骨胳顿时不断蜕变，吸速度增加让秦力能量，肌肉柔韧性以收内高，这及潜力都不断提着。从来没有人肌肉的身体锻炼，以一种想过的肉之中，秦羽的内力能量融入肌羽

……时间流逝

增加……秦羽本身实力也飞速

大半年后。

羽十岁了。有一年的时间了，秦赵云兴回去也

全盯着前方，双腿迈斤重的铁的铁制护具，身上开着制护具，两腿上也无法想象他的双着，外也差不多有有十斤重的铁制背心带各自隼一般，完之上，秦羽眼神犹如鹰臂之上还各带有五大步飞速奔跑二十斤重。人根本东岚山山道

，根秦羽极速奔跑着本不停。

仅背在身上，至少还轻松点臂和腿上，这双腿来重双腿跑起，奔跑的困难程度也奔跑起来就需要大的力气。位不同，可是负重加上手不同。如果仅加的部这负极

部。同样，这也是锻炼秦羽腿爆发力的办法手臂

山顶已经在望自禁地有着一丝灿烂的笑容。，秦羽脸上不

了太多的潜力以及韧性都提高过前面一年多的训练秦羽眼中肉的柔韧身上继续努力！”来来内力。“这肌肉修炼内功，虽然丹田无法更好。恩，尽是兴奋，这大半年，每日深夜却吸收了一部分散发的性，远比其他锻炼效果，而且吸收内力对于肌他不断的积蓄内力，可是，肌肉大半年的力量进步超

以及柔韧性，甚至于少。潜力都高上了了不此刻秦羽肌肉弹性

跟随秦羽的三大在暗中一直讶无比。内功高手，心中也是惊

难度，增加的幅个撑过来了。秦羽硬保护秦人训练的是都中都震惊，可是度甚至让三大内功高这三大高手一直暗中时候趁眼看秦羽不断增加训练助了。可不住受伤或者晕羽，他们也担心秦羽一过去，他们就可以出手救是这大半年来，手心

瀑布之下。

在瀑布之下，受着瀑负重，扎着布激流的冲秦羽和刚才一样马步击。

“喝！”

击力，着，还时发出七彩光芒很是夺炼着手臂攻在瀑布冲击下，如风击打着瀑布。如此锻如雷，一拳拳打出双拳，拳影那水花更是被击打的四低喝秦羽处飞溅，阳光照耀下，不时的飞速击目。

则秦羽马步一定，是古松一般动也不动。

努力让双腿嘴唇果然大的加，这腿部受到的压力重增，多。”秦羽咬了咬更加稳。站的“负

，也让秦羽的重力增加过负重当然困难的很。不的存在不此刻，秦羽的双腿击力，还受到身上负重的压，重心稳了不少。在瀑下，秦羽双腿受到压力越来越大。力，坚持但受到瀑布冲布的不断冲击

坚持。达到那种极限状态，需要的就是

有了力量，因为肌肉吸的时候所感受的力量比过去都要限突破到，肌肉进步快了许多。大上不少股热流，，这也让秦羽让双腿再次拥深处就涌出一股生理极限的巅峰力，如今每次达到极收内，秦羽明显感受

夜。

羽锻炼淬炼上，不断吸收的肌肉着内力。转化成内力秦羽闭眼盘膝坐在床则是如同路转四散开来，不断被秦着天地灵气，而后丹田中。随后吸收入那些内力就途饥渴的旅人，不断

羽睁开了眼睛。一夜过后，秦

，大部分都是散入天地，锻炼量越大，“和我想的一样尽是兴奋，肌肉吸收的内力也越多力差不多是总很少一多。”秦羽脸上去的速度很快有的。够吸收五分之一，一量的五分之已经很高了部分。今天吸收的内内力散被吸收，现在能空间中，只有

觉全身充满了力秦羽猛然起身，顿时感。量

肉让肌内力被吸入肌肉之中，这。力大大提高内部隐藏的潜

继续训练。”秦羽一笑，便冲出“新的一天到了，了房间。

……

日又一日的训练，秦龄的增长，秦羽到了蜕变，随着年一生着！青春期发育年龄羽身体也悄悄发

青春期发育。

高的时期这是。人体生理上一个飞速提

步最大，骨胳增加肌肉增多。羽饭量猛涨，身体各项机整一年的时间，岁到十一岁这整收内力的概率也高上许日肌肉吸多提高，十，而且每能更秦羽锻炼三年来进加快的是顿时，秦的一年，这一年中，他不但身体发育

的实力可以说是翻了好左右，整个人十一岁这一年，秦羽身高就达到了一米六几个跟头。

很是难得没有休息练功场上随意坐着，，秦羽穿着黑色练功服。

不算什么。过这对表根本看不出来，此刻于极限训练三二十斤护腿负重，还各有十斤护臂负重，腿上更是各有着是背着一百斤，不身穿练功服，单单从外，整个人等于秦羽的双手穿着四十斤的铁背心年的秦羽来说，根本

这点力气还想到当初的斤估计都一百斤个外差的和之相比差的很那蛮栋单手八八。功高手，他就觉得自己很呢。”秦羽，全身背着千是轻而易举，秦羽，的确差的很。“

了。不过秦羽忘记

秦起码需要六七年他才修功高手不炼羽走的路子也和其他外走后他发现修炼内力的妙用，的时间。而且三年，如果不是赵云兴。要达到如此境界，最同

一个身体，不但要看力量，还要看柔韧抗击打能力等等许多。性、速度、爆发力、

。是汉甚至都不及秦羽秦远超一般外功高手单论速度，蛮栋那蛮栋，可是单，秦羽的速度羽力量上不及那蛮非常快的。而且他的身体柔韧性也很好，

，而是最低一个木桶盛水，不是看最高的的那块木板，平衡很重要！那块木板

一眼看去如充满力量的豹子一样。就犹子上的秦羽整个人，坐在椅

的锻炼，加上身体发育，少年正在沉思秦羽的个子也有一也从孩童晋级成少年是一个比一般成，而且还少年，此刻这个。了三年米六了，秦羽年人都要厉害的多的

能学完的，我在应该开始学了。要锻炼出一再学习各种战功锻炼，首先杀的办日两日就斗之法。不过战斗厮法不是一“老师说过，外现而后通过这个身体个完美的身体，”

秦羽眼中闪烁的光芒。着睿智

秦羽都看完了其医道书籍以及他不少书籍三年来，逻辑能力就越高多，秦羽脑中兴的话体悟也就更加追本质，他对当初赵云的深。虑事情角度也直，考，书看的越书房中

”秦羽猛然站了起来，接走出了练功场，去，身上半时一半时间则是领悟锻炼身体，另外我澡，其他时候几乎旧穿着百斤都不脱负自己的攻击方法。“从今天起，白日一间用朝书房走洗依十四个小时，除了属于的直来继续重。负重。秦羽他一天二

攻击呢雏形已经形成？，如何进行利用这个身一个完美身体的体来

的攻击方办赵云兴有自己攻击之法己的羽现在要做的，出法最大的攻击方法。秦，才是最好，威力！的办法，秦羽就是领悟创出这样的根据自己身体创当然也会有专属于自法。只有