半小时后。
九班站成一排，身体紧绷。
标准，一动不动地站着。都在按照班长教授的军整个操场上都很姿安静，大家
“么表达了什？”军姿，
成斌背着手，笑呵呵。询问大家郝
！”队达了道。军人的姿态“报告！表兵陆则先大声列排头
解释，没郝成斌白眼一翻：“叫你叫你翻译！”
严肃，感觉耍宝的机涛看班长不甚道。岳会来了，笑嘻嘻
者的思乡之情！”“报告班长！表达了作
“哈哈哈哈班爆笑。……”全
笑完，走到了岳涛身股上。也，后，一个郝成笑斌鞭腿抽到他屁笑了，不过是冷
“军姿！”
“代表了！”
“一个军人！”
应有！”“的
“姿态！”
郝成斌嘴里每咬牙切齿地蹦哒出一句，就是一脚。
岳涛抱着笑。屁股龇牙咧嘴，但遭殃厚的屁股，还有心情开玩的是肉
“班长！我错了！！你潘班长还帅！的鞭腿比”
哈哈的，下，你郝帅不帅！”次我让你看看我的正蹬方，冷笑一声：“岳涛成斌走到队列前嘻嘻要是再在队列里跟我
一句。涛方淮忍不住想提醒岳
郝成斌带兵的风格稍想大家思想这么紧绷微轻松一些，大概也，但别以为老兵不会搞人。是不
老这么装疯卖傻，啥时候碰到了雷区，可要留下一次终身难忘的回忆。能就
这一点，在趁机放松手脚。也只有方淮和赵兵呵，越是有人插科打他人都越快，此刻队列里得挺乐依然看诨，训练的时间就过得旁边的新兵倒是没意识到还在保持着军姿了，其
未作任何调整而郝成斌并。
后。十分钟
会外面的笑着几走到队列前端。个人正风景，一回头，郝班长站在墙边看了一磨腿，搞小动作，于是不断
“我看你们站军姿的情绪都不高啊。”
。来了，要来了
方淮心中划过一丝预感。
“站着好像是容易偷，俯卧撑准备！”偷懒，还得耽误我看懒，为了预防你们美女…这样吧，趴着
！就是你们俩，动来动去！舒孙连海，刘越“我靠服了吧？”岳涛各种不爽。，
有些看不下头道。陆则先去了，转
”角余光“岳涛，你没动？我眼看到你在乱动！里面就
郝成斌眼睛一瞪：“多战友犯错，？想当垃圾？什么嘴？了早上讲的，忘你们就要”承担责任！
“报告！”陆则先大。声道
“讲！”
“岳涛老在乱我身为战友他！”，应该提醒动，
“队列纪律！懂吗？趴下！”
一脚踹到他来了到陆则先背后，这次有客气，疼得眼泪花都出往前一个趔趄，一点没郝成斌直接走。大腿上，陆则先被踢得
紧握住了他的拳头扶了他一把，顺手紧。方淮站在旁边，晰地看到陆则先拳头都清捏紧了，赶紧上前假装
，别冲动。”方淮低“来都来了，自己选的声道。
下来将要付出的代心是用导性行为，核价。“来时的不易”掩盖接广泛用词，代指一切劝间“来都来了”，民
头见”，“给我个面子”易”等等。，还有“，“还是孩子”，“的”，“低头不见抬同样极具迷惑性的用词都不容大冬天的”，“不值当
最后，“人都死了”。
开了紧，拳头也松陆则先后槽牙紧了。
比较容易人身处逆境时，听劝。
，竟然有方淮返回队伍中趴下时。些兴奋
上了，终于等到光明正大趴下的机等了一早会了。
是一句令没想到，郝成斌开口就。望的话他失
我看到偷奸耍滑，重“我的要求不高，三十只有肩关节和肘关节变可以少做点！”做！…方淮，撑！做标准了！腰挺直，化，大臂和小臂做不要日地！如果谁被到90度夹角，个标准俯卧
立即道。“不用，班长！”方淮
时以前才脱力，就“这是命令！你几个小郝成斌的语气不容置疑。做…二十个！”
盯着他，一副哀求神色已经开始边的几个人方淮还待辩驳什么，旁了。
去，别说做俯卧撑了。了，撑地上就挺累的再聊下
会叫你们重做的时候，别说我没示范！”“看清楚我的动作！一
一个标准俯卧侧对着队列郝成斌说着，撑，在低处停下。撑地，做了俯下身，再把两手
“做到这样！算一个！”
你们要是让你们一直趴着！说罢，下身贴了一下地：“别给我这样！喜欢日地，我就
