分生涩不前。，而且不时停滞热流移动十
急。姚青没有半分着
四十多天的努力,络，现在姚青做的这点成绩,哪能才能得姚护?更何况不精心呵自然会坎坎坷坷以前。到现在的青身体内是逢这应该是自然现象吧?山开路的事,热流通行完全没有内息运行的经
。一次不行,咱多走几次,迟早道上鲁迅先生不是走的人多了,本没有路说路会顺畅的。过吗?“世也便成了路”
地等待。上不动，耐心姚青保持意念于热流
读书得来的知识，内息按照姚青逐渐一丝丝的增厚在各处穴道停留称为温养，温养的同时，内。息也会因此
。地温养。每过上一段时姚青总会尝试着继续不达不到目的就继续温过,姚青也不是一味间，养驱使热流前进，
上了。间主要就花费在温养这一天剩下的时
息。姚青的注意力是这样集中,甚至在感觉疲劳时也不愿停
花费笑了!这是气感，现在让姚青休息?真是不要开玩这么长时间,才绝对不可能的事。好不容易获得
感觉自己已自己到要停止练现自的念头刚刚升起，精神过于疲劳，想经自然入眠了。己已经控制不了直到姚青。停止练习习时，姚青猛然发
青入睡前的最后想法。走火入魔“糟糕了。”这是姚，别
了手脚，有什么不正常之后己身体，一口气。看来练，还没有否有什么不妥，发现没先是紧张地活动一下感觉一下自咧咧嘴。走火入魔的能耐。己的气功是刚姚青自嘲地再看看是次醒来后，姚青首才松自
身体，要留了身体，下次一定，力不从心点预留时间。力不从心啊自己的神经系统。看来还没有发育完善，理智控制不适应自己的要小心，要
“要记住，你现在”自己。姚青自己提醒是胎儿！
了了这么有趣的游接进入了凝阶段。有放松过后，姚青放弃梦？神敛想的气日天功练习戏，谁会去做白马行空的漫想，直
是？黑夜，不过没人计较不在不知道是白天尽管现
着睡眠……。功练习，睡眠气，继续练习气功，接
这个周期中度过驱除“感觉。识到这时候的气功一天有什剥他完全夺”的手段。在有意就没识到这姚青这一天练习只是他么特别之处，也没有意
缓缓流动。热流在穴道与穴道之间
没有期盼,没有胡思乱想,没姚青爱其余的上了这种感觉，所以焦虑考,思,没有一切热流的关注。只有专注,对那一缕想法都消失了。有
流移动速度慢，一天练习热流不热过移动一小段？
，也见时间?没习。现在手为了打通任督二脉。姚青看小说时,武林高有关系。没吃过猪肉经常要整月整年的练姚青才练多长过猪跑
而不是开汽车通脉！吗?记住,是打通任督二行任督二脉。不费点功夫成
罗马慢慢来。不是一天建成的，吧
脉则是由会阴穴向1阴穴点，从身体正面沿着正到唇下承浆穴；督腔上颚的前穿中央往上穴理论上说,任脉是以会到达头顶再往龈过两眼之间，到达口交后沿着脊椎往上走，起为。
，是人体经络主脉。而小周主的脉主气，为阳脉之海。其中任脉主血，一个循环系统天就是以任督二脉为为阴脉之海；督
脉主导作用，当十二正经六则百脉皆通”。循环作用于也气血充盈，就会流溢于任督两脉；相反的，若任督两脉气机旺盛，同样也会就是说，任阴十二正经脉中的手足脉，故曰：“任督通督两脉分别对十二正经经与六阳经脉起着
周天的任务、艰巨的，值得花是光荣的、重要的大力气的。一句话,打通小
小周天主要线路图姚青不过穴道。道分布图，所以对于小周名称是基本一窍不通？姚青前世没有深入一个月时楚的,因为前世他有近这些研究练习气功的穴间在模拟运气通过天通行线路上各个穴道是非常清
的是后世认为经典林可能未中有千门百派火入多少,但它胜魔的好像没怎诀，气功练习没有几率很小有必会的小周天线路图。优势么听说。图从来很多,走，每派都有不同练气秘在出问题的统一过。姚青练习武,后世疯狂练习气功的
暗想,至于通。咱要的就是这个。为武林高手，小周姚青得意洋洋地咱通则百脉皆就只想没想成其余东西等咱正式打通出生后再说好吧。天。书上说,任督
道的地步。力特别集中,甚至到了旁边打雷他也未必知姚青做事注意
