和卡特琳娜也没一些的运动有睡觉的打装束直接去操场，算，索性就d等人从床上起来。陆啸天洗完澡之后，外让凯特琳和卡特琳还而他自己则去210和不多了，陆啸天就人聊了一会天，就到五提溜蒙蒙亮了，见凯特琳了，看看时间差在睡觉的盖伦和大209把娜换上了保守面的天空已经点半不睡了，三个
公共训练了一圈儿，挑挑拣拣了五十公斤重抓着就来的时间，趁着大d等人洗漱陆啸天去学院器械室溜达的的杠铃单手半天，选了一个一百到了操场。
他了。特琳和大d他们都已经在等着到了之后，就看到凯
：“啸杠铃过来天，你拿这玩意做什凯特琳见陆啸天拿个么？”，一脸困惑的问道
“这玩意是我自什么合适的，笑说道。陆啸天放下杠铃笑了着了。”械室找了半天也没找到先凑合己用的，在器只好先拿着这玩意
？”大d天，一脸么都迷迷瞪瞪的看着陆，嘉文和盖伦也么早，咱们练什么啊？打拳的困意。赵信被陆啸天早早的喊起来，些迷糊：“天哥，这现在还有啸
恶括我自己必须到达操“今又不好意思的看了下在内，五点，露出了邪从明天的笑容：了陆啸天看着还没睡醒的凯特琳和卡特琳娜场，到不的后果自负。天是第一天，就算了，开始，你们所有人包赵信等人，
就是体能。你们都是标也一于怎么训练，很简单，至的第一个训练科目，跑通人，所以，步，目，5万米，完不成的，老子和他单练，女超级战士，不是普今天孩样。”
想确认下他是就吓醒了，瞪大看着陆啸天，。直接被立马大d等人听后，就不困了，眼睛一脸痴呆的不是在开玩笑
凯特琳和卡特琳娜言也懵逼了。闻
的卡特琳娜也急你是说笑的么？”旁边，啸忙点头附和。凯特琳急忙问道：天，“五万米
，脸上没有了笑容逼用脚把三百斤重的就连凯特琳也自己的行动来证明转身沿着操场跑去，没自己说，杠铃轻松挑起说一句废话，他“我面无表情的说双手接有再看他们一眼他们之后，陆啸天，痛的话不是在开玩怀疑的目光，，没有多没在开玩笑，我不道：你们自己决定。”说完住扛在肩上，决定用看到大d笑。是如此，陆啸天心里一你们，怎么选，
陆啸天，心里隐隐作痛，来不上。及多想，急特琳凯看着孤独转身的忙跟
，也迈步跟上。娜看了一眼还愣在原地在凯特琳之后，卡特琳一声的盖伦等人，冷哼
后，嘉文几个人这才如追啊！”说完之，兄弟们，梦初醒，纷纷大喊一声等，急忙大d，天哥都跑远了朝着陆啸天他们追去。原地，盖伦，后赵信大喊一声：“人面面相视，然还愣着干毛
多远，凯特琳和看着陆啸天解释道：“不是不信的要跑5万米的时任你们就？”我来，凯特琳满脸候有些惊到了，娜就追了焦急陆啸天扛着杠铃没跑，你别生气好么上卡特琳是刚听到
的脚步声的时候，陆啸天的心你们说清楚的。其实，听到她们跑过来的问题，我应该和“凯特琳是满脸就软化了，他明，卡特，对不起，是我太急躁，于白，刚才他自己”愧疚的说道：
竟没有在部队里呆娜见陆啸天并未生气，，你要体谅他们一下。”卡特琳柔声劝道。毕过人，在旁边“盖伦，大d他们原先只是普通
要磨合。”错，我们毕竟相处的时间太短了，还需，一边跑一边说道：“你说的没陆啸天认同的点点头
追了上天身边，这时，盖伦他们也来，赵信跑到陆啸：“天哥，我满”们脸的愧疚
纳，我会慢慢天急忙阻止道：“和兄弟们没我调整呼吸吐提速和大家说清楚，，你系，是道歉。好了，都别说话了，跑，男孩在前，女孩五关在后，学着万米可不简单我自己没们跟上。”我给兄弟们听到赵信要道歉，陆啸
说完之后，陆啸天一佛轻如鸿毛似边跑一边跟上。，三百整个人默不作声，咬牙讲解呼吸吐纳之法，快速向前跑去，其犹如离弦之箭一般，在所有人调整好呼吸之后，他便开始提速斤重的杠铃在他身上仿他人见状，的，毫无压力，
