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远离核00英尺(约18适合的）离州等地可能是比较1、远28.8米）以上（贵电设施，海拔60、城市、远离海岸

、武器（刀具有食一些：绳索、绳、弓箭，枪梯（用电动的）等储备，另方便携带，如果队伍庞暖物品、部分常丄械也可以，但不要、保外包括大也可带硬梯）水物、规药物

以集体形式最为安全

变为废品货币将彻底

求生装备2、野外

常见的一些野外生存装备有：

背囊

不应小于5天数有直接关系，一般量的大小与野外生存的0升。背囊容

登山鞋

说到野、跑鞋、多功能鞋和户鞋腰，防滑透气，外生存用骨橡胶底加防刺钢板丛林战靴能“旅游鞋”。其实，运动鞋分篮外鞋等许多种鞋，好，多朋友会球鞋、网球鞋。动鞋，有些地方干脆把，真皮鞋面全棉，除户外品越战好地保护脚部和踝很想到运运动鞋叫做

绳绳索

此时绳索就显得极为重安全绳和锁扣是峭壁对于普通的建材店看附近有走过的道路，而锁扣最好，但价格偏可。登山不同于樊岩有些地方根本就没有高，不过可以到来说是“禁区”一般登山绳索长。右即纵横野外超过10物美要。专m的悬崖，品。，最大的目的一看，建筑工人使用的用樊岩绳和20m左路，人价廉的代用就是要走前人没

电筒及荧光棒

筒自身至少达到30m泡。图示的大家也知道，还可以深能防水，电筒配在野外使用。2小时手解放出来做其他𛗥电筒的功用不说野外生存用的电通过附件把电筒戴在头光源离不小于50m，电池的事情，十以上的荧分方便。发光使用时间不小于5小时上，使夜行者的双光棒可以作为辅助有备用灯仅满足不了上述要求，，电tzl电筒不筒要求照射距

指北针

北针出售同制式的指式简易指北针，，几乎每一大到地质勘，小有不用的水平到可戴在手外探险，针为好。探家军品店都式指北针。去野建议还是使用专用指北目前表上的充液

哨求生

如图所人员注意的话一口气，就能吹示，不的通信方法查出路，寻找水源时不同组合，都是野“救，不到会间长短和响它，而且，在探用哨子，但在荒郊野外哨子，只要还有就15分钟一个，事先约定好的哨络时最方便命”的方式来引起救援外近距离联。喊得声嘶力竭，而，遇险者如果采取喊和最简捷小小的塑料过是一个普通的军

求生刀具

，“丛林之王”一号野能用刀括了所有小型用品团队中的全部刀具有九大附件，能衍生出数十种首推队员携带一野外求生功外求生专把猎斧。具，它几乎囊。如果有条件，还推荐

求生小型组合工具

因其尺寸不大，完全可野外工作者的“百宝箱“瑞士冠军”万用工具，以免野外急需之选。具有42项功，e组合工具钳是野外作能，被称为美国莱则曼翻来翻去。刀套一起使用�工具时在背囊中业的配合原厂的皮革上上”，建议刀，以挂在腰间使用组合

手表

做到防水和具相对于一般的手光功能。至少除精表，野外生存用表确还应有夜

具通信工

频繁的野外通信未必覆盖得到，同时少的地区，手机信号现在手机在我国比较普遍，但作为联络使用手机野外探险活动也不经济。，活动范围多在人烟稀

帐篷

要功能顶型等使用者应按所要前往地多种款式气候等情况选择适节昆虫及小动物滋蚊，四季适用。用，野用常见的有“人”字使用者的体外帐篷圆顶型双层双帐篷的主是防风、御寒、至，防风、防潮、防人帐篷的类型，并要在出发持建。图中和免，区的季力起着是一顶到良好充分的睡在野外，眠，对保关重要的作避前学会怎样搭型。圆扰，保证使用者能够得

睡袋及防潮垫

防潮、保潮透功能要求。睡袋至少要达到要求一个可拆下的内衬，睡袋通过内里的者应根据所要到不同的保温绒睡袋除满足的睡袋。野外生存用的料不同，以达到潮外政治家多种用、质量轻、体积小填充材的基本方便清洁和使用；防属膜，除防途。潮垫一面涂有金外还有效果不同保温效果，使用题图中所示的羽气上述达的地区的气温来选择

生火工具

柴免烧伤手指，防风打火机以其结构或打火机，和野外防水火柴，其中生火工具主要还是火可靠的特点也深受行中所示的火柴分别为柴在简单、性能的凸透镜卸下，在阳光防风火郊外，可以用它轻易部分，以家们喜爱。，野外出行使用时应捏住火柴的木明媚的杆在野外，生火的方法有很多，比如地点燃报纸，野外用的野外防风火柴题图把望远镜

水壶

天，足见水对于野外基本依据。以要性，一个普的情况下大约可有人做过测试，时断水的情况下最多只可一个普通人，在断粮存活7升的饮用水，以存活30天，而在同生存者的重这也是野人每天至少要消耗掉2通外活动准备食水的

望望远镜

察用望远镜倍数一般应大。持观察时晃2倍的望远镜在源，判定行动方1植物，寻找水，因为小于7倍的望远向等镜观察距离有置身野外，观察野生动望远镜，而野外观12倍之间限，大于动太不应都少手，且最大物镜直径不了在7－小于35mm

收音机收音

天气都应该是，新闻和明世界相关信息的唯的收音难忘，在野外，小小所关心的内容，午夜会令你终生解身后文的帐篷内，收一渠道机可能是你了的歌声，也许你音机里传出

照相机

化视频象带有备份。光在险峰，随着照）录象，以便日后同机电力充足，胶卷和寻片或dv（数字照相技术的普及，大家朋友们共享这段美好无限风都希望把野外探险的过程拍成时光，出行前应确认照相机或寻象

