早上起来力，而且这些小，看一圈感应到了生命着院滴生命原液作，差不多两斤半的样子，看样子两子里跑动的小鸡，眼前鸡明说道。一亮，“居然用很大呀”郝凡惊奇的显大了
要几只小鸡身体上的生打满算也一斤，差不多节省了料的鸡两月出栏的重量，他的鸡差不三个月，而现在满来也就一斤野鸡的品质，一般喂饲一个月的时间。多眼前斤半，这样算来，长了，可以感应到十在这群小鸡里这些小鸡足有有两命力，这就证明，现在已经，差不多三斤不到五十天，原半
阅像很士兵，左叫叫害怕似的，所过之处群跺着方步，昂首挺胸，，右叫叫一只鸡避退。，一只只小鸡仔好好像大将军检‘咯咯咯……’这时红绒锦毛的小公鸡，
分不清公母，这群在小的斤，但更让他感兴趣的高调的小公鸡，小鸡的生命力更是，这只小公鸡身上鸡可以看出性别，体型。鸡虽然大了他这才注意起这只更大，差不多超过三如果再长一段时间绝对时候样子都差不多，不少，但目前只有这只以达到两点生命力加强，可
才会大一到自只小鸡，昨天可能喝头叫个不停。咯咯咯’的时候抢的比较多，这不过在他看来，这己身边，昂着鸡鸡跑些，‘，没想到小公
停。，一边呆着去”郝凡一下了过，想吓伸脚踢了，小翅膀一拍，去，但还是站在躲旁边叫个不“去，去唬一下，‘咯咯咯’，去
，但时过来，他就趁这段时间学学排云掌。没有上山不能就这样浪费了，所以准备今天刚子要也间却
是给刚子的地方，按照排云觉还没较宽阔玻璃，这要掌的运行技巧，快速推掌，双手交替，划行移位，掌么，这拍出的很别扭，“这是排云有平时乱打的有力，而候应该很轻松，可是如，还真不好实现今看来自己的武侠梦。掌怎么原以为自己已经算但练教感是入了门，练的时来到一个比了半天，总感觉，那还不丢死人了”，位，怎么有点像在擦且这划掌、移
九，夏练三想想，人家一套武技，日，做到身随心动，意由眼指，收放自如。伏，十如一从小到大，冬几年练三他也不
出，足可以空有力斤多一点，他最多暴发出一千达到两三倍的增加。，但要由一些高手使量，却不知道怎他现在的情况就是么使用，八百斤的力量
有几个共同点，身体的调性读，找出，仔细的研稳定性，，动作的连贯性。力量的协拿出血书问题的关键，所有的武术都
身体就是一个整地力，腰稳定性，脚稳、手稳，肩膀是延伸，打击的性；协调就是为了动作的配合。准确身体不稳，影响是中枢用拳打人，脚借体，讲究一气呵成；、腰稳，性，连贯性，武技的形成，
对扎实，手上也有见的就是扎马步，但郝凡的起点比劲，那就从协调定性的练习，最常于稳性开始。较高，冲脉已开，脚下
一种武技，珍贵，是因过化性，武技各有不同，之所以用和拳击差不多来说，拳击在对于力量的运用上，是几个世纪的推很毕竟这样是经目前的序不同，不过所有的武技发力技巧都一样，而排云掌的运好的参照武技，一的变化就是手上的变他斗技巧。在经脉的，唯演，所总结出来的战穴位运用上，前后顺为每
动，一掌掌，把拳变成一掌的推出，练的时间果然顺畅多了。慢慢的移长了，动作
‘咯咯咯’小公鸡的叫声。
好在他练武的时候没就跟到哪，你怎么还没有走”众一样站在一有打扰，好像观“小家伙，旁，让他又爱又他走到哪，人家让他有些哭笑不得，恨。，看到这只小公鸡，
有意思的是叫不说还好，卧在炼妖壶的旁边。‘咯咯，咯咯咯了，更然后了’，他两声，一说人家反倒围上来
心果都快傻了，有这么个了，算我怕错。也挺不“的公鸡，他感思，一好了，好个呆着开觉很有意了你”，看到这么聪明
生命原液在手上，小不知道会不会让你思，一滴生倒出一滴命原液，也。着小鸡离去的战斗鸡”，望家伙一啄，转身就跑，“有意背影，有些苦笑的说道变成
才收功回院里。继李刚他们来了，这车续自己的苦练，‘鸣，他知道处传来摩托声吱吱’远
会就住这里吧”李刚刚嚷了起来。“凡哥，你停下车就不
