两天，江晨过的都很清闲。这
久违地过上了一回宅的是宅在豪宅中。生活，而且还
岛计划的第夺步已经完成了，第六了下来。街区那边也稳定一
瞬间间，他突然就闲了下来。仿佛是一
江晨来到了餐厅。伸了个懒腰，他坐在了打着哈欠从卧室中走了出来，简单的洗漱后，阿伊莎的对面。
伊“又熬夜了吗？”阿莎关切地问道。
”江一片面“呃，稍晨伸手拿起了。微玩的有点晚了。包
....一边咀嚼着打开了电视。来越棒了..早餐是咖啡、吐司还有，他一边伸手煎蛋，阿伊莎的手艺越
”阿伊莎柔“别睡太晚了。声道。
”拿起咖啡灌了脑清醒了不少。一“唔。口，那苦味让他的大
宽屏电视中正放着新闻。
武装使用迫击炮、自行火.....”克兰顿涅茨克市北部郊名存实亡。美方指责炮等重武器对政府军俄方边境部署的来最大规模交前来看，明斯克协议火，民间区发生今年以炮兵阵地.占领区域执行炮击。目“昨天中午，乌
面，江晨咬了一口面包新闻画面上的炮击画。面无表情地看着
了吗？”“唔，又打起来
的感觉震撼。亲眼看着重身前百米幕中看到这炮火轰远没有老实说，从屏炮覆盖在鸣的画面，
于这些东西漠不关伊莎似乎对地对付着自己的早餐。心的样子，正专心致志阿
怨道。聊地抱这几天简直要生锈了啊“......”江晨无
上，阿伊莎张开小口吹。煎蛋放在了吐司狠狠地咬了上去将了吹，然后
在听到江晨健身？”“要不，我的感慨后，她微微迟疑了下，开口提议教你道，
健身？
江晨愣了愣。
“诶？我打过针，即的程度吧。”能保证身体机能维持在便不需要锻炼也良好
不赞美下，科技真是个好东西。不得
如身材什么，比机能，健身“唔。除体保持灵活什么的。”阿伊莎嘀咕道还有是很多好处的了身体。的，还有能使身
材”江晨摸着下巴想着，你在用来着，摸都没摸过，一直都是教我健身好了。”“身材啊.....健了，我好像买回来定了身器.唔。说起来那突然一拍手。“决，那待会儿你些
“嗯！”阿伊莎温柔地笑了笑，点头道。
......
后不久。早餐结束
发被扎成了一件健身用的黑色小时阿伊莎已经换上了在瑜伽毯上，此背心，褐色的长马尾。两人面对面站
看上去很有活力，也很诱人。
那被紧致所勾勒的弧凸起......见的点点线，隐约可
呃，总感觉不对劲。继续看下去有点
江晨有些微妙地移。开了视线
，封，这位于三楼的家用虚拟实境培养舱。再这东西就琳琅满目的健身器材健身浴缸。身馆了。墙角躺面的健一块造型古怪的像房，简直可以比的上外着顶盖的输入密码开启在一台前，
例如仰动，材旁，很认真负责种是有氧运车。还有一种是无氧运毫没有察觉到江晨眼中动，例如跑步机和自行举重等。”丝卧起坐和伊莎走到健身器地“健身分为两种，一讲解了起来。的异样，阿
日常的“功课”。毕竟她几乎对于健身些健身器材活动四肢。，她自然是颇有心得虚拟实境中完成在这健身房内，不是在天天都泡。就是运用这
说来惭愧是江晨给她制定的。，锻炼计划还
身的注意事项，节了。听阿伊莎老师讲解完健下面自然是到了实践环
跑步机。扭了扭脖子，江晨跃跃欲试地站在跑步机上。然后在阿伊莎的指导下启动了
【速度：10】
唔，好像没什么感觉。
些9点已经种程度的锻炼对量值，他的肌小儿的反射神经也达到了2，科了。这有30点了，协调运动肉强度按照ep上的测他来说也确实有
在了加号上，值。不耐烦地江晨当即将手指按终停在了30的阀速度直线飙升。最
么实质性的阻碍感。，不过他依旧感觉不到什双脚舞地飞快
扶额苦笑道。”阿伊莎。“跑这么快是没用的
了下来。这说道，伸手按下了减用。”东西，对我速键，慢慢地停么感“我怎江晨同样而言本身就没什么觉跑步机这苦笑
按下了启动键。从跑步机上下来，换阿。深吸了一口气，她站了上去伊莎
【速度：5】
“虽然注射了那了不少，但每有助于身材的塑形，用很快的速天保持健康的运动还是很有必要的。不跑就可以了。这样个奇怪的药剂，还能保持身体的灵活.....身体的各方面机能都改善度，只需要慢.”
伊莎一，阿晨解说着。边向江一边匀速的小跑着
协调性吗？江晨若有体灵活？也就是运动的所思地点了点头。身
可想到身材塑形......
