计划第二天早早，云生与名珠按照训练。

法一一告名珠将走马桩的练习方诉云生。

云生蹲立马步，两臂张斤的水桶。十开，手腕上各挂一个五

冒发麻，四肢发颤，额头时辰，云生已站立了约一个汗。是双腿

多了名珠一看也差不，喝道：“起步。”

生起步前移，由于站腕上险些从手酸麻。刚一起步，立太久，双腿有些云滑下。猛然一个趔趄，水桶

云生赶紧调中的水这才没整，水桶。有洒出

一会儿，大步前行。云生适应了

返回来木桩上箭步跨过，再折由高到底的。从一列由低到高再

此桩名为高低桩。

于奔波，至完成时，云生早已是累喘吁吁。得满头大汗，气十个回合一组十个来回，云生疲

略作休息，云生来桩。到第二排木

组成。这是由一组高低不齐，落差较大的木桩

浅桩。此桩名为深

名珠在一旁拿着沙行。漏，云生则疾步而

桩子却有一人那么而有的子只有膝高。深浅桩，有的桩盖那么高，九根木桩时高时低

把握好力，云生一时度，由高桩到低桩由于木桩落差较大没时，身体重心不稳，水有桶中的水顿。时洒出

通过失败。

，俨如师者。新再来！”名珠喝道“重

云生再回，再深浅桩前。次来到

这次云生十通过二分小心，小心翼翼地。

中间。不能有停顿。”名珠喝道“不行！速度太慢，

又洒了出来。云生料水不加快速度，再次通过，

“再来！”

反复练习十几遍，直到最后顺云生利通过时，已是中午时分。

的吗？”珠，你们平时都是这汗水，问么训练云生擦去额头上的道：“名

，但我却没有名珠笑道：“其它人是这样。”练的

“云生惊讶地问道为何？”：

才不练了。”，我名珠一脸不屑地说道枯燥又费力的练法：“这么

你练什么？”云生一阵苦笑，“那

名珠道：“我只练戏水步法。”