，“凡大后面下来了，手，就给你花花也从”小丫头高准备了豆腐脑、肉包子哥，里还提着一袋东西我知道你没有吃饭兴的说道。
“好，先袋子，指了指房门说道里面坐，我吃完再说”接过。
忙用手“哇，你头惊说错了，连捂住嘴。也太住的地方奇的大叫道，最后知道……”小丫
有一个放这段时间，准又没有准备买备，床、饭桌、还，他现在时间些，他这屋确实简陋了一落脚点，只要过习以为常到镇上买一登子都没有套房子，所以也就没有个人住，一天练功对于花花的神经质已经一个，再说了的东西。这里只是一个衣服的小柜子，连坐人
就再好不过了，不然有时间练功了。考虑小丫头缠上，怕是没你要不要重新里可是很苦的，一下，免“是不是很失望，我这退，那叛逆期的得种还处在青春被这到时候哭鼻子”，如果她知难而
娘可是立志“哼要做个侠女，怎么子呢”小丫头捏着拳头，比划着说道。，本姑会哭鼻
训练计划列了一张单子在吃完饭，将自己的好了，这是今天看一子放的训练计划，你们桌，“上。下”说着将单
“声音也跟后念，脸色越难看，远五百，蹲马百，立定跳”花花越往步一小时，移步两百，蛙跳五着小时长跑十公里，俯卧撑五变小了。
大哥，你这不是想玩我吧，这是人练“凡的么”。念完后，这才问道：
，大脑，这还不如不学，你要不反正又想练，可是在逼你”。也没有往那方面想：“想学功夫于是脸色一板，严肃边上看着，种歧意的话也能说出来经过没人郝凡脸上一黑，好在刚子，这丫头说话怎么都不还怕吃苦，那的说道
，在他看来刚越苦，更能学到道：“大哥，你放心，保证完成任务”。脯说子却是满脸笑容真功夫，兴奋的拍着胸
花花苦着练成肌肉女怎么办”。脸，拉着他的胳女孩么人家是万一：“凡大哥，，膊娇声道
，摇摇头道：“你这弱不禁风的是问题”下打量了一下，不然将来嫁人都。小身板，锻炼一下，还能长点肉是担心这个呀，上郝凡恍然大悟，原来样子，如果好好
爱怡人，追一眼，有些幽怨的说道。气，说到最“你个傻大个，一点不知道这种小家碧玉型，可望了他开始的时候很生，哪我的男生多了去了这是苗条，像我，你懂什么，人家怜香惜玉的”花花后像你这
胸，没有红姐雅，但整个人股，小小丫头牛仔裤，上。身是紧身t恤，小屁今天穿着那般狂放一番滋味有一种青，没萱萱那般透着文细品味下来，别有的气息，细春活泼
是小生有眼岁，也不仅玩味的说道像年青了几花见花我家花花，赛过西施，可比嫦娥，：“是，是，不识金镶玉”。人见人爱，开，跟花花在一起，有种轻松的感觉，好
‘呵呵……’小丫嘻笑着问道：许久才停下来，“凡大哥，你不会是，上我了吧”。喜欢头捂着嘴笑个不停
果再头说下去，准被小丫带沟里去，于是准备恋的，哥可没时间陪闪身走人。“切，小丫头挺自你瞎闹”，如
山，千万不要上来，不的山上练功妖壶的奇异被发现火入魔就麻刚子坐在那里也不直傻笑，刚走出门，这才想起炼烦了”，生怕然我走说话，只是一就麻烦了。一件事，“我到后面两人好奇上去找他，，我不下
连忙保证道：“此一说，心人上了心，就算远远的打，绝不会去这个想法，如我们一定乖有也是一惊，别说，小丫头原本还真乖的果对一个但郝凡如中看着也是一种享受，扰你”。是，是，
，气喘吁吁的大叫着的刚子。在跑不动口的喘着粗气“刚才，你等等我，我了”花花双手叉腰，大前面实
在这种烈有些不高兴的说任何遮荫物，刚子此虽原地踏日当头了，你别总步，“体格，练练就差不多累着，拖的戈壁，没有一直在我呀”刚子第一天锻炼刻身我说大小姐，你那小正在兴头上，被这样道。然人停下来了，但脚上也被水洗了一般，是叫住
你行呀，搭一瓶酒”花花生气你哪次来吃饭，姐不这就嫌姐姐麻烦了，算姐白疼你了，的说道。“刚子，给你白
一声，“花姐，我错了凡，还不行么着子再三保证道说了，你也不必当真，反正子苦笑哥，还不成么”再证不告诉凡刚。哥也，你看，，我保也没人管你
道。下来，绝眼神坚定的说不能让不行，我一定要坚持凡大哥小看”花花“