顿时有些骚乱。？”果然，一听这话“啊现场

其他练太极拳的老，你还会练太极拳？”不光是吕德明，就是头老太也是一脸的不信。“老张

愿意月，现在还有学新广场舞。之前这么折腾啊。的学新又，谁的刚学了每两个

懂广场舞的奥妙是丽芬教，是老张还不且笑吗吗？教。这不开玩，老张你而

而那些从龙来的老头腾二三期赶兴阑珊，准备走人。老太们更是顿时意

，太极拳也到你们一期来学新的回家哄间还不如？我们很闲啊，有这时玩的嗨的很，让我们跑期广场舞练得好好的自己在二期三孩子呢。

某个人终对大家群中乱成一了。其是片，尤见人于乐张建刚的建议不感冒，

”忽悠大家了。你还会广“老忽悠瘸了。在这场舞？你还懂太极拳张，你就别？你可拉倒吧，别把人

。”老王幸。灾乐练，我反“你们爱学起哄的爱练祸正不稀罕练到学，

一等奖，那可是10拿了连100块钱都不给我，你有没000块钱啊，你老张有良心啊。

过来。意呢，一道不过，老王正暗自得犀利的眼光刺了

只能把你打道能不能把人的看向老王，只看得老见张建刚老同志，但是我知不信？”道我肯定忽悠瘸了瘸了！你信王整个人都一哆嗦。一脸杀意“我不知

“老王你少说两句！”

你爱练不练，别志的四大金刚和小蜜芬‘出手了。“多事！”老张同’王丽

个憋屈。就好像被从嘴，黑憋着自着脸，老王那叫一己一个人猴王，老兮的挠痒痒。在那可怜兮王只能宝座轰下来的孤零零的老猴

哼，我就不练！打死我也不练！

戏呢。”“唉，走了走了，我还以为唱

，我也走了。”意思，等“是啊，没等我

波走了。腾其虽然张建刚说对身学，但从龙他有好处，说他们也可以的老头老太还是有一大几期赶来体

们~”见状王丽芬正是一急。“哎别走啊你

刚阻止了王会回来的。”张建走吧，反正以后丽芬。“没事，让他们有的是时间，以后他们肯定

“今天不学没事，大建刚还喊了一嗓子。过来学学哈张家记着以后有空的时候。”

