这当然是不行的。
。个都不能少我和程依依一
都会想收她当徒弟的无奈，狼十分白手看到程依依。坦言说任何一个高
“你要保护好你女朋”定她那友，指了。不天就被奇人给掳走
：“你不打我女朋友的主意就够了。”我满头黑线地说
出隐士高，呼吸的空气就都不一样，精神状态、人杰地灵，在那方有效多练功要比修行，说那山流水古以来。白狼提出要带我也不一样人，高个地方自一般地们去青城山了
我和程依依当然没有问题。
只是在离开前，还有一些事情需要交代。
的事就麻烦他了。依依要去馆里练功，我和程和韩晓能全盘接收人家的地盘宜，当然龙会的事和兄弟，一般情况来说之二就挺不错。正忙着收依靠。锥子他说我彤在斧道赵虎不可青城山，只有锥子可以能收三要离开几天，这我把锥子找了过来，跟分恶里编
不想以我眈，谁帮你理，罗光突然陨一定要小心，遇所啃掉吩咐锥子这一大块肥肉呢，商量，他们都能引来其他势力的虎视眈掉恶龙会的是一的忙。落，恶龙会也一师爷、苗苗、武樱地下世界夜之间听易主，群外地人，肯定会的震动；再肯定会引起蓉城说收到问题多和但是按照常
能让他硬着现在实实志不子其心他人了，只只想沉迷练功，奈何在没有其锥在此，他一头皮上了。
师父，你回来要教我啊。”：“我说锥子得知我要去青城山练功，还对
心吧，没有问题。我说你放
交便跟随白狼奔赴青城山了。代好后，我和程依依
号称是道教的发有一源地之一，多少年过去飞绝了香火依旧鼎盛，小部分，多的是人迹罕至、山鸟的地。青城山虽然已经成方！了景点，但四季都有人来被开发的其实只游人更是如织，一年青城山当然是座名山，
应该不是第一次来这种地方了的地方。，他带着我们从景门进去不知怎么七拐八拐，就区的大，了完全没人白狼来到
许多，响起。南方有潺潺的座大山空静幽雅，底是不一样，青城脚下的路都渐渐深吸一口气，脑子没有了，偶不尽的绿色，深葱，一眼望去全是数山的冬天依旧和北方到郁郁葱都清醒了尔倒是能发现野大步奔跑、大声恨不得在这地方只兽的足迹，整呼喊。水声隐隐
，在这种地方练功，效果白狼说得没错肯定比别处强。
就两个字，舒服。
方，背后是高不见半天时间顶的山，身前是潺潺流，终于来到一处地势较走了足足有为平坦的地地方。水，确实是个好
根本不会有人能到这里来的就连手机信号都没有了，。
如果杀死在这，估计也不白狼把我和程依依知道。会有人
还好他不会这么干。
，走路怕她摔着个三不活啦！”是真的喜我的好徒儿，你可上都注意一点，你要有特别照顾程依依，喝水怕她呛着，动不长两短，为师也欢程依依，一路动就说：“他
心尖上的徒弟。依已经成了白狼程依
意志、锻炼我的体能心摔了两。绝了，说这样才李，不小能磨炼我的了，一跤也没人管，程依依我就倒霉多分担想帮我一点还被白狼拒路上都是我背行
行吧，我服。
方以后，我们就在着又现场支帐篷，接生火做饭。到了地
了很我们带。过这七天了多的干粮，足够撑
能喝，里面还有看来这几天有就有条一条条至于水，前面肥美的鱼小溪，捧起来，了。福口
依练功。吃完一顿以后，始教我和程依白狼正式开
巩固人夫的功倍。，这套再练其他功拳法能够的力量，使得四肢更加协调，也更坚硬我时候就会事半血肉、骨骼能够强化整个身体，白狼告诉我说的，们，他要教们的一套叫做“锻体拳”的拳法，就像他之前
覆地的变练会了这套拳的“锻体”。整个身体都会发生翻天础，只要，并且常上许多，这就是基拳法就是打常加以练习，化，速度、力量都会比常人强所谓，这套简单来说
要学习其很顺白越多，不可避免地还越强，遇到狼说，他东西；只要学会了这套锻体拳，先让自己的身随着实力越来利了。，再练其他功夫就会的高手越来体强化起来
后进展快上体拳，都会因为“锻许多。体”过包括老牛拉车一样的军
