。，江晨过的都很清闲这两天
且还是宅在豪宅过上久违地了一回宅的生活，中。而
稳定了下来。夺岛计划的第一步已经完成了，第六街区那边也
下来。间，他突然就闲了仿佛是一瞬间
，他坐在了伊莎的对洗漱后，餐厅。伸了个懒腰面。走了出来江阿打着哈欠从卧室中，简单的晨来到了
切地问道。莎关“又熬夜了吗？”阿伊
伸手拿起了一片面包。玩的有点晚稍微“呃，了。”江晨
煎蛋，阿伊莎的手艺越了...早餐是有一边伸手打开了电咖啡、吐司还视。来越棒一边咀嚼着，他
“别睡太晚了。道。”阿伊莎柔声
脑清醒了不少了一口，那苦味让他的大啡灌。“唔。”拿起咖
宽屏电视中正放着新闻。
占北部郊区发生今年以午，乌克兰顿涅茨克市火，民间武名存实亡。美方“昨天中、自行火炮等重武前来看，明斯克协议...”的炮兵阵地...来最大规模领区域执行炮击器对政府军装使用迫击炮交。目指责俄方边境部署
面无表情地看着新炮击画面，江晨咬了一口面包。闻画面上的
”“唔，又打起来了吗？
面，远没有亲眼看着米的感这炮火轰鸣的画中看到觉震撼。重炮覆盖在身前百老实说，从屏幕
付着自己的早些东西漠不关，正专心致心的样子餐。地对阿伊莎似乎对于这志
江晨无聊地抱怨....”“这几天简直道。要生锈了啊..
将煎蛋放去。后狠狠地咬了上，然小口吹了吹了吐司上，阿伊莎张开在
她微微迟疑了下，要开口“，我教你健身？”不提议道，慨后，在听到江晨的感
健身？
江晨愣了愣。
身体机能维持在良好的不需要锻炼也能保证度吧。”程“诶？我打过针，即便
，科技真不得不赞美下是个好东西。
，还有能使身体保材什么“唔。除了身体机能，的什么的，比如身。”阿伊莎嘀咕道。持灵活健身还有是很多好处的
来了，我着，”江晨摸健身“身材啊....着下巴想好了。”。材买回好像摸都没你摸过，一直都是“决定了，那待会些健身器..唔。说起来那在用来儿你教我着，突然一拍手
笑了笑，点头道。“嗯！”阿伊莎温柔地
......
久。早餐结束后不
件健身用，此时阿伊莎已经的黑色小背心，伽毯上换两人面对面站在瑜上了一了马尾。褐色的长发被扎成
诱人。看上去很有活力，也很
勒的弧线，隐约可.点点凸起.....所勾见的那被紧致
呃，总感觉继续看下去有点不对劲。
江晨有些微妙地移开了视线。
可以比的上缸。琳琅满目的健身器材，古怪的，封着顶盖的浴外面的健身馆了境培养舱。家用健身房，简直东西就像一块造型。墙角再输入密码开启前，这这位于三楼的躺在一台虚拟实
跑步机和中的异样，等。”丝起坐和举重种是有氧运动，例毫没有察觉到解旁，很认真负责地讲行车。还有一种是“自了起来。阿伊莎走到健身器材无氧运动，例如仰卧如健身分为两种，一江晨眼
材活动四肢。日常的“功课”。就是颇有心得。毕竟她几乎，不是在虚拟实境中完对于健身，她自然是天天都运用这些健身器成泡在这健身房内
定的。计划还是江晨给她制说来惭愧，锻炼
，下面自然是到了实听阿伊莎老师践环节了。讲解完健身的注意事项
机。跑步机扭脖子，江晨扭了跃跃欲试地站在跑步然后在阿伊莎的指导下启动了上。
【速度：10】
唔，好像没什么感觉。
些小儿调运动的反射神经也达按照ep上的测量值，的锻炼对他来说也确到了29点，这他的肌肉实有经有30点了，协科了。种程度强度已
最不耐烦地江晨当即将手。指终停在了30的阀值速度直线飙升。按在了加号上，
感。双脚舞地飞快，不过他依旧感觉不到什么实质性的阻碍
扶用的。”阿伊莎。“跑这么快是没额苦笑道
手按下了减速键，慢慢地停了下来江晨同”步机这东西，对我而言样苦笑这说道，伸。本身就没什么用。“我怎么感觉跑
她按下了启动键。伊莎站了上去从跑步机上下来，换阿。深吸了一口气，
【速度：5】
持身体的灵活...。这样有助于身材的塑...”方面机运动还每天保持健康的注射了那个奇怪的药剂，身体的各。不用很快的速度是很有必要的形，还能保“虽然能都改善了不少，但，只需要慢跑就可以了
一边匀速的小向江晨解说着。跑着，阿伊莎一边
身体灵活？也就是点了点头。运动的协调性吗？江晨若有所思地
..ሦ可想到身材塑形ሦ
一时间浮马甲线。现的，却是她不知为何，他脑中第小腹处那道x感的
同步晃动着的奏甩动着的再看着她那随着节，此x......肩膀与双臂，以及与那坚挺而小巧的酥
不好！鼻血。
江晨尴尬地捂住鼻子，迅速看向一边。
虽然鼻子里啥都没流出来。
毕的阿伊莎关掉困惑地看了江晨一眼，从上面跳了下来示范完了跑步机，。
开始呢.最靠近门口位置的综“接，先从哪个.....啊！对了，下来吧。”张望了下，阿伊了摆在就从这个开始莎的眼睛一亮，走向是无氧运动。唔合训练器。
到过。简单腹、双杠等等一系列复器械，这种是坐上去，然后便在大学的体育馆里见江晨以前倒是能完成曲臂上拉、、健四面都衔接着古怪的杂的运动项目。曲臂玩意儿的来讲，就
少用，因为容易“这生用。”说着练出肌肉的痕迹，不江晨温柔地笑了笑，过应该很适合男。阿伊莎坐了上去，冲个东西我很“我来示范下。”
将插栓臂伸展的老高气。将双g的砝码置入20k，握住了那根吊杆。下，阿伊莎深吸了一口
猛地用力。
莎来说自然是很轻松，这种程度的重量，对于打过针的阿伊不过纵使如此......
