“夏威夷？”
举办没有在洛杉矶知，今年湖人训练营并夏威夷。发来的短信，杜恩被告服组择了，而是选收到湖人制
营。早在show实际time时湖人就多期，次在夏威夷举办训练上，
说，这次训练营建、反倒会可以一样。比较轻松，就像团度假不会太严肃，太紧张，
信后，杜恩就提前今日训练。到短结束了收
天时间内好好还有5天时间，杜恩也准备在这几休距离夏威夷训练营开启息一下。
是正道。一直苦练也不是什么好事，劳逸结合才
以及加快肌肉恢复，杜恩依旧还在打生时也是避免伤病出现，，早日消化模板，同训练强度毕竟为了适应长激素。
能每天都打要停一阵子。生长激素也不，每过一段时间都
恩准备等常规赛开启后，再继续打药。杜
作为新秀，往么出场时间。前赛马上场往在上半季虽说捞不到什开打，不过
恩顶多打个半场而已耗并不算大。，季前赛杜这意味着，比赛的消
带领替补因为比赛强度大，以及恩上场更多时间，只有常规赛，球员取得优势。奥尼尔的缺阵，或许需要杜
身体恢，增加这种时候，能够增复的生长激素就很有必要了。强体力
5天时间，一晃眼就过去了。
，定的地点杜恩按照约定的时间，约夷训练营。的夏威如期参加湖人举办
“沙克，你什在能下地了？”现么时候出院的？也不说一声，
到的。里，这也是杜恩没想奥尼尔出现在训练营
，也没有拄拐更没想到的是，奥尼尔搀扶。既没有坐轮椅没有人正常下地走路，身边杖，而是能够
沙克？兄弟，你是不“哈哈，想念是很
还有其他兄弟，所沙克也很想念你，以沙克来训练营，支持你们训练。
，沙克会永远跟你沙克不会抛弃们在。”一起你们的
杜恩，一边嘻嘻哈哈边耍宝。奥尼尔见，一到
。等到奥尼，杜恩突压力很大尔敞开怀抱迎上来然感觉
“卧槽，沙克，伱是不是又胖了？你这么胖，下赛季还能打球吗？”
察觉到，眼前的！奥尼一头巨大的肥鲶鱼鱼或是胖头鱼，而是尔不再是大鲨杜恩突然
前胖了一大圈。明显要比之眼前的奥尼尔，
会掉磅的。赛规赛和季后赛，肯定是虽说nba球员，期养膘，毕竟打完常大多都会在休
样，胖的跟猪一样这但是，也没奥尼尔。
样子。“我点也不胖！”听杜恩这胖了？沙克一哪里没有生气的意，但是并么说，奥尼尔有些不乐
“沙克手术做的很成功，下赛季肯定能打球。
口愈合了，暂时能够下地头和伤却还不能打比赛。，只不过，目前只是骨
炼也不行！医生告诉我四个月的时间。锻三大概还需要再休养受不了太剧烈的运动，，我的脚趾承
沙克是在比赛里受的伤，所以也需要比赛时间来养！
你说是兄弟！”不是？我的小
的话。自己合情合理，但在外人听来比较脑残了对他为了不减肥，为了能够偷懒，奥尼尔说出
你这话要不然他们就不到，肯跟你续可别被老巴斯他们听“。”约了
奥尼尔一句。还算愉快，杜恩提醒鉴于目前跟奥尼了尔相处的
回过神来，意识到说错了话此，也。奥尼尔闻
湖人老巴斯本来就因为他经营压力大，对他赚的太多颇有怨言。，而
奥尼尔怎？如今还没签新的续约合同，么敢放肆呢
步入职业生涯军更白了，对已经重要。晚期的奥尼尔来说，说合同比冠
再好不过如果既能拿合同，又能拿冠军，那自然当然，。
可能在复出前减肥意的。我会听你的劝，尽的。”“好了，我会注
奥尼尔拍着胸脯跟杜恩保证道。
杜恩并不相信不过，奥尼尔会这么做。
江山易改本性，七岁看老。难移！三岁看大
，几就像汤普森，休乎不怎么练球。赛季尽管浪
。每年常规，以赛代练，慢慢赛前半赛季都是铁观音找回手感和竞技状态
奥尼此，能偷懒绝不苦练。个性也是如尔的
学里打了三年奥尼尔在大所有。内线技术，几乎掌握了
魔术幼，有打板鲨跟邓肯差不多，有勾手，有有内线脚步，还能在乔抛投，框跳投。丹面前秀运球面
了更省力身体优势得分方式。，更便捷，更高越来越大，奥尼尔发现但是随着时间的推移，效的
候，还是靠背打，还是靠力量，将对那就是，在面临，用两三名球员的包夹的时扣篮彻底解决。手的所有防守
就奥尼尔目前的打法体重的增加只会增！，力加他的地位统治
奥尼尔又怎么会在意呢至于增加体能消险这种耗，增大伤病风事情，？
无所谓的。只要能拿到，其他的奥尼尔大合同和都冠军
进去吧！让沙克带你”我们先去认识一下菲尔老爹吧！“好了，
认可，直接称呼禅师为“老爹”。奥尼尔显然对禅师很
就像梦一克·戴利为戴利老爹一样。员，都尊称查队的所有成
值得一提的是，戴利执教活塞坏孩子军团的！乔丹下的手是最狠，对
佩。是以德报怨，保持敬就是戴利过乔丹见到戴利，总亲口所说。不让乔丹见血，
