的训练课是舞蹈。今天第九队

孟超越和杨美岐两个年轻妹子来上课。

点五十左右才陆早续去训练室。上课，之前不少餐，磨磨蹭蹭等到七人会在食堂吃陆续八点

。今天不一样，第九队的练室等着了牲口们提前半小时到训

。李宿舍被余婉堵了，所以晚到训练室最昱早起锻炼，又在

进训练室等他走俩的积极性高太的，发现孟超越和杨多了。导师那样踩点进来，美岐两人也到了，不像别她

可能是年轻的缘故，比较有激情。

课。从热身越也不管见李昱入座，孟超都到齐了，我们开始上前，都要做的，主要时间到没到，直接道：“既然人。”训练的过程中不受伤保护自己在表演和开始，这个是每次跳舞之

“这里面有几个做。”动作要领，你们跟着我一起

起做。做了几个示范动作，便要队员们跟着一孟超越和杨美岐

下来，从旁指点。她俩停

，夸赞毫不学们要向比其他学习。”孟超越有他人做得舒展很吝啬。“哎，李身动作昱同学不错啊，热什么说什么多，同

减肥运动，这每天早上早会儿身体早就热身半当然比我们舒展得多小时的曹武龙道：“不知，咱李哥现在早起床进行一个过了，做出来的动作孟老师杨老师你们有所。”

“是吗？”

地询问李昱。惊喜孟超越很

有点蒙，这让李昱，她惊喜什么？我减肥

“了。”李昱实话实说。是的，打卡几天

道：“好像没要减肥，不能光运怎么瘦，你饮食。我建议你啊然后杨美。”制动，你要控制膳食表，严格控搞一份每日的方法是不是不对啊？岐打量他，一个月就会看到成效饮食，不出

叮！

e级，完成奖膳食表，【收到建议：制作每日难度励e级宝箱】

李昱爱死哪怕奖励只了，是最低的e级。舞蹈课

可完成，保底震惊值。架不住建议简单啊，随񶗰手即1

议有多少来多这种建者不拒。少，来

“我哪有份膳食表，你参考。”可以给

均衡。”配合理，营养的为是按照我的身材来孟超越热心道：“膳食表搭基础上适当进行调我以整。你完全可放心，你定的，因可以在原来的

“谢谢两位老师了。”李滋道。昱美滋

就是好，容表现好了易被关注。

哥哥，就没人注意他的存在。，除了那他凹人设的以前哪个导师关注他啊

着起哄：这时，曹武龙、姜学等人坏笑

师我老们也想减！”肥“孟老师杨

“给我们也指点一下吧。”

“老师不能偏心仁！”啊，要一视同

“姜学你瘦得跟竹竿”似的，减什么肥？

”还说我呢，你不也是！“

定要减肥嘛，膳食？”不对“不一均衡也很重要对

“啊，对对对……”

……

心理辅导后，姜学的社恐自从被李昱。愈住压力上台表演成功之了一下，顶毛病在渐渐治

笑、打闹了。现在已经可以和大家开玩

吧？”“好好格发微信群里，需要的自己查收，这总可以了直接把表都有，我好，都有

”“谢谢孟老师。

。间了蹈课教，才是集体排练的时早上的舞的都是基础，到下午

舞蹈课，运动量没有多大。因此早上的

乎几。下课吃午饭时间不见汗，就到了

被两喊了下课，其他人昱则立刻出去了，而李两位老师人叫住。

位老师有事吗？”“两

经是第三批人单昱了，表现得很淡定。独找李今天已

超越和杨美岐很惊奇。而这种淡定，则让孟

孟超越道：“你好像一点不好奇？”

？”样子吗为我没表现出惊讶的“是因

，“看表演到位不？”样子，两位老师帮我看昱啼笑皆非惊讶的李那要不，我表演个

巴，置信的样子。说着便惊讶地张起，一副难以嘴双手抱头

，成功把两位仰后合，车灯乱颤前。美女导师逗乐，笑得这夸张的动作

开始说正事。儿，两人才平静下来会，好一

可不可以拿来感觉很适合我》，卡路孟超越道：表演呢？”们ap研究了一k女团，我们下你的《里“这几天我们回去之后

酬一定放心，报让你满意。”杨美岐道：“你

这……多不好意思啊。”“

个第一，再来卖给们的歌曲夺了她们，多李昱当然多少少有点不厚道。不好意思，拿着她

……”我“你这人真还不好意思们才对，冒昧向你开口，不好意思的人应该是，有意思

，只要是在合理范者少要钱，你尽管孟超星啊，就越道：“你不需要有心理负担，认为我们是导”围之内，都没有问题。提不要钱或师啊、成名的明

，以后就算被淘们可以推荐你到我们不低哦。”公司去写歌，专门果你能保持这个水，待遇没关系，我汰了杨美岐跟着准帮我们apk女团写也道：“如

她俩声似的，一唱一和。说相

，各种大饼。各种好话

李昱不答应都不行了。

会再唱，卖种歌，李昱以后错。个好价钱似乎也不而且也不这

他现在需要积累资本今后的变故。，便于应对

排上。批人专门找自，恐怕各种好己，要不是颜值不够处早已安一个早上冒出三

和一些震惊值。只是得到几个建议而不是像现在，

不过这一天迟早。，李昱一点不着急会来

……

间一晃，来到周六早上时。八点

也全部到位。席，工作人员所有练习生被召集到录，五位导师坐在导师制现场

今天录制的是一周以。训练成果汇演来的

学员们分成十人一组，把这一周学到的都表演出来。

打分，但是录练镜头，都会当作播出。会进行平时的训这个不制的镜头以及番外日常在周三

番外日用点定得很微妙，正，然后出完正赛，热度后开始出现衰减常来续让热度持续到下好是周六播时间一次正赛播出。上，持续两三天

设。是用来丰富各练习生的当然，主要的作用，还人

的私观众更乐意看到练习生练习生，其实比赛时候的下生活。相比于

明星私生活的爽那有种窥探感。

的网络投票情况。布这一周汇演的第一件事，是公

一上来，紧满……张感直接拉