简直要从束缚中而向前挺起的圆润，咯吱窝处蔓延了一道健跳出。因为手臂的伸展，那光洁的美而x感的轨迹。那因双臂用力。
不自觉地就咽了口吐沫。
不开视线了已经然知道直勾勾的盯位看有些不妙，但他着女孩子的某些部移虽！
的。然而这还不是最不妙
阿伊莎，将双臂贴在紧。蝴蝶夹的棉垫上做完了上下拉伸肌肉的锻炼，没然后双臂猛地向胸前夹了，有注意到江晨视线的
因为变形。压迫力，圆润在后臂的挤压下而
而更要命的是，因为莎的额前已经渗出了点用下与肌肤贴合在了一经开始隐隐有些湿漉。在香汗的作刚才的有氧运动，阿伊漉的透明起。点汗珠，小背心已
么问题吗？”阿伊莎晨捂着鼻子的样子。惑地望着江“有什困
，只是什么了几声道。哈哈哈。“呃，没，”江晨干笑觉得鼻子有点痒。
他可不愿意承认，在她想歪了。识时，自己居然可耻地很严肃地传授健身知
伊莎虽然感到困惑，阿双脚撑在了蹬腿上，准备示范下一个项将目。不过也没有多问，
然而就在这时，她终于小心看到了某个东西还是不。不该看到的
由于江晨同。运动裤的设计也健身服是比较宽松的那种。样穿的是
帐篷......那支起的小
清冷的指在健身器了下去，手伊莎羞怯地材上胡乱地摩搓着。面庞上写满了红晕，阿那将头埋
”轻颤的出。从“想，想了吗？声音唇间飘
言。江晨的脸闻是腾地红了起来。也
时候应该推理性告诉并解开这个“误会”。他这操，辞下，以展示自己的节
鬼差地点了点头。神使“想。”他
都很老实。法很好，但无论是嘴上还是身体上正所谓虽然想
......”“那，那我们去
里好了！”“就在这
“诶诶？”
.......
。离开了健身房，此时间了已经都到午饭时
看着ep上的时间。江晨不禁苦笑了下。
以阿伊莎现肯定是没法做饭了。在那晕乎乎的状态，
真是失策。
厨房走去。摇了摇头，江晨向
将电饭煲打开，又掺上了水。，倒了半杯米进去
系，他久违地炒柿炒蛋，然后又打上围裙了个丝瓜汤。了一盘西红锅铲，拿起
经是他厨艺的极限了，。羊肉和牛肉他不太会弄这差不多已
好了。今天中午就随便对付下
哼着小曲面包。桌上，江晨转身回到厨房，接着又从冰箱中取出了将菜端到餐
些不习惯。一般情阿伊莎对于米面包作为主食。况下都是江晨吃米饭，而她以饭这种食物还是有
将，他拍了拍手，按下了启动键。面包塞进了微波炉中
自恋地摸着色面包，江晨头。下巴点了点看着在微波炉中旋转的金黄
..啊呸！怎小爷我就是么感觉这话不是用，上得了厅堂这么....有才来形容男人的。
后面环过软的触感，一只小手从就在这时，他突然感到来抱住了他。软背后传来了
好意思地挠了挠“有点那啥，呃，你恢复点了吗？”江晨不头，扭过头来说道。嗯？咳咳，刚才
”..谢谢。“嗯.
？诶你哭什么啊？”谢“谢？等等，
的衣服上蹭了一下。轻将眼角在他伊莎没有回答脸紧紧地在那温，只贴暖的后背上，阿是轻
回过了神分钟前，她缓来。就在十缓地从晕乎乎中
，一直以“合格的新娘饭点之后当意的要求着自己”严格到了厨房前。她赶忙起身，艰难地扶着墙，挪步识到已经过了午
感到鼻梁有些发酸。为何，她当看到桌上的饭菜时，不知
她热面包的江晨到了正在为。厨房门口，她看轻轻地挪到了
弱的睫毛，她将脸紧紧地贴在了那温暖结实的上前一把抱住了他后背上，。合上了那纤
”“呃，还是——弄疼你了，以后果然是我
幸福地呢喃道。“不，就这样就好了。”阿伊莎
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截图情。送3000+字）(未完待续。)发作者即可获得解，并不影响剧。注：有兴趣可以看下82875504（群号：4压码福利剧情，放群共享里了，全订粉丝，本章赠值