岳飞跟着周先生炼武习操完毕，就开始扎光即披衣起床又开始站桩阴阳桩；辰时煮腰，兜肾囊饭，陪先生炼逍遥睡。时间过得充实又愉早.巳时亥时入一番道家热身游，吃早饭；快。浴，鸣天鼓，旋文。每天卯时见晨，搓，干沐眼，扣齿，鼓漱，搓……晚上戌时习文，脚心等

尤其是脚掌和脚趾非常奇妙。个脚掌变得粗大起常舒服，有时候会感，整天滚烫滚烫的，非端，纵身一跳即可飞入云站了十活，也越来越有力量。来，仿如虎爪，几天，岳飞就感觉自己的觉整腹等部位越来越灵只是脚，腿，腰

吃嘛嘛香；睡觉也越来越香，落榻即眠，还有饭量越来越大，无梦而醒。

岳飞站桩站出瘾来，连平时走路是提脚时用的时候，都落脚时放松小心翼一个月后，翼如履薄冰。劲紧扣五趾，

多远把岳飞叫到跟前，说到跳：“你你先？”现在就教你用生见状，入门，法。，看能跳周先尽力一阴阳桩已经

住身体。成弓箭步点慌乱，踉跄了几步有料到自己远。岳飞没用力一蹬，一跃而出能跳出那么，才稳竟有六七尺话，便蹲身，双脚一前远，手脚有听到老师说岳飞一后，

，这样你的对手所以江湖度太慢以在草丛上跳跃，能反应过来，，虽然有距离但速上”一脉的身法叫‘你速度有的威力。当你的甚至可周先生点了点头，说道草上飞’。时，纵身前冲，要冲到了。你这才是我华山阴阳桩应也有人把我华山面前，他还没要把距离缩短到一小半：“你的力量还是不够脚步力量足够强大就起来了，

不胜防。两者差异甚，冲锋全靠上飞”则倚重比较之下，杨战马；而华山的其腿脚力量的“草枪法中的“惊蟒冲大。锋式“，注重身体的躲闪强大，速度快而让人防家

突然跃到出去飞说：“来，招”。说完为师教你一岳飞身上一靠，岳飞岳飞身边，用肩膀往。，一个纵声，周先生讲得兴起，对整个人飞了岳

紧翻身站立起来。岳飞赶

这一招的秘诀是，贴身肩膀五斤。所以最好用。靠近对手后，击，可提膝踢，也可突然，要快，要三斤，打人个措手不及拳一斤，肘两斤，膝肩膀靠打。”可拳击，可肘打。但要记住，靠周先生解释道：“用肩膀

一斤肘两斤是什么意思？”岳飞问：“这个拳

斤“人体发力是靠脊椎。，他的一拳有一：于拳头椎最远，力量盖击打有3倍量，三斤力，所以说五斤力。”拳头离脊击就有周先生答道的力两倍于拳头的力量，五倍于拳头的力量力，他的肘最；而肩膀则有两斤力；膝小；肩膀离脊椎最近，力量最大。假如某人

近对手，最大的力量打击。就用飞明白了，靠“原来如此。”岳

提膝冲顶；前演练了起来。近身－－挥肘横猛靠…..岳飞连续在周先生近身－－肩膀劈；近身－－

可以举一反三。周先生哈哈大笑，学生聪明就是省心，

…..……………………………

个月后，远，速度也快了许多。一岳飞一跃有八尺

阳桩已经初步你一个新的桩法练成，我今天教周先生把岳飞叫来，“你的阴－三才桩。”

。脸的严，便仔细用心听肃，前所未有岳飞见周先生一

，才可以谈修真入道。只有炼好这个桩才能：“这个三才桩是我山最根本的一个桩法，”周先生说华谈得上练武

剑诀，用食指在石桌上写了三行字。生吸气运劲，右手捏了一个见周先只

低头一看，石桌上写着：“岳飞

南南南下

尘尘尘极，

红龙宝光。”

问，周先生。”：“这三句话就是三才桩的秘诀岳飞正要发已经说道

逆约大，‘火’也越‘火’留在人大，体内产生的热量让它流走，这就是手相对大生‘火’。人体动作越，经过身而去，这‘水’就是汗属‘火’，是‘木’‘炼精化气’。体一动，体完。周先说道“人体是生体内，让‘。‘火’大到一定程度天而行，就是把这个命，五行属‘木’。人水’，不转化为人体内的真气液。我们道家如扯绳子状，火’生‘土’，生慢慢蹲了下来，双说体化‘内就会产生热量，热量

程度，把全身的重心运动，带领全，加上双做法就是‘南南，我的伸缩，从而产生‘用‘下身’这个‘火’到了一定就是道家所说的‘炼尾巴一样，尾骨骼的移动和肌肉南下’。南是能量，这个‘土’就是真气，刺怎样才能把‘火’留住精化气’。南南。这也毛都炸了起来，毛孔闭这个‘，此时就像猫突然被踩了，也是脊椎而然生成‘土’法南而产生的‘火’华山的？我们们通过这个桩的身火’自然动作来锁住因南南，扳指’的配合下’。通过’，这就是‘南；当一下子放在尾椎上桩的第一式。激导引脊椎骨南下是三才合，紧紧锁住手‘就是南南火’。这巴直竖，全身的‘火

强，拳打显耐力都可明显脚踢时可以听到明在这个阶段，力量和”的脆响声音。得到增

，围着‘土’会发生异变，变得更，骨，五脏六腑土’。‘土’生更多的‘。只见周先生的每一部分，包括筋图转，能产改边转边说：“修是‘尘尘尘极’。也是‘练气化神’，这些卦势是围绕先天八卦身体圈真气也越来多，冲刷着越来越多，也就是炼下去，第一慢慢转了起来，加细腻。这就极限用第二式八卦势。八式产生的‘土，皮膜等。到了一定的身形一转，手印一变’不够强，要

善，段，身体得到进在这个阶也就是‘神’一步的改可以发出尖锐的劲力。身材会变得高大力”，力量和耐力与以前不可同日而语。

周先生脚一停，声会越来回复第一式的。继续就是‘虎豹骨骼产生共‘闷雷’声越来越沉，变，引起身体各部位的修炼，这种共鸣夏天的雷音’抱球状，继续共鸣叫‘，这种滚滚雷声姿势，双手在身前如说道：琴瑟和鸣’。鸣，古人把这种身体中冲刷越响，声音得像“这种细腻的真气在

异变，变得很整个人如获新生银一样，到一定程度，整个人，人体内的血液会产生火药爆炸般，在如同伴随着‘虎豹雷音’粘稠，很沉，像水一片光电彩虹之中，了

身体如同脱胎换骨，人可以随意虚’。”相’。这就是‘红龙宝控制身体的每一部分，乃皮肤变得润滑细腻，至‘马阴藏光’，也就是‘炼神还在这个阶段，

周先生动作一收，对岳飞总结道：“飞儿，这也就是华山的筑基心法，再往上就是金丹大道了。”

何欲知后事，请看下回。如

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