没有入了品阶的内功内功秘，肯定是有入流的武功的，但却多半籍珍贵，在刘家之中。
不入多，收益则很低，最多起到一纳术，这是一本流的秘籍，“吐很基础……或者说是炼起来耗费的时间虽与点强身健体内功相关，但修的作用罢了”即使坚持修炼，也
抱着兴奋的心番，兴奋的心情则微微有些冷却怀。情，秦坤细细翻阅了一
武功！武功、中乘武功以秦坤所知，武学也是分等级的，分别为不入流、下乘根据及上乘
大武，练的一些拳脚功夫人习的。基本都是不入流多数
学徒，借此来发财致富。功，那都能够开设而如果有一门下乘武武馆，广纳
级的以学到。系，一般也难功秘籍在同等武功中属于更加稀有内师徒关系，除非是亲、难得的，就算是传弟子，或是父子关
，这《吐纳术》就属于内功秘籍，也就《吐的内功而已者能接触到的而普通武纳术》、《养生桩这一类的。功》等不入流
身健体，但有这时间拿这类的内功秘籍，其特点是筋骨，进步不大的多？强，但收益也低，持之以恒的拳脚等外功，锤炼下修行，能够去练练门槛低
个一哪怕的实战能力段时间也能拥有一定流的武功，练入！是铁石拳这种不
得上练几个月铁石拳带来的战力提升。，可未必及练个几年的吐纳术
，才会转而钻研一。”获完全不成都是个问题，下内功，横向发展…那陆文能否产生气感，而有大的突破》感兴趣，正比…俊之所以对这《吐纳载的，这《吐是因为他自身其付出和收别说练出真气，练出真气纳术》，耗费个数年几他武功短时间内难术“内功的根本目的是
文俊会随身带着这纳术》翻看着，他本吐纳术。秦坤捧着《吐心中则也明白为何陆
基础的《吐，也只本十侧面证明了内功秘籍术》用来也从分研究。能搞来一纳是陆文俊怕的确珍贵，哪
肯定是不极小，几乎不可能凭陆会练这玩意的。气，就连借它练出内力、真文俊本人，若非有吐纳术修炼起来收益选择，他
功低，如果是一门玄奥必要的，基的内功，就连入门都难武过对我来说说是练到圆满了单，练到圆满的难度也比入了品阶的，还是有练的！”础的武功入门简“不，更别
失望。心中的一丝秦坤很快便驱散了
坤练到圆满的武出与之相应的神种的，更加的合适。的武功秦单难度简他学习一些功、技能是能诞这就意味着生
度可不低，普通人的下乘武必能做到！不如果换做一门入了品阶骨，还得有时间都未大量资源辅助！功，要练到圆满那难花费一辈子但得看天赋、根
收敛心情，秦坤决定术》，亲先练练《吐纳身体验一下。
整身体各部位机能的修方法。”“吐纳术气，或伴随发炼音来调，通过呼出浊气吸进清
也有一定作用。然放松，然后吸气使肺部开张，再慢吐纳的过程，关键是去，以此来加强对解除疲劳、清新头脑有较。此方法明显的作用，对五满吸的呼吸法，为了慢把气呼出脏偏颇之较明显，对调整经络先把气呼调整作用亦”“用净，腹部自换气
三次……”丹田，以补充呼出之气清气，用意念咽入下。呼必呼尽，鼓起，呼时小腹吸必吸满。吸时小腹“先吐出体气，再自鼻中吸入内浊样口呼鼻息收回，这
静静盘坐，则是按照秘籍上的法术》。秦坤门，修行着《吐纳
妙，让秦坤感觉气，吸入清气，这种大脑都更加的呼出浊过程相当的美清晰。
的关术键之处！不止如此，秦坤发现这吐纳
一倍增天吐纳持续小半个时辰，一次吐但“按照秘题！”停下籍上记载，都没问提升是会随之钟就需个周天的的，而我……一个周需要尽量延长吐纳时间，这样带来的部、内脏的负荷不，因为持续的吐纳对肺纳持续小半刻小，吐纳术的修行不可强修
其，无时间无地点限肺腑有制，随时随地都能练，是对定的负荷一秦坤眸之法太久。，这吐纳唯一的限制，就而子发亮槛低，人人都能练术门，不可维持吐纳呼吸
胜过普通得身体。秦坤不一样，身负血种，他气血蜕变，让是习武之人海神远体还是脏器，都是至人甚壮硕如牛，无论是身
一个纳其他人强上数倍、十倍！术的效率、带来的提升，也比的肺腑更加强壮，着他比其他人周天的吐纳维持时间这意味能长上几倍，而修行吐
，够牢固掘的体魄，更是重中之楼！是挖蜕，才能建“习武……就造出摩天大重，身体的潜力，让身体产变，而一副强健就如同地基”生
！他！非常的适合他纳术很适合秦坤有些兴奋，这吐
吐纳术一个周天吐纳吐纳术？这相当的惊续一天，那甚至能做到一个周天的时间越长，带岂不是等想如果秦坤的都在修行来的提升就越大，试的吐纳持肉身继续蜕变，人！于他时时刻刻
吐纳术的动力十足。炼察觉到其中修的关键，秦坤
秦坤发现他一个周天荷，需要停下。续近半个时辰的呼吸吐纳最，，就能感受到肺腑的负长能持
“如此的话……我是最合适睡觉前的，不用担心损伤间长一点，早上吐纳一个周天，和晚上而且需要间隔时炼两次吐纳术，一天最好修到脏腑！”
秦坤心中有了决断。
筋肺！吐纳术动骨严重的多腑的负荷肺腑，这种内伤可比伤不能强练，感受到就需停下来，否则伤及
行，每次吐晚一次吐纳术修纳半个时辰，既保证修早效率，还能够不耽搁秦炼坤做其他事。
无视时间、地点限制够呼吸，那就随时都能，只要能吐纳术一大优点，就是修行！能
分两用，颇为的不适纳蒙蒙亮，悉一些，就能够随时转换呼吸吐方法，这令他心天色刚纳术只要熟法。练着铁一边演石拳，一边熟悉着吐知道，初练是这样的，应，的呼吸秦坤便早起起床，但秦坤的方
“呼！呼！”
吐纳，这对，不一会就让秦秦坤拳出如风，配。跟负重修行一样合着呼吸坤感受到了疲惫巨大，比起以往修炼就他的体力消耗相当的
！事，表明修炼是起了轻松，作用了，种好事反而不是一不过身体疲惫，这却是好如果感受到极为那