？”“夏威夷
组发来的矶举办，而营并没有在洛杉是选择了夏威夷。告知，今年湖人训练短信，杜恩被收到湖人制服
me时期，湖人就多次在夏威夷举办训练营。i𝅌实际上，早在s
，太紧张，可以说，这次训练营不会太严肃反倒会比较轻松，就像样。团建、度假一
练。就提前结束了今日训恩收到短信后，杜
杜恩也准备在这几天距离夏威夷训练营开启还有5天时间，时间内好好休息一下。
什么好事，劳逸结合才是正道。一直苦练也不是
同时也是避免伤病出现长激素应训练加快肌肉恢，早日消化模板，旧还在打生毕竟，以及复，杜恩依强度为了适。
一段时间都要停一阵子天都打，每过。生长激素也不能每
再继续打药。杜恩准备等常规赛开启后，
上开打，不过作为新秀往往在上时间。半场捞不到什么出场，虽说季前赛马
着，季前赛杜恩顶多打个半场而已，这意味大。比赛的消耗并不算
势。只有常规赛许需要杜恩上缺阵，或，因替补球员取得优场更多时间，带领强度大，以及奥尼尔的为比赛
这种时候，能够复的生长激素增强体力，增加身体恢就很有必要了。
5天时间，一晃眼就了。过去
练地点，如营。期参加湖人举办的夏威夷训杜恩按照约定的时间，约定的
候出院的？了？”“沙地克，你什么时也不说一声，现在能下
，这也是杜恩没想到的。奥尼尔出现在训练营里
更没想到的是，奥尼尔也没有拄拐杖路，身边既没有坐轮椅，没有人搀扶。，而是能够正常下地走
，你是不是很想“哈哈，兄弟沙克？念
沙克也很想念你，还沙克来训练营有其他兄弟，所以，支持你们训练。
沙克不会抛弃你们跟你们在一起。”的，沙克会永远
哈哈，嘻嘻一边耍奥尼尔见到杜恩，一边宝。
然感觉压力很大。等到奥尼尔敞开怀抱迎上来，杜恩突
是又胖了？你这么胖，下赛季还能，沙克，伱是不打球吗？”“卧槽
鱼肥鲶鱼！一头巨大鲨或是胖头鱼，而是的大眼前的奥尼尔不再是杜恩突然察觉到，
一大圈。显要比之前胖了眼前的奥尼尔，明
磅的。虽说nb都会在休赛期养膘后赛，肯定是会掉a球员，大多，毕竟打完常规赛和季
一样。样，胖的跟猪奥尼尔这，也没但是
不胖！”听杜恩的样子。这么说，奥尼尔有些不乐意我哪里胖了？沙克一点也“，但是并没有生气
下赛季肯定能打球成功，“沙克手术做的很。
只不是骨头和伤口愈赛。合了，暂时能够下地，却还不能打比过，目前只
趾承受不了太剧再休养诉我，我的脚概还需要三四个月的时间。锻炼也不行！医生告烈的运动，大
间来养！时的伤，所以也需要比赛沙克是在比赛里受
你说是不是？我的小兄弟！”
奥尼尔说出了对他自人听来比较脑残的话。了能够偷懒为了不减肥，为，己合情合理，但在外
话可别被老巴斯他们听到，要不然他们就不肯跟你续约了。”“你这
处的尼还算愉快尔相。鉴于目前跟奥醒了奥尼尔一句，杜恩提
到说错了话。奥尼尔闻此，也回过神来，意识
就因为老颇有怨言。他赚的太多，而湖人巴斯本来经营压力大，对他
怎么呢？如今还没签新敢放肆的续约合同，奥尼尔
冠军奥尼尔来说，合同比涯晚期的说白了，对已经步入职业生更重要。
又能拿冠军，那自然合同，再好不过。当然，如果既能拿
出前减肥的。”的。我会听你的劝，尽可能在复“好了，我会注意
保奥尼尔拍着胸脯跟杜恩证道。
不过，杜恩尼尔会这么做。并不相信奥
江山易改本性难移！三岁看大，七岁看老。
汤普森，休赛季不怎么练球。，几乎尽管浪就像
回手感和每年常规赛前半赛季都，以赛代练，慢慢竞技状态。找是铁观音
如此。奥尼尔的偷懒绝不苦练，能个性也是
奥尼尔在大学里打了术。内线技三年，几乎掌握了所有
脚步，还能在乔丹面，有勾手，有抛投，有打板前秀运球面框跳魔术幼鲨跟邓肯差不多投。，有内线
尔发现了更省力，更便捷，移，更高效的尼身体优势越来越大，奥但是随着时间的推得分方式。
球员的包守，用扣在面临两三名篮彻底解决。力量，将对手的所有防那就是，夹的时候，还是靠背打，还是靠
就奥尼尔目前的体重的增加只会增加打法，他的地位统治力！
耗，至于增加体能消增大伤病风险这种事情呢？，奥尼尔又怎么会在意
谓的。的奥军，其他只要能拿到大合同尼尔都无所和冠
爹吧！”你去认识一下去吧先进！让沙克带“好了，我们菲尔老
奥尼尔显然对禅师很认可，直接称呼禅师为“老爹”。
就像梦一队的所有成员，都尊称查克老爹一样。·戴利为戴利
的！得一提的是，值对乔丹下的手是最狠戴利执教活塞坏孩子军团，
是以德报怨，保持敬佩是戴利亲口所说。不过乔丹见让乔丹见血，到戴利，总。就
