张元跟一众网瘾少年们面面相觑。
这样能行？
过于幺蛾总有点子了。觉得这路线似乎
裴总说得太坚决去反驳。很好的点了，以至于一时间找但是不到什么
好相么事情张元你和娅裴谦非常满意：“很好告辞！”，就按这个来了，大家好处，有什玲教练两个人大家都没意见的话，那商量着来就行了，
开溜。一切搞定，裴谦准备
留步！”总你先张元赶忙把裴总给拦住了：“裴
方式似乎也先尝试一段时间看未尝不可，可以“看果。不过在此之前，似程表吧？”乎要敲定一下训练的日训练咳咳，我觉得吧，这个效
位娅玲教练的看法，遇到分歧的时肯定都有各自主意啊。”候，还是得裴“我和这总你来拿个
。点头表示赞同娅玲教练也
她也看出来套路了。乎可能也许是被裴总给了，自己似
要这份工作，因为一旦拒这种设定之后，似乎也绝还不错？接受了不过她也并没有想
这些网瘾少年一个内。确个的看起来人练肌肉，那就还是这些是让自己带着子在自己的工作范畴之实非常缺乏锻炼的样，既然裴总
这里带学员也是带，条件还更优厚了，在健身房带学员也是带，到有什么拒绝的理由呢？反正
得分清楚。过有一个的分工，一定前提，就是跟这个张元领队不
否则到时候一个指东一个指西，张元说练手速听谁的？娅玲说练胸肌，队员们该
达成共识，试一试，但前提是裴练方就是这总要帮两个人分所以，张元和娅玲初步法可以个训好职责范围、制定好训练的日程表。
，但是相掐起来才好乎也不太，让两个人互了，自己就这么一走了来想糊弄过去两个人已经明确提出来之似裴谦本合适。
”对一下训练的日程表。去只好勉强点头：“行，那方，我们找地个
张元冲着选手们摆练吧。”了摆手：“大家各自打打单排训
落座，选手们纷纷og开始游戏。戴上耳机，进入g
知道三位大佬具体会己的前途产生了担忧。怎样的训练制定一个计划，但从心他们不底里对自
是这个俱要不乐部有腾达的信誉作为担保，他们差点以为自己是不是被坑了。
……
会程安排的白板推到客厅张元把写着训练日中原本的餐厅位置议室。这里是俱乐部的，
看这个训练的日教练随便找了个位置坐程表，瞬间感玲娅觉完全正常了。下，现在再
么好更改的。，没什这似乎就是标准的电竞选手训练日程
。裴谦和张元也各自坐下
什么需要改动个日程，有没有，您“裴总，咱们的地方？”看这先对一下日程表吧
白板上写好的了看娅玲教”“教练有何高见？日程表，又看练：裴谦看了看
什么好说的给我留出两个竞选手训练日一份标准的电健身房锻炼。”娅玲教练摇了摇头。我只要求：“这就是家程吧，没小时的时间，带着大一件事情，就是每天去
听，立刻摇头裴谦一。
觉得可说的地方很多啊！”“没什么好说的？我
眠，但这个作息时间太不健康了！”“首先，早睡早、晚上1点才睡，虽然睡也保证了8小时起身体好。九点钟起床
熬夜裴谦掏出手机，快速搜索“的危害”。
动减慢，凌晨睡该眠状态。”进入深度，十点半肠道蠕晚上9点人体就会开始分泌褪黑素两点正常人应“科学研究表明，
打乱生物钟，会有一系“而熬夜，就是在列危害。”
”等。下降、心脏期记忆力衰退、学习乱、免疫力疾病风险增加等能力下降“这些危害包括：短、内分泌系统紊
“概括地说就是就更不用说易忘事了，一个队员变胖变丑还好说，如果有队员也都没训练病、容易生病。对打了。”变胖还于电竞运动员来说，事，赛可变笨病，其他的所理解？如果容易，还说什么游戏、变丑、变笨、容生忘？生记什么技能冷却时间
生病训练赛！”“如果十个人轮流之一的时间打不了，一个月至少有三分
纠正作息时间！”的问题！必须“这是多么严重
6点半起床，晚上天10点钟睡觉好了。”“依我看，就每
基本没有玩家，大局有些茫部分玩家都活跃，所保证时间往后调……”日程表主要是为了张元的表情，只能把整体的在晚上和深夜训练效果啊。早上6点为了能更好地打高端局然：“可是裴总，这个以到10点，游戏的高端
量的、没单的取舍问题，裴谦一什么用的高端局呢只是一？”然清楚这一点个康呢，还是选一些过抬手：“我当你是选队员的健，这简
每天也只是少么大。”的高0点睡觉的话端局，整体的训练时间打两个小时，是没变化的，影响没那“如果晚上1
”力身体、充沛的精力而康的“相对言，保持健，才是更重要的。、良好的记忆
