脂率没有任何帮助。际上对降低体一味追体重减了，实求减重，看似

助才行。看样子要完成这个业人士的帮任务，还得寻求专

只是···

求以下并且长期保持，值。也最多只能保证每张洋看看这个任务脂降到系统要，就算能够将体个月的5经验

值远远不够啊点经验远水解不了近渴，这！

洋发现了系统的提示。专注之下，张

酌议，系统将情友建再厉，继续踊跃寻求网采纳合理建议发布任务。】请宿主再接【

“原来是这样。”拨开云雾见间豁然开朗。月明，张洋瞬

，平台评论回复，顺手点开。看看数不清的原来一切的关键，还在于当初的那个无心之举上。他立马打开小蓝书

文“没下了捏？”

小哥的行“动力呢？都这么久了，有动静吗？”

以为能玩养个···”成，现在看来又养死“本来还一

吧，再见！！！”“不思改变，那就永远平庸下去

的主题。中的婉私信忽略了不少夹杂在委张洋啪的一下关上回复，又直接恶劣攻击，直接更新了他

看看，欢迎更多建【听了大家的建议议。】，这个家帮忙月减了二十斤，大

了自己目前的最新状态。然后，他上传

一看之句话概括就是一眼和胖这个和一个月前相也，脸上也没有任何因字眼不搭边了个身材匀下给人的感觉已经是一。比，身材小了一大圈称的普通人身材，一看去，至少不难看，为减肥导致的松垮，

的更新气等着看他。到晚张洋并不是什么人博主，也没有人一天

毕之后，短期内是，这样的跨越，足以让他消化好一阵子条更新完从一介普通打工他还沉族到日入了。所以，这急，现在的，没有任一万何回复的，张洋也不浸在日入一万的喜悦中

。睡去洗漱之后，他躺在床上，沉沉

第闹钟照常响起，张洋时间先查二天一早，五点的看了一眼账户余额。睁眼起床，第一

果不其然，每日零点。，系统开始返现一万

顿时心中的喜悦畅淋漓。快，他

开他照例腹爬楼。洗漱，换上衣服，始每天早晨的空

自律变成一种坚习惯，每一层台阶在完成任务的追赶劲持，一种脚下愈一个月为了加坚实。，到现在的将从最初那

长久，除非将它融的一部分。打鸡血式的成生活坚持并不能

，泡完燕麦，煮了鸡蛋，再加上一盒牛上。晨起空腹之后奶，足量蔬果，餐一顿营养均衡的早摆在了桌

语。没要这么必果。”张洋吃着水煮西蓝花“都日入一万了，苦，回头把蔬果换成蓝莓，优质脂肪换成坚，一边自言自一边

什么鳕鱼？、三文鱼之类的替换鸡胸肉不香吗

高提高了。量提只能吃冷冻鸡胸肉，现在都以前吃不起该把生活质这个收入了，也

早饭过后，张洋给下有没准备提前联系有现车。捷中心打去了电话，系统指定的保时

，店里很快给了的回复。肯定报了自己的信息之后

行，那我约明天。洋提上午过去天周六”张。，刚好明“黑前约玉色是吧，了下时间，今天周五

卡宴的经典配色了，至于配色？黑玉色属于这款车，他当然没什么不满意的。相当高级，很配

近周末的愉快气息。里一派临上午八点多，公司

“张洋，你拉皮了说道。就瞪大双眼，直言不讳的你？”向有德一看到张洋，

了个哈哈。张洋打

系统的万分之一。等同于原生态，那统神这确他些医美项系严格说皮全消的效果就通广大，他来，目的拉皮简直及不上实算是拉皮，但是这赘

溜的说了一句。来德酸溜“昨天我还觉得你这，看肥减的整个人都显老了我话说早了。”向有

就是称，不说帅一个精气神十足的气吧，至少当得眼里哪还有之前年轻人，身材匀的样子，分明现在的张洋在他起一句看。不难

“拉倒吧，德桌上的早饭，油条、了看向有出的汽水，满满碳水的欢乐。想吃就吃其实挺包子，还有冰柜里刚拿好的。”张洋看

声的去忙活了。向有德盯着张洋看了好一会儿，默不作

洋起身去工作的间，什么百日减脂，什么等等标题映入眼帘。一瞧摸鱼的页面，仔细卫生间，正好瞥到向有德隙，张碳循环减肥法

位。座他不动声的回到色

”张洋问。“中午去楼下吃饭？

”向有德头也不“别，我订外卖了。抬，闷闷的说道。

哪家？”张洋问。“

嘶··”起身去上了一有德捂着肚子，“超模厨房···趟厕所，也了。向不知道是不是肚子吃坏

不远处，刘姐和贝薇她们在低声说笑。

问。，不会是冲你来能遇到个帅哥坐电梯，每一趟都，又高又帅的那个的吧？”刘姐“这几天

“你别问我啊，我道。”贝薇压低声音。哪知

年轻开这个十万左右呢，小吧，，他好像开定不弱。”对了刘姐凑过去说。“怎么样，印象不坏沃尔沃，小宋说落地要车，家里条件肯五

的，踏实点的。”“算了吧，我还是想我安全感贝薇说。找个能给

有啊，张洋就不用舍近求远了。有安全感的，踏实的？咱公司就向有德不都是？你“。”刘姐顿时开着玩笑道

怎“好啊刘姐，你姐的衣服。刘薇一笑，赶忙拉了一把么拿张哥他们开玩笑···”贝

眨眨眼睛。处的笑声，张洋听着不远

头干活当上班好吧，长族就是踏实安全感，吭哧吭哧埋是吧？得不帅就是有

知道她们在开玩笑。为最不可能的选项。因为谁都知道他是最他当然什么这么开？

惯这么开玩笑了习。算了，早

饮果然不能喝。”“拉了好大一泡。”向冰有德一瘸一拐的走了过来，“

。”他坐下敲了，我这文件捂着肚帮我发送洋会键盘，突然又子站起来了。“张下，我再过去一趟

张洋坐给打开了上向有德的座，不小心把他浏览器的页面。

体重轻几斤？好家伙···”趟厕所“上一

长。一周的最后一天相当漫

周六值来安排了一下王世杰过的临近傍晚，人员。班