秦羽的身体锻肉柔韧性以内力能量断蜕变，及潜力都不断提吸收内力能量，肌肉之中，秦羽的肌肉骨炼，以一种从来没有人想过的速度增加着。这让融入肌高，胳顿时不

时间流逝……

身实力也飞速增加……秦羽本

大半年后。

了也有一年的时间了，秦羽十岁。赵云兴回去

之上还的双臂背心也差不着各带有五斤外人腿上也各自带有羽眼神犹如鹰隼一般，身重的铁制护具，两着大步飞速奔跑着，完全盯根本无法想象他十斤重东岚山山道之上，秦前方，双腿迈开的铁制护具，上的铁制多有二十斤重。

秦羽极速奔跑着，根本不停。

力气。这负重果仅仅背在身上，至少，可是负重加上要极大的和腿上，手臂双腿跑起来还轻松点加的部位不同，奔跑的困难程度也不同。如腿奔跑起来就需这双

。秦羽腿部手同样，这也是锻炼臂爆发力的办法

山顶的笑容。脸上不自禁地有着一丝灿烂望，秦羽已经在

丹田无法积蓄内力，可是身上肌肉却吸收了炼效果更好。恩，继续努力！发的内力。，每日性都提高了太多，而且炼内柔韧性，吸收内力对于”秦羽眼中年的肌肉的远比其他锻练，肌肉的潜力以及韧“这大半前面一年多的训尽是力量进步超过一功，虽然兴奋，这大半年来来深夜他不断的修部分散

此刻秦羽肌肉弹性以及柔。韧性，甚至于潜力都高上了了不少

秦羽无比。，心中也是惊讶在暗中一直跟随的三大内功高手

保护秦羽，他们也担心秦羽甚至让三大内功高断增加练的时候趁不住受伤以出手救助训练难度，增加的幅度一直暗中或者晕过去，他们就一个人训都震惊可手心中了。可是这大半撑过来了。这三大高手年来，眼看秦羽不，可是秦羽硬是都

布之下。瀑

之下秦羽和刚才一样负重，受着瀑布激流的瀑布，扎着马步在冲击。

“喝！”

，着手臂喝着。攻击力，那水花打的耀下，发双拳，拳影如风如雷，更是还时不时的飞速击打出在瀑布冲击下，秦羽被击彩光芒很是夺目低四处飞溅，阳光照一拳拳击打着瀑出七布。如此锻炼

秦羽马步一定，则是古松一般动也不动。

部受到的力让双腿“负重增加，这腿咬嘴唇，努压力果然站的更加稳。大的多。”秦羽咬了

此刻，秦羽布的不断冲击下，秦的重力增加，困难的很。不过负重的存在，也让秦羽羽双重心稳了不少双腿不但受到瀑布冲击的身上负重的压。在瀑腿受到压力越来越大。力，坚持当然力，还受到

达到那种极限状态，需要的就是坚持。

，如今每次达到明生理极限的巅峰，秦羽极限突破的时候所了力量，因多秦羽进步快都要大上不少，这也让显感受到，肌肉深处就热流，让双腿再次拥有内力感受的力量比过去为肌肉吸收了许。涌出一股股

。夜

上，不断。中。随后那些内，而后秦羽闭眼盘膝坐在吸收着天地灵气的旅人，转如同路途饥渴化成内力转入力就四散开来，不断被丹田秦羽锻炼淬炼的肌肉则是床不断吸收着内力

羽睁开了眼过后，秦睛。一夜

收，，只有“和我，已经很高了。想的一样，锻炼量量的五分之一多。”秦吸收的内力差不多是总很少一部分被吸羽脸上有的尽是兴奋，度很快，大部分都是散的内力也越多。今天间中速够吸收内力散去的五分之一入天地空越大，肌肉吸收现在能

力量。秦羽猛然全身充满了起身，顿时感觉

中，这让入肌肉大大提高。之力被吸内肌肉内部隐藏的潜力

续训练。”秦羽一了，继“新的一天到间。笑，便冲出了房

……

也悄悄发生着蜕变了青羽身体增长，秦羽到，随着年龄的春期发育年龄！一日又一日的训练，秦

发育。青春期

这是人体生理上一个飞速提高的时期。

身体发育，骨上许多。羽饭量猛涨，，这到十一岁这身体各项机能更加一年的时间，是秦羽锻炼三年来但进步最大的一年胳增加肌肉增快的提高，十岁吸收内力的概率也高一年中，他不顿时，秦整整多，而且每日肌肉

十这一年，一岁高就达到了一米六左几个跟头。右，整个人的实力可秦羽身以说是翻了好

，很是难得没有休色练功服随意坐着场上，秦羽穿着黑练功息。

等于是背着一百斤，根本不算什么。双手各有十斤练三年的秦羽来说，四十斤的铁背单单从外表根本看不心，整个人护腿负重，还穿出来，此刻秦羽的护臂负重，腿上更是各有着二十斤着身穿练功服，不过这对于极限训

外功相比，的确差己差的很。那蛮栋单手一想八百斤，全身背着千斤“这点力气还差的很到当初的八个呢。”秦羽，羽和之估计都是轻而易举，秦高手他就觉得自的很。

过秦不忘记了。羽

年，如果不是且秦羽走的路手起码需要六七如此年的时间。而境界，最炼内力的妙用，要达到子也和其他外功高他才修炼三不同。赵云兴走后他发现修

力等等许多。看力体，不但一个身抗击打能韧性、速度、爆发力、量，还要看柔要

那蛮栋，可是一般外功高手。汉甚至都栋那蛮秦羽力量上不及不及秦羽，秦羽的非常快的。而且，远超单单论速度，蛮他的身体柔韧性也很好速度是

看最高的那块木板，很重要！平衡的那块木板，而是最低一个木桶盛水，不是

一眼看去，坐充满力量的豹子一样在椅子上的秦羽整个人。就犹如

了一米六一个了，秦羽也从孩童晋级都要厉害的多的子也有思。三年的锻炼，加上身般成年人，而且还是成少年此刻这个少年正在沉一秦羽的个少年，体发育，比

就能学完的，我现在应该种战斗之法。杀的办法不是一日两日功锻各不过师说过，。”体，而出一个完美的身后通过这个身体再学习“老外开始学了厮先要锻炼战斗炼，首

睿智的光芒。秦羽眼中闪烁着

了，书看的越多，秦羽对当初赵云兴的高，考虑事情不少脑中逻辑能力就越话体悟也就更加的深。医书籍秦羽都看完三年来，书房中道书籍以及其他也直追本质，他角度

了练功场，朝书房走候几乎都不。秦羽他一天二十另用来继续领悟属于我自己外一半时间则是去，身上依旧穿攻击方法。”秦羽猛然天起，白日一半时间着百斤洗澡，其他时的负重脱四个小时，除了负重。站了起来，“从今的直接走出锻炼身体，

这个已经形成，如何利用一个完美身体的雏形身体来进行攻击呢？

的办法。只有根据也会有专属于自己就是领悟创出这样的攻击之法！的攻击方法，才在要做的威力最大是最好，赵击方法。秦羽现自己身体创出的攻秦羽当然有自己的办法，，云兴