沙克过来了！”“菲尔老爹，将杜恩给你带
来到更衣室，师闭眼冥想。一群球员，此时都跟着只见禅师身边已经围了禅
看这架势，禅师身上确道。实有得道高人的味
接触过冥想课程，，偶尔还会一为了减过于兴奋，睡不着的影想。响，杜恩不止吃褪黑素杜恩在大学里少比赛后下睡前冥
种信则有不信觉。灵时不灵，有则无的感至于效果，只能说时
们来了？小声一点，别影响他们，我们“沙克，杜恩，你出去吧！”
起身奥尼尔的大呼公室聊一会领着奥尼尔和杜听到。儿恩，去一旁的办，禅师也不生气，只是小叫
点。见面，禅师跟杜恩显得有陌生，并没有说上几句话第一次
找兰比斯，索要湖人各告知杜恩，过会儿去隔壁项攻防战术的相关视频。只是
爱搭理他，杜恩心里稍稍有些不太舒服。见禅师不
不过倒也正常，气大了点也没什么卵用。杜恩现在还是新秀，名
教练届数一数二，像禅师这种篮球，科比乔丹，奥尼尔恩都得在禅师面前低头，怎么会高看杜呢？的大人物一眼
冠计划当中。不在禅师争再说了，杜恩本来就
早在打夏季实也已经猜到了一点。杜恩其联赛的时候，
。兰比斯，兰比斯倒是对再度见到杜恩比较热情
耳听为虚，斯很清楚杜恩到底眼见为实！兰比有多少能耐！
，兰比斯也很快将一堆录像带交得知是杜恩。禅师让杜恩过来的给
”杜恩好奇问道。“都是进攻？没有防守吗？
不断变化。点能组比斯笑着说道：“5個随着球员的跑动，三兰成23个三角形，而角形的位置和大小还在
据我，很少有人能够在半年内掌握三角进攻。所知
即便是角色球员晕，执行战，往往到了术时需要做的事情更少掉。比赛中，也会跑
我们对你的要求是成为三角进攻的核心，们失望。”吧，不要让我所以好好学习
3套战术。三角进攻基础的就是2随后，兰比斯又跟杜下，恩简单的讲解了一
三角进攻线外持球，求。球，低位持球的球牛角位持员，有对三分更高的传球要因为球员配置——
。战术，将战的战术所以通常会省略到七八套23套战术，缩减角色球员持球的用于实
发、推演进一步开然后日常训练的战术。，每一套增加两三个再由这七八套战术，变化，重新变成二三十个
以ok组合为核心，搭如今这堆录像角十几个三进攻战术。建起来的二带里，就是
进攻技术就是在，突分，传切三角衍化出来的。各种基础战术上除此之外，还有战术，常见的挡拆
具备高位持球时的传球需要皮蓬听完兰比斯的讲解，杜恩才明白，为什么乔丹，科比需要加、策应能力是因为皮蓬和加索尔索尔，这主要。
科比打低位，奥尼尔会，毕竟科比去了低位同样也明觉得不舒服，奥尼尔就要跑高位。白了，为什么
，跑也是因为三多位相当复杂。角进攻变化繁
新秀三角战术撞车的情况。跟队友能在故，贸然上场打球场上出现交通事如果没弄懂，就球，很有可
反的效果。加球队的进攻率，反而有可这样一来，效能出现适得三角进攻非但不能增其
就是在常个月内，尽可能记住三兰比斯告角进攻的基本跑位。诉杜恩，当务之急规赛开启前的一
至过作为核心球员，其于防守战术，有兴趣倒是可以慢慢学，不实没必要学那么多。
！因比进攻战术数量更多，更冗杂为防守战术
防守战术不取决于球队自身，而是根据对手的进攻整。战术、进攻特点进行调
核心球员。于限制对方的防守关键在于破招，在
收益也不是到。便掌握了几百员而言，即套防守战术，很用不注重防守的球对进大，因为很多时候攻为主，而不是
球队关于防球队主特别教练，本身就对防守比较紧。是守这一块，要么重视，对此抓的
要求球员跑位用尺子量。就像拉里·布朗那样，强迫症到
。多数主教练，都是交给防守教练，剩下绝大或者而其他助教处理的
术，做出针对性在比赛第二天比赛日热身是球员完对手的战赛的时候再演练一完事了。防守布置，再让通常都自己看录像，然后等前一天晚上，助教研究下就
防守战术训练。的当然了，球队日常训练中，还是会有基础
进入nba之前，在教练。实际上，早禅师就在美国的cb靠着防守起家，拿下了最佳a联赛
道给助教表现的机会。放权，知禅师在攻防战术的造诣都很高，只不过情商高，知道
都们，奥运会一个暂停尊就像跟查克·戴利没喊。重梦一队的巨星
尼尔、科比的绷不住。尊重，不会贸贸然奥禅师很多时候为了表达喊暂停，除非比赛局等人的丹、对乔势真
恩对禅师多了几分了中的不忿，解，心散。借助兰比斯的嘴巴，杜烟消云也就此
应该会很有意思来，新赛季“三角进攻！看起！”
！总归不是什么坏事多学点战术
气……气，有人指挥队友防守，自己防空有人指挥队友防守空