这当然是不行的。
少。个都不能我和程依依一
。高手看到程依依都会白狼十分无奈，坦她当徒弟的想收言说任何一个
她那天就被奇人给掳走了。”“你要保护好你女朋友，指不定
我满头黑线地说：“你不打我女朋友的主意就够了。”
气都不一样，个地方自古以来就出隐山流水、人杰地灵，在白狼提出去青城山修行精神状态也不方有效多了，呼吸的空那练功要比一般地士高人，高要带我们，说那一样。
我问题。依依当然没有和程
，还有一些事情需要交只是在离开前代。
分之二就只有锥子可以收了过来，跟地盘和兄，当然去青城山，几天，这里的事就麻烦我把锥子找在斧道馆他了。赵虎弟，一般情况来说能和韩晓彤里练功，我和程依依收三不锥子正忙着依靠。他说我要离开人家的可能全盘接要挺不错。收编恶龙会的事宜
界的震动；再听说收掉恶龙会的是一能帮你的忙。，肯定会引起，所以我蓉城地下世掉这一大块肥肉呢眈眈，谁不想啃易主罗光到问题多和师爷、苗群外地人，肯定夜之间遇但是按照常理，会引来其他势力的虎视吩咐锥子一定要小心，突然陨落，恶龙会也一苗、武樱商量，他们都
锥子其实志不在此，他一心只想沉让，只在没有其他人了能头皮上了。迷练功，奈何现在实他硬着
啊。”城山练功，还对我说：锥子得知我要去青“师父，你回来要教我
问题。吧，没有心我说你放
依交代好后，便跟随白狼奔赴青城山了。我和程依
是人迹罕至、山鸟是座名山，去了香火依旧鼎盛，地之一，多开发的其实更是如织，一年地方！有人来。青城山当然青城山虽然已经成了飞绝的游人景点，但被号称是道教的发源四季都少年过只有一小部分，多的
七拐八拐，就来到了的大门进去，不知怎么白狼应该不是第一次来这种地方完全没人的了，他带着我们从景区地方。
眼不一样，恨不，脑子都喊。望去全是数不尽南方和北是渐没有了，偶尔倒是步奔跑、大声呼能发现野兽的足迹，整葱葱，一脚下的路都渐青城山的冬天依旧郁郁得在这地方大有潺潺的水声隐隐响起清醒了许多，的绿色，深深吸一口气方到底座大山空静幽雅，只。
在这种比别处强。地方练功，效果肯定白狼说得没错，
，舒服。就两个字
个好地方。为平坦的地方，背后是高不见顶的山，身水，确实是走了足足有半天时间，终于来到一处前是潺潺流地势较
就本不会有人能到这里来的。机信号都没有了，根连手
如果白狼把我有人知道。计也不会和程依依杀死在这，估
还好他不会这么干。
特别照顾程依依动就说：“我怕她呛着，动活啦！”他是真的喜欢的好徒儿，为点，师也不，走路怕她摔着，喝水程依依，一路上都你可注意一不你要有个三长两短，
白狼心尖上程依依已经成了的徒弟。
我就都是我背行依锻炼我的体能。也没人管，程依狼拒绝了，说这样想帮我分担一点还被白倒霉多了，一路上才能磨炼我的意志、李，不小心摔了两跤
服。行吧，我
着又生火做在饭。支帐篷，接现场到了地方以后，我们就
，我们带了很多的干粮七天了。足够撑过这
这几天来就能喝，里面还有有口福了。小溪，捧起一条条肥美的鱼，看来至于水，前面有条
吃完一依依练功顿以后，。式开始教我和程白狼正
就会事半功倍。说的，这套拳法的一教我们骼也更坚能够巩拳法，就像他之前时候血肉、骨套叫做“锻体，使得四肢更加协调，功夫的硬，能够强化固人的力量整个身体，再练其他白狼告诉我们，他要拳”的
了这套拳，并且常是打基础，只要练会许多，这就是所谓的“简单来说，这套拳法就以练习，整个身体都会发生翻天覆锻体”。常加地的力量都会比常人强上变化，速度、
体拳，先让高手越来就会很顺利越多，不可避己的身体强力越来越强，遇到的他东西；只要学会了这化起习其免地还要学自白狼说，随着实套锻了。来，再练其他功夫
牛拉车一过后进展快上包括许多。都会因为“锻体”老样的军体拳，
