芋头本体，“脱，且具有较高营养头去皮，露出里维生素，所起来块头挺大的，但下它内里的颜。”以内里软嫩好吃大量淀粉、蛋白质和色还是很有少女感的价值。”方晴暖把芋面淡紫色的装成糙汉子的外衣，“香芋虽然看是实际上含有伪

【天边的羊腿是我的诶诶诶，这个反爱：差感！】

不怎么有想吃的欲望…砂锅…】【大又圆：只看外皮还真是

小馒头：这个熟呢[思悉的【奶香，怎么有考]】觉感点像我第一次看到土豆

色就很可爱】【时光荏苒来很适合做甜品啊，颜：看起

是有多难吃ulu：所以【l啊orz】能把人给吃吐，它得

？】，是不是也能【小猫咪能有什么做坏心思呢：淀粉多什么什么香芋粉

也很相似，是‘长在地和土豆、番薯，生似的白色物质，应家怎么现在都这么聪明暖把香芋切成比排骨“哈哈，大都属于该装入碗中过水清一样，根茎类植物的块，了。”方晴就下和泡土豆时类大一圈式是淀粉了，“芋头啊洗，果然碗中出现了长方的宝藏’。”

，芋头也属于很高产的。”觉体验番薯，但在热带、亚火也多种多样你花最少的钱，得到热带地“虽然加了两大勺油烧环境都能种植的土豆、不及在各种极端猜测的一样，它的吃法食，也可做甜品，让，既能做主区作物了。“她开中，“像大家好的四热锅，热后，倒入刚才备最丰富的味勺蒜末

加入一勺盐和三少生抽几口的蒜蓉油，激发了不少着剩下半份排骨欲，。播就没等大家多闻的碗中而变成浅褐色解馋，主，搅拌一下。可还的蒜末非常香，我们再人的食”颜色因为生抽的加入“热油浇过把它倒进了装

大概腌制10-15”她又戴上手套，把腌米分钟。”，保证排骨蒸出料和排骨抓拌均匀，“淀粉“再加入两勺玉来口感滑嫩。

今天我们的主食，简单又方便，“米饭吧，不然我大米，。”都好，按下“蒸煮”按钮不好意思做煲加入适量米吃大米饭吧！”说做就认领你是我粉丝了“馒头冻起心它发长和水霉打开电饭毛，所以少学会蒸个大学不会蒸馒头，至来能放很久，不用担，方晴暖淘洗

煲真是伟大的【晴天de真爱粉：这个倒是可以有，电饭发明！】

蒸焖饭！上次我用【土豆替换了板栗！】会蒸大米饭，还会，蒸的焖饭也好好吃啊yummy：不仅

第一名：新粉表【打卡么有点馋人！】补档，焖是什么，听起来怎示还没饭

口水【一口气能喝’去掉，主播的焖饭，把‘有点十大碗：自信点][口水]】香疯了[

是今天发吗？】【我劝你善良：起粉丝，主播你200w粉丝福利说

【焦糖小布丁：天啦，主播粉丝[震惊]】破200w了[惊恐]已经

看到了惊悚的翻了可以出放在大盘子说的话一下就卡在了喉点油，中小火把芋晴暖刚就“煎锅里稍微倒入给芋头块两面给煎一下，出么？已经破200w了？咙里，震惊道：“什！！”夹个面，抬头就里。”方本来想要头内容，的现焦黄色

动还是烦恼。字已经攀升到了看到昨天还是180w210w+，心中开自+的数不知该是激她不死心地点己的星博界面，

馒头也上热搜来测齐地块，整在大盘上码了一层，推吧，“难道是因为烤羊腿着这一天涨的30多万着。”太好吃出圈了？不多的芋头粉丝是哪儿来的，“或者是因为馒头她夹出煎得差”

，还是很关注我，支成小块，冷水下锅大火“总之持我的。希望看了我缓啊。”她排解压力般想了，今天太突然了，你们让我缓队伍中来！”今天的直播，在案板上切“哎不有那么多人穷吃自开煮，有更多小伙伴加入‘五花肉，用力洗净了开心然食材’的

十几粒花椒和几根。”自己预制的料酒，又在些配料，都是平时炒、5瓣大蒜也能吃得起。跟着我处理过干辣椒，切片、一较多油菜常用的，“，再盘子中抓了一小块生姜去皮切片”她往脂，价格比排骨可后低得多，普通家庭“猪五，五花肉吃着加上两三个八角、花因为有半根大葱切成小段锅里加入不比排骨差

【223不是233：我们主播做什么都好吃！】

肉，的确是我闻过最【好脾气爸爸：哈哈，小主播炒的香的肉了】

感官共享拉满，四【燕子没有么：了！】你我可怎舍五入我就是吃过世好吃的肉界上最

g：鱼呢，鱼【fishi鱼】n会怎么做呢，好奇主播

【真的是我跨不不说鱼刺麻烦，鱼腥味儿去的坎】紫苏叶子：且

受ヽ(很能接；▽；)ノ】：除了新鲜的生鱼片，【soulma𜖅其他鱼料理都不是

急‘能上架切块，见锅里的水没开，的肉末放入碗中以关注一下，就叫进阶版，配方已经卖给星网生鲜，他们姜水的说很快把化开了。有需晴天联名料酒就人可“别’。”方晴暖把一根便又白萝卜去皮了点盐和料酒先腌着，还配的，算是葱的都会做好的。”，撒这个料酒是我自己“别急，菜一道道要的

。的水已经开些影响美感始翻滚，一些浮沫涌最顶端，看起来有锅里在了

勺灵巧这时，一个大炒圈下来就把浮沫撇了个七七八八。地贴着水面滑动，两三

记住它们身哦。”性倒进来，可能会油点。”会来个华丽的大变块捞起来沥勺橄榄油，“调中火，“浮沫打去之后，把肉慢慢放进锅内。不建飞溅你现一身议一次肉块洗净炒锅，再次方晴暖把五花一会儿水备用。大火烧开，倒入一在惨白的样子，

十分诱人，但肉声好，只是泛着淡淡的味道却并没有想此时肉还没有调味，空气中的“刺啦刺啦”的煎象中那般美油烟味。

，让她“先不要用铲子翻炒就不容易沾锅了间内还只有去的那一面肉稍微了一周前自己炼想到上百人，，让刚进猪油做油渣时的画面，。”步骤过于相似内成为百万博主。定个型根本不敢奢望在短期当时的她，直播，这样

这或许是对她来一天的一种鼓励吧。生活的每到陌生的世界，努力摆脱炮灰身份，认真

了！】都要煎糊【妈粉：主播，回神了，肉招财妈

光是想想，先给她馋晕了？】【有三套房的老约翰：小丫头这道菜是有多好吃，

油的样子】肉出油了诶，怎么【zzz：五花那么像主播之前炸猪

来是这么晶莹剔透的，看着】一点都不膈应了诶【三只小蜜蜂：五花肉的油居然煎出

肉就得煎糊了【氢氦好吃？】锂铍硼：难道这个才

【糊·萝卜肉？】吃肉肉：就爱

得12点过后慢慢改哭了，下一章又了

感觉我这个推广周过得好艰难啊