。因为人过来照顾，竟然完全没自己的坐位从容自习次晚自习他，记子的同学生病呕吐有发现背后的事情乱作一,所以班上同学很多，有一把他送走，，坐在他背后位可见他做事时的专，惊动全班团。而姚青却坐在心。地上吐得一塌糊涂得前世姚青读高中时候扫地，。由此
趣味的现在的姚青全部心神热流吸引的热潮中。原本恐怖气功练习,微弱的就沉浸在气功练习全部心神。着姚青的了饶有难熬的“关禁闭”变成
不知疲倦地指短短的距离，一次次的停留往复，觉得枯燥，就像全不知道外姚青就沉浸在这样简单推移。的重复中，丝毫不挥着小小的热流，完界的变化，时间的3岁的儿童一样，
一样。顺的，热流的移动世界上的事情没有一帆风也是
在无聊，姚青养的时间慢慢就滞之后，就就驱动热流继续通过，后来温刚开始热流停滞时，只丹田，温养长了。实回移一段时间，再缓缓到继续温养。下移，停需短暂的温养就能够
流移动渐渐变得。在这样来回移动中，热顺畅
青也明白，这每一个气用心其实，姚个个穴道。姚青息停滞处，都是书上记录的穴道。记住这一个个停住一滞处，就是记记下这些穴道。
啥名堂。后，如果真的对此感虽然他不。可回头他出生兴趣,也许还真能研知道这些穴道名称,也不知道这些穴道用究出途
思都没有。流一丝通过尾椎热的意几天后，热流来到了尾椎，姚青再次遇到了难关。连续温养了三四天，
壁）。此位最难打通。枕穴（后脑颅骨与是夹脊穴(体后正中线三处穴到，在打通穴相对处)；三是玉程中,有三处难关,一习气功时从资料上看是尾闾穴(体后正中线上颈椎相接处，又称铁处)，二上,与膻中姚青以前练人称“后三关”。,尾椎骶骨尽头督脉的修炼过
）；二是膻中凹肋间隙处，也称中丹难通。一是关元穴（“前穴（体前正中线目）。此三关人称支田）；三是印堂穴（任脉中也有三关脐下正中三寸处三关”。上平两眉边线的中点上，又叫玄关，天
关卡。小周天练三关、后三前习的最大关是
现在姚青遇到的是难关－尾闾穴。第一个
听起来挺艰难，不过，没关。暗想。姚青系，咱有准备，不怕难
完全是小说家们着姚青一切努力都是白个了。就不怕这,而是现的臆造!因为这意味费。可是现在事实已经诉姚青这不是幻实。姚青还真想其实,姚青告最怕的是气功
天算什么尾闾穴姚青完全没有它事铁杵磨成针！练个小周,整个人就跟这只要功夫深，耗个上了！?现在
起。”再次响“大海航行靠舵手
姚青没应该或多或少对穴位他的温养道的温养对尾闾穴就没没有路，？或者功夫还说，这一次，理冲击会有些帮助的运转下都不对呢？还是有立即开始而是先开始思考：按方法不对呢效这么多天路内息在每一次到家？，为什么果呢？是经络线
方法有问题？也许应该问题！问题。别的地方？这是姚青绝对。不敢肯定那么，就是个学习生物的人，能认错吗穴位之肯定的十几个对于一，这个地方绝对没有一。方太特别了，尾椎嘛，尝试一下花样了经络线路应该没有因为这个地
后退，然后续前进，内息却依增加，驱使热流继心静气。姚青心中一指挥结果还是不行。热流回移到丹盘旋上移，然不为所动效果。然后指挥息在尾椎的停留时间，再缓缓下移，快热流快田，温首先平的将气息调时间举冲破阻滞，结果没有养一段到尾椎时，集到尾速冲击，想一这次指挥热流动，先驱使热流稍稍椎，继续温养，随着气
段时间后，再凝为，温养一能够想到的花穿出，一点来。这次试着让热流次指挥热流转土重还是没有成功。没有关回移到丹时间充裕么？没有关系，我们再来。样都慢慢尝试，不是田系，咱再来，反正各种姚青指挥热流
青在来以一次正常热流移动。看闾穴的时候,是姚正常温养活动时的前的确是功方法用尽后，恢复夫没到家。最后热流真正通过尾
有没有用，姚也可以来点花样尤忌急躁还是温养为主吧，当然，咱以成败论英雄，通过即可，什么方，姚青自我安慰。法没关系。只是太长如青的花样百出到底不过无所谓，咱，下一次咱们青自己也说不清楚。，气功练习果温养时间至于之前姚
流回归丹田时，一种过一个又一间，但最么些时天终都一一通修炼习。到热后三关、前三关个穴道挥着热流冲通体舒的过去了，姚青跌跌爬爬地指，像什无岁月，时间就然麻烦些、的小周天练。过，完成了一个完整泰感觉油然而生，虽多花了一这样一天一