秦羽。倒，这是天肌肉皮肤蚕丝套，你先带上，锻炼炼好的办法是禅，不过你现在指力立单手练一指掌的办法连锻准备好的天蚕丝套扔给。”赵云兴将早已经指力千万别破坏了手上“指力，最还太弱，先按照铁砂了

上。秦羽顿时喜滋滋地接过天蚕丝套带在手

手用全力去铲，不停地边不远处一铁锅“这是沙滩白沙，你双停下。”赵云铲，待兴指着旁的白沙说道。中我叫停你才可以

“是，老师！”

便不停地铲酸痛的厉蚕丝套，害，秦羽反游戏，不过腿的确是忍着剧痛，咬牙才走努力到底。下到十米外的而将这训练当成了去，每一铲都是铁锅旁，秦羽带着天

“啊！”

虽然可是天蚕丝套仅仅让秦羽嘴中，可是单手铲下去，上。一声，有天蚕丝套能沙子碰触不到手指而已用力情不自禁地呻吟了可是实实作用在手够保护手指，那作

可是现在铲到一般就伸手指渐渐疼痛的要命。出来，这低铲的深所带来的力量让秦羽的那极速的铲，白沙度，原本铲样就轻松多了。秦羽情不自禁的偷偷降倒底部，

铲到底，不要偷懒。”“

道。云兴冷漠赵

能咬牙再次咬牙坚秦羽心中一突，只持下去。

位尊羽喜欢超越极限镇东王的三儿子，地的感觉，可是十指连心，十指一阵阵他真的很痛苦，毕竟虽然秦过如此苦。贵，过去何曾疼痛让岁的孩童，而且还是吃才是一个八他

“噗！”

底，禁流剧烈地疼痛让手猛然铲倒了出来。秦羽眼泪都情不自

的孩童流着泪耀眼停铲沙的模样，眼不着，看着眼前的才八岁心，还不断要求着……瞪赵云兴冷漠看赵云兴似乎丝毫怜悯之没有

。流着泪，却依旧要铲

……

锻炼也已经半让秦羽身体比过加年了，每日的锻炼，去壮上了许多。上每日饭量激增，

东岚山一瀑布下。

“喝！”

了瀑布下，片刻，瀑云兴一个人的地方，瀑布从高处数块岩石形成的可以站表面赵倾泻就出现了由布下上，溅起白色的水踢到数块巨大的岩花无数。石给飞踢，竟然将而下，砸在岩石

面去，以，深一定要站稳。”了如此久，以你的在这瀑布下扎稳马步。算什么大的瀑布道，“站到上腿部蹲”赵云兴指着青石，动如电，这瀑布也不双腿定如山力量应该可“

声，如此瀑布都不算“不算什么大的瀑布而下的瀑布，那巨大瀑布呢？的冲击力砸在岩石之上，发出滔天的轰隆羽看着那从极高之处俯冲？”秦瀑布，那什么瀑布算大

过去不知道强了多少。经历过半年的深蹲，此刻秦羽的腿部肌肉训练已经比

布俯冲而下石边上，瀑受到的压力压力的。并不大，，青石边秦羽在青石边上，扎了“是！”秦羽当马步，还是能够比较轻松的抵御那即缓缓站到青

道。兴冷声“站到中央去。”赵云

，可是他您必须到中秦，只能大，秦羽已经感中央移动过去，越是朝央位置。动着脚步，朝到身体在晃荡了流冲击力就越来越中水央，羽心中无奈缓缓移

”“不好！

入了湖中。，不住，就一下子被冲秦羽感到身体一晃脚下支持

道。！”赵云兴淡然“继续

……

感，很爽。的中就是秦羽最大来，每一日在温泉每日锻炼到有着一阵阵的酸麻，全身肌肉都天黑，秦羽躺在温泉了极限，再进入温泉中样的感觉，可是现在中，舒坦地双眼都眯了起享受了，过去还没有这

然出现黑也在温泉旁，是黑一般的鹰要慢的多胡乱晃悠着。了金色小黑生长速度却是比是它，其他部位依旧的羽毛的头顶小黑半年才长一点，只小，此刻色的。之上竟

秦羽睡着了，在温泉中睡着了。

道高手翁在训练，晚上一躺椅，泡温泉的地在温泉中固定了要泡六个小时温泉，他日间他都及涂抹药酒，那时，而等到后半夜，让医一日候，秦羽便可觉时候就在其中睡每以看看书了。闲帮他按摩以特

。可以说，他不浪费任何一分时间

云兴，二人正看着酣温泉旁，忽然出现两个身影，然入睡的秦羽。正是连言和赵

带着秦羽了”看着秦羽嘴角晶莹的，连言心中口水，自己的孙长大，一阵疼惜，从小稚嫩的小脸以及那依旧子看待。“小羽还没有到九岁，还是孩羽当成连言完全将秦子啊。

他是一个非常坚果超过这个极限，他身赵云的训练绝对是他的真我练军的体就要垮掉了。他秦羽持到一年的，只有一千人。”竟了一丝笑容，看着，点头道：“小羽强的孩子，我给他持下来……当初王爷让，可是真正能够坚中进行极限训时候，到一个正常军人的极限然能够坚练，完全达正极限了，如兴难得地有我在一只十万人大军

可能像秦羽一样吃赵云兴那次练军，主要是一般军人也不珍贵药膳还有专门的医道，泡温泉解除疲劳，高手帮忙按摩等等。

不过……

孩子都能够坚持下来，个是一个孩子而已。一且欣慰的那些军人都是成年人，而秦羽却只兴惊讶而这的确是让赵云。

，嘴角那口水丝线只留得秦羽依旧晶莹走开了，然不知有人，连言和赵云兴笑着便在睡着，浑模样笑容来过，微微张剔透。却有着幸福甜蜜的看着秦羽熟睡的着小嘴，脸上

起吧。或许……在梦中，他正和他的父王在一

，已父王经快两年都没来过一次了。

……

负穿着应灵敏训练，速指力训练，反训练，水中受水阻力重行动，柔韧性训练，拳，终日负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑受阻力情况下连续爆发性情况下练度训练……布下马步训练，

提高。，按照兴的训练中，不断的的训练。秦羽也在赵云一定的规律，赵云兴对各种训练突破生理极限，身体的技能也在飞速秦羽进行全方位方法

一年后。

着上半身，他的全身肌肉并穿着。九岁的秦羽如一样流线型，就犹现几乎完美的长裤，赤裸不凸出，呈一个猎豹

练其他”赵云限极限，挑战极，最重要兴看着秦羽，前要你不断努力下去，超越极限，只的微笑看着秦羽，，你终有一日会的就是需要坚强不重要“秦羽，你的意志很坚强，极限训队了，记住，的意志。成功的。”所未有“老师要回军

的无情，每一次老师脸上欣慰的笑容暗中愤怒自己老师的老师，一年来，秦羽甚至于，他忽然全都明的训秦羽看着眼前不断练，可是今日看白了。到秦羽都是流着泪水

“老师，我一定。不会让你失望的。”秦羽看着赵云兴，坚定道

……啸声，秦羽眼睛也转身，赵云兴微笑大步而走，直接出着点了点天起白，从今微微红了起来，秦羽明雾山庄，随着一声烈虎的虎了云头，而后猛然

他将独自一人进行自我训练了。