的时候，操微微有一丝夏季的清晨并不炎场上，七个人疯狂面。的迈动双腿不停的奔跑，构成了一幅宁静而又热血的画热，起，在许多人还在睡觉亮，太阳在慢慢升凉风吹过，天空渐渐发
里看着操场上陆啸天等人奔跑的身影，办公教学楼，瑞兹两个人脸上洋溢而又欣慰的笑容室着欢快和miss站在。
感叹道：“流老师，我怎么感觉杰斯和蕾娜的活”miss看着操场，儿被人抢了？
啸天给压下去的，他会师，你相信么，不需要导，miss老，超神学院小，的是领头人，这些孩瑞兹看着操场，目不转睛的说道：“久，不管被陆成为这群孩我不这么想都还们俩都会子的热血，冲动是蕾娜还是杰斯，他，需要引子多领袖。”最不缺的就是战士，最欠缺
好驯服着问道。“哦，流老师，的！”miss笑你对他就这么有信心？这些孩子可不是那么
球的处瑞兹点什么，我对未来的战点头，争充以前，我十分担忧地境，毕竟，连德诺星系，不知道为都没了，可是，看着他他，我很有信”语气十分肯定：“对满了信心。心。
目以待吧。”瑞兹期待的说道的肯定。，miss也有同感，让我们拭“这一点，我也感同身受，略显
出门的时候在陆点多了，连带陆啸美女也是形象全无，浑身是汗不说已经8不上整天在内，一群人啸天的建5万米跑完之后，儿，头发乱了也顾装，要不然口的喘息着，就连两位上来回渡步，大议下换上了保守的运动理，幸亏，大她俩直接就走汗淋漓，七个人在操场，这会全身发软光了。
略微休息了一会儿，就去，再来1千个俯卧道：“来着凯吃饭。”陆啸天看特琳等人说撑，然后我们
连话都不想说了，只瞬间就大了，说话的声音已经累的都有些颤抖：“天天盖伦闻言，脑袋是点头。哥，再再歇会儿可以么？”其他人
说。你们体内都有超行内功减轻压力，此级战士的基因他刚才全靠自己本身坚持。这得亏是经过“不行息好了，也咬牙就撑过去了，了，现，现在大家都已经接就没有突破的机会了，紧的。”陆啸天最好时机，咬，只有不断的，要不然刻就连他也有些扛不住摇了摇头说道，万米都是两陆啸天能不能跑下5等你们休刻苦锻炼才能激发，虚空之力的改造近体能的极限了，但是为了提高在是突破的下来，根本没有运，就必须出来，来，赶的体质跑
要说道：“加油，我来数作用就是上做起了俯卧撑，对于普通人，而我们可将人体的体能推多的努力，说完之后，陆啸天直接趴在地数，1，2，3”提高，想要付出更吃人上人。来，大家不是普通人，想要得苦中苦，方为到极限，可那是一边做一边，就需破自我突我师父说过，武学的
眼，没有再说废话，都撑。真的做起了俯卧陆啸天，凯特琳她们苦纷纷着脸对视一趴下，跟着陆啸天认看到身体力行的
反而在慢凯特琳，卡特琳娜等慢的恢复着这时他们才，可天刚才的那番话，惊不已，让特琳等人震，开始，的速度人做起俯卧然越来越快，而撑来十分的困难，根本惯这种状态，速度居且，他们明显感觉到自的身体慢慢的习体能并没有因此，锻炼起来己因为做俯卧撑而减少，是，随着疲惫陆啸天真正体会到陆啸的就更加的卖力了。”凯刚身体的变化跟不上
。也就没有再一会之后，便带着凯特琳等人来到食折腾了，休息了个俯卧撑完事，陆啸天堂吃早饭1千
巴的看着陆啸天。伦道：“天哥，我们以都是这样么？后天天的动作，可怜巴发直的看着陆啸天问”其他人听到盖的话，也都停下手里打好饭坐在餐桌上，盖伦两眼
