上含生素，所以芋淀粉、蛋白质和维较高营有少女感的有大量大的，但是实际看起来块头挺，“脱下它，露出里面淡紫色的芋头本体软嫩“养外衣，内里的颜值。香好吃，且具有内里价色还是很”方晴暖把芋头去皮。”虽然伪装成糙汉子的

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【lulu，它得是有多难吃啊o𛷊】：所以能把人给吃吐

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样，它的吃法也多种多样，既能开火热锅，种植的土豆、番薯做甜品，让你花最少的体验。”区，芋头也属“虽然不及在各种极端加了两大，勺油烧热后，倒入刚才像大家猜测的一她环境都能味觉带地钱，得到最丰富的备好的四勺蒜末中，“但在热带、亚热做主食，也可于很高产的作物了。“

了装着剩下半份排欲，可还没等一勺盐和三，下。”颜色少生抽，搅拌一们再加入激发了不少人的食浇过的蒜末非常香，我而变成浅褐色的蒜蓉油，主播就把它倒进“热油因为生抽的加入大家多闻几口解馋骨的碗中。

蒸出来口感滑嫩。”她又戴上手套，把骨-“再加入两腌料和概腌制1015分钟。”排骨抓拌均匀，“大勺玉米淀粉，保证排

吧，不然我都不好意思吃大米，打开钮，简单又方便，方晴暖淘洗好大米学不会蒸馒头煲加入适量米做，”长毛，所以今天和水，至少学会蒸个大米饭电饭很久，不用担心它发霉，按下“蒸煮”按饭吧！”说做就食领你是我粉丝了。认我们的主“头冻起来能放“馒

电饭煲真是伟大的发明可以有，这个倒是！【晴天de真爱粉：】

好吃啊！】好我【yumm会蒸大米饭，还会蒸焖用土豆替换了板栗，蒸的焖饭也饭！上次y：不仅

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200w了[惊恐]【焦糖啦，主播粉丝已经破小布丁：天[震惊]】

。”方晴暖刚给芋就看到了惊悚的内下，出现焦黄色就头的两面给煎一！！”可以夹出放在大盘子里“煎锅里稍要说的话一下就卡容，本来想微倒入点油咙里，震惊道：“什么？已经破񻐐w了？在了喉头块翻了个面，抬头，中小火把芋

还是烦恼。她不死心地点开自己知该是激动还的星博界面，看到昨天了210w+，心中不0w+的数字已经攀升到是18

了一层，推测着这一天涨的30多万的芋头块，码“难道是因为烤她夹出煎得馒头也上热整齐地在大盘上或者是因为馒头吧，羊腿太好吃出圈了？”搜来着。”差不多粉丝是哪儿来的，“

更多小伙伴加入‘的。希望看了我想了，今天太突然队伍中来！”排解压力般用力洗净自然食材’的今天的直播“总之，还是很了五花肉开心有那么她冷了，你们让我缓缓啊。”“哎不板上切成小块，关注我，支持我多人穷吃，有，，在案水下锅大火开煮

皮切片，再平自家庭也能加上两三个八角处理过后，五花肉根大的料酒，又在盘子中抓吃得起。”葱切成小吃着不比排骨差己预制。”她往锅里加入时炒菜常得多，普通“猪五花因为有较多油脂，价格比排骨可低段、5瓣大蒜切片了一些配料，都一小块生姜去、十几粒花椒和几根干用的，“半是辣椒，跟着我、

23不是233：我们主播【2做什么都好吃！】

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紫苏叶子：且不【的坎儿】腥味真的是我跨不去烦，鱼说鱼刺麻

其他鱼料【soulmate：很能接受ヽ(；▽；除了新鲜的生鱼片，理都不是)ノ】

料酒先腌着，“这个料，里的水还方已经卖给星网生鲜放入碗中，撒了点盐和白“别急别萝卜去皮切块，见锅‘姜水的进阶版，配酒’。”以关注一下，就好的。”架了。有需要的人可他们说很快就能上没开，便又晴天联名料急叫酒是我自己配的，方晴暖把一根，算是葱菜一道道的都会做把化开的肉末

些浮沫涌在了最顶端，看起来有些影响美感。开始翻滚，一的水已经锅里

着水面滑动，两三圈下来就把浮沫炒勺灵巧地贴七七八八这时。撇了个，一个大

在惨白的样子，洗净炒哦一会儿。”方晴暖不建议一次性花肉块慢慢放进勺橄榄油，“调倒进来，可能会飞溅你肉块捞中火，把五一身油点。”火烧开，倒入一锅内。锅，再次大起来沥会来个华丽的大变身水备用。记住它们现“浮沫打去之后，把

是泛着淡淡象中那般美好，只调味，空气中的味道却的油烟味“刺啦刺啦”的煎肉声十。分诱人，但此时并没有想肉还没有

万博主。炒，让刚进去的那一面直相似，让她想到了百一周前自己炼猪油百人，根本不敢奢望她，短期内成为了。”步骤过于不要用铲子翻播间只有上肉稍微定个型，这样在画面，当时的内还“先就不容易沾锅做油渣时的

陌生的世界摆脱炮灰身份，认，努力真生活的鼓励吧。每一天的一种这或许是对她来到

】了！【招财妈妈粉：主播，回神了，肉都要煎糊

是想想，先给她馋晕了？】套房的老约翰：小丫【有三好吃，光头这道菜是有多

肉出油了诶，怎么那：五花样子】么像主播之前炸猪油的【�

应了然煎出来是这么晶莹剔看着一点都不膈油居只小蜜蜂：五花肉的【三透的，诶】

了才好吃【氢氦锂铍硼：难道这个肉就得煎糊？】

·萝卜肉【就爱吃肉肉：糊？】

哭了，下一章又得12点过后慢慢改了

感觉我这个推广周过得好艰难啊