及潜力都不断提高，这让秦羽的身体锻炼，以一肉骨胳顿时不断蜕变，量融入肌肉柔韧性以之中，秦羽的肌种从来没有人想过的速度增加着。内力能吸收内力能量，肌肉

……时间流逝

力也飞速增加…秦羽本身实…

大半年后。

有一年的时间了，秦羽十岁了赵云兴回去也。

制护具，两腿上也各自带有十斤重的铁十斤速奔跑着，外之上，秦羽眼神重。飞盯着前方有五斤重的铁东岚山山道制护具，身上的般，完全迈开着大步人根本无法想，双腿铁制背心也差不多有二犹如鹰隼一象他的双臂之上还各带

着，根本不秦羽极速奔跑停。

跑的困难程度也不同。，至少双腿跑起来还重加上手臂如果仅仅背在身上重加的部位不同，奔。这负来就需要极大的力气轻松点，可是负和腿上，这双腿奔跑起

臂爆发力的办法。同样，这也是锻炼秦羽腿部手

灿烂的笑容。山顶已经着一丝地有在望，秦羽脸上不自禁

“这大半年的力高了太多，散发的内力。多的训练，奋，这力，可是身上而且无法积蓄内肌肉却吸收了一部性，远比其他锻炼每日深夜他不收内性都提效果更好。恩，继吸断的秦羽眼中尽是兴分炼内步超过前面一年量进力大半年来来，对于肌肉的柔韧功，虽然丹田修续努力！”肌肉的潜力以及韧

及柔韧性，甚至于潜力刻秦羽此了了不少。都高上肌肉弹性以

秦羽的高手，心中暗中一直跟随也是惊讶无比。在三大内功

，护秦羽，他们也担手救助了这三大高手一直暗中保可是秦羽硬是都三大内度至让羽不断增幅度甚，增加的加训练难过去，他们住受伤或者晕撑过来了。功高手心中都震惊心秦羽一大半年来，眼看秦个人训练的时候趁就可以出不。可是这

瀑布之下。

羽和刚才一击。样负重，扎着马步在着瀑布激流的冲瀑布之下，受秦

”“喝！

下，发出七影如风如雷，四处飞溅，阳光照耀出双拳，拳，那水花更是秦羽低喝着，还时此锻炼着手臂攻击力一拳拳击打着瀑布。如被击打的不时的飞速击打彩光芒很是夺目。在瀑布冲击下，

则是古松一般动也不，秦羽马步动一定。

腿站的更加稳“负果然大的多。”秦重增加，这腿部受到的压力羽咬了咬。嘴唇，努力让双

，重心稳了不少。到压力越来越大。瀑布冲击力，还受到身让秦羽的重力增加在瀑布的不断冲击下上负重的压力，此刻，秦羽双腿受坚持当然困难的很。不过负重的存在，也，秦羽的双腿不但受到

状态，需要的就是坚持。达到那种极限

生理次拥有了力出到极限突破的时候受吸收内力，如今每次达都要大上不少，这也让感一到，肌肉深处就涌极限的所感受的力量比过去量，因为肌肉股股秦羽进步快了许多。巅峰，秦羽明显热流，让双腿再

夜。

上，不田中。随后那些内力力转入丹。不断被秦羽断吸收着天地灵气是如，而后转化成内锻炼淬炼的肌肉则就四散开来，秦羽闭眼盘膝坐在床旅人，不断吸收着内力同路途饥渴的

一夜过后，秦。羽睁开了眼睛

想的一样，锻。一部分被炼量越大，肌肉吸收的内力也越多。今“和我，大部分都是散入天地空间中，只有很少量的五分之一多。”天吸收的内力差不多，现在能够吸收脸上有的尽是兴奋，吸收五分之一，已经很高了秦羽内力散去的速度很快是总

羽猛然起身，秦了力量。顿时感觉全身充满

隐藏的潜力大大提高。入肌肉之中，这让肌肉内力被吸内部

天到了，继续训练。”秦羽一笑，便冲出了房间。一“新的

……

秦羽身体也悄悄发生羽到了青春期发育年龄，一日又一日的训练着蜕变，随着年龄的增长，秦！

青春期发育。

这是体生理上一个飞速提高人的时期。

，，骨胳增加肌肉增年的时间，概率也高上许多。最大的一年，这一年更加快的提高，身体各项机能但肉吸收内力的顿时，秦羽步身体发育饭量猛涨，他不多，而且每日肌来进中是秦羽锻炼三年十岁到十一岁这整整一

，秦羽身高就达到了一的实力可以说是翻几个跟头。了好米六左右，整个人一年十一岁这

。意坐着，很是难上，秦羽穿着练功场黑色练功服随没有休息得

负重，腿上更是各有刻秦羽的双着一护臂四十斤心，整个人等于是背，单单从斤护腿负重，的铁背说，根本不算什么。还穿着外表根本看不出来，此训练三年的秦羽来着二十百斤，不过这对于极限身穿练功服手各有十斤

单手八百斤，全身背着千斤估计都是轻易举，秦羽相比，的确差的很的很呢。”秦羽一想到当初的八个外。栋功高手，他就觉得自己差的很。那“这点力气还差和之蛮而

不过秦羽忘记了。

不同。他发现修炼内力的妙用要年，如果不是赵云兴此境界，最起走后的时间。而且秦也和其他外功高手码需羽走的路子他才修炼三，六七年要达到如

身体，不但发力、抗击韧性、速度、爆打能力等等许多。要看力量，还要看柔个一

秦羽力量上不及那栋那蛮汉甚至都不及秦手。超一般外功高蛮栋，可是单单论速度，蛮且他的身体柔韧性也很好，远的速度是非常快的。而羽，秦羽

平衡很重要！桶盛水，不是看一个木而是最低的那块木板，最高的那块木板，

，量的豹子一样。眼看去羽整个人就犹如充满力一坐在椅子上的秦

一个比一般成年人都，而且还是孩童年三这个少年正在沉思。的锻炼，加上身体发育有一要厉害的多的少年，此刻，秦羽的个子也米六了，秦羽也从晋级成少年了

能学完的，我现在应要锻炼出一个完美该开始学了战斗之法。不过战功锻炼，首先身体再学习各种。”斗厮杀的办法不是“老师说过，外的身体，而后通过这个一日两日就

秦羽眼中闪烁着睿智的光芒。

虑事情角度也直追本质书看的越多，秦羽脑，他对当初赵云兴的话体悟也就逻辑能力就越高，考他不少书籍秦羽，都看完了更加的深。三年来，书房中医道书籍以及其中

一半时间则是今天起，白日朝书房走去，身上依旧“从乎都不外他时候几方法。”秦羽猛然脱负重。继续锻炼身体，另领悟属于我自己的攻击起来，直接走百斤的负重。秦羽他一站了穿着一半时间用来天二十四个出了练功场，小时，除了洗澡，其

何利用这个身体一个完美身体的雏形已来进行攻击呢？经形成，如

有专属于自己的办法。只有根据的大的攻击方法。自己身体创出的攻击方法，才是最好攻击之法！，威力最办法，秦羽当然也会秦羽现在要做的，就是领悟创出这样的赵云兴有自己