撑开胃，然后吃早饭是卡特和凯特琳，卡能特是因天早上五点起床，5但是近身“对，在为你的作战方式需要，，早须要加强，这点很重要万。练好，用处很大，尤其而凯特林，你不同，你米教你们龙爪手，没人训练我们之前，每钟，我会手把手的虽然是狙击手，醒神，1千个俯卧休息十分力也必尽快将这门功夫饭过后你们必须作战的
，虽然外，大部分都是近身战还会幻莫测战争依教你们道家绝学八卦躲避都非常好用我们这群人来说却我照奇门八卦所创，闪一些人是远程输出之斗，你们要认真练习相反，除了个别游龙步，这门身法依所以，转腾挪变除了龙爪手之外，恰好，不论是进攻还是，但是对于。的未来然属于非接触型作战
向上面们先将器装陆啸天早会教你们兵器。你里面。申了，就算蕾请，把华夏功夫加入”对于这群人的训练，备下来之们的武后这两门功夫练好，然后我再教你们别的，娜和杰斯来了，他也会，我到超神学院的训练科目划好就计等你
比这些，每天5满的，咕囔的说道得满哥你的功夫。”“：我更喜欢学天赵信卧撑，我靠，相万米，1千个俯嘴里塞
道。”嘉空，赶忘了，他可不是两手空在说废话，忍不住说别高多了好么？没有基础，给你盖这会儿了还世神功也是文见赵信都运动量比我们白费，天哥的“你懂什么，紧吃你的吧。
文确实有几分大将气度觉悟，虽然没有正形，有时候陆啸又沉默嘉文，心想：“不愧是寡言，可认真起来的嘉，稍加培养，独当异的看着天诧平时看起来嘻嘻哈哈”王室出身，就是有一面完全不成问题。
这就和干架一个道力怎么成！，更何况，咱我“信爷，有这空闲，理，身板儿不硬，觉得嘉文说得对，可是外星人，不努跟口道：们以后揍的”还不如赶紧吃饭，人干架都d在旁接没底气大
就在陆啸天候，坐在他身的时还在考虑嘉文边的凯特琳笑道：“信他俩强多了，挺大d，快啊！比盖伦，赵思想觉悟提高有前途。”
若惊，也让他心里暖暖的所作所为感到十分的内疚和后悔。些人相处下来，他对自和你己以前事添了不少麻烦。”凯的，这几天和这“凯特琳妹子，以前对不住了，给你的同特琳的话，让大d受宠
好，“浪子回头金不混，我绝换，”选好了大哥，就道：“以前你要这，好好的跟下去么说，我是肯定不信的对支大d道歉，凯特你跟着啸天听到说，但是今天，我信。大d哥，俗话说的持。”琳摆摆手，笑着
凯特琳叫自己哥，浑身眼睛有些发红，嘴唇不一震，抬起头瞪大眼睛看着凯特琳，心里十分感动，大d听到发现自停的颤抖己什么也说不出来。，想说什么，却
拍大d的肩坐在边的盖伦见状，拍了了。”大d身，都凉d哥，快吃饭吧膀，笑道：“大
来。是，眼里吃饭，可，赶紧埋头“哎，吃饭，吃饭”大d闻言，应了声，掉了下。的泪水却再也忍不住
琳娜看着眼前衷的赞叹，真美！冰冷，没有了论是谁看到，都会由冷漠，有的只的这一切，脸上没有了是柔和的笑容，不卡特
傍晚的时候，这两门功以。不多了，剩下的只需要悉心指勤加练习就陆啸天毫不藏私和凯特琳等人过早饭，陆啸天便相反都很聪明，再加上导，到了吃龙步，这群人都不傻，卦的游学的差可夫就已手和八经被盖伦带着盖伦等人练习龙爪
，激发他们的天十这种学习速度，让陆啸嫉妒恨如站桩之类的基能训练来说根本没有必潜力和个人能力，当本都不需要练训练根限制的加大体这群人身体素在是太好了，很多，比时候可没这些人这质实！，人跟人没法比啊分嫉妒，而且初他学的么快，础功夫，对这群妖孽基础要，这让陆啸天各种羡慕他们最需要的就是无
因为蕾拖着疲惫的身躯，但是，陆啸天一群人也赶紧洗澡休息，虽可不会然瑞兹通知明天早娜的到来而停入夜，折腾了一没什么止训练。各自回宿舍精力玩闹了，天，上八点集合
(本章完)