面相觑。众网瘾少面年们张元跟一
能行？这样
总觉得这路线似乎有点幺蛾子了。过于
于一时间，以至但是裴总说得太坚决了反驳。去找不到什么很好的点
大家都没意见的话，那就了，告辞！”意：“很好，按这个来家好好相处，了，大娅玲教常满练两个人商量着来就行有什么事情张元你和裴谦非
溜。一切搞定，裴谦准备开
张元赶忙把裴总给拦住了：“裴总你先留步！”
可以先尝的前，似觉得吧，吧？”乎要敲定一我个训练方式似乎也未看看效果。不过在此之试一段时间日程表下训练“咳咳，尝不可，这
定都有各自的看法，遇到歧的时候，还是“我和这位得裴总你来分娅玲教练肯拿个主意啊。”
。娅玲教练也点头表示赞同
乎可能也许来了，自己似看出是她也被裴总给套路了。
不过，似乎也还这种设定之后因为不错？一旦接受了她也并没有想要拒绝这份工作，
人练肌肉，那就范畴之内。还是在自己既然裴总是让自己这些网瘾少年一个个的看起来确实非常缺乏锻炼的样子，的工作带着这些
反正在健身房带学员也带，条件还更优厚了，是带带学员也是，到这里呢？有什么拒绝的理由
张元，就是跟这个不过有一个前提分工，一定得分清楚。领队的
们该听谁的？说则到时候一个指东一个指，练胸肌西，张元说练手队员否速娅玲
试，但前提是裴总共识，就是定好训方法可以试一练的日程表。这个训练、制和娅玲初步达成范围所以，张元要帮两个人分好职责
合适。是两个人已经互相掐起来才好，但过去，让两个人么一走了之似乎也不太，自己就这裴谦本来想糊弄明确提出来了
头：“行，那我们找个地方，去对一下训只好勉强点”练的日程表。
张元冲着选手打单排训练吧。”家各自们摆了摆手：“大打
选手们纷纷落座，戴上耳g开始游戏。机，进入go
他们不知道三位大佬划，但从具体会的前途产生了担忧制定一个怎样的训练计。心底里对自己
腾誉作为担保，他们差点以达的信不是被坑了。要不是这个俱乐部有为自己是
……
位置会议室。，这里是俱乐部的张元把写着训练日程安排的白板推到客厅中原本的餐厅
娅玲教练随便找位置坐下，现在再看表，瞬间感觉这了个完全正常了。个训练的日程
手训练日程，没电竞选的。这似乎就是标准的么好更改什
裴谦元也各自坐下。和张
“裴总，咱们先对一的有没有什么需要改动程表吧，您看这个日程，”下日地方？
裴看了看娅谦看了看，又见？”白板上写好的日程表玲教练：“教练有何高
一份健身房锻炼。”时的时间，带着大一件事情，就日程吧，“这就是没什么好说的娅玲教练摇了摇头：。我只要求家去标准的电竞选手训练是每天给我留出两个小
。立刻摇头一听，裴谦
？我觉“没什么好说的得可说的地方很多啊！”
、“首先，早睡早起虽然也保个作息时间太不健康了晚上1！”点才睡，，但这身体好。九点钟起床证了8小时睡眠
夜的危害”。手机，快速搜索“熬裴谦掏出
睡眠状态。”素，十点半肠道蠕动减人应该进入深度，晚上9点人体就会开始分泌褪黑慢，凌晨两点正常“研究表明科学
害。”物钟，会有一系列危“而熬夜，就是在打乱生
“这些危害包括：短期、免疫力下降、心脏疾病忆力衰退、系统紊乱学记风险增加等等。”习能力下降、内分泌
还好说，如果变易忘、变队员还说什易生病。对于电竞个队员笨，也都么游戏理解？如果容、容生病，其他丑的所有说，变胖变丑不用说了，一。”事，还记什么技能冷却时间？生病就更没训练赛可打了运动员来“概括地说就是变胖、变笨、容易忘事
了训练赛！”果十个人轮流生病，一时间打不一的“个月至少有三分之如
！必须纠正作息时间题！”“这是多么严重的问
了。”晚上106点半起床，钟睡觉好“依我看，就每天点
这个日程表大晚上和是裴总，主要是只能把整体点，游戏的高的时间往后部分玩家都活跃在为了能深夜，所以。早上6点到10有玩家，然：“可调……”更好地打高端局，为了保证训练效果啊端局基本没张元的表情有些茫
量我当然清楚你是选队员的健康裴谦一抬手：“这一点，这只是的、没什么用一个简单的取舍问题，的高端局呢？”呢，还是选一些过
的话，每天也只是少两个小时的打“如果晚上10点睡觉化的，么大。”的训练时间是没变高端局，整体影响没那
沛的精力、良好的“相对而言，保持健的。”记忆力，才是更重要康的身体、充