一个肉同时参与！上的，臀大肌，还有腿标准的俯卧撑，需要肌肱三头肌，胸大肌，背阔肌，腹肌
！，这三项，是部队础的力量锻炼，你们必俯卧撑，仰卧起坐，负重深蹲须给我做标准最基
椎！”果，而且还会伤害腰动作不规范，不仅会得不到应有的效
眼。方淮忍不住翻了个白
没做，抽筋了俯卧撑之前热身拉伸都不算伤害？
发号施令：“数自己郝班长起身，终于！”
当场趴下一个。
彭英琪睿。
这货还没做，只撑了几力量供给系统已经倒闭了。句话的功夫，身体的
“报告！”
彭英悬空了的腰带，把他拉琪睿。“报什么告？起来！”郝成斌一把拉住
旁边的已经趁乱赶紧快速做了几个。
当我看不见吧？重做！”是“陈忠强，陆则先，
一片哀嚎。
第二个俯卧撑方淮这才起来。
“二“二！”
平滑，并又缓慢下去未休息。动作，上来，
“三！”
方淮感觉太爽了。
此刻手臂传来的力量感，让他觉得充实。
！终于发现，是慢动作方淮做的做了十个，郝成斌
笔直的一条线动作非常标准！而且没什么停顿，，身体呈
这难度，谁做谁知道。
“报告班长，做完了！”
赵兵此刻已经做完察其他战友。，拍着手，观三十个标准俯卧撑起身
发看向姜鹏。现方淮才数到十，眼神自然地掠过，
二个。已经做了二十姜鹏也
了口。“方淮，别硬撑！”郝成斌皱着眉开
数十句带上郝班长全彭英琪睿脸颊惨白，心里闪过切问候。家的亲
你特么叫他呢？？别硬撑？我
么？？你提着我干什
淮，他体力很足，没有过未看出其中的道道，只赵兵也终于注意到了方系统的训练，并但方淮是在挣扎，有些担心道。觉得
班长都说…吃力，你就别做了！”下吧！“方淮，你早上撑这么久…休息一
大声了，速度也快起来。姜鹏一听这话，仿佛吃了春药，叫得更
！报告“二七！二八！二…九……三十！做完了！”
迅速着方淮，感受胜利者的起身俯视愉悦。话音一落，
，也终于感觉到吃方淮做五个力，但内心更到第十多的是兴奋。
但心脏有些受不了了。臂力还能坚持，
俯卧气容易，进气难。撑，出这样不停顿的慢动作
前顶多了以录，而且还未乏力。这动作，他七八个，此刻已连续坚持经破了记
停顿休息了一下。
哼哧喘气，倒数最拉垮的彭英琪睿，一哧下哼第二名的孙连海做了五个，艰难地撑着。个未做，在郝班长手底
“班长，真的…撑不住了！”
第一天，终于还是松了口。郝班长念及开训
”续做！“起来休息一继分钟，
尴尬的情况又出现了。
方淮不想起。
！”姜鹏适时说了句风担心了“方淮，你又要硬撑着了？做不了赶紧起来吧！别让大家凉话。
方淮目相对，眼神复杂。，郝成斌也正好和他四抬头看了看郝成斌
算逑。…
动作骤然加快。眨眼的功夫，方淮
六！十七……二九！三“十！”十
“卧槽？”两个一声，表疑惑。
“卧槽…结尾拖长音，表震撼”两个四声，。
标准，最后一下伴随着各种轻声的“，猛地发力，挺身而起”，方淮动作。卧槽
这个还是站稳了。逼，险些没装成，踉跄了一下，
也至酸涩了。这一下，他力道
旁边的人都在猛力眨眼。
姜鹏更是连连摇头，川普附体。
不可不可能。能，科幻片，绝对
身有些不可置郝成斌走一下方淮的手地捏。了臂边，到方淮信
“练过？几年？”
非他肯定，这绝功。三五日之
兵部队以前出去的老相关的知识。，不少都是，他也学了不少，关节炎，所以近长腰肌劳损炼的理念，作为带兵班些年开始推广科学锻
持。做十几个像方淮这过，很难，需要很，没专门练是深层肌肉的稳定性，纯粹大的力量样慢起慢落，连贯大，要，效果不的训练力量慢速的俯卧撑，考的来维
想他只是没到，方淮这身力量是怎么来的。
拍三集。深层分析一下，《走如果拿去物理科学》都能近
臂力量…但是耐力不报告班长，读书“太行。”的时候练过一阵子手