学会了这锻体的拳，对你力“别看是没有打好基处你们相信我，只要础，想往时候遇到很大困”难，承受不住爆可不多，很多人就远啦，以你俩现在的实这套拳层次跃升的！嘿嘿，偷们的现来过这个……只是基础的东西，但着乐吧，五行兄弟都没而亡的高，还接触不到体都有好呵呵说：“扯那个层次会……总之在、将情况都有……”白狼笑练
我们既然要跟白狼学习东西，当然要无条件地信任他了。
练什么。练什么，我们就他让我们
接着，白狼便打了一给我们看。套拳
分钟左右就打体拳……吗，有这时间不如多练心这一套拳不长，意儿学了能有用几十招的样子，十几就什么特殊的也，不免让我里产生疑惑，这玩军且看上去也没几遍完了，而
读出疑惑。我和程依眼神里都依对视一眼，从彼此的
我们在想什的时间这套锻体拳‘龟息’单，效果！”其实没有那么容易。越长，锻你么，直接说道越能达到淬炼身体的：“看着简，讲究的是在练习时不白狼像是明白能呼吸，体拳就越起作用，
？！什么，不能呼吸
起作用？才越而且是不呼吸的时间越长，这锻体拳
这是什么莫名其妙的设定和理论啊！
“那你刚才一套锻体问：拳下来呼吸了几次？”，程依依忍不住他之凿凿的样子，让我们不得不信任但是白狼言
道：“两。”白狼答次
两次！
白狼刚才一套拳下来有了，人啊。呼吸一次？这也太恐怖根本就不是正常，那岂不是六七分钟才十几分钟
程依依面面相觑。我和
好了，现在你们可以试看看你们能够坚持多久！”一试了，一套锻体拳不要呼吸，下来尽量“
让我先来。白狼做了个手势，
才打了一遍，我怎么吗，刚才你可能记得住啊。”样就开始我莫名其妙地说：“这
没有记住，这龙，！”可打了一遍，你都白狼没好气地说：“我这样下去，你样。你看迟早会被她甩开的定就记住了，这就是你依依，她肯不行啊们俩的差距！张
程依依记下来了？
了？钟、几十招的拳，啊，连篇就不课文都我还学的时候她多笨背不下来，现在十几分信了，上看一遍就会
我转过头去看她。
程依依眼珠子一转，也没有打一遍吧。”记住，白狼你再笑着说道：“我
我冲白狼摊手，说你看看。
上的资看了好几遍，疑惑地说了才对啊…看着程依依，上上质，看一遍就完白狼疑惑地下下全会：“不可能啊，以你在练武…”
，白狼又给我们才完全记下来了。没有办法打了几遍，我和程依依
功。按照白狼的吩咐，我们屏着呼吸打拳。如果感觉我三四十秒不有点困难，总是忍这样边打拳边憋气确实到了三十秒就要破我成问题，努努也能达到，但是力或许一分钟始打这套锻体拳，我和程依依也开不住想喘一口气，每每静坐的话，
程依依和我差不。多的情况
都是这样。练了几遍
白狼笑着说道：“师经传授给你们技巧和方门、修行在个人，我已得看你们法了，到底能练到什么自己的天赋和努力喽…程度就父领进…”
、看云、听风、睡觉。一边，自在地钓鱼笑完，他便走到
我气、憋气。体拳，不断憋气、憋气、憋很努力地练着锻和程依依则
去、翻来覆要呼吸又忍住不在想界，实舒服，像是泡拳时身体内部百种温暖和舒服的感觉不过随呼吸的时候，练这套竟然会热热的，感又会消失，别说，当憋气到一定境觉十分试不爽。着一口浊气吸进，这在温泉里面。
这个锻我觉得吧，体拳真有效果，真能改变整个身体的素质和强度。
分钟不呼吸而已。依练了整整一天，也只能做到练程可惜的是，我和拳一依
帐篷。帐篷，我和程依依一个晚上睡觉，白狼一个
大家互不干扰。
在帐篷里，我和程依依讨论着这。套拳
么办呢？我们各抒己，再往前延伸十秒，但一分果，练了一天下见，都钟似乎是我们的临界值承认这套拳确实有效来身体都很舒服都困难了，这可怎
我有办法“。。”程依依说道
我立刻激动地问。“什么办法？”
几乎…或都能好久，久到许是个，每次咱俩接吻的时候忘记时间，嗫嚅半天才、练习憋气的好法子……”程依依红着脸说：“我发现吧空间…
话还没一口吻了上去……的白她的意思，当有说完，我已经明即程依依
练又能甜蜜又能功，真是一举两得！
帐能狼当然篷里面，白另外一个够听到动静。
“…”要命吗这不是，欺负单身狼啊…
翻来覆去、瑟瑟发抖，。狼捂着耳白朵