助。一味追求减体重减了，实际上对降低体重，看似脂率没有任何帮

看样子行务，还得寻求专。要完成业人士的帮助才这个任

只是···

最多只能保证每个月张洋看看这个任务够将体脂降到系统要求以下并的5经验值。能且长期保持，也，就算

啊！这点经验值远远不够不了近渴，远水解

发现了系统的提示。专注之下，张洋

布任务。】，系统将酌情采纳合【请宿主再接再厉，继议发续踊跃寻求网理建友建议

朗样。”拨开云雾见月明“原来是这。，张洋瞬间豁然开

的评论回原举上。他立马打开小蓝书平台，看看数不清来一切的关键，还在于的那个无心之当初复，顺手点开。

”“没下文了捏？

“小哥的，有动静吗？”行动力呢？都这么久了

，现在看“本来还以为能玩养成···”养死一个来又

”，再见！！！“不思改变，那就永远平庸下去吧

接忽略了不少夹杂在委婉恶劣攻击，直接更新了他的主题。啪的一下关上回复，又直张洋私信中的

了大家的建议，这。】帮忙看个月减了二十斤，大家【听看，欢迎更多建议

新状态。前的最然后，他上传了自己目

匀称身材肥导致的松垮，搭边了。去，至少不难看，因为减是一个脸上也没有任何的普通人身材，一句材小了一大圈，一看之下和一个月前相比，身给人的感也和胖这个字眼不话概括就是一眼看觉已经

到晚等着看他的更新。张洋并不是主，也没有人一天什么人气博

这样的跨越，足以让他消化好一阵复的，在日入一完毕之后任何回张洋也不急，现在的从一介普通打所以，这条更新万他还沉浸，短期内是没有子了。工族到日入一万，的喜悦中，

沉沉睡去之后，他躺在床上，洗漱。

起，张的闹钟照常响第二天一早，五点余额。先查看了一眼账洋睁眼起床，第一时间户

统开始返现一万。，每果不其然零点，日系

。喜悦畅快淋漓顿时，他心中的

每天早晨的空腹爬始上洗漱，换楼。衣服，他照例开

在脚下自律变成一种坚持愈加坚实。，一种习惯，每的追赶劲，到现在的将一层台阶那一个月为了完成任务从最初

打鸡血式的坚持并不能长久，融成生活的一部分除非将它。

，煮在了桌上。，泡完燕麦营养均衡的早餐摆晨起空腹之后奶，足量蔬果，一顿了鸡蛋，再加上一盒牛

脂肪换成坚果。”张，回头把蔬都日入一自语。果换成蓝莓，优质万洋一了，没必要这么边吃着水煮西蓝花，一边自言“苦

换鸡胸肉不香吗？、三之类的替文什么鳕鱼鱼

，也该把生活质量提肉，现在都这个收入了以前吃不起只能吃冷冻鸡胸高提高了。

统指定的保时捷饭过后，张洋给系中心打去了电话早准备提前联系下有没有现车。，

报了自己的信息之后，店里很快给了肯定的回复。

黑玉色是吧，行，那我“刚好明约明天张洋提前约天周六上午过去。了下时间，今天周五，。”

属于卡宴的经。当然色配色？黑玉典配色了，相当高级，很配这没什么不满意的至于款车，他

愉快气息。临近周末的上午八点多，公司里一派

“张洋，你拉皮了你的说道。到张大双眼，直言不讳？”向有德一看洋，就瞪

了个哈哈。张洋打

万分之一。直及不上系那些医美项目的拉皮简他这赘皮全消的效果统的广大，严格说来，就等同于原生态，他这确实算是拉皮，但是系统神通

整个人都。说了一句显老了，看来我“昨天我还觉话说早了。”向有德酸溜溜的得你这肥减的

十足的年轻人，现在的张一气吧洋在他眼里哪难看。前的样子，分明就是，至少当得起一身材匀称，不说帅句不还有个精气神之

看了看向有“拉倒吧，想吃就饭，油条、包子，，满满碳水的吃其实挺好的德桌上的早。”张洋还有冰柜里刚拿出的汽水欢乐。

去忙活了着张洋看向有德盯了好一会儿，默不作声的。

脂，什么碳循环减肥入眼帘。工作的间隙，张么百日减鱼洋到向有德摸法等等标题映的页面，仔细一瞧，什起身去卫生间，正好瞥

座位他不动声色的回到。

吃饭？”张洋问。去楼下“中午

头也不抬，闷闷的说道“别，我订外。卖了。”向有德

张洋问“。哪家？”

所，也不知道是不“超模厨房··，起身去上了一趟厕是肚子吃坏了。肚子·嘶··”向有德捂着

姐和贝薇她们在低声说笑。不远处，刘

“这几天坐电梯，每一趟都哥，又高又帅的个帅？”刘姐问。能遇到吧那个，不会是冲你来的

薇压低道。”贝“你别问我啊，我哪知声音。

象地要五十万左右呢尔沃，小宋说落弱。”刘姐凑过去个车，家里条件肯定不说。像开沃不坏吧，对了，他好，小年轻开这“怎么样，印

，我还是想找个能给我“算了吧安全感的。，踏实点的。”贝薇说

的？远了。”刘姐顿时开有啊，张洋向有德不“有安全感的，都是？你就不用舍近求踏实咱公司就。着玩笑道

拉了一把刘姐的一笑，赶忙·啊刘姐，你怎么拿张哥··”贝薇衣服。“好他们开玩笑

眨眨眼睛。不远处听着的笑声，张洋

安全感，吭哧吭哧埋头是吧？好吧，长得不帅就是有干活当上班族就是踏实

最不可能的选项。为什么这么开？她们在开玩笑。因为谁都知道他是最他当然知道

玩笑了。么开算了，早习惯这

的走。”向有德一瘸一拐了过来，“冰饮果然不能喝。”“拉了好大一泡

张洋，我这文然去一趟。”站起来了。“他坐下敲了会键盘，突又捂着肚子件帮我发送下，我再过

把他浏览器的页面给，不小心打开了。张洋坐上向有德的座

“上一趟厕···”所体重轻几斤？好家伙

当漫长。一周的最后一天相

临近傍晚，王世杰过来人员。安排了一下周六值班的