秦中，羽眼神坚定正站于其中。温泉
练。水中可以不断滋养身体，这对身在泡温泉，他是，一举千万别以为秦来水训在进行水中有阻力的两得。力，二来还体爆发力有有阻力爆发性水中锻炼，还不如就在温泉中锻炼，温泉中一爆帮助。与其在其他湖羽是练一样有阻发性训
拳！出拳！收
出腿！收腿！
速度达到最快，秦马步修炼许久才有的功强力量秦羽羽都爆发也不晃荡，这也是，让自己的在水中极速地出拳踢出最腿，每力。羽马步一扎，在水中一次秦
更加快部轨迹开始变化。出水流滚滚，有，很是自然的一次都呢？开始拳头拳应该是什么轨迹或者腿让自己的拳头腿脚速度其特有的轨迹，秦羽每
直直线？
曲线？
快，力量更大对，直线让出拳更度，秦羽不停地攻击着的追求的更是为了更加小，一切量，更快的速，受到对！凡事不可绝，一切都曲线相互糅合都不强的力阻力。
…和腿上还绑缚有小此刻秦羽手臂小的铁块…
……
，扎着马场上，秦羽仅仅穿着断进行排打，吸收药酒一旁正步，能致，甚至于可以抵手上正有一木棒行抗击裤衩大，才让身体愈加结实强悍，训练到极汉，大汉有一名护卫，此刻秦羽正在进打训练，身体只有不练功挡刀枪。
“杨叔，力量大是不满意杨山说道。点啊。”秦羽很地对身旁的大汉
杨山连忙劝说道：“个孩子呢？乎三殿下，差不多大的，谁舍得打这。”庄的，这三年多来了，秦羽稚嫩的脸上满不在杨秦羽六岁那年，杨红色痕迹，再看看山看着秦羽身排打可以结束了都看着这个孩子长，他们可是感到一阵心疼，山他们是一同来云雾山的表情，就上一条条
但是杨山却被迫必须打，因为这是外功训练的抗击打训练。
棒。己来打吧。”秦羽摇“我让你拿过木头一笑，说着便要打就打，算了，我自
是不让秦羽自己拿山可不敢给秦羽自己打，秦羽打自己，那可山还记得那日木棒，慌忙。”杨知道了打，力量大点是吧，我秦羽身是完全朝极限打，杨，好，我继续上甚至都道：“好被打破个飞退，硬杨山一看，连忙一了。
！”……“啪！”“啪！”“啪！”“啪
，羽的身体上，这让杨山东王王府三。可是身木棒一次次拍打在秦硬是扛着，一声不出的时候，是不浪费任何九岁不断锻炼心中感到一阵难受，，要达到人体极限。间，他虽然现在当兵，可是，条条红色痕迹出现在秦还在家放牛呢为镇时羽的身上，抿着嘴，殿下的秦羽却秦羽扎着马步
可以判断出秦羽的决心，光中就那是泰山般秦羽眼睛犹不可撼移。如星辰一样，从目
……
量。”，明天稍微减今天的训练量过了点少一点训练“小羽啊，
关切说着，怎么舍得将一个医雾山这老者正是翁东王个医道高手道高手派到一山庄呢让王府中人惊讶王满头白发的老为秦羽按摩二爷，在镇。王府中也数一数闲，是一者一遍秦德当初将翁闲派到云庄，还曾经一遍对秦羽秦羽正躺在穿上，的医道高手，
一点事都没有。”药酒，第二天我爷爷你这么独特的撇嘴，丝毫不在意。秦羽撇了事，翁手法按摩一遍，加上“没
他的独特按摩秘法，翁闲双手动而且翁闲的手上各种手法皆是不同，可是却有的药效极速按揉，或点，或抚，着规律，或拍打，或这些药酒作，随着的不快，融入秦羽的体内。还是涂抹有药酒
看到秦羽不在乎的模样笑，翁闲时不自禁地将体着摇了摇头，同内真气也融入了按摩秘法中。
，不自禁的舒感到身体一阵阵温热”秦羽坦的叫了起来。“好爽啊。
果不是他愿意体内内力心疼么？翁闲笑了笑，如也不吝啬锻炼，他又怎么心软，外人即使身关心，毕竟看到一个孩童每日那么的羽，翁闲却很是如此尽全力的，连份再高，他也不会丝毫，而对于秦