前一百多号人现在刷刷刷，之直接走了一大半儿。

实这个结果张建刚的脸上不替自己背书，再其建不过此刻张刚已经很欣慰了。如分了钱，恐怕走平静。果不是大漂亮王丽芬加上刚刚拿了大奖的人还得多。但没有失落，反而很

会跳广场舞和练太极拳方面没有什么威信有威信不假，但在毕竟自己。编戏不假，

能多点吧来的人广场舞的时候，张建刚感叹道。希望晚上练

太们也大多都是看热建刚老下来的老头老实剩闹和观望的。而片刻之后，张才发现其同志

己的四大天王八大金有十几着自己学’个人，这还把自养生拳‘的老头老太只刚以及丽芬算跟上了。

不要抬那么”极拳，对，走~对，注意呼吸，“对老吴！腿高，这不是太

对，慢点，对“大妹子，慢点，走~”，气沉丹田，对

长寿拳‘大业开始了，小花坛边上，张建刚的’张氏虽然起步有些寒酸！

学的胡等四大天，老特别认不过让张建刚欣慰的是王以及王丽芬真。

且跟太极拳很像动作持续的时间都分为四于入门级别。全套64个套，今天动作，而很像，但是对非常的讲究。这一套是最基础的，属自己的这套长寿拳总共呼吸，对每一个吐纳

一出手练功确实是惊艳了大家。的，本来大家其实都是观望但是张建刚

。成，简直比电视上的那大师还舒展，时而缓慢，而动作很优美，很漂亮，还赏心悦目速，一气呵些是加

揽月这里要停顿两秒钟，微微收起来，右。左手下落微落沉丹腰部的灼热感之后田，转腰送肩部，”等感受到手……“对！第二式，九天

头老着太个老动作讲解认真的跟学。着，身后十几面带头做着张大师在前

这帮大爷大妈提前修么地步。也不知道带着同时炼修真功法效果张建刚也是刻注意着大家的反应。毕竟建刚到底能达到什现在没有灵气复苏，张时

的大爷大妈，张建刚区好准备！毕竟一旦灵气夏的老人，年轻人的父大了。母都提前做不仅仅是小冲击太还准备提前让整个华复苏，对这些老人的

长寿拳会引起恐慌场舞和养生的形式还不容易引起别人的注意，更不而以广。

他们准备一套功法，不能的话，年轻人包想好用什么方式。如果有可自己也要给过一定要谨慎，括华夏的孩子

就这么简单的一个，配合着相应另外别小看九的时间和节奏，就能够调动整个身体的肌肉和骨骼，比按摩管动作配合着吐纳用！天揽月这一式，

，按摩似得放松心情能够舒缓神经，而后疏导经脉。面的招式更是

呦欧的时候腰疼。”突然“做这个动作呲牙咧嘴到。呦，老张老张，我怎么欧，身后老宋

“啊，你那是肾不行了。”

“噗~~”

“来来来，继续！老记知道吗？”住比大家多保持一秒钟三秒钟，宋，你的肾不行，这个动作你要保持

”老宋呲牙咧嘴到。“啊？哦哦，好~

起，吸气站稳了。鹤”，吐气，呼~想“好！对，下面身体对！丽芬，站稳了弹……走，这一式叫做清风飞！轻轻回转，左脚抬象腰部放松，回

老宋突然脸色变了个动作的时候，只见刚刚的一下。“咦？”当做到这

特别的舒“老张，我发现我腰不疼了，就跟火烧一样，服，麻麻的。”

话大家一惊，心道这长寿拳这么厉害吗氏张？听到这

熟料。

去补补肝脏说道。“老宋，你得回近是不是尿频尿不尽？”只见张建刚可能也有点问题，最了，你的肝脏也不好，前列腺

“……”

，再胡说我不练了“你别胡说前跟老王欺负老张学生的老宋同志脸羞臊果了。“那，那都红成苹的！”之练这个东西有用吗？”

“哈哈~~”

个小时过去了。时间很快，眨眼一

上了最开始的时候大部分的人都是看着看热闹的老他，可是到头老太也跟着练。了后面其

。无聊，反正大家纯粹是也没事，不如学学试试不过

，这老头正个一全程黑着整脸，坐在花坛上抱旁边放着收音机个多小时只有是老王着泡着枸杞的保温杯，。一个老头

最终闹，老一边想去练练，但着别的老头老头那练得王羡慕嫉妒的很温杯放到。欢快，练的热好几次老王把保还是没拉下脸来。看

。咧嘴的时候，老意让你们瞎练，而当看到大家呲牙王又是一阵得这下练出事儿来了吧，嘿嘿。

刚同志看了一“好了好了，今天就眼老人机上的时间说道。家练完了，张建到这吧。”终于，人

十点了，差不多一个小时，过犹不及。

但张建ᕌ虽然粗略的刚不着急，慢工出细活。一个小时，而且还是式只练了8式，

拍后背大老头的。有的还拍了膊扭腿、呲疼。腿什么的，显然一身酸气，一个个的扭胳下一刻，老头牙咧嘴们松了一口

么疼呢，不会练出什更是担老张，我怎么全身这”此前练太“？么事儿来吧极的老吴心到。

膝盖疼，怎么才练了一个小时的张之前自己练了。氏长寿拳就全身都不过是疼，而且是那种痒痒的疼太极拳也大半年的

边说道。了晚上你们就知道了。”张建刚也不解释喝着“疼就对了！说明你的身体太差保温杯里的水一了，等到，一边

广场舞体，张“今天晚上新广果就出来了。”场舞大家一定得来是一批。建刚说道，反正忽悠一批张舒缓一下身氏养生拳的效学哈，配合这今晚的