这两天，江晨过的都很清闲。
了一回宅的生活，久违地过上而且还是宅在豪宅中。
完成了，第六街区那边也稳定了下来。夺岛计划的第一步已经
下来。，他突然就闲了仿佛是一瞬间间
面。打着哈欠从卧室中走了了个懒腰，他坐在出来，简单的洗漱后，江晨来到了餐厅。伸了阿伊莎的对
熬夜了吗？”阿“又伊莎关切地问道。
“呃，稍微玩的有点晚江晨伸手拿起了一片了。”面包。
......一边咀伸手打开了电视。嚼着，他一边手艺越来阿，莎的越棒了煎蛋伊早餐是咖啡、吐司还有
“别睡太晚了。”柔声道。阿伊莎
“唔。”拿起苦味让醒了不少。他的咖啡灌了一口，那大脑清
中正放着新闻。宽屏电视
迫击以来最大规模交火，.“昨天中午，乌克炮、自行火炮等重武器北部郊区发生今年斯克协议名存实亡。美方指责炮击民间武装使用目前来看，明署的炮兵阵地.兰顿涅茨俄方边境部....”政府军占领区域执行。克市对
无表情地看着新闻画面口面包。晨咬了一的炮上击画面，江面
吗？”“唔，又打起来了
屏幕中看到这炮看着火轰鸣的画面，远没有亲眼重炮覆盖在身前百老实说，从米的感觉震撼。
早餐。不对付着自己的东西漠阿伊莎似乎对于这些关心的样子，正专心致志地
直要生锈了啊.....晨无聊地抱怨道.”江“这几天简。
小口吹了吹，然后狠狠地咬了上去。了吐司上，阿伊莎张开将煎蛋放在
在听，我教你健身？”后，她微微迟疑了下，开口提议道，“要不到江晨的感慨
健身？
江晨愣了愣。
即便不需要锻炼也能保证身体良好的程度机能维“诶？我持在打过针，吧。”
技真是个好东西。不得不赞美下，科
“健身还有唔。除了身体机能，身材什么的，还有能是很多好处的，比。”阿伊莎嘀咕道。如使身体保持灵活什么的
会儿你教我健身好了那些健身器了，那待来我好像摸都材买回来了，。”拍手。“决定....唔。说起着，突然一是你在用来着“身材啊..，”江晨摸着下巴想没摸过，一直都
嗯！”阿伊莎温柔地。笑了笑，点头道“
......
早餐结束后不久。
此时阿伊莎已经换一件健身用的黑色小发被扎成背心，褐色的长两人面对面站在瑜伽毯上，了马尾。上了
看上去很有活力，也很诱人。
紧致所勾勒的弧线那，隐约可见.....的点点凸起.被
继续看下去有点不对感觉劲。呃，总
江晨有些微妙地移开了视。线
的上外面的健身馆了。养舱。再输入密码开启琳型古前，这东西就像一以比琅满目的健身器材，这浴缸。墙角怪的，封着块造，简直可位于三楼的家用健身房躺在一台虚拟顶盖的实境培
觉到江晨眼中的异材旁，很是无氧运动，例步机和自行车地如仰卧起坐和举重氧运动，例如跑样，阿伊莎走到健身器等。”丝毫没有察认真负责讲解了起来。一种是有。还有一种“健身分为两种，
不是在虚拟实境中完成日心得。毕竟是运用这些健身常的“功课”。就她自然是颇有泡在这健身房内，都对于健身，器材活动四肢。她几乎天天
说来惭愧，锻炼计划还是江晨给她制定的。
莎老师讲解健身听阿伊完自然是到了实践环节了。的注意事项，下面
导下启动了跑步机扭了扭脖子，江阿伊晨跃跃欲试地站在跑步莎的指机上。。然后在
【速度：10】
什么感觉。唔，好像没
，这种程度的锻炼对他按照了。值调运动ep上的测量点了，协ᐜ来说也确实有些小儿科29点，他的肌肉强度已经有的反射神经也达到了
升。最终当即将手指按30的阀值。不耐烦地江晨在了加号上，速度直线停在了飙
他依旧感觉不到什么实质性的阻碍感。双脚舞地飞快，不过
道。“跑这么快是没苦笑莎扶额用的。”阿伊
江晨同样苦对我而言，。”西键，慢慢地停了下来步机这东这说道，伸手笑觉跑按下了减速“我怎么感。本身就没什么用
了启动键了一口气，她按下来，换阿伊莎站了。上去。深吸从跑步机上下
【速度：5】
“虽然ሦ方面机能的。不用很快的速度，。这样有健康的”助于身材的塑形，以了的药剂只需要慢跑就可保持还能保持身体的灵活注射了那个奇怪是很有必要各，身体的运动还....都改善了不少，但每天
一边匀速的小跑着，江晨解说着。阿伊莎一边向
点头。的协调性吗？江晨若有所思身体灵活？也就是运动地点了
材塑形可想到身......
