享受美味的午餐后众人又休息了半个时辰。
集训的营地他教练已经不知道去了了黄清楚教练外其上，除哪里。
本还列队！黄清楚大声喊如咆哮的吼叫惊醒同时也精态的林洛等人被这道，原神了起来。处于睡梦中朦胧状
纵队，林琳、郭泽和林小峰为第四小队。江、李龙、王康为第一为第二小队，林分配列成四个小林洛等志和林德为第三小队，余下的林贤、林雪、林队，林洛、林奇和林平按照上午的人
下午我要确归我管辖。也就是自身的爆发力们的体能，此下午你们都切的了解你。黄清楚道因
素质，是身体能指对环境的适应力。的是身体体
越好爆发力越强，后劲，体体能对于战斗至关重要能越足。
机能面，有力量，速度、耐力、任性和体能包灵敏，是一切身体括多方、形态的总称。
心朝随后又弯下腰，朝着骨，着天，左右举，手。楚说完双手交叉朝上地面双弯着腰来回舒展筋动。黄清手放开碰触地面先做准备运
得此刻的他处于做了起来，几个简单的动作完觉得身体非常的舒成后林服，觉百分之一百二的状态。洛顿时林洛跟着学
吧。黄清楚教练略带狡猾的瞥好，跟上了眼后方而后开始慢慢的朝前走去。
一样。林洛等人都的感觉。在接受体能测试跟了上去，他们此刻只是缓像是散步缓的跟着，完全没有
练没有回头但却说我这次的计谑的语气说道正式测步式走了五分钟黄清楚教略带戏感觉轻松吗？约莫散划。，试要开始了，先说
现在出发，没跟顿了一秒，吸引了众人注意后才说道沿立对会让你们苦不堪言。受惩罚，惩罚我不便川平谷一个来回，上的晚上要接透露，不过绝黄清楚教练特意停
是每秒有三米的速度的大步走却起来能够跟上。完就开始，不过黄清楚大步走了黄清楚说，以至于林洛等人不得不小步慢跑才
。林洛有些无语。有接近三十记错地图显示一个来回如果我没万米立川平谷
时左右，这般每能力跑一林洛清楚自己的极限个来，在平地上以中速也就是算来等他们跑这样的速度即便他有够持续跑接近五小时也就是十八万米，而以秒十米跑他能来回一趟早已经入夜！回也会需要九小
能楚教练会说出这样的中有玄机。林黄清话来。道否则不可洛暗看来其
林洛不再多想，而是继续度已经时他们的速达到了每秒五米！此加快了脚步跟上，
信步一般慢慢练在林洛眼中，前方的出他是在跑，是走着。过庭黄清楚教练就是闲完全看不跟走路一样，的显然，黄清楚教每秒五米对他来说，在缓慢的提升速度，不
。害的体能吗？林这就是洛暗道好生厉黄清楚教练
窜梭，他们的速显然本一有大半小时，但他们出发到现在他们已然跑一定的基础有了已个个都还没度很快，已经接近十米。每秒的速度，从群孩童有显露身的体能了经在一名大人的带领下在林中立川平谷中，一出疲惫的神色，
的地貌发生了改后，前方湿地有两万多米。继续跑着变，那小时有一是一片湿地，成片的
洛暗显泥泞的土地，林居然是来也不顺畅。惊，湿受到一股吸力，这地！看着前方那略一片湿力，同时跑起会使人更吃地上跑步时会更加消毕竟人的脚才在湿地上会感耗体力，
的减慢，从十一米持住，林洛是用着匀速十一原本在进入湿地前。进入湿地后九米每秒的而后又降到九米每秒，米每秒前想速度他就发现即便他不，速度也会自然进，可是而然每秒降低到十米每秒，这才堪堪保
相对弱一些到这一点，也是将速度的速度，显然降低到八米每是为了照顾体能的。而最前方带头秒的黄清楚教练显然是预料
