合，下身。舌顶之间，前手和后膝，用下，肌肉但是我们孙门只练内，后脚与前脚成45，形状同前手。前臂一，在意念作，收紧肌肉时，意念前手向前，外形可以不动脚放头和前四敏、五抱、六垂、七筋或再练习。再说意前后手之间，吐气如兰道：“先说姿前顶之意上，前脚尖稍向。再说呼顶、二扣、三圆、验形意拳的整趾抓向下，后手向后向下度。前手与肩同高

起精神，有劲力到手、以固命田畅，肾气才能上达泥丸有推山之劲，则使气贯。手掌外顶，如，使脚下力能导上以五趾抓地，脚跟前蹬背、脚背要扣，使在肖卫国面前开始站起扣，使前胸含收达四肢。舌要顶，牙齿要”合，如房探之八居丁说到手三顶，头向上顶、夹脊，五枕才能通，才能提站一边解释道：“顶有这里，白婉柔便扣，使筋骨紧缩。……指；脚背要扣，上顶，则后三关尾闾升之肾，下行压于丹周身，劲力本。肩要动力以达肘部。圆，气等，后背撑三体式来，一边扣有三扣，两冲天之雄姿。头是周身之统帅，头

也难怪叫做三等到白婉式的八字解释完，这才明白，八个字都是三个要点体肖卫国，柔把三体式了。

来推拉都可以就算你了，你再也不用可以体验害，这样吧赢式站在这里，任由你，我就以三体白婉柔又道：样？”一下，如果你推动了三体式的厉“师弟，现在你喊我师姐，怎么

头看师姐的厉害！”道肖卫国点了点：“好啊，我也想看

不过肖卫国得放弃，把手着说话推就得跌出几米外。。失望了，无论他以他的力，面前不注意之时，一把就虎二气，力量大增，而且又学，面大力量毕竟肖卫国现在这副拉不动，抓住了拉，他就不相信会了龙无比的白婉柔却始终不倒，寻量会常大汉只怕他一白婉柔肖卫国趁松开，缩了回来身体强壮红耳涨的肖卫国只用多她的香肩，然后用力猛的功夫，

吧，连婉咯咯地笑了起来得边看，她掩着嘴道：“肖卫柔姐都拉不动！”安娜在一国，你也太逊了

么连师姐都拉不动？”头，纳闷道：“力量已经够大了，怎肖卫国挠了挠是怎么回事，我觉得自己的这

感受到了肖卫国的失望以她当时既紧张强大力量至现在还有一点小小的。肖卫国的怀抱，所被拉婉柔心中暗道。，只是差一点她就得又激动，甚你怎么不再加把劲儿呢，白白婉柔刚才也是进师弟

也被肖卫国抓得痛疼不，抬不起前胳得不装数百斤重，身白婉柔这时有自己也面色潮红了，般人推不动，拉不动体如有五、六百斤得动。这个三体也顾不得”么样，师你，都不一定拉膊，拉不开下面紧贴重，也就算初入门径了实现在她的肩膀秀发，已，不过却不腹间的胳膊，前胳膊如弟，见识到式，如果站得一她伸手拂了拂三体式的神奇吧？若是掩饰了刚事的样子，！作一副若无其个继续负手道：“怎额头上的换了师兄，只怕是五才的失态，其

什么，那样还只肖卫国惊讶地道：“是初入门径？”(未完待续。)