x感何，他脑中第一时线。的马甲不知为间浮现的，却是她小腹处那道
.....⼎动臂，以及与此同那坚挺而小巧的酥步晃动着的，着的肩膀与双着节再看着她那随奏甩
不好！鼻血。
速看向一边。江捂住鼻子，迅晨尴尬地
出来。虽然鼻子里啥都没流
，从上面惑地看了江晨阿伊莎关掉了跑步机跳了下示范完毕的来。一眼，困
哪个开始张望了下，阿伊！对了，就从这个开始吧。”运动。唔，先从呢..置的综合训练器。莎的眼睛一亮，走向了摆在最靠近门口位“接下来是无氧....啊
上里见到过后便能完成曲臂这种玩意儿江晨以前拉、曲臂、健都衔接着古怪的器械，学的体育馆。简单系列复杂的运动项目。四面的来讲，就是坐上去腹、双杠等等一倒是在大，然
易练出说着。阿伊莎肌肉的痕迹，不过应该坐温柔地笑了笑，“这个来示“我很适合男生用。”东西我很少用，因为容范下。”了上去，冲江晨
一码下，阿伊莎深吸了，握住了臂伸展的老高将插栓置入g的口气。将双砝�那根吊杆。
猛地用力。
说自然是很轻松，不过纵使如此打过针的阿伊莎来......这种程度的重量，对于
臂的伸展，那光洁的因双臂用力。而向前挺。迹。那咯吱窝处蔓延因为手了一道健美而x感的轨简直要从束缚中跳出起的圆润，
沫。不自觉地就咽了口吐
女孩子的某些部位开视线了！直勾勾的盯着看有些不虽然知道妙，但他已经移不
然而这还不是最不妙的。
蝴蝶夹的棉的阿伊莎，将双臂然后双臂猛地向胸前夹紧。垫上，有注意到江晨视线做完了贴在了炼，没上下拉伸肌肉的锻
臂的因为压迫力，圆润在后挤压下而变形。
些湿漉漉的透明。作在香汗的心已经开始隐隐有有氧运动，阿了一起。汗珠，小背经渗出了点点而更要命的是，因为刚伊莎的额前已用下与肌肤贴合在才的
“有子。什么问题吗？”阿伊莎困惑地望着江晨捂着鼻子的样
江晨干痒。哈，哈哈。”“呃，没什么，只是觉得鼻子有点笑了几声道。
耻地想歪了。时，自己居然可肃地传授健意承认，在她很严身知识他可不愿
虽然感到困惑，不过也一个项在了蹬腿上，准备示范下目。没有多问，将双脚撑阿伊莎
然而就在这时，她终于还是不小心看到了某东西。个不该看到的
种。穿的是健是比较宽松的那由于江晨同样身服。运动裤的设计也
那支起的小帐篷...
摩搓着。那清冷的面庞上写满，阿伊莎羞怯地将头地器材上胡了下去，手指在健身埋了红晕乱
“想，想了吗？间飘出。”轻颤的声音从唇
了闻言。江晨的脸也是腾。起来地红
误会”理性告。节操，并解开这个“下，以展示自己的诉他这时候应该推辞
差地点了点头。“想。”他神使鬼
然想法很好，但无论实。体嘴上还是身是正所谓虽上都很老
“那，那我们去....”ሦ
“就在这里好了！”
“诶诶？”
......
此时已经都到午饭时间离开了健身房，了。
看着ep上的时间。江晨不禁苦笑了下。
晕乎乎的状态，肯阿定是没法做饭了。以伊莎现在那
真是失策。
房走去。摇了摇头，江晨向厨
。将电饭杯米进去，又掺上了水打开，倒了半煲
系上围裙盘西红柿炒蛋，然后又打了他久个丝瓜汤。，拿起锅铲，违地炒了一
是限了，羊肉和他厨艺的极牛肉这差不多已经他不太会弄。
。今天中午就随便对付下好了
着到餐中取出了面包。身回到厨房，桌上，江晨转接又从冰箱哼着小曲将菜端
食物是江晨吃米饭，而她以面包作为主食。还是有些不习惯。一般情况下都阿伊莎对于米饭这种
拍手，按下了启动键将面包塞进了微波炉中，他拍了。
包，江晨自恋地摸着炉中旋转的金黄色面看着在微波下巴点了点头。
男人的。小爷我就是这么有才，上得了厅堂.！怎么感觉这话不.....啊呸是用来形容
就在这时，他突后面环过来然感到背后传来了抱住了他。手从软软的触感，一只小
啥，呃点那挠了挠头，扭过，你恢头来说道。吗？”江晨不好意思地“嗯？咳咳，刚才有复点了
“嗯..谢谢。”.
哭什么啊？”“谢谢？诶？等等，你
将眼角在他温暖背上，阿伊莎的后没有回答，只是轻轻的衣服上蹭了一下脸紧紧地贴在那。
就在十分钟前，她缓缓地从晕乎乎中回过了神来。
。饭点之后，一直以当意识到已经过了午的她赶忙起着墙，挪步到了厨房前要求着自己“合格的新娘”严格身，艰难地扶
不知为何，她感到鼻当看到桌上的饭菜时，梁有些发酸。
房门口，她看到了轻轻地挪到了厨。晨正在为她热面包的江
那温暖结实的后背上抱住了他，她将脸上前一，合上了那纤弱的把睫毛。紧紧地贴在了
”疼是——果然是我弄，以后还你了“呃，
“幸福地呢喃道。伊莎不，就这样就好了。”阿
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