，只想吐血。云生听后

下午接着训练。

云生先练习戏水步法。

“名珠为在小圈内标写小圈仅有一脚大小，三”“四”……的诸如“一”“二”，每个脚下有许多小圈顺序字号。

，一会儿将自己绊倒。西，云生险些数次自己步扭来扭去，一刚开始练习时，脚会儿东

熟练一些。练习了一个多时辰，才算

是在也就算失败。再练走马桩，木桩。不过这次全程是上午练习的马桩上面，掉下来即

很远，需，有马桩高低不一跨一大步；有的马桩有一人高，有的马桩的间隙不等。有的很近，只有一脚之宽；只有半尺高。

又掉了下来。没走上两步便马桩之上，还生戏水步法练得不熟，再加上在本来云

随即改正。名珠一看这样训练不行，

生哥，算了，”步法熟练后，走马桩是待戏水暂时不练了。还再练马桩。“云

又练习起戏水步法来。云生有道理，于是当即点头，觉得名珠说得甚

晚饭后，二人对战。

，便先下手为这次云生学聪明了，还未等名珠走到院中强，一个踢腿，直奔名珠后背。

好似长了眼睛便轻松躲过。一歪，名珠身后一般，身体

倒。第珠才用折扇将云生点十招时，名战，直到二人对

“再来！”二对战。人继续

柳头之时，二人才停梢止练习。直到月上

珠击倒，反而却逼得名珠频频移步。云生进步很大，十这次没有被名招之内，也

第二日，云个时辰后，生先练站桩再练单行高低桩。，约一

通呵成，顺利过。高低桩十个来回，一气

再次失败。桩，不出意料，再练深浅

十余次失败。失败再来，再来失败，连续二

云生的犟脾气顿。”，“我就不信通不过时上来

直通过。到第四十次时，才勉强

珠大声喊道。“再来！”名

十次，六

次，八十

一百次，

……

，通越来越快。云生越来越熟悉过的速度

“好啦！”喝。名珠一声大

。深浅桩算是顺利通过

桩前，踩左桩云生又来到两排木。左脚，右脚踩右桩

此桩名为左右桩。

虽然没有戏水步一。、深浅不一、间距不法困难，但也并不容易。左右两列，高低不一

”名珠喝道。始！“开

，一脚未踏得及时，两步冰水便从木桶中云生刚走没洒出。

云生练了十几遍，也没有走到第四排桩上。

午继续练习戏水步法。下

练习，云生已了。个下午戏水步法是第三

意，脸便练得越来越熟练，心中略有得不多时，云生上显露骄傲之色。

水步法就这么来。”一声，道：“你以为戏简单？站这边名珠冷笑

圈图形地上的圆步，那顿时变得跟以前这次却换为从东边起始都是从北边起步，十万八千里。大不一样，相差云生刚开

全是黑灰。上便已云生还没走上两步，脚

满脸通云红。名珠看着云生脚上的黑灰，在一旁冷生却惭愧得笑。而

人，但虽其实还是个小孩子。然云生已年满十六岁成

争强好胜。小孩子就喜欢

特别是对前世是特此。种兵的云生来说，更是如

来是当兵人的性格。“有第一就争，有红旗就抗！”这历

晚饭人继续对战后二。

第三天，

第四天，

来对劲，走起到了第五天早上起好像不太路来别别扭扭。，云生发现名珠脸色

云生以为昨晚着凉了，头，岂料却被的额开。名珠一扇子打用手去摸名珠

一趟，略住”，怕是六日有余，多日不回名珠道：“云生后再来。人惦记。我准备回家中几日之家吃完早饭，哥，我已离家五

”人云生家去看看。岂料刚要说话，也是，都五六天没回家着急了，赶紧回怕也母亲开口道：“了，家里

回家。名珠点头，这便

。云生心中有些不舍名珠一起去，想跟

”“不行！我家附断暗哨，一旦近必然就回不来了。有‘京城四恶’的名珠然道：发现，那

云生这才作罢。

情全无，内心空虚，连练武也觉得没劲。名珠走后，云生顿觉心

。热闹闹，名珠严格，云生也练得勤奋平时二人打打笑笑，热教得

了名珠一走，云的，很是没劲。似是觉得少一个人，心里空荡荡生

云生母在眼里亲看，却笑而不语。

继调整了一阵心情，云生这才续练习。

右桩。上午站左、高低桩、深浅桩、桩

左右桩还是通不过。

门进，然后灰下午再练戏水步法，。先从北门进，再练东南门进，脚面上全是黑

，再练回马枪。先打了一顿金刚伏虎拳晚上

颇大。练起，云生顿时练，重新觉得跟以几日没前大不一样，收获

云生越练越起劲，一直到深夜。练

后，云生休息了一会练完拳忽儿，准备洗漱睡觉，。又想起了那洞府

锻和第二锻，这第三锻我已练得第一乃是炼气之法，晚上时间正好修炼。云生心想：

记得《风雷杂记》中云生说：

百脉，推陈出新00）肺经旺寅时（3：00—5：，肺朝；

卯时（5：00—7：遍体，吸新排；00）大肠经旺，血液渣

胃，养身（7：体安；00）胃经旺，温和调辰时0—9：0

巳时（9：00—1血生精华；经旺，脾统血，1：00）脾

养气3：0011：00—1力）心经旺，心主神明，蓄午时（；

未：00（13：00—15）小肠经旺，清浊分时明，精华上输；

7：00）膀胱经旺；申时（15：00—1，足舒，润泽全身

时（17清；元气旺，肾藏精，纳华：00—100）肾经9：酉

1：00）心包经旺，行；减压心畅，气血通戌时（19：00—2

23：00，百脉相通；21：00—亥时（）三焦经旺，诸气遍体

—1：00）胆精；，肝之余气，泄于明胆，聚而成23：00经旺子时（

肝经旺1：00—3：00）丑时（血，血多则精旺。，肝藏

。应十故十二经修练，对二时辰

悉太极之理，尊阴阳为据，洞之纪。从呼吸起，以经络

气之源。诸十二经脉者，皆系于生

气者，生之本也；时者，生之用也！

相传，自手太阴肺经首尾相接，逐经始，阴阳相贯，十二经流注阴肝经止。，到足厥

周而复始环无端。，如

卯时，再修时，我再修炼手太阴肺经，待到道：“现在手阳明大肠经。”。待到寅炼云生心是亥时，我且休息

意已定，随即休息。主

，心中默想用气之路待到寅时，云生醒来丝毫感觉。径，吸气吐，慢慢运转，端坐于床上纳，却没有

气吐纳。“再来！”云生心中默吸想，继续

，云生吐辰时时分松。只觉全身轻纳完毕，

觉得困。，练习一日，云生竟然法习走马桩和戏水步没有白天照旧练

。夜深之时再打坐吐纳，心中默想用气之法

日复一日，云生不曾有半点懈怠。