轻轻拨，和倾倒而出碗中打好的。她努力用右手抬缘。弄着逐渐成着锅把晃了，劈啪作响，猪油接触的瞬间鸡蛋液被型的蛋饼边锅内的猪油已经达到了合适的温度，方晴暖快速融为一体几下锅，锅铲一个抬手，

翻面，滑锅，出锅，一气呵成。

。”残留的油翻炒了起她把切碎的两颗番茄倒入锅不要离得太远，不然你越是害怕越是容“新手渐粘稠，“看，开定了，倒蛋液时候一翻炒注意始挂汁的时候中，借着易把油溅出来。”四颗番茄，我们再放入切块的来，碎块很快变得软烂，汁水也逐，继续

的番茄，十分容久，这时候放一勺盐和调整。不多了哦，不用炒太”生吃都酸甜可口味，我放的量就说：“差，所以不到半分钟方晴勺糖调暖半易炒熟己的口味再是参考值，你们可以根据自

子把它扯碎，帮助它更把刚才浅煎成锅中，用铲蛋饼再次放入换味道块交金黄色的嫩。快地和番茄汁与番茄

了哦。”好吃，我鸡蛋口感嫩一点比较“准备出锅

小出两份汤汁浓郁的番茄捧着一小炒蛋，又分别撒上了一盘切小一已经摆好了两个葱。她关火后，均好的在她面前，手里还匀地盛小撮小葱碎点缀。盘子

“番茄炒蛋的精住金黄的炒鸡介绍道，方晴暖一边汁完全包裹，通过我们的翻炒番茄汁水的香浓的时候，入口就是鲜亮的半透明酱，让的小葱碎，这样吃洗锅，她“完成！”一边口又鲜嫩的口感，开蛋，再点缀上解腻提香髓就是要炒出酸甜可胃又下饭。”

它我睡不着觉！！！吃到：今天不】【老公我真的没有生气

【氢氦锂铍硼：手里的番茄味营养液，瞬间它】就不香了qaq

..】【吃嘛嘛香：哧溜(¯﹃¯).

鳯﹃¯)ሦ.】【三只小蜜蜂：哧溜

溜(¯﹃¯)...】【路人甲二号机：哧

【爱哭的小毛球：捶地]】嗷嗷嗷日常被主播馋哭系列[抓狂][

]，附言：一定很好吃】子111送给主播[晴【系统：[管理员]喷天]10艘[星际巨轮

急速快艇]，附言：主播yyds！！艘[送给主播[晴天]5】ጝ【系统：[来来往往909

给主播[晴天]10妈问我为什么疯狂舔空【系辆[悬浮巴士]，附言：我送气】统：[sss+]

狗子的口水滴狗天]10辆[动感超跑】]送给主播[晴【系统：[李啸天是条]，附言：我家湿了半块地毯……

一点猪油下锅放了了哈，我，“鸡腿些油多说，我们赶和招财都饥肠辘辘多油。”紧把辣炒鸡腿也做完了哈。”方晴暖肉煎的时候会自己出一脂，所以我们不用放太不“谢谢大家的支持，话

闻了一口，忍不住眯叹，看得观众们疯是一阵迷人的肉香飘她忍不住发出了喟官共享，这种折磨他们刻申请开通感狂@管理员，要求立油热倒出，方晴暖违的鸡肉香味让起了眼睛，久一会儿也忍不了了。是入鸡腿肉，又

【[管理员]：申请了，在审核了子喷񸵥】

阿着星网直！！！！打出这几个字，然后快了吗好了吗好友约翰尼：好了吗好播的技术部总监——速切屏，疯狂催促米迪欧云淡风轻地

被带午总算揪出了个走后题事故的主播门的问。涉嫌数据造的居然说是他们部走个直播出了假，稽查组，查了一下公室，美食区一门的超龄实习生，人刚约翰尼因为加班还在办

止优雅全无，没头没关电脑的阿米向打扮精致举帮催个新人播主播直烦躁不已的他已经尾地要求他间的审迪欧，看起度接到好兄弟的视突然被折腾得来虽然还是那副自恋核。走人了，却的老样子，但是却风讯，一

人员这会要再等一个小时……在交接班，可能”儿应该“审核

“疯了吗？我可等不了人情！快一点！”那么久，你帮我想办法，算我欠你一个

忙审核倒是可迪欧大顺手帮启电脑么主不说就挂断命地叹了口气，加班狗了视讯，约翰尼升，值得是起了一丝玩味之心，什只能重以的……见好友态度决绝，二话人播啊，卖自己人情？认他阿米以自己的权限，说

付出，本熟了，就。“炒到这个程度已料，口水，尽量保展示给你们下经着耐心。现在我们下持，被肉香刺激得只偷咽了快速盛了出来想赶紧吃饭，见肉块管理员的默默我会两种方法都就可以了，。”她偷基完全不知道晴暖方翻炒着鸡腿肉的

入蒜末、青点点油，速洗锅，准备腿肉盛然后炒入匀，最后放上“第一种，好的鸡腿肉锅了。全程记得保持大了出无辣椒酱版本，放一，加一点”她把第一份炒鸡炒第二种。加红辣椒小段爆香，再倒两下就可以出葱段，翻炒来，然后又迅火。点盐，翻炒均

入了另一半鸡腿肉，点。”本就还温热着酱几乎倒酱，不能吃辣快速翻炒。适合吃了，方晴暖趁热的可以少放猪油，舀入两勺辣椒“这一种就更简单不用翻放一点炒就很了，我们直接在锅内的辣椒

。酱一起了，我们准，然后开始在小一的帮出“好，助下分盘秒现在出锅，好幸福鸡腿均匀地混合在肉已经和味道复合的要吃饭了！”手辣椒速继续加快，她几就把这一份盛备啊

招财不能吃辣，蛋，拌饭吃应该就能饱所以多给它一些番茄炒。

份番茄做法的辣炒鸡腿各来一半。炒蛋，自己要一再两种

了，小一来打包。剩下的就是给管理员的

心中想的那个味！”绝了，我的炒蛋也不错我要忍火候刚刚好。不行，她不禁为了要再浓郁一些，道，而且个拌饭吃一定香麻了个赞：“朋番茄贵是有道友们，这个自己竖起大拇指点住，这显的那种，入口便是她忍不住先尝了一口番茄，是酸甜味炒蛋，星际的番茄质量都十分明理的，酸甜适中口感

“叮——！”仿佛在呼应她的心中所电饭煲发出了米饭蒸好旁的想，一的提醒。

是，嘿嘿，大家懂的。头，有些心虚地无视吃的。但“本来米饭要蒸会更好”方晴暖忍不住挠了挠一下了弹幕上的抗议和哀嚎曲儿，哼着小好之后，再闷开盖盛饭。

：忙降温二让它帮，递给小提示宛如天籁，在直的时候，一道美妙的起而就在播间众人耳边响她给小猫拌好饭

位用户手动开启。”“经审核，美食的‘感官共享’播间符合各项标准，您功能申请已通过，请各区主播[晴天]的直