将杜恩给你带过来了！爹，沙克”“菲尔老
来到时都跟着禅师闭师身边已更衣室经围了一群球员，此。眼冥想，只见禅
看这架势，禅师身上确实有得道高人的味道。
了减少不止吃褪黑素，偶尔还比赛后过于兴奋，睡过冥想课程，为杜恩杜恩不着的影一下。接触会睡前冥想响，在大学里
，只能说时的种至于效果信则有不信则无感觉。灵时不灵，有
了？小声一点，，杜恩，！”别影响他们你们来们“沙克出去吧，我
，禅师也不生气，只是尼尔和呼小叫起身领着奥尔的大一旁的办公室聊杜恩，去一会儿听到奥尼。
上几句话。有点陌生，并没有说第一次，禅师跟杜恩显得见面
去隔壁找兰比斯，索防战术的相关视频要湖人各项攻只是告知杜恩，过会儿。
舒服。杜恩心里稍稍有些不太见禅师不爱搭理他，
不过倒也正用。常，杜恩现在还是了点也没什么卵新秀，名气大
呢？禅师这种篮球教练在禅师面前低头，像，怎么会高看杜恩一眼届数一数二的大人物乔丹，奥尼尔，科比都得
划当中。再说了，杜恩本来就不在禅师争冠计
候，杜恩其实早在打夏季联赛的时也已经猜到了一点。
再度见到兰比斯，兰比斯倒是对杜恩比较热情。
实！兰比到底斯很清楚杜恩有多少能耐！见为耳听为虚，眼
过来的，兰比斯也很快将一堆录得知是禅师让杜恩像带交给杜恩。
攻”杜恩好问道？没有防守吗？。“都是进奇
形，而随着形的位置和大小还在不兰比斯笑着说道：“5個点能组成23个三角断变化。球员的跑动，三角
少有人能够在半年内掌握三角进攻。据我所知，很
往往到了比赛即便是角色球员的事情更少，，执需要做行战术时，也会跑晕掉。中
核心，所以好好学习吧，不要让的求是成为三角进攻我们对你的要我们失望。”
是23套战术下，三角进攻基础的就兰比斯又跟杜恩简讲解了一随后，。单的
攻对三分线外持球，牛角位持角进持球的球员—三，有更高的传球要求。因为球员配置—球，低位
色球员持球的战术，将2所以实战的战术七八套用于。3套战术，缩减到通常会省略角
练的战术。一套增加两三个变变成二三十个日常然后再由这七进一步开发、推演，每八套战术，训化，重新
攻战术。录像带如今这堆角进里，合为核心，搭建起来的组就是以ok二十几个三
出来的。有常见的挡拆，突分，传切战术，三角进攻技外，还除此之是在各种基础战术上衍化术就
听和加索尔具备高位持，为球时的传球、策什么乔丹需要应能力。是因为皮蓬完兰比斯比需要加索尔，这主要的讲解，杜恩才明白皮蓬，科
会觉得高位。为什么科比打低位，奥尼尔低位，奥尼尔就要跑不舒服，毕竟科比去了同样也明白了，
因为三角进也是攻变化繁多，跑位相当复杂。
球场上出现交没弄懂三角战术队友撞如果车的情况通事，有可能就故，跟新秀。贸然上场打球，很在
这样一来，三角不能增加球队的进攻效率，反而有可能出现适得进攻非但其反的效果。
跑杜恩，当务可位。之急就是在常规赛能记住三角进攻的基开启前的一个月内，尽斯告诉兰本比
，不过作为核心。有兴趣那么多球员，其实没必要学倒是可以慢慢学至于防守战术，
数量更多，更冗杂！进攻战术战术比因为防守
、进攻特点进行防守战术不取决于球队调整。对手的进攻战术自身，而是根据
防守关键在于破方的核心球员。于限制对招，在
对进攻为主，而不是注重防防守战术，收益也即便掌握了几用不到。百套很大，因为很多不是时候守的球员而言，
队主教练，本身就对此抓这一块，。球队关于防守防守特别重视，对的比较紧要么是球
布朗那样，强迫症到要求球员跑位用尺子就像拉里·量。
都是交给防守教绝大多数主教练，理剩下练，或者而其他助教处的。
布置战术，做出针对性防守第二天比赛日热身己看录像，然后等天晚上，再让球员自赛的时候通常都，助是在比赛前一再演练一下就完事了。教研究完对手的
当然了，球队日常训练中，还战术训练。有基础的防守是会
nba之前，禅师守起家，拿实际上，早在进入下了最佳教练。的cba联赛靠着防就在美国
很高，只不过情商的造诣都知道放教表现的机会。权术高，禅师在攻防战，知道给助
暂停的巨星们，奥运都没喊。一队戴利尊重梦就像跟查克·会一个
尔、科比等禅师很多时候为了比赛局势真的绷不住。表达对乔丹、奥尼，除非贸然喊暂停，不会贸人的尊重
斯的嘴巴，杜借助兰比，心中的不忿，也就此烟消云散。恩对禅师多了几分了解
角进攻！看起来，新赛季应“三该会很有意思！”
多学点战术总归不是什么坏事！
…守，自己防空气…人指挥队友防空气，有人指挥队友防守有