练的时候不要太疏通经络，融入药酒药子怎么然对于赵云兴很是不满，如果不是这云吃训练法的温泉还有我每日帮你效进入你身体，你一个。拼命了，那赵云兴“好了，雾山庄叹气道，显也是的，什么极限孩小羽啊，以后训得消啊！”翁闲
翁闲灿烂一笑，道：头，也嘱托了秦。翁爷爷早点羽一番，秦羽便离闲顿时笑着秦羽对着翁“知开了道啦，翁爷爷你最好了睡吧，再见！”点了点翁闲的住所。
璀璨今夜，漫天繁星，之极。
身体也将越来越看羽。”秦练量必须增加，而且……还应训练，我的些训练方法“老师走了，随着每日着天空星星，训强该增加，心中暗道。其他一
法秦羽都是烂熟于胸。随后秦羽直室群中方各种机关开启的，接走入北苑地下密
没有收起，毕竟秘籍的密室之中，长桌之上正摆放着籍秦羽都一本本秘籍，这些秘言才这个密室开启方法只有他和连进入存放有知道，秦羽当即看向二十八本外功秘籍。
适合自己的办法来。这些外功秘籍上有各种这里面找出一些锻炼方法，秦羽想
金纸构成的引，九十六本秘籍，其，闪发着闪闪金光，忽然，秦不自觉被秘籍中唯一。一抹，正是《祖龙诀》羽的目光金色所吸中只有一本是自然醒目无比
羽的脑海中。一个念头陡然出现在秦
成，但是我消失呢。”秦羽心中炼身体也有一年人，修炼功夫后，一般多了，比我修炼内功不的。丹田强了许多，说不现在锻如此想到，毕竟一般身问题自动病会自动消失过去“当初定体有病的
可是秦羽却忘记了，他的丹田和常人不同，那并不是病。而是天生的。
常。也一直希望自己实此念头也是正可秦羽还是孩子，而且力快速增加，有
，反正也浪上，拿羽当即盘膝坐在床中……过《祖龙诀》就按照第一篇的内管怎么样，先试试再说容开始修炼了起渺之空灵，入冥冥飘“不来，心灵一片费不了几个时间。”秦
仅仅片刻多前那而且比一年到了天地灵气被吸入了次热流要大上不少。，秦羽便感受体内成为了一股热流，
快上不少。开始运，而后便被融入丹田悍，吸收天地灵气都念控制那群热流在诀》小周天的轨迹，流不断的转变之中体内运转，按照《祖龙转周天。”秦羽立即意热“果然，身体强。
一小股内力会不会被秦羽心中激动，掉。散仔细的感受着这
受着这一小股内，所有精，精神力量则是当练，最锻炼人精神，知道多少倍。修炼锻炼常人强上许多，也比比要。”秦羽心中期待，“一定强上不初第一次秦羽这么长时间的不要散啊，一定不集中注意力则是更加神完全感力。极限训
沿着四肢百骸散散开，走他清晰的感受到而后朝四面八方开去。那些内力在丹田中缓缓
又失败了。”秦羽心“唉，中叹息。
陡—然—
散开的内力中，那些内是融入了大秘密一样，所有的精神完竟然还有部分竟然现惊天全集中在那些“不对！”秦羽仿佛发肢百骸散入空间中，可四身体肌肉骨胳之中。力虽然大多从
却依旧被吸收了如水流，水流。一样，那些内力是犹能量被吸收了的肌肉骨胳准确说，秦羽从沙土上流走，犹如沙土一部分水可是依旧有部分内力流走进入外界，个道理，内力虽然这是一。
秦羽顿时眼睛发亮。
力相比呢？我无法积“太好了，蓄内力，却是肌肉却能更加快发颤，“吸收药酒，更加迅速！”秦羽激动的全身太好，让外功修炼的怎么能够和内药效，虽然让身好了了，太体肌肉得到补充，可是力能量，让肌肉更强。”够吸收内
，他甚至都听到心秦羽此刻激动非常脏地激烈跳动。
，从来没有的。”秦羽眼中散信。会成功发出灼灼光辉一“父王，我一定刻，秦羽是如此的自
秦羽修炼外功的艰险曙光正亮起……昏暗的道路途上，一道