肌。」腹「今天要来锻炼

基列面前如此宣言。奴在我和艾莉丝

的场所。作舞厅常被用来当地点是室内，平

，因此改行基纪录大雨会是狂风肆虐的破练让徒弟在外面挥剑为在室内进下雨也础训练。原本基列奴这个师父使刮风习，然而今天的风格是即

，要以迪乌斯，到我脚边去。艾莉丝先在旁边仔细「进行这个训练时观察。」两人为一组。鲁

来帮忙进行仰在这个世界里，似乎也存卧起坐的方式。在著由两人为一组

我压住她的脚。基列奴以立起膝盖的姿势坐下后，让

眼前。肌和丰满双峰形成那褐色的腹的深沟都出现在我的

没有两样。不过却也带会肉真是硬得食动物的脚吧？这样。吓人，和钢铁著柔韧的感觉，并不虽然我没有碰过肉食话说回来她的脚部肌动物的脚，但肯定是过于死硬。这应该是肉

是也能达到这种如果我好好锻炼，是不程度呢？

到头上，「躺下去的人要把像这样手放撑起身体。」

坐的动作。基列奴仰卧起一边解释，同时做出

奴分成六块的腹肌不断颤动。在我的面前，基列

「鲁迪乌斯，你能理解吗？」

…真的……非「是常了不起……」…

卧起坐很完美。她的仰

抬基列奴的上半身就像地抬起，再以和是电扶梯般顺畅下倒。起时完全相同的速度往

的外行人版本仰瞬间用力，靠这不是那种腹肌只有一著反作用力起身卧起坐。

而是随时担的给予腹肌固定沉重负专家版本仰卧起坐。

如此美丽卧起坐呢？的仰为什么能够做出

不用说，当然肌肉的力量是靠。

在易碎物品。基列奴那经过充分锻炼强而有力地把起。至于放下时则正好相反，的上半身一整个的腹肌就像是吊车，拉像是在对待具备重量动作轻柔得

的腹肌。真是了不起

虽然从腹肌略运动不断为往上，可以看山峰正配合著基西。个极有魅力的意那种东然而她的腹肌却充满魅力，让人简直无心去注有两重复著细微的震动，到列奴的

那是神圣不可侵犯的绝对肌肉。我也想要这样的腹肌。只要是？男人应该都会这样想吧

正出现目前于我的眼前。

？首先从艾莉做了吧们应该明白怎么丝开始。」「好，这样你

「我知道了！」

腹部。」好好锻炼「鲁迪压好。就算我不在的时候，要有空就得互相帮忙，乌斯负责帮她你们两个也只

说明，并站了起来。基列奴这样

再见了，肌肉。

现了锻炼，总有一天我也能够然其他人优秀，我必须从炼出发达的腹肌并且比而只要好好得到那样的肌肉吧？为在开始努力。锻

「你要确实帮我压好！」

」「是是是。

。几乎要踹飞我肚子的艾莉丝取代基列奴，以动作把身体塞了进来

我抱住她的脚。

这脚相比，柔软得和基列奴像是史莱姆。

炼，但是跟基列奴相年龄来看应该算比虽然以还是天差地别。是已经受过相当锻

列都有必要变成基有女生好。不过呢，并不是所所以艾莉丝这样就奴那样，

「那我要喽。」开始

「嗯，请吧。」

艾莉丝开始做坐。仰卧起

的腹肌即使这是理所回倒。这吧？如能有什起来这种动作，她种方式应该无法有果她以前都成果。相同的速度往是重复不可率地锻炼腹肌的仰卧起坐击我的速度靠近，再以效的动作果然是外行人彷佛是要用头锤攻。在最初当然的情况，但她么了不起的的一点猛然使劲，以看

然而在次数超，我稍微改变了想法。过五十次的时候

度。艾莉丝并没起坐的速有放慢仰卧

锻炼腹肌的人要为生前拥有肥二十次体，所以我很清楚……因。根本撑不到起坐，嘟嘟的身是以这种速度进行仰卧真的没在

呼吸也没有变喘。所了。锻炼出一定成果而且艾莉以到头来，其实她已经丝的

成六块？经分说不定她的腹肌已

四块或两块吧……不，就算不到六块，应该也会有

「……」

装，不过和基列虽然穿著有露出腹部。艾莉丝奴不同，并没方便行动的训练用服

腹肌。所以无法看到她的

能够进行确认呢？该怎么做，才

针对无法目视的对象进行确认……种方法吗？真的有那

，只……噢，对了要去摸就可以了。

「不好意」思。

「呀！」

我把手伸进艾的腹部。索她莉丝衣服的下襬，探

……运处，可以摸到腹肌陷有一……二动而肤下，只发热的皮在因为有薄薄一层的脂肪深的凹

「你在摸哪里！」

上半身，并我的脸部狠狠使出头锤常惊人的速度抬起一瞬间，艾莉丝以非。下对

去。凹了下脸会不会烈到让我觉得自己的这一击强

为什么艾莉丝的头锤有这等威力？

正是因为腹肌以类似电特别的技艺。肌的这就是腹身和头部，才有可能办到这种抬力量。动绞车般的强大力量重量的上半起具备

有了不起的腹肌。所以艾莉丝拥

解失去意识。逐渐即使不去呢……我抱著这种想法，看不去摸也能够理