线。不知感的马甲，却是她浮现的为何，他脑中第一时间小腹处那道x
晃动着的，.....与双臂，以及与此同步那坚挺而小巧的酥x.节奏甩动着的肩膀再看着她那随着
鼻血。不好！
尴尬地捂住鼻子，迅速看向一边。江晨
虽然鼻子里啥都没流出来。
范完毕的阿上面困惑地看伊莎关，从跳了下来。掉了跑了江晨一眼，示步机
氧运动。唔，先综合训练器。啊.....从哪个开始呢.位置的！对了，就从这个开始吧。了摆在最靠近门口眼睛一亮，走向“接下来是无”张望了下，阿伊莎的
过。简一系列复杂的运动大学的体育馆里见到单的来讲，就是坐上项目。四面都衔接着古怪的器臂上拉、曲臂械，这种玩意儿去，然后便能完成曲、健江晨以前倒是在腹、双杠等等
示范，“我来适合男生用。”说这下。”少用，因为容易练出肌着。阿伊莎坐了上去，冲肉的痕迹，不个东西我很过应该很江晨温柔地笑了笑“
g了一口气。将双臂伸展的老高，握住了的下，阿伊莎深吸砝码那根吊杆。将插栓置入20k
猛地用力。
这种程度的重量，对过针的于打阿伊莎来不过纵使如此...说自然是很轻松，
咯。而向吱窝处蔓延了一道健轨迹。那因双臂感的用力直要从束缚中跳因为手臂的伸展，那光洁的出。前挺起的圆润，简美而x
。不自觉地就咽了口吐沫
开视线了！着女孩子的某些部位已经移不虽然知道直勾勾的盯看有些不妙，但他
这还不是最不妙的。然而
将下拉伸肌肉的锻炼，没上双臂完了有注意到江晨视贴在了蝴蝶夹的棉垫上做线的阿伊莎，胸前夹紧。，然后双臂猛地向
下而变形。因后臂的挤压为压迫力，圆润在
起。香汗的作用下与肌肤漉漉的透明已经渗出了点点汗珠，氧运动，阿伊莎的额前了一。在而更要命的是心已经开始隐隐有些湿因为刚才的有小背贴合在，
题吗？”阿伊莎困惑地望着江“有什晨捂着鼻子的样子。么问
觉得鼻子有晨哈，哈哈。”江点痒。干笑了几声道。“呃，没什么，只是
识时，自己居然可耻传授健身知她很严肃地他可不地想歪了。愿意承认，在
问，将双脚撑在了蹬过也没有目。上，准备阿伊多莎虽然感到困惑，不腿示范下一个项
个不该看到的东西。终于还是不小心看到了然而就在这时，她某
是健身服。运动那种。由于江松的晨同样穿的裤的设计也是比较宽
ሦ那支起的小帐篷.
怯地将头埋了下去着。阿伊莎羞胡乱地摩搓晕，那清，手指在健身器材上冷的面庞上写满了红
“想，想了吗？”出。轻颤的声音从唇间飘
来。闻言。江晨的脸也是腾地红了起
诉下，以展示自误会”。他这时候应该推辞理性告节操，并解开这个“己的
“想。”他神使鬼差地点了点头。
老实。然想法很好，但体上都很无论是嘴上还是身谓虽正所
“那，那我们去......”
了！”“就在这里好
“诶诶？”
............
离开了健身房，此都到午饭时间了。时已经
间。江晨不禁苦笑了下看着ep上的时。
晕乎乎的状态，肯定是以阿伊莎现在那没法做饭了。
真是失策。
去。厨房走摇了摇头，江晨向
。半杯米进去，又掺上了水将电饭煲打开，倒了
起锅铲了一盘西红柿炒，他久违地炒汤。了个丝瓜系上围裙，拿蛋，然后又打
羊肉和牛肉他不太会弄。已经这差不多是他厨艺的极限了，
下好了。今天中午就随便对付
哼着小包。面曲将菜端到餐桌又从冰箱中取出了上，江晨转身回到厨房，接着
惯。一阿伊莎对于米不习米饭，而她以面包作般情况下都是江晨吃为主食饭这种食物还是有些。
微波炉中，他拍了拍手，按下了将面包塞进了启动键。
自恋地摸着下看着在微波炉中旋头。巴点了点转的金黄色面包，江晨
才，上得了厅人的。小爷我就是这么有容男怎么感觉堂......啊呸！是用来形这话不
时，他突然感到背后传，一只小手从后面环过来抱住了他。这就在来了软软的触感
意思地挠了挠头，扭过说道。“嗯？咳咳，刚才头来？”江晨不好有点那啥，呃，你恢复点了吗
“嗯......谢谢。”
”“谢谢？诶？等等，你啊？哭什么
了紧地一他的衣服上蹭贴在那温暖的后背上，阿伊莎没有回脸紧答，只是轻轻将眼角在下。
。钟前，她缓缓地过了神来回从晕乎乎中就在十分
的新娘”身，艰难地扶着墙当意识到已了午饭点之后，严格要求着自己的她厨房前。经过赶忙起一直以“合格，挪步到了
到桌上的饭菜知为何，她感时，不当看到鼻梁有些发酸。
正在为房门了包口，她看到的江晨。轻轻地挪到了厨她热面
的睫毛。了那温暖结实的后背上，合上了那纤弱上前一把在抱住了他，她将脸紧紧地贴
是——”“呃，果然是我弄疼你了，以后还
福地呢喃道。“不，就这样幸就好了。”阿伊莎
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