一朝一夕，就能够成这锻炼，锻炼也仅仅是基础，并且功的！”臂力，也不是臂力，“哪有那么简单！

间，有人解释道到直播。看网友质疑，有退伍军

的方式，他也尝试过。显然，这种练枪法

在扁担的担很稳，范祥从地另外一端。上捡起一用绳索栓住，然后吊块石头，看到吴惊端起扁

压吴惊顿时端不如同是住扁担了。根稻草，这后一垮骆驼的最

哐当一声，扁担掉在了地上。

吧？”“卧槽！这石头，才不到十斤重

们惊呼出声。的网友见到这一幕，直播间

不重，但是，另外一边起“，可以称能没有见过以前楼上的可的称，秤砣也几百斤重的重物！”

本来还真是这样！”搜了一下，“卧槽！我不信，刚刚去

担吊石头，就没人能端起来了吧？”“那这样来说，这扁

望向炊事逸听到动静，也长。林班

“这就端不住了不够！”，说明，你的臂力，还

范祥眯着眼睛炊事班长，笑着说道。

班长，我见人能端稳吗？”这样重，真有容，他说道：“吴惊脸上露出笑识少，扁担

“你小子不信？行！你”看看！

前。范祥闻言，走到吴惊跟

石他将吊着头的扁担拿起来，抓着枪一样的姿住一端，仿佛端势，端起来。

这一幕，瞬间瞪大了眼睛。吴惊见到

难度的！知道这样的他刚刚上手过，可是

萃的！说自己体能多强，但是，在一百多敢出类拔号新吴惊不兵中，绝对算是

班长，居然真的事看起来，已经然而，眼前这个能够稳稳端起来！四五十岁的炊

一个30斤重的间屏住呼的惊吃惊平淡地说道神当年，在步枪上吊了：“瞄准姿势！”吸、保持举枪表情，表情吴张狙沙袋，并且，长时范祥看到

时间保持30斤重的沙袋？还长嘶！步枪上吊举枪瞄准的姿势？”“

班长炊事然之色。的话，脸上不由露出骇吴惊听到

能慢慢练！这就要靠恒！”“你们现在做不到，只心和毅力，慢慢去磨

炊事班长范祥看了说道。两人一眼，

“是！”

林逸和吴惊立即应道。

其他人没来，就是看你们两個有有的毅留你们两个下，就看伱们自己了！”力，成不成“我只

范祥看了两人一眼说道。

有什么诀窍？”“班长，这打枪，还

林逸忍不住问道。

不过，却可以进他现在臂力是不够，行加点。

对于林逸来说，却用对于不了太久时间。其他人要很久，

要稳，三是瞄力要足够，二是气息“第一，是臂准方法要恰当！”

根手指。炊事班长范祥闻言，竖起三

吧！我再教要教你法门！”然后，他说道：“既然说你们一门调节呼吸的们，那我就送佛送到西

？”“呼吸法？气功？内功

直播间内，网友立即发听到炊事班长范祥的话出一堆的词汇。，

期待。林逸也非常

惊呼道：“老班长，您的吴惊则是一旁还会气功？”

的，自然也接触过相关的功夫。他是练武

！有化腐朽为神奇的动的、身体活调整段，气功，是炎国传统功夫力量，以呼吸的调整和意识的调整为手

”么气功！我！我不会什炊事班长范祥闻言，望无表情地说道：“我不知，面了吴惊一眼节呼吸，强身健体的！这是一门道你在说什么养生功，练来是调

？”“养生功？八锦缎

发弹幕猜测起来。，立即有网友听到范祥说不是气功

，要相信科学！”不要云了！连不要迷信“楼上的，你们说不是气功了，你们长都范班

世”哪界上，里有什么古武？要是有古武，怎么传武一个都不能打？“就是！这个

式居合，！”“不要迷信什么功夫是杀人技！美一切吊打

我这门养生功，是当年我执行任务受伤后，来到炊事班，炊事班长范祥说道：“来的！上一任炊事班长传下

转眼，我练了也有三十了！年多的作用！一别、健身延年练了没有身健体、防病治病的作用，只有强”

嘶！三十年？”“

“老班长，快展示展示！”

的话，直播间的网友班长范祥们纷纷发起弹幕来。听到炊事

的法门。运起养生功而范祥，则是摆起练功架，开始

“咕噜！咕噜！”

的声音响起。忽然，一阵奇怪

？是谁肚“这是什么声音子饿了吗？”

们立声音，直播间的网友听到这即发弹幕问道。

长范看看吴惊，然后林逸也是先地望向炊事班祥的肚子。吃惊

乎，是从他肚子里面传出来的？这奇怪的声音，似

”虎豹雷音？惊，更是瞪大了眼睛：“而吴

劲练透了入了骨中界，把种声音，被称之为虎，有一种神奇豹雷音。在传武髓，就会发出一的境

天竟然在炊长身上见到这种说法，老一辈说起过，没有想到，今事班吴惊也只听了！

直播间的网友们也纷纷整活。

班里面能够发出声音，居然肚子“卧槽！范长练功！这是传说照进了现实？”

一个武林高手？”拉是我也是稀时，也能够发出这种声音“曾经，我肚子，是不

吃两碗饭吧，不知道有什么用“虎豹雷音听起来很牛？”？不会是多逼的样子

眼睛，陡然头，一记掌刀劈下！眯起的发亮，他从地上捡就在这时，范班长原本起一块砖

咔擦！

砖头，直接断成了两半！那块

见到这一幕，直播间内时，顿沸腾了！

“卧槽！这太玄幻了！”

瞬间，意，范班长的手”“你们有没有人注变大了！掌，在劈砖的

人不是脑浆拍出来？”“范班长这去参加扇耳能一巴掌把光大赛，岂

“我要学！我要学！”

刻也眼睛发亮。是而林逸，此

很有范班长这养生功，料！

就是难学的功夫了最喜欢的，林逸！至于难学

的的，他反趣。个月，就能要是像跆拳道那样有所成就，学个几而没有兴

低，是大路货，因为，这样意味着门槛会的人多，就不叫底牌！

而范班长这样，养气三。十年，才能达成的养生功，才是他最理想的

学到手后，直接加点！