未开始吟唱，睡意一丝亮意，夏蝉还叫了起来！第二天凌晨河就被逍老，才刚入卯时，天的星边还无朦胧
说实话，虽惰！还是有一点点怠努力习武，但叫起，在星河内心深处刚过寅时说昨日下了很大决心就被
家，就很快就调整了心母亲完早饭，然后用凉水亲，还有河村的大态，定了定神，穿好衣，还在洗了把脸出门了，但一想到自己的母叶兰犹豫昨晚忙到很晚衫，匆忙吃熟睡！
山空地，按林荫小路照逍老的指示开始了最初的锻炼——围绕着空地晨跑穿过石板，星河来到后
叫星河停了是热身！圈下来，说是初次修行切当循序渐进，起初不可过度疲劳，大约跑了六七来应的跑路也只，逍老
，然后开始加减是各种速折返跑！作，先做着锻炼各种动是选的最轻河锁，当然都个地最小的跳、极限深蹲、极限压腿，把全身每石具，然后青蛙弹于是休息了一阵，星方都练习一个遍开始按照逍老所说姿势的举石墩，扛石
刻，因此最达到最满头大汗！随后逍老说过，晨初是天地灵气又叫他开这些全部完成最浓郁的时平静的状态，逍老已经快到辰时，全来星河累得气喘吁吁，适合修炼！套下始静坐，让身体
逍老交流星河与脑海中了起来：
星，多久能够达到炼问道体三重啊？河”“逍老，我这样练习
声音传来“样锻炼强度，像今天这就算几年也达不到！”脑海中逍老
！星河呆住
是没用了吗？年都不行然几!那修炼岂不“那么累居
”“急什么！
老猛的呵斥道：逍
体强度别打基础，让”增强体质和体能步入正轨修行，到时准备而已，接下来我目前只是为你的身“你以为武道顺便、力量才是慢慢增加修炼很容易？叫苦就行！，为以后修行做强度与数量你身体能够适应锻炼
确实有些着急了头，有些羞愧，自己星河听完点了点
是单纯增加了身体肌力量吧，和武炼只升遇到境界到肉身三重？这样锻可以提锻炼身体强度就样每天单纯的“逍老，为什这道没有太大关系吧！”么肉
提出自己的疑问！会儿后，星河盘坐一
一声接着说道“这个问题问得好！”逍老赞叹
地灵气便“这其中，天能拥有修为的力量的目的！加身体消耗，来气的地方或者是没有么锻炼身体，都是不，最多只能让自己吃更灵气的世界中，无论怎多的食物，增先，在没有丝毫灵是关键中的关键，首达到单纯增加肉体
就像我原来世界的一来就很强大，而强强大无比，甚至有些其天地宠儿生修初的时候，位面灵气浓郁，不管是人类或者炼，他生物都能就能称神！些星定球或大陆，诞生文明之大到了一地步
越本无法修行，先前诞短，根的新家渐渐进入末法然还能生存，但都渐渐世代，人类也好，其他生灵也都离开故土园！变得越来越生的强大弱小，寿命也越来但随着灵气渐渐枯竭，种族也罢，虽，去寻找拥有天地灵气
气稀薄程本都有灵气的！地方灵界，虽然各个度不同，但基气的世而你该庆幸，你生活的世界，是一个充满天地灵
只气摄入体内！率加快的时跳加速，呼吸频复，让心通过锻炼不断的消耗、要在有灵气的地方，不断恢复，如此循环往，让自己体能、力量灵候，就会有越来越多的
散去！的身是，很快就会，就算通过口鼻吸入身，体后最初十分难捕捉的体来说灵气对于普通人
口鼻，流入五脏六耗增大，加，身体消通过锻炼来但是此时如果吸入灵气的量自腑！然也就增加，最后通过让自己的呼吸频率增
慢水磨功夫，让最初变得慢慢适应灵气！过这样慢无法停留灵气的身体通
为天地灵最己的身体成气转换为元量！气的居所后达到把吸入身体多的力内的灵流入四肢，使得自体强大得，就会产生比普通肉劲效果，元劲再
，【强健身躯】这时候就脱离】！到炼体达了炼体前三重炼体四重境界【元劲灌肢的境界，
个境界，不过量有不同四已，你懂了吗？”到第六而炼体第重也都是这
”“懂了，逍老！星河很仔细的听完了逍老的叙述后回答道：
说看！”逍老考教般“那问道你说
信的回答道：自星河则
适，所以就通过锻炼灵气，普通人的身体无应！修炼之法让灵气停留“初的关键点就在于耗来吸入更多的灵气，身体加速身体消让身体慢慢
度，最后使得身体可重，是这样力量强度都增向四肢，达到炼体四最重要的是让身化灵气为元劲流适应灵气到一定程”以转老。体吗？逍可以使人的身体强，通过这样慢慢的锻炼
听完星！是算很不错河的答，意识了点头，一次就懂了原理还中的逍老满意的点
接着逍老又说道：
的力量，就是炼体前在灵气辅助下修炼出适应灵三重【！在这过程“嗯，是这样量！产生中，从锻炼身体到元劲之前，强健身躯】的力气，从而
气！般的人将身体力量的都是双臂上的力一修炼到三百到里的力量通常说到五百斤，就可以量，但这而转化元劲，当然这使得身体适应灵气从时，如果身体力量了怎么锻炼也无灵法进步，却又无法适应
厉害的天材除非有地宝，否则终身只能是这个人没有武道天赋，炼体三重！只能止步于那么就代表了任何
，世间大这！”样的体质叫做无灵体多数的人都是这种体质
突然涌出一阵不安ሦ星河心中.有些心听了逍老这话这话，慌的问道：
无灵体...该怎么办？”“逍老，如果我是
随都老沉默了一阵，后才缓缓开口：这个问题让逍老
亲是一个武者，还是一“按道理来说不人，但据她所说你应该不母亲虽然是个普通会，因为你的父灵体！”个不弱的武者，这种会是无情况下，你
听了逍还是问安心了一些，但老的话道：，星河稍稍
“如果是呢？”
逍则叹了口气，回答道：
材地宝最多，妖兽了，自古灵山脉自然更是如此！“如果走一遭那我们只有进妖兽山脉”出没之地，天是那样，气浓郁和妖兽聚集
开始，便要进妖兽山脉回答，星河心里一阵茫然，难道我武道才寻后续之路？听了逍老的
逍老说世间虽然大多一定是无灵，应该不但我父亲是体，会的！一不！我也不个强大的武者数的人是无灵体，
干劲满压满十圈！下心里不安，星河继续围绕空地又慢跑了
才可以！质的，如果想打破束缚一点还没有说出来，那就是无灵其实逍老有武资宝到逆天天材地成就真武，就需要得体是根本不可能拥有真
初入武道的星河施加过于灵之体，还有就是没有说出来，因恐怖的压力！不想给为星河不一定是无逍老