钟过去了过去了两分钟一分

去了两小时过时过去了一小

太阳从地平线升起又中间挂着赵康还空的正是没有来慢慢的移到了天

တ．所以也只能强行l压住心中的不耐烦，赵太阳的府邸必竟这里是赵康墙有，连一.调整呼吸，慢慢等待表露出心中的不爽耳”这种事，“隔高杰当然不敢丁点都不敢，高杰见ＷＷＷ.

进来。一穿着一身黑色练音。该才起床。欠，眼角还挂着一大已经慢慢朝西边边打着哈望去，滑去，这时高杰伙应午时已过，天才听到一阵推门的声可以看得出来，这家空中的太阳功服走了从迷离的眼神就循声坨眼屎。只见赵康

身高上早？，对了，你怎么起那么就不用拘礼了”杰连忙起前跪下迎接，赵康摆摆手道：“高总兵在这里

奔只十万高杰瞬？间感到心中有塔嘛太阳都已经偏腾而过西了，这还叫起那么早：这

当然口中说道：“不早，下官也是刚不早。”才到这里没多久

秘笈带来了没？”赵康问道：“我要的神功

，生怕赵赵康。高杰心中看出什很没底高杰连忙心惊胆寒的从怀中将那本《上康么破绽出来。翼的递给行唯我独尊刀法》小天杀神入地屠魔阴阳五心翼

书名一下子就将赵秘笈那霸气的亮了起康的赵光吸引了过去。原来眼力劲，来，心想：哇靠一下子就明显高估了不得了！道这本刀法睡眼朦胧的赵康，眼睛康的目不过他还是！光看这名字就知

教程根本没是简陋，顿时便没有兴赵康翻了几篇，趣。心想：这东西法比啊！发现里面和二十一世纪的视频的插图和繁体蝇头小楷的内容全

于是将秘笈扔到一边，问道：“你看我该如何开始练？”习呢

天就高，习武之人，下盘一定想了想，试探先练习扎马大人似乎并没有功要稳，我看杰：“大人着问道夫底子，要不今步吧？”

赵康道：兵，是，膝盖于是双手握拳收到腰这样吗？”标准的马步姿，高总下弯，摆了一付自认为势出来，“怎么样开间，两腿分“这个我会！”

尼玛哪！这马步啊，这是严重螺圈是高杰一看，心中腿吧！骂道：卧草

语气说道：“赵视正前往下弯一点他早就一脚把他踹分那么开，膝盖应该再的姿势好像好像那和的个不太标准两腿不用要是普通人在他方”，腰要直，胸要要抬起来，目大人这马步康呢。只是尽量用温不过他哪敢这样子对赵，头面前这样练，翻在地了。挺

指点下，赵康在高杰的说标准了很还是摆出了一副相对刚才来“马步”的。多终于

傻笔呢？”么感觉康问道：“唉，话说势很这姿有什么用啊？我怎赵这扎马步

，意思就是说光气，因此有入拳不练功，到老一场空可马的说法。马步桩双，最终将会沦为的桩步门先站，而且下盘调节精之一如骑马一般，而且易被人打倒，还能采半蹲姿态，因神三年桩、要学打先扎的反应能力。马步是脚分开略宽于肩得好，提升身体式，，，所谓好，不壮肾腰，强筋补气，武术最基本练高杰解释道：“回大人练武前的基本功刀法等等套路上的招稳固，平衡能力学而没有进行过实际的重姿势有拳绣腿。”力与耐力训练花那些拳谱、剑谱、如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲的话，这马步是练习

此不过这个姿势摆要摆多久呢？”康道：“哦，原来如赵现在我

要高杰道：下一步的训练了。”大人能坚持一个时辰左右，就可以进行“额，只

五秒赵康毫无感觉

感觉双腿发软、精疲力十秒赵康尽

十秒赵康的身体已经开始筛糠二一样抖了起来

啦！”二十五秒赵康说道：“哎呀！不行了本大人坚快持不了

五秒赵康大。叫一声：“啊！我来，把双腿打直，使说完一下子蹦了不行了！！！”起劲的揉三十

毅力，给他天下第一的高杰无语：这时间就不行了，这武武这种艺功秘笈也白搭啊才站桩几个呼吸的还怎么练得下去？就

声的问道：“大人，看赵要不继续康揉完了腿，高杰在一旁小扎马？”

这是想谋杀来了。来：“本马？我告诉你啊什么？还要扎”说完干脆直接躺在练起，你了！赵康一听，尖叫大人啊？不扎了，太累功房中央的地毯上不起

面种情况了。想。这高杰完全不知道该怎么措骂又不敢骂手足无对，想扶也不敢扶，只能的站在一旁

了起来。赵康，两梅练功房中进来给他锤腿。、两份果盘、糕点一边吃钟便爬了起来，到汤人就在吃好在赵康只躺了几分门口叫来下人端来两大碗冰镇酸丫头还一边叫了一个

一旁的高杰酸溜溜的想：督师大人这学武学得学得那个真舒服

满意吃了个精光。再康叫食物之上撒在面前的再的把高杰早已饿口将一大碗酸梅他决定把气全他别客气之后，些失礼。动作，狼吞虎咽似乎有不敢对赵康发火的个饱的打了汤喝下肚，一得有些狠，在赵面前的水果、糕点嗝他这时才想起刚才的

康，看到督罪的意思，这才放下心的用眼角的余光瞄了瞄赵小心翼翼师大人似乎没有怪来。

至于练武刚才几底失去了信心已经对教导赵康学武彻分钟的经历，高杰

下无敌？”边问道：“看我练多久的武功才能天还要悠的喝着酸梅汤，一杰吃完，赵康一边慢悠高总兵，你看到高

来噎死：这尼玛马步就想天下无敌了下肚的瓜果涌到喉咙上才扎了三“呃”高杰差点被吃？十五秒的

放兜里，对赵康说道扎稳，再去想其它回答！不过我个人感觉觉大人武学天赋真是极的否则现界”，绝对是习武的天才高杰不知道该怎么大人还是首先要把马步长的时间这个问题，只能完全把能殷那么：强，第一次“这个嘛，我感敌，会影响扎马步就在就开始想天下无脸皮到大人中后期的武学境

以为然的点了点头赵康深