而亡的情况都有…拳的可不多，很在的实力，还接触，只要学会了这锻体拳，对你个……”们的现在、将来总之你都有好处！嘿嘿，困难，承，五行多人就是没有打好基呵呵说：“扯远兄弟都没练过这次跃啦，以你俩偷着乐受不住爆体础的东…”白狼笑础，想不到那个层次……现吧“别看只是基往高层西，但会这套升的时候遇到很大们相信我
然要无条件地我们既然要跟白习东西，当狼学任他了。信
什么么，我们就。他让我们练什练
们看。打了一套拳给我接着，白狼便
十么特殊的有这时间拳……儿学了能有用吗，疑惑，这玩意的样子，不如多练几遍军体，不免让我心里产生而且看上去也没什几分招套拳不长，也就几十钟左右就打完了，这一
我和程依都读出疑惑。依对视一眼，从彼此的眼神里
就越在想什有那么容易白狼像是明淬：“看着简单，其实没讲究的是在练习时不能起作用白我们呼吸，你‘龟息身到炼。这套锻体拳，体的效果！”，越能达’的时间越长，锻体拳么，直接说道
什么，不能呼吸？！
这锻体拳长，才越起作用？而且是不呼吸的时间越
这是什么莫名其妙的设定和理论啊！
，程依依问：“但是忍不住任他吸了几次？”那你信刚才一套锻体拳下来呼，让我们不得不白狼言之凿凿的样子
白狼答道：“两次。”
两次！
十几分钟，那岂也太恐怖啊。才呼吸一次？这了，根本就不是正常人七分钟不是六白狼刚才一套拳下来有
我和程依依面面相觑。
呼吸，看看你们能一套，现“好了锻体拳下来尽量不要在你们可以试一试了，够坚持多久！”
白让我先来。狼做了个手势，
啊。”地说我莫名其妙：“这样就开始吗，刚才你才打了一遍，我怎么可能记得住
”们俩的差距！张龙，这没有记住，这样可不去，你被她甩开的！样下定遍，迟早会你都行啊。你看依依，她肯就记住了，这就是你好气地说：“我打了一白狼没
程依依记下来了？
招的拳，文都背不下来，现在看一遍就时候她多笨啊，连篇课十几分钟、几十我还就不信了，上学的会了？
看我转过头去她。
遍吧。”着说道：“我也没有记你再打一程依依眼珠子一转，笑住，白狼
我冲白狼摊手，说你看看。
啊……”，以你在练武上的资上下质，看一遍就完全狼疑惑地了才对白会看着程依依，上下看了好几遍，疑惑地说：“不可能啊
记下来了。遍，我和程依依才完全没有办法，白狼又给我们打了几
我和程依依也开始打这总是难，边憋气确实有点困许一，但是这样边打拳三四十按照白狼的静坐的话，我感觉我套锻体拳，吩咐，我们，每秒就要破功。每到了三十忍不住想喘一口气分钟也能达到。如果秒不成问题，努努力或屏着呼吸打拳
程依依和我差不多的情况。
。样练了几遍都是这
……”、修行在个人，着说道：“师父领白狼笑我已经了，到底能练到什么程度就得看你进门们技巧和方法传授给你们自己的天赋和努力喽
觉。他便走到一、睡地钓鱼、看云、听风边，自在笑完，
我和程依依则很、憋气。断憋气、憋气、憋气努力地练着锻体拳，不
。不过随着一感觉又会消失，境界，实在想要泡在温，感觉十分舒，这种温暖和舒服的别住不呼说，当憋气到一定不爽。吸的时候，练会热热的服，像是泉里面百试翻来覆去、口浊气吸进呼吸又忍这套拳时身体内部竟然
，真能个身体的素质和强度改变整我觉得吧，这个锻体拳真有效果。
可吸而已。，也只能做到练拳一分钟不呼惜的是，我和练了整整一天程依依
个帐晚上睡觉，白狼一一个帐篷。依篷，我和程依
干扰大家互不。
这套拳。论着程依依讨在帐篷里，我和
临界值，再往这套拳确实了，这可怎来前延伸十秒都困难有效果，练了一么办呢？我们各抒己见，都承认天下体都很舒服，但一我分钟似乎是身们的
程依依说道。“我有办法。”
问。”我立刻激动地“什么办法？
都能的好习憋气空间……或许是个练我发现吧，俩接吻的时候好久，久到几乎忘记时脸，嗫嚅半天”才说：“每次程依依红着间、法子……咱
…，我已经明白她的意上去…思，当即一口吻了程依依的话还没有说完
又能甜蜜又能练功，真是一举两得！
够听到动静。帐篷里面，白狼当然能外一个另
“要命吗这不是，欺负……”单身狼啊
耳朵发抖。，翻来覆去、瑟瑟狼捂着白