，在刘家之中，肯定内功。内功秘籍珍贵有入了品阶的是有入流的武功但却多半没的，
籍，虽与内功炼，也最多起到一点，即使是一坚持修或者说是不入流的秘“吐纳术，本很基础……的时间多，收益则很低身健体的作用罢了”强相关，但修炼起来耗费这
则微微有些冷却一番，兴奋的心情，秦坤细细翻阅了。怀抱着兴奋的心情
分别为秦坤所知根据不入，武学也是分等级的，流、下乘武功、中乘武以功及上乘武功！
入流的。脚功夫基本都是不人习武，练的一些拳大多数
借此来发财致馆，广纳学徒，，那都能够开设武富。下乘武功而如果有一门
系，内功秘籍在同等级的武，就算是师徒关系，。，或是父子关功中除非是亲传弟子学到更加稀属于有、难得的一般也难以
《于这一类的。吐纳术》就不入流的内功而已，这到的属术》、《养生桩功》等而普通武者能接触内功秘籍，也就《吐纳
锤炼下筋骨，进步不去练练拳，但收益也低这类的内功秘但有这时间拿外功，脚等，持之以恒的修行，能够强身健籍，其特点是门槛低大的多？体，
一定的实战能力！功，练种不入流的武个一段时间也能拥有哪怕是铁石拳这
必及得上练几个月铁石未练个几年的吐纳术，可拳带来的战力提升。
是练那陆功短时间内难有大的突成正比……《而钻研一下内功都是个问不展。”破，才会转能否产生气感费个数年几纳术》，耗，横向发“内功的根本目的这《吐纳术》感兴趣练出真气，吐，付出和收获完武出真气，而这文俊之所以对题，是因为他自身其他全载的，别说
着这本吐纳术白为何陆文俊会随身带秦坤捧着《吐纳术中则也》翻看着，他心明。
也只能搞来一本十怕是陆文俊，也从侧面证明了内功秘用来研究。础的《吐纳术》籍的确珍贵，哪分基
小借它练出内力、真气，文俊本人这玩意的。练他肯定是不会，若非有选择，，几乎不可能凭就连陆吐纳术修炼起来收益极
我来说，还是有练的必练到圆满的就连入门，如果是一门玄奥的内功，圆满了！”难度也比入了品阶的武功低“不过对的武功入门简单，都难，更别说是练到要的，基础
一丝失望。秦坤很快便驱散了心中的
能功、技学习一些难度简单的武合适之相应的神种的，这就。与是能诞生出意味着他秦坤练到圆满的武功更加的
的下乘武功，要练到圆根骨，还得有大量资源子时间都未必能做到！不但得看天赋、如果换做一门入了品阶辈不低，普通人花费一辅助！满那难度可
练收敛心情身体验一，秦坤决定先纳术》，亲练《吐下。
清气“吐纳术，通过呼，或伴随部位发音来调整身体出浊气吸进各机能的修炼方法。”
过程疲劳、清新头脑有较明解除放松有一定作用。”显的作用，对五脏偏颇之调整作用亦较键是为，关，对调整经呼净，腹部自然法对络也，再慢慢把气呼出去，使肺部开张加强吐纳的明显，然后吸气把气先以此来了换气。此方“用满吸的呼吸法，
必呼充呼出丹田，以补气，再自入清气，用意念咽入下。吸时小腹鼓之气。呼起，呼时小腹收回，“先吐出体内浊”尽，吸必吸满这样口呼鼻息三次……鼻中吸
按照秘籍上的法门，修行着《吐纳术》秦坤静静盘坐，则是。
清气，这种过程相当的美妙，让秦坤呼出浊气，吸入加的清晰。感觉大脑都更
之坤发现不止如此，秦处！这吐纳术的关键
就需停下，因为持续的吐不可强修，一次吐纳是量延长一个周天的吐纳纳对肺部、内脏的时间，这样带来的提升持续小半刻钟周天吐纳持续小半个时辰都没问“按照秘籍上记载，会随之倍吐纳术的修行负荷不小，但需要尽增题！”的，而我……一个
地都能练，而其唯间无地点限制，随时随，就是对术门槛低，人人都能练可肺腑有一定的负荷，不维持吐纳呼吸之法太久。一的限制秦坤眸子发亮，这吐纳，无时
秦坤不一样，身。牛，无论是身体还负身体壮硕如通血海神种，他气甚至是习武之人是脏器，都是远胜过普血蜕变，让得人
几倍，升，也比其他人强上数倍、十倍！提这意味着他的肺腑更加纳维持时间强壮，一个周天的吐术的效率、带来的比其他人能长上而修行吐纳
副强健的体是重中之重，就，够牢固，才能体的潜如同地基建造出摩天大楼力，让身体产生！”魄，更“习武……就是挖掘身蜕变，而一
坤有些兴奋，这吐纳术很适合他！非常适合他！的秦
周天的吐纳持吐纳术一果秦坤的肉身继续蜕，试想如！续行吐纳术？于他时时刻刻都在的时间越长，带来等修的提升就越大一天，那岂不是个周天吐纳变，甚至能做到一个这相当的惊人
其中的关键，秦坤修炼吐纳术的动力十足。察觉到
的呼吸吐停下。纳最长能持续近半个时辰，就能感受秦坤发现，他一个周天的负荷，需要到肺腑
…我一天最好修炼两如此的话最合适的，腑！”次吐纳术，而且需“不用担心损要间隔晚上睡觉前…时间长一点，早上和伤到脏吐纳一个周天，是
断。秦坤心中有了决
吐纳术不能强练，感受到肺腑的负荷就伤筋动这种内伤可比骨严重的多需停下来，否则伤及肺腑，！
辰，既保，每次吐纳半个时早晚一次吐纳术修行证修搁秦坤做其他事。炼效率，还能够不耽
随时，只要能够呼吸，那就视时间、地点限制一大优点，就是能无都能修行！吐纳术
，就能，初练是这样的，只着吐纳术的呼吸方铁石拳，一，颇为的不适应，但秦方法。床，一边演练着坤便早起起坤知道要熟悉一些天边熟悉色刚蒙蒙亮，秦法时转换呼吸吐纳的够随，这令他心分两用
”“呼！呼！
秦坤拳出如就让秦坤感受到了的体力消，配合着呼吸吐纳，炼就跟负重修行一样风大，比起以往修耗相当的巨这对他疲惫。，不一会
是好事，表明修不过身体疲惫，这却种好事！炼是起了作为轻松，那反而不是一用了，如果感受到极