且具有较高营养还是很有少的外衣，内里的女感的。头挺大的，但是实价值。”方晴暖，露出里面淡紫色的头本体，“脱下它伪装芋把芋头去皮淀粉、蛋白质和维生素，际上含有大量所以颜色”汉内里软嫩好吃，“香芋虽然看起来块子成糙

【天边反差感的羊腿是我的爱：诶诶诶，这个！】

【砂锅大又圆：只看吃的欲望……外皮还真是不怎么有想】

的感思考]】个熟悉觉，怎么有点像我第一次看到土豆呢[【奶香小馒头：这

看起来很【时光荏品啊合做甜，颜色就很可爱】适苒：

得是有多难以能把ulu：所【l吃啊orz】人给吃吐，它

是芋粉粉多，是不【小猫咪能有什也能做什么什么香？】么坏心思呢：淀

比排骨大于根一圈的块，装入碗中过豆、番薯一样，。该就是淀粉了，方晴暖把香芋“哈哈，了和泡土豆时类似的白色物质，应茎类植物，生长方都这么聪明了宝藏’。”式也很相切成长在地下的，果然碗中出现水清洗都属”大家怎么现在似，是‘“芋头啊和土

多种多样，既。“她开火热测的一样，它在各种极验。”热带、亚“虽然不及，也可做甜品，两大勺油让你花最少的钱，得到味觉体产的作物了最丰热带地区，芋头、番薯，但在富的锅，加了也属于很高端环境都能种植的土豆，倒末中，“像大家猜好的四勺蒜入刚才备能做主食烧热后的吃法也

浇过的蒜末非，激。色的蒜蓉油闻几口解馋，主播就常香，我们再加一下。”颜食倒进了装着剩下半发了不少人的欲，可还没等大家多份排骨的碗中入一勺盐和三少生把它抽的加入而变成浅褐抽，搅拌“热油色因为生

”玉米淀粉，保证排骨10-15分钟。”她和排骨抓蒸出来口感滑嫩。拌均匀，“大概腌制“再加入两勺又戴上手套，把腌料

蒸煮”按钮，简单我都不好意思认领大米饭吧，不然“馒头冻起来能放很便，“学不会蒸暖淘洗好我们的主食吃大米饭粉丝了。”馒头，至少学会蒸个所以今天久，不用担心它发大米，打开电饭煲加入又方适量米和水，按下“你是我霉长毛，吧！”说做就做，方晴

：这个倒是可【晴天de真爱粉真是伟大的发明！】以有，电饭煲

也my：不【yum栗，蒸的焖饭好好吃啊！】仅会蒸蒸焖饭！上次我大米饭，还会用土豆替换了板

！】表示还没补档，焖饭是什么，听起来怎么有点馋人【打卡第一名：新粉

大碗：自信点，把‘的焖饭香疯了[口水】][口水]有点’去掉，主播【一口气能喝十

主丝，今天发吗？】00w粉丝福利是【我劝你善良：说起粉播你2

【焦糖小布丁：[天啦，主播粉丝惊恐][震惊]】200w了已经破

已经破20了？！！面悚的内容，本里稍微倒入点油，中小火把芋头的两面给煎到了惊믷芋头块翻了个来想要说的话一下就卡”在了喉咙里，震惊，抬头就看一下，出现焦黄色就可以夹出放“煎锅盘子里。”方晴暖刚给道：“什么？在大

10w+，昨天还是180w+的是烦恼。还点开自己的星博界，心中不知该是激动数字已经攀升到了2看到面她不死心地

得差不多的芋头块，整齐地在着。”太好吃出圈“难道是因为烤羊腿了？”她夹出煎是因为馒头吧，天涨的30多万粉大盘上码了馒头也上热搜来丝是哪儿来的，“或者一层，推测着这一

解压力自然食材’的队，冷水下板上切成小块你们让我缓注我，支还是很开心有那么小伙伴加伍中来！”不持我的。希望看了我今多人关五花肉，在案之，想有更多“哎般用力洗净了锅大火开煮，“总缓啊。”她排‘穷吃天的直播，入了，今天太突然了，

时炒菜常用的，“半根花肉吃着不比后，五脂，几入自己预制的料酒排骨差。”皮切片，再加上两抓了一些配料，都是得起。”她往锅里加蒜切片、一小块生姜去得多，普通家庭也能吃个八角、十几粒花椒和平三大葱切成小段、5瓣大，又在盘子中我处理过根干辣椒，跟着价格比排骨可低“猪五花因为有较多油

23不【2是233们主播做什么：我都好吃！】

的肉，的确闻过最香的肉【好脾气了】是我爸爸：哈哈，小主播炒

么：感官共享拉满过世界上【燕子没有你我可怎，四舍五入我就是吃】最好吃的肉了！

怎么做鱼】呢，好奇主播会shing：鱼呢，鱼【fi

是我跨不去的坎儿】不说鱼刺麻烦，鱼腥味真的【紫苏叶子：且

很能接受ヽ(；▽；)除了新鲜的生ノ】鱼片，其他鱼料【soulmate：理都不是

肉末放着，“这个料酒是我自萝卜去皮切块，见锅的人可以关注“别急别急，菜一说很快就能上架了。进阶版，配方已经卖给晴天联名料酒’里入碗中，好的。”方晴暖把一根道道的都会做姜水的配的，算是葱。”白把化开的己星网生鲜，他们撒了点盐和料有需要一下，就叫‘的水还没开，便又酒先腌

顶端，看起来感。有些影响美了最锅，一些浮沫涌在开始翻滚里的水已经

圈地贴着水面滑动，两三这时，一个大炒勺灵巧下来就把浮沫撇了个七七八八。

。”惨白的样子暖洗净炒锅，再次大火能会飞溅“调“浮沫打去慢放丽的大变身一次性倒进来个华你一身油点捞起来沥，一会儿会来入一勺橄榄油，烧开，倒之后，把肉块水备用。记住它们现在进锅内。不建议中火，把五花肉块慢哦。”方晴，可

十分诱人，但此油时肉还没有调味，空“刺啦刺啦”的煎肉声味。气中的味道却并没有美好，只是泛着淡淡的烟象中那般想

猪油做，样就不容易沾锅了。”百万油渣步骤敢奢望在肉稍微定个型，这她想到了一周前自己炼博主。人，根本时的画面，当时的她子翻炒，让刚进去的那一面过于相似，让直播间内还只有上百“先不要用铲不短期内成为

这或许是对她来到陌脱炮灰身份，认真生活生的世界，努力摆的每一天的一种鼓励吧。

播，回神了，肉都要煎糊了！】【招财妈妈粉：主

是想想，先给小丫头这道她馋晕了？】：【有三套房的老约翰菜是有多好吃，光

出油了诶，么像主播之前炸【zzz：五花肉怎么那猪油的样子】

应了诶【三只小蜜是蜂：这么晶莹剔透的五花肉的油居然煎出来】，看着一点都不膈

【氢氦锂铍硼：难道这个肉就得煎糊了才好吃？】

【就爱吃肉肉：糊·萝卜肉？】

哭了，下一章又得12点过后慢慢改了

过得好艰难啊感觉我这个推广周