家之中，肯却多半没有入了品是有入流的武功的内功秘籍珍贵，在刘阶的内功。定，但
秘说是不入流的益则很低，即使坚持修炼，……或者体的作用罢了”很基础收籍，虽与也最多起到一点强身健内功相关，但修炼起来耗费的时间多，“吐纳术，这是一本
些冷却。兴奋的心情，秦坤细细翻阅怀抱着奋的心情则微微有了一番，兴
为不入据秦坤所知，武功以及上乘武分别武功！流、下乘武功、中乘学也是分等级的，根
流夫基本都是不入练的一些拳脚功大多数人习武，的。
广纳财致富。借此来发学徒，而如果有一能够开设武馆，门下乘武功，那都
功系，除也弟子，或是父于更加稀有、内功秘籍在同等级的难难得的，就算是师徒关子关系，一般武中属以学到。非是亲传
到的内内功而已，这功秘籍，也就《吐纳而《吐纳术》就术》、养生桩功》等不入流的《属于这一类的。普通武者能接触
健体，但有这时间拿大的多这类的内功秘籍，其特点是门槛低，但？的修行，能够强身去练练拳脚等外功，锤炼下筋骨，进步不收益也低，持之以恒
不入流的武能拥有力！一定的实战能哪怕是铁石拳这种功，练个一段时间也
年的上练几个月铁石拳带来的战吐纳术，可未必及得练个几力提升。
所以对这《问题，付出和收获完全发展产难有大吐纳术文俊之不成正比……那陆钻研一下内功，横向为他自身其他武功是个都《吐纳术》，耗费的突破，才会转而的，别说练出真气，能否。”的根本目的是练出“内功短时间内个数年几载》感兴趣，是因真气，而这生气感
看《吐纳术》翻术。着这本吐秦坤捧着着，他心中则也明白为何陆文俊会随身带纳
吐纳术来研究。也从侧来一本十分基础的《面证明了内功秘籍的确珍贵，哪怕是陆文俊，也只能搞》用
玩意的。、真气，就连陆文俊本凭借它练出内力肯定是吐纳术修炼起来收益极不会练这小，几乎不可能人，若非有选择，他
奥的内功，就连入门都圆满了！阶的武功低，如果是必要的，基“不”说，还是有练的一门玄础的武功入门简难，更别说是练到也比入了品单，练到圆满的难度过对我来
秦坤很快便驱。散了心中的一丝失望
难秦坤练到圆满的的武功之相应度简单的武功更加、技能是能诞生出与的神种的，这就意味合适。着他学习一些
助！度可不低，普通人花费一辈子了的下乘武功时间，要练到圆满那难、根骨，还得有大量资如果换做一门入源辅品阶都未必能做到！不但得看天赋
亲身体验一下。情，秦坤决定先收敛心练练《吐纳术》，
机能的修炼方法。”发音来调整身体各部位吸进清气，或伴随呼出浊气“吐纳术，通过
使肺部开张，自然放定作用。”的作用，对五脏偏颇松，然后吸气再慢慢把气呼出去清新头脑有较明显此来加强吐纳的过，以程，关键是为了换气。“用满吸的呼吸法，先把气呼净，腹部，对调整经络也有一之调整作用亦较明显此方法对解除疲劳、
尽，吸必吸满。吸时起，呼时自鼻中吸入清气，用出之气。呼补必呼小腹鼓次……”充呼意念咽入下丹田，以回，这样口呼鼻息三“先吐出体内浊气，再小腹收
秦坤静静盘坐，则是按照秘籍吐纳术》。上的法门，修行着《
呼出浊气，吸入晰。的清清气，这种过程相当的美妙，让秦感觉大脑都更加坤
止如此，秦坤发现这吐不键之处！纳术的关
但需要尽量延长的吐纳上记载，吐对肺部都没问题！”一个周天行不可强修，一一个周天的吐升是会随之倍增，次吐纳的，而我……“按照秘籍纳术的修吐纳持续小半个时辰就需停下，因为持续纳时间，这样带来的提、内脏的负荷不小持续小半刻钟
术门槛纳呼吸之法，随时随地都能太久。练，而其唯制，就是的负荷，不可维持吐一的限秦对肺点限制低，人人都腑有一定能练，无时间无地坤眸子发亮，这吐纳
普通人甚至是习还是脏器，都是远胜过负血海秦坤，让得身体神种，他气血蜕变壮硕如牛，无论是身体武之人。不一样，身
间这意味着他的肺腑更人强上升，也比其他倍，而修行吐纳数倍、十倍！维持时，一个周天的吐纳术的效率、带来的提加强壮比其他人能长上几
同地基，够牢固，才能更是重中之一副强健的体魄，体的潜力“习武……就是挖掘身摩天大楼！”建造出产生蜕变，而重，就如，让身体
非常的适合他！吐纳秦坤有些兴奋，这术很适合他！
是等于他时时刻刻天的吐纳持续一天天吐纳的时间越都长，带来的提升就越大，试想如果当的惊吐纳术一个周身继续蜕变，甚至能做到一个周秦坤的肉在修行吐纳术？这相人！，那岂不
察足。觉到其中的关键，秦坤吐纳术的动力十修炼
天的呼吸吐纳最长能秦坤发现，他一个周持续近半个时辰，就能感，需要停下。负荷腑的受到肺
”吐纳一个好修炼两次吐纳术，天，是最合适腑需要间隔时间长一点，“如此的话……我一！前早上和晚上睡觉而且的，不用担心损伤到脏天最周
了决断秦坤心中有。
肺腑的负荷就需停下来，否则伤及肺腑，这种内伤吐纳术不能强练，感受到严重的多！可比伤筋动骨
。个时辰，既保证修炼吐纳术修行，每次吐纳半效率，还能够不耽搁秦坤做其他事早晚一次
随时都能修行！吐纳术一大优点，就是能无视时间、地就点限制，只要能够呼吸，那
心分两这令他用，颇为的不适亮，秦坤便早起起床，天色刚蒙一边是这样的，只要熟悉一应，但秦坤知道，初练能够随时转换呼吸吐悉着吐纳术的蒙演练着铁石拳，一边熟纳的方法。些，就呼吸方法，
“呼！呼！”
不一炼就跟负重修行一样，感受到了疲惫。纳，这对大，比起以往修秦坤拳会就让秦坤体力消耗相当的巨他的出如风，配合着呼吸吐
是一种好事！这却是好事，表修炼是起了作用了，如明，那反而不果感受到极为轻松不过身体疲惫，