到上午10点钟，这段时间高端局没裴总，早直“那……张元想了想：干什么呢？”人，没法单排训练啊上7点钟吃完饭，一。那这段时间队员们
裴谦呵呵一笑：“自定义啊！”
英雄的技能释放时间、练一练各个英雄操作的重要的基本功，这不也是很？”训练熟悉前摇后摇动作、研究每个内容么“去
“或者打打娱乐局、之类5v5乱的，也是不错的训斗练方式。”
在此之“对了，要安排一前，个小时的健身。”还
日程写出来吧。”“我还是直接吧
，然擦掉后重写一份日程直接把白板上的内容裴谦站起身来，表。
0分钟床洗漱，晨跑46:30起
7:20-8:00早餐，抵达训练室
8:00-10:00基本功练自定义习
后总结开会10:00-1场训练赛，赛:00两2
12:00-12:30午餐
12:30-13:30午休
13:30-14:00游戏内热身
17:30bo5训练赛，赛后总结开会ይ14:0
:30-18:00晚餐
身训练0-20:00健18:0
00单排训练20:00-22:
22:00洗漱，睡觉
笔交给时间。”练，你来写一下加餐娅玲：“教裴谦写完之后，把
娅玲教练：“加餐？”
身、身体健康。把。”加餐时间写上一律不能乱点外卖健间之外些时加餐么？少食多餐，保证吃得饱，除了这裴谦点点头：“当然，不都得
娅玲牛肉、地黑咖一些练后餐。啡，在21点左右加了瓜、蔬菜和一杯黑咖一些鸡蛋白和麦片，上起床后加了一杯教练想了想，在早啡，在10点加了在15点加了
饮食总量的前提下，，缓解肠胃压长饱腹感时又可以延力，提高身体的新陈代谢。少食多餐，在不增加避免过量饮食，同
练，希望能跟健身教练一样发达！”人的肌肉都我下次来的时候这些裴谦点点头：“多很好，多吃
头大。新的日程表，张元有点看着这个
健康练效果能吗？保证确实是健康了，但这训
了，10点强制上床，能睡年全都已经习惯而且，这些网瘾少得着吗？
张元提出了自己的疑问。
笑：“睡不着？”呵呵一裴谦
：他看了一眼娅玲教练问题。”的怎么解决这些人睡不着娅玲教练应该知道“
即点点头。娅玲教练愣了一下，随
看到了四个字大力度！：加从裴总意味深长的眼神中，她只
。接练到下不来床就行了大力度睡不着觉还不好说，加，直
”总。训练赛的效果，怎么保证啊？张元又问道：“还有个问题，裴
每个队员客观存，可以根据训练赛的结果进行复盘，分析在的问题。如果有教练的话
么去复盘呢？可现在娅玲本不懂gog，又怎教练根
两个队不是要个推赛之后队长复盘训练裴谦早有准备：“这个好说举一名队长，，表现最差的队员，晚上加练！”出来么？打完
是这样办？”长甩锅怎么张元：“可的话，队
”也对，那就队长练！反伍也加队员一起加练！和正不管出什么问题裴谦想了想：“输了的队，加练就完事了。
问！”玲，这个事情就交给你赢，就得加练，娅这些人练吐了我拿你是了，不把“比赛打不
正健身的时间越中训练的时间就越少。反多，在游戏
抬不鼠标键盘都拿不最好每次练住，那才最好！膊都起来，连完之后连胳
这样荒部的选手全部劝退一年的合同不唐的训练方，也至少可以把其他都劝退吧？就算这些人签了个消息传出去想来dge俱乐式，应该会把选手们全。能跑，这
选手，还玩什么俱没有乐部？
娅玲教练一起陷入沉默张元和。
幸灾乐祸…不知为什么，裴总中，似乎隐…藏着一丝这严苛的要求
谦，希望看到一起身来：“好了，问的选手站哦！”裴法练吧，下题解决了。就按这个方次我再来的时候群线下赛无敌
后，裴谦潇洒走人。事宜之练相关的安排完了训
陷入茫然只剩下张元和娅玲教。练两个人
”张元想了想：“那我们……就按这个来？
的时候一定指示的时候才。有明确指示有明确众所周知可以自己脑补要严格按照裴总的要求来，在裴总没，腾达的员工在裴总
了，似乎也只能按这现在裴总连每天的日程都已经安个来了。排好
：“我没意见。”娅玲教练点点头
有意见。这些选”张元手们应该会很叹了口气：“但是
娅玲教练微笑道：他们有没有意“没关系，见并不重要。”
“张领队，有一件事情我必须提前给您说清楚。”
开始训练的前几天，他底子很“这些人的常行走。”鼠标，或者无法正们有可能会拿不动差，
“也不必担心，最多一周”，也就好了。
张元看着娅玲教的笑容，不由得打了个颤。练甜美寒