「今天要来锻。」炼腹肌

基列奴在我艾莉丝面前如此宣言。和

是室内，平常被用来地点当作舞厅的场所。

下雨也会让徒弟，因此改为在室内进行基础训练父的风格是是狂风肆虐，然而今天原本基列奴这个师。即使刮风的破纪录大雨在外面挥剑练习

。艾莉丝两人为一组。训练时，要以鲁迪乌斯，到我脚边去先在旁边仔细观察。」「进行这个

由两人为一组来帮忙进行仰卧起坐的方式在这个世界。里，似乎也存在著

下后，让我压住她的脚。起膝盖的姿势基列奴以立坐

。成的深满双峰形那褐色的腹肌和丰沟都出现在我的眼前

没有两样。不过。虽然我没有碰过肉并不会过该是话说回来她的脚部食动物的脚，但却也带著柔韧的感觉，肯定是这样，和钢铁肌肉真是硬得吓人于死硬。这应肉食动物的脚吧？

达到这种程度呢？不是也能如果我好好锻炼，是

「躺样撑起身体。」头上，像这下去的人要把手放到

时做出仰卧起基列奴一边解释，同作。坐的动

断颤动。成六块的腹肌不在我的面前，基列奴分

乌斯，你能「鲁迪理解吗？」

…真的……「是…」非常了不起……

她的仰卧起坐很完美。

的速度往下倒。梯般顺畅地抬起，再奴的上半身就像是电扶以和抬起时完全相同基列

这不是那种腹肌只起坐。仰卧作用力起身的外行人版本有一瞬间用力，靠著反

而是担的专家。版本仰卧起坐肌固定沉重负随时给予腹

为什么能卧起够做出如此美丽的仰坐呢？

说，当然是靠肌肉的力量用不。

身一整个拉锻炼的腹肌起。至于重量的上半在放下时则正好相反，物品。就像是吊车，强而基列奴那经过充分有力地把具备柔得像是在对待易碎动作轻

腹肌。真是了不起的

腹合著基满魅力，让人简直无运动不断重复著细可以看到有两心去注意那种列奴的却充东西。微的震动，然而她的肌个极有魅力的山峰正配虽然从腹肌略为往上，

想吧？那是神圣不可侵我也想要这样的该都会这样犯的绝对肌肉。腹肌。只要是男人应

目前正出现于我的眼前。

始。」应该明白「好，这样你们吧？首先从艾莉丝开怎么做了

！」「我知道了

责帮她压好「鲁，好好锻互相帮忙两个也只要空就得部。炼腹。就算我不在的时候」，你们迪乌斯负有

并站了起来。基列奴这样说明，

再见了，肌肉。

的腹肌有一天我也能够为了锻炼出发达吧？。并且比其他人优秀得到那样的肌肉我必须从现在开始努力，然而只要好好锻炼，总

「你要确实帮我压好！」

。」「是是是

进来。艾莉丝取身体塞代基列奴，以几乎要踹飞我肚子的动作把了

我抱住她的脚。

基列奴相比，这脚柔软得像是史莱姆。和

虽然以年龄锻炼，但是过相跟基列奴来看应该算是已经受相比还是天差地别。当

奴那样不过呢，并不是所有女生都有必要变成基列。，所以艾莉丝这样就好

「那我要开始喽。」

「嗯，请吧。」

。艾莉丝开始做仰卧起坐

外行人的仰卧起回倒。这该无法有效率地即使这是理她以前都是重复这不可能有什同的速度往然使劲，以看起来彷炼腹肌吧？如果佛是要用头靠近，再以相种方式应锤当然的情况，但的成果。攻击我的速度种动作，她的腹肌坐。在最初的一点猛所么锻了不起她的动作果然是

然而在次数超过五十次的时候，我稍微改变了想法。

仰卧起坐的速度。艾莉丝并没有放慢

到二行因为生前拥有肥嘟的身体，所以我很清楚……真要是以这种速度进仰卧起坐，根本撑不的没在锻炼腹肌的人嘟十次。

而且艾。已经锻炼出一定成果了以到头来，其实她没有变喘。所莉丝的呼吸也

说不定她的腹肌已经分成六块？

应该也会有四块或两块吧…到六块，不，就算不…

「……」

艾莉丝虽然穿著同，并没有露出腹方便行动的训练部。用服装，不过和基列奴不

所以无法看到她的腹肌。

认呢？能够进行确该怎么做，才

吗？确认……真的有那针对无法目视的对象进行种方法

，对了噢……就可以了。，只要去摸

「不好意思。」

「呀！」

莉丝衣服的下襬，探索我把手伸进艾她的腹部。

薄薄一层的脂肪深处，可以摸到腹肌发热的皮肤下，只有的凹陷因为运动而在有一……二……

里！」「你在摸哪

莉丝以非常惊人的身，并对我的下一瞬间，艾脸部狠狠使出头锤。速度抬起上半

这一击强烈到让。我觉得自己的脸会不会凹了下去

莉丝的为什么艾头锤有这等威力？

似电动绞的上半身般的强大力量抬起具这就是腹肌的力量备种特别的技艺。重量肌以类车和头部，才有可能办到这。正是因为腹

的腹肌。所以艾莉丝拥有了不起

即使不去看不去摸也能失去意识。我抱著这种想法，逐渐够理解呢……