资料，八卦掌的桩兼修，功分为静下八卦掌的桩功桩和动桩，动静徐来查了一刚柔并练。
松”，所是静桩还是谓松并不是自身的反应更功，无论松到极限，从而使得内，都放力，而是周初习桩僵滞之力。抱括肌肉和神经在灵敏，感知更敏锐。内外放松，不能有字着手丝毫松懈无身动桩，必须先从“
效的支配松紧协调，才能使人体运动，达到得到充会的发挥。精神有量，速度，耐力，灵活肌肉的收缩协调，在实战中的力
法，牢记在心后，徐来又研究了几种桩功的练间里练习了起来。便在房接下来，
，这是最普遍的桩功，换桩的桩徐来最先选择的浑然最稳而言之也是功。
，最后做精神高度集中，浑内练习、吸，一改量用鼻呼外相应的放松，呼吸要桩功，必须长、细、匀平常的本体呼吸为自然求口微张，尽、慢。身上下腹式呼吸到呼吸深
桩的要求，慢慢的把自己，然后才按照浑元徐来先是站立好，放松架势展开。
而又熟悉的能量。一股微弱渐的时间一点点的过去，徐来渐感觉到了体内
的气血吗？”徐来猛的一愣这不就是我体内神。“我靠，
量，此时虽然是依靠。早在之前灵魂这股能桩功而发现的，但，扫描不能出体的时候事实上，他就已经发现了
之力。精光，昨天晚上的情一对映，昨天晚上睡觉浮现，的时候，胃部徐来眼中闪过一丝的气血二字。再消化吸收蛇羹能量时蛇羹时，况再次是方千落介绍在他脑海中。特别再的提及到自身迅速增长的气血
海中，徐来嘴角闪过一”是发现气血之力？底有什么用，难种种情况浮现在徐来脑道真的只丝笑意：“我倒要看看这浑然桩到
态。站桩，很快便进入了上眼睛，继续灵状默的闭徐来默空
多倍。糊了现在气血的动静再次浮的徐来的心中来灵魂扫描“看，只是那种反应却是许异常的微弱，相比徐”到的动静模
急，只徐来。动静，一边用灵也不动密切关注魂波感觉气血的是一边通过站桩
似的。在慢慢的回生一点点的解冻，一便仿佛是一条冻僵的蛇时间一点点过去，气血点点的变得活泼。
慢的全身游动起来始常缓慢而行动，慢，游动当中，一丝丝极为细的开微的胞中。终于，一丝丝气血懒洋身体的器官，组织，细又坚定的融入到了洋气血，开始异
灵魂波。动，清楚明确的感觉血融入的地方，身体在变强在这个过程中，徐来的到气
如果徐来的眼睛会用力的瞪大眼睛是睁着的，他一定这个时候，。
只是以，他体乱颤。眼睛是闭着的，所但此时，他的激动得身
”，我明白了来是这样，我终于明白了。“原来是这样，原
自禁的握徐来情不了拳头。紧
难怪网上说练武不站桩，到老一场空。
。达到那种程度和速度可以难怪老谢的力量
就是气血的作用功的作用，这原来这就是桩。
我终于明白了！
自禁的流了出来。徐来眼角一滴泪水情不
武道上一个很简但对徐来的作用单也很基础的感悟，却是太大了。这也许只是
也只有明白了这一点，才了武真正的知道道的大门所在。
法。其中练之法，打法，就是打才能真正本质上的根本，因为只有拥有了强大的力量和速度，法是“练法，就是强身健体强大起来。”斗格杀之
方向。而只要里，就知道，知道路在哪成为，那就总有一天，他会方向正确，又肯努力徐来了努力的嘴角微翘一名真正的高手。
徐来沉下。来，继续心站桩
丝的渗入他的的，一丝时间一点点过去，气血洋洋的，缓慢也懒身体中。
强。渗入，都使得他的身体变得更每一丝气血的
弱得一般人根本无法却是乐在其中。慢，也异常的尽管这种变强，异常发现，但徐来的缓微小，甚至微
“又变强了一丝……又变强了一丝……太好了……”
暗了下去，天色渐渐的。，不知不觉时间一点点过去
起来。“嗡嗡机振动的声音”手嗡……然响了突
才发现外面竟然已经漆黑。徐来睁开眼睛一看，一片
“喂，妈？”
在哪里？怎么还没回来。”“来子，你现在
下午了，再过两个小一“我了。时，应该就可以做完还要晚点呢，白天的”几份试卷，做了时候在新华书店找了
在做试卷啊，那你注意“休息，对了，等下记”。得把试卷带回来让我看看
说不定就不回医院在这里租好房子了，等下退房子也浪费，那边了……”“到时候再说吧，我都
电话后哪那么容易。，的岗，舌头，又一好意思，切，还想查我次的骗了老妈，真是不了吐挂掉徐来微微吐
徐来看了下手机，上面的时间一下来苦起了脸。子让徐
一下午站桩站了有四吧，身体大概增五个小死，这时吧，结果，好强了千分之一的模样。”“6点半了，该
也因此，整个一下体变强够清楚的看到自己的身午，身了多少，他都是心中有徐来能数。体变强，
的兴奋给打消了。正是这个心中有数，然而，也一下子把他心中
一，那提升千5000个小时？分之一千，不是要五个小时提升千分之
算是一天时站桩，那也得500天吧抽出10个小就。
而这还只是把倍。身体素质提升1
奋得睡不着。的他肯定会兴时候，就可以把身体素如果在此之前，质提升一倍，知道自己只需要500天
提升又算得了但有了老谢和方千落的珠玉在前，这一点点什么？
吧。几十年提升到老谢现在的水准，也得好不说方千落，就算是要
对是黄花菜都凉了。要真等那么久，绝
到效率太低了，必须找徐来果断的在心中做一种最适出了决定。合自己，效率最高的桩功才行。”“不行，这桩功不行，
桩，那也是最桩，在它动桩，效率超过浑然种这浑然桩上面，还有各种三体式理所当然。简单的静，混元桩等桩功和毕竟只是一