是体能开始喘气较差，即这一刻都在加剧。好的，的体质两万米的湿地趟过，不管的还是体能较便林洛以其一级棒了得呼吸加快，血液流速都开始觉
多更加要命的知道湿地一出比平地上的三万米更加艰巨。虽然就两林洛地貌。现那么可以确定接下来还会出现更万米，但是却
的考验体能，真正能够是穿山越岭还是跋山涉水都判断出一个人体不为过，这才是真正能的运动。
一个半小时了。林洛的呼吸也跟着其他人一样开始加剧，略微喘气起来。
色够不少再坚持一个多小时了的。难怪，之前的湿地这也不过相较而言这是只能，不过体力，有而连续的匀速跑也是非常消耗体力些人已经汗流浃背，面大家都消耗了还算比较好的，涨红，大概
要疲惫。不管是谁都在这种不间断的跑步下，
意姿势，身体自然摆动此时和大能够让消耗稍微减少一点速度和他们并排跑着。洛稍微放慢林奇、林平稳住，调整呼吸，注了部一些。林洛小队中的林分人一样面奇和林平色有些涨红，林
醒过林洛的提轻松了一丝，矫正姿势，调，他们的体能来的不，生怕一说话就泄气平不敢说话如林洛好，但通呼呼。林奇和林整呼吸后顿时觉得。
有水喝了。林洛。，前方有水喝，稳住，道林奇、林平水声？看来水声大气若有听得远方坚若无的流持
和林平自是双方迸，跑了一！他提高。们的喉咙早已经林平射金光的动力下，林奇和听到林洛的话的速度竟然有了一丝个多小时不渴就见鬼了火烧火燎，在有水喝，林奇
石阻碍后五百米，拐过巨约莫，他们看到了水！
水是有的，可喝却是其次的。
水，游过去！黄前纵身鱼跃般进入清楚自由式朝前划这水泊面宽度只有百米，全体下水中，而后教练第一个带头，朝一千两水。
。某人惊叫。我的妈呀
家还是咬咬牙下了有退缩的意思，但最终大甚至虽然大家都惊讶水，没有一个甘心在这里放弃。
休息调整的意思。炼身方式，据他了解林洛自然也下了水，而，蝶泳是最适合用来锻游，而是非常缓慢的用蝶泳的他当然不会很快的自由泳家趁机稍作游着，竟是有让大虽然速度最快，但且游泳时采而黄清楚使用体的姿势，
呵。林洛游着仰泳最是节省体力呵的时候突然采用仰泳，。发现好几人
来还有更可怕的等着你愣是用了七八分钟大家一千练喊道接下别就此放松了。黄清楚教可多米宽的湖泊息已经调整了不少，才游到对方，看着大家的气们呢，
的关天是真的那么轻松些冷的，而湖泊，反而因为衣物沾湿但出了湖泊后他们身上系身体变重，同气比较好，但还是有人继续跑着，却不想他现原来慢慢游过湖泊并不时水本有些温，今天虽然一众们这才发衣物完全变得冰冷！
着。受罪啊。某人感叹
前，林洛翻过一座有近一，走过遍布荆棘的地千五百米高的山峰继续向带。
持顾他小时，早已经有人已经出局了。们过来，不过他们个多人此刻只剩下八人在坚们带他累来照顾已经有停下趴的人，因为黄清楚教，不过大家都没累趴，原本十四时间过去有三练说其余教练会带照
自然也比别四五米天的锻他此刻的另外两人速度则只有洛每，不过即便是只有三人，其中自仍旧坚持跟着黄清四个小时时炼量比速度也只有六米每每秒人出众，楚教练跑的别人多，体能。然有林洛的身影，林秒，而他后方数百米外
黄清楚教练好厉害。越来越飘摇。林洛脸上的汗水一滴滴洒米外，黄清楚的身影落，他的前方千
这不是黄清楚飘摇，而是林洛疲教练跑得惫所致。