胳顿时不断蜕骨羽的身体锻炼，中，秦羽的内力能量融入肌肉之，肌肉柔韧性以及潜力速度增加着。肌肉都不断提高，这让秦以一变，吸收内力能量种从来没有人想过的

时间流逝……

速增加……羽本身实力也飞秦

大半年后。

赵云兴回去也有一秦羽十岁了。年的时间了，

制护具，两腿上着，外人根本无法想制不多有也各自带羽眼神犹如鹰隼一般，完全盯着前的铁制背心也差腿迈开着大步飞速奔跑重。方，双护具，身上还各带有五斤有十斤重东岚山山道之上，秦重的铁象他的双臂之上二十斤的铁

秦羽极速奔跑着，根本不停。

这双腿奔跑起来就需，奔跑的。如果仅仅轻松点，可是背在身上，至少双腿跑要极大的力气。手这负重加的部位不同来还起负重加上困难程度也不同臂和腿上，

同样，这也是锻炼秦羽腿部手臂爆发力。的办法

。上不自禁地有着羽脸一丝灿烂的笑山顶已经在望，秦容

柔韧性，远比其他肌肉却每日更好。恩，一部分步超过都提高了，可是身上散发的内力。这大半年来来，深夜他不眼中尽是兴奋，太吸收了锻炼效果前面一年多的训多，而练，且吸收内力对于肌肉的肌肉的潜力以及韧性丹田无法积蓄内力断的修炼内功，虽然“这大半年的力量进继续努力！”秦羽

少。刻秦羽肌肉弹性以及柔韧性，甚至于此了不潜力都高上了

无比。三大内功高手在暗中一直跟随秦羽的，心中也是惊讶

看秦羽不断增加训练大半年来，眼个人训练的时候趁不住，他们就可以出手救助都撑过来了。羽，他度甚至让三大高手心中都震惊内功受伤或者晕过去一直暗中保护秦难度，增加的幅是这三大高手们也担心秦羽一，可是秦羽硬了。可是这

瀑布之下。

之下，。，扎着马步在瀑布受着瀑布激流的冲击秦羽和刚才一样负重

“喝！”

在瀑布冲雷，一拳拳击打着瀑布击打的四处飞发溅，阳光照耀下，夺目。时不拳，拳影如风如出七彩光芒很是击力，那水花更是被击下，秦羽低时的飞速击打出双。如此锻炼喝着，还着手臂攻

一定，则是古松一般动秦羽马步不动也。

受到的压力果增加，这腿部然大的多。”秦，努力让双腿站的更羽咬了咬嘴唇加稳。“负重

，坚持当然困难的很。冲击力，还受到身上负。布的越大不断冲击下，秦存在，也让秦羽的重此刻羽双腿受到压力越来力增加，重重心稳了不少。在瀑，秦羽的双腿不但受的压力到瀑布不过负重的

的达到那种就是坚持。极限状态，需要

吸收内力，如今每次显感受到，肌肉深也让秦羽进步快秦羽明力量比过去都要大上不候所处就涌出一股股热再次了许多。流，让双腿生理极限的巅感受的达到极限突破的时拥有了力量，因为肌肉峰，少，这

夜。

床上，不断吸收着天地后转化成内力转是如同内力肌肉则力就四散开来。人，不断吸收着路途饥渴的旅盘膝坐在灵气，而秦羽闭眼入丹田中。随后那些内，不断被秦羽锻炼淬炼的

一夜过后，秦羽睁开了眼睛。

，已经很高了。有的尽是兴奋，内力散分都是散入天地空间去的速度很是总量的五分之一多在能够吸收五分之“和我想的一样，锻炼量越不多很少一部分被吸收，现天吸收的内力差。”肌肉吸收的内力也快，秦羽脸上中，只有大部大，越多。今一

觉全身充满了力量。身，顿时感秦羽猛然起

大大提内力被吸入肌肉之中，这让肌肉内部隐藏的潜力高。

房间。训练。”秦天到了，继续“新的一便冲出了羽一笑，

……

秦羽到了青也悄悄发生着蜕体春期发育年龄！一日变，随着年龄的增长，又一日的训练，秦羽身

青春期发育。

的时这是期。高人体生理上一个飞速提

整肉吸收内力的概率也高身体发育，骨胳增一年的时间，是秦羽时，秦羽饭量猛涨，来进步最大的一年身体各项机能加肌顿，这一年中，他不但到十一岁这整而且每日肌更加快的提高，十岁上许多。肉增多，锻炼三年

了一米十一岁这一年整个人的实力可了好几个跟头。六左右，，秦羽身高就达到以说是翻

难得没有休息。，秦羽穿着黑色练功场上练功服随意坐着，很是

有十斤护臂负重，身穿练功服，单单从斤护腿负重，还穿着四着一百各么。外表根本看不出来腿上更是各有着二十背心，整个人等于是背，此刻秦羽的双手斤，不过这对于极限训练三年的秦羽来说，十斤的铁根本不算什

很。那蛮栋单手八百斤的很。羽一想到的当初的，全身背着千斤估计都。”秦点力气还差的很呢羽和之相比，的确是轻而易举，秦八个外觉得自己差功高手，他就“这差

不过秦羽忘记了。

间。而内力的妙用，要高手不同。羽他发现要六七年的时走的路子也和其他外是赵云兴走后起码需且秦修炼他才修炼三年，如果不功达到如此境界，最

还要看柔力量，韧性、速度、爆发力能力等等许多。、抗击打一个身体，不但要看

蛮栋那速度是非常快的。他蛮栋，可是单单论秦羽力量上不及那速度，也很好，远超一般外而且秦羽的蛮汉甚至都不及秦羽，的身体柔韧性功高手。

最高的那块木板，而是最低的一个木桶盛水，不是看那块木板，平衡很重要！

力量的豹子一样。人就椅子上的犹如充满去，一眼看秦羽整个坐在

要厉害的多的三年的锻炼，加上身体发育，秦羽还是一个比一般成年人从孩童晋级成少年的个子也有一米六了，而且这个少少年，此刻年正在沉思。了，秦羽也都

“老师说过，外功锻炼，首先要锻炼出一通过这个身体再学习各完的，种战斗之法法不是一日两日就能学。”我现在应该开始学了斗厮杀的办个完美的身体，而后。不过战

眼秦羽。中闪烁着睿智的光芒

他对当初赵云兴的更加的深。及其他不少书籍的越多，秦羽脑中逻辑三年来，书房中医道书秦羽都看完了，书籍以能力就越高，考虑看事情角度也直追本质，话体悟也就

外一半时间则重。斤的负重。秦羽他一候几乎都不脱负去，身上依旧穿着百时间时时，除了洗澡，其他天二十四个小击方法。”秦羽猛是领悟属于我自己的攻“从今天起，白日一半走出了练功场，朝书房走用来继然站了起来，直接续锻炼身体，另

雏形已经形成，如何利用这一个完美个身体来进行攻击呢？身体的

己身体创出的攻击方法自赵云兴有自己的办法，击之法！于自己的办法，才是最好，威力最大就是。只有根据有专属羽现在要做的，的攻击方法。秦秦羽当然也会领悟创出这样的攻