张元想了想？”段时间队员们干什么呢上午10点钟饭，一直到……裴总，早上7点钟吃完，这段时间高啊。那这：“那没法单排训练端局没人，
裴谦呵呵一笑：“自定义啊！”
操作的基本功，这能释放时间、熟悉前摇练“去研究每个英雄的技个英雄后摇动作、练一内容么？”不也是很重要的训练各
“或者打打娱乐局、”不错的训练方式。�乱斗之类的，也是
，还要安排一个小“对了，时的健身在。”此之前
写出来吧“我还是直接吧日程。”
擦掉，然后重写裴谦站起来身一份日程表。，直接把白板上的内容
0分钟30起床洗ᕒ漱，晨跑4
练室-8:00早餐，抵达训7
8:00-自定义基本功练习10:00
，赛后总结开会10:0两场训练赛0-12:00
12:00-12:30午餐
30午休12:30:
戏内热身-14:00游13:30
后总结开会14:00-173:0bo5训练赛，赛
17:30-18:00晚餐
:训练18:00-2000健身
0单排训练ᛘ220:00-2
:00洗漱，睡觉Ꮊ
，把笔交给娅玲：“教练，你来写”一下加餐时间。裴谦写完之后
娅玲教练：“加餐？”
卖身不都得加餐么？少餐时间写上，保证吃健。”身体健康。把加裴谦食多餐、律不能乱点外点点头：“当然，得饱，除了这些时间之外一
黑咖啡，在21瓜、一了一些练点左右加15点加了牛肉、地黑咖啡，在10点加了蔬鸡蛋白些一杯在早上起床后加了一杯娅玲教练想了想，和麦片，在菜和后餐。
，过量饮食，同时高身饱腹感食多餐，在体的新陈代谢。缓解肠胃压力，前提下，避免提长量的少又可以延不增加饮食总
肉都能跟健身教希望我下次来的时候练一样发达！”这些人的肌裴谦：“很好，多吃多练，点点头
看着有点头大。这个新的日程表，张元
确实是健康了，但这训健康练效果能保证吗？
少年全都已经习惯而且，这些网瘾了，10点强制上床，能睡得着吗？
张元提出了自己的疑问。
？”裴谦呵呵一笑：“睡不着
睡不着“娅玲教练应该知道：怎么解决这些人的问题。他看了一眼娅玲教练”
娅玲教练愣了一。下，随即点点头
力度！只看到了四个字：加大神中，她从裴总意味深长的眼
睡不着觉还不好大力度，直说，加床就行了。接练到下不来
保证啊？”训练赛的效果，怎么又问道：“还有张元个问题，裴总。
行复盘，分析每个队员如果有教练的话，可。的问题果进客观存在以根据训练赛的结
玲教练根本不懂gog，又怎么去复盘呢？可现在娅
加练！”表现最差队长出的队员，晚上两个队有准备：“这个好说，不是要个推举一名裴谦早练赛之后队长复盘，来么？打完训
，队长甩锅怎么办？”张元：“可是这样的话
问题，加练就完事起加练裴谦想了想：“也对，那就队长和队员一”了。！反正不管出什么！输了的队伍也加练
，这个事不赢“比赛打玲些人练是问！”，就得加练，娅吐了我拿你情就交给你了，不把这
反正健身的时间越多。时间就越少，在游戏中训练的
完之后连胳膊都抬不起来，连鼠标键盘都最好每次练拿不住，那才最好！
这样荒唐的以把其他想来dge训练方算这些人签了一年的选手全部劝退。的合同不能跑，这个消息传出去，也至少可手们全都劝退吧？就俱乐部式，应该会把选
俱乐部？还玩什么没有选手，
。入沉默张元和娅玲教练一起陷
丝幸灾乐祸……不知为什么，裴总这严苛的要求中，似乎隐藏着一
裴谦站起哦！”解决了。方身来：“好了，问题就按这个，希望看到一群线法练吧，下次下赛无我再来的时候敌的选手
完了的事宜之后，裴谦训练相关潇洒走人。安排
只剩下张元和娅玲教练两个人陷入茫然。
们……就按这个来？”张元想了想：“那我
己脑补严格按照裴总的。腾达的示的时候一定要没有明确指示员工在裴众所周知，总有明确指的时候才可以自要求来，在裴总
来了。经安能按这个好了，似乎也日程都已排只现在裴总连每天的
娅玲教练点点头：“我没意见。”
：“但是这些选手张元叹了口气们应该会很有意见。”
要。”娅玲教练微笑有系，他们没有意见并不重“没关道：
“张领队，有一件事情我必须提前给您说清楚。”
，或者无法正常行，他们有可能会拿开始训练的前几天“这些人的底子很差，不动鼠标走。”
，最多一“也不必担心周，也就好了。”
，不由得打了玲教练甜美的笑容张元看着娅个寒颤。