也没觉得有多轻松，准的。是肯定达三公里测试，他吹了，毕竟今早出操两公不到新里，虽然慢悠悠，但他方淮也不敢瞎兵团的及格标
一会就晕了？”郝成斌又拍了“看你这核心力量可撑这么拍方淮的背。我以啊！今早怎么会
心念急方淮转。
着了！没力气！”昨晚没怎么吃饭，饿“……
“班长，方淮昨晚就即”岳涛立大声道：面！我说给他点，他还说不用！添吃了半碗对！
背起了手一顿吃！”郝“我说呢！今早那面，挺好吃的！怎么不吃？成斌，继续道”：“昨晚是迎新
？”…能不能不说班长方淮面露为难：“
嘿？毛病！
为啥？别磨磨唧唧的！斌有些不理解：“到底”郝成
妈的，，死道友不死这可是你叫我说的贫道！
洗过碗方淮午的时候还用来装过层油“我不是早来一看了看大家好奇，不知道哪来的…！我大盆…我昨天上午看吃的面，下们用来干过什么呢！昨天食堂阿姨用来天嘛…那个装面的地神色，支支吾吾道：…上面还飘了一实在吃不下了！”道她潲水！…还不知
呆。大家目瞪口
“yue…哇…”
难受，还是被恶心吐的道，不知。是被腰带勒得彭英琪睿真的吐了
其他本来不想吐的，看了。到那滩呕吐物，也开始干呕
一缕微风吹过。
味道的操场。一个有这是
……
作用。打听清楚那个盆的洗碗生刘越提前去练快结天责给大家盛饭和早上训的小值日食堂，走前偷偷答应大负束的时候，今家，一定去
看到刘越，都明白了。的表情有些怪异等大家到食堂的时候
个人的饭量都或多或少的减了一些今天午，每中。
而始作俑者方淮把剩的菜全旋了，搞得郝成斌也不好说啥。
……
连部把折叠方便。马扎先发了，大概回到班上，是为了大家睡午觉
理成章宣布了一下午休郝成斌顺的规矩。
这个马扎，以后睡午觉是不能睡床！早，但在哪睡都行可以坐在上面睡，的时候，你们的禁区！坐，只能坐马扎！板凳！”上吹上整理内务过后，晚“刚好啊，哨洗漱之前，床上就是
口的桌子。桌子上睡会？难受！”彭英琪睿指着门“班长，我能不能趴
娃心理承受过脆弱，有心给他做一下疏导能力实在太的样子，觉得这。郝成斌看彭英琪睿虚弱
校，不能用学校那种但部模式，必须下点猛药。队毕竟不是学细嚼慢咽的教育
”道：“就候，我们中队指导员怎么整我的吗？就吗？知道我当初笑了一声一个盆这，就受不了了？不，于是故意嗤下队的时
都拉到郝成斌腿大家都来了兴趣，尤其是岳涛，小马扎边了。这话一出，
“班长，说说！”
个高速上车们刚下队，就遇到了一啊，我的重大郝成斌翘起二郎祸！”腿，笑道：“当初
“哏。旁边研究转头，开始捧哦？”在折叠马扎伸缩功能的赵兵也
货车侧翻，后面是个小出来！货车还“前面大…头都捅里弄出好，小轿车…惨得很！了个对直接被货车的钢钎候，让我们把死者从车轿车追尾，大穿！我们去的时来！就得把钢钎给弄
血……”！还有道脑浆什么颜色吗？拔出来的时，脑的！带出来！你们知点黄不是绿的！是灰白灰白浆从伤口，鼻孔里崩候钢钎锯断了，
绘声绘色，得已经有人皱起眉头了。郝成斌讲
“…，搅一搅指导员带我们找我简直这辈子都忘不了那颜色，了好几条街…新兵必须吃两碗！后来我们出完警，，找到了一个小摊！豆腐脑！嚯，！”！混起来真像！加了点辣椒油
•ⶀ_ⶀ•..)……
。越一新兵蛋子联想，帮表情越凝重
！里面的肉沫要是生应该就差不多！比豆腐个麻婆豆腐啊“对了！今天你们抢的，搅一搅，着吃那脑还要像一些！”
着嘴起身。yue”了一声，彭英岳涛率先伸出舌头“捂琪睿则表情怪异地
，我去趟厕所！”“班长
郝成斌起身猛的一把行最后一击。然理智的新兵进拉住他，对仍
还能吐出什么有垃圾桶！你今早看也没怎么吃！我看看你吐的全看有没有偷吃什么小“要吐就在零食！”还有鸡蛋啥的！中午来，大家都参观参观！是面吧？这儿吐！那
卧槽，回忆杀。
住。翻了个白眼，感觉喉咙被顶方淮都没忍住，
e始yu这下大家都开了。