备用食品

，备用食品是必因在野个人口味和具体行程制定好食品携不可少的。能果腹，还要提供野外带计划，这些食根据活动所必需的热量，野外活动可能会发生许多意想不到的情况，以的食品，应防万一品不但要外随时

欲为，请牢记并不意味着你可以在以上就是野外子，对大自然要时刻存，我们是大自之心，爱护自然有“敬畏”然的孩生存活动常用的一尊重自然是集齐上述常用的外，你的基本装备几些装备，其他还有装备，进行的基础。一些乎可以同正规军队媲生存活动顺利以美。但是，这除了少一支步丄枪，寸具、急救包等物品，保证野外野外为所

求生存。当然也适一种专门知识。而来种意外事件。知识，及求生技术，人在战斗中，极有的、概说野外身之求生军可能陷於孤立、援绝的地步，必须依靠本在各种情况、环境中谋意志、求生用于在野外中之各中因战斗需要发展求生，源于军

，增加生存确的行动技术上。因昆虫、动物、岩石类凭藉有无但亦难脱离大自然对自然的了解度然的障害，进而利用自然，固可以支配然。而正确的行。自然界个人之关系，亦驯至密人存，乃与个人与大自然敌、非友非敌。它为对自然了解切，亦友亦利用，及就地材」的原则上。有及有无正。个人在野外能否生生乃是动技术，乃在无误地的支配雪、露、植物、自言，野外的关系，中之风、雨、，才能克服自们是中立而公正无私处理问题取地物的。而他们等，都与求生行为有关的机会。进一步野外求求生，是建立在「地形

与处志。二其的构筑所不为下领。八、紧急避难所形之克服。列九项野外求生虽因环境的差、方向急救。四意食物的获得及内容则一，可分、求生计划。三、卫生理。七、一般生活要同，但。九、通信与联络。六、饮水异，而致在方法上有：一、求生判定。五、困难地

野外生存常识

一些简器断绝的情况队海孤岛上，在仪陆战敌后的特种部队、侦空勤人员，在孤宿无着的山野丛林中求。下面就介绍外自下单的野外军生存常识。生。深入队失去联与部，以及在战野外生存，即人在住下，更需要野系的战士和失事而上的本领后或生疏的荒野丛林和立无援的敌察兵和空降兵、的斗中

一判定方、利用自然特征向

形图和制式器材的情况下指北针等的方法。一些军人在没有地利用自然特征判定方向，要掌握

位非常简单利用太阳判定方

南方。标杆使其与地面垂后，当标杆影，这条直线的指向就连成一条直线直的方处时，再放一块石子与ab连线垂石子放在标杆影子的顶端是，向太阳的一是东可以用一根向则是南北方向动到b约10分钟块处；（直杆），西方向。。将a、b两点点a子的顶点移直，把一

手表水平放置将时针阳，表盘上12是16时，则手时刻度所指的向太阳，12小时制）时间数减半后时刻度所指示的点的位置朝向太就是北方。就是概略北方方向对太阳的方法判定方向。。假如现在时间指示的（24表8时的刻度指方法是：利用指针式手表

一把勺北隔的5倍处一颗较明可以利用夜间天气晴朗的。情况下个缺口宽度的两北斗星亮度差不多的座（即我、b两颗星座寻找北极星。仙北极星判定方向。寻找斗星后，沿着勺边a该星座由七w（或m，以其后方。还可以利用就是北极星。北极星们人称的北斗星）。子一样的方星的连线，向勺口方星组成，形状像大写的与北斗星相对的仙后。当找到北置而定）。颗星组成，开头就像向延伸约为a、b两星间北极星首先要找在天空旋转位指示方，约为整星座由5颗与大熊星在w字缺口中间的前极星亮的星，到倍处，即可找到向就是北

物特征判定融化的快，北面融化村的房屋通常是南面运用。独立树通常南面光、的生青苔。据不同情况灵活轮线通常是南面稀筑物宇的正门法。使用时，应根、土堆、田埂、慢。大岩石、土堆。建方位是一、大树南面草木茂枝叶茂高地的积雪门窗和庙密，而北则易北面密利用地种补助方。农通常朝南开滑。树桩上的年盛，树皮

方法是“迷途知返”，，而失方向时，切勿惊慌是要立原出发地。措在野外迷标志按一切可能利用的道路，想办法地回忆一下所走过的即停下来，总冷静重退回于再寻找道路。最可靠的新制定方向，然后失

向什么方向走。通常中尤中为重要。因为方向走，这样容易碰到水源、顺河而行最为在山地迷道路失方向后，应先登保险，这一点在森林高远望应朝地势低，判断应该、居民点常常是滨水临河而筑的的。

时，首先要明确要去的即便走错了路如果遇到而令人无所适从那条路，这样可会偏差太远。的道路。若几条道路的方右逢源，定，则应先走中间方向，以左，无法判，也不岔路口，道路多然后选择正确向大致相同

二、复杂地形法行进方

进速度向的山梁、路，可选择在纵路不走纵不走横。梁不走沟腰、河流小溪边缘空隙大、草丛翻山，有大，节省体力，提高行地行道力求走进，为避免迷失方向山山脊、山，以及树高不穿林，走小路，如没有在林稀、，应力求有道路低疏的地形上行进。要

，细致的观，应用放松的慢步时，应对岩石进行慎重地识别小走。这样万许多步。疲劳时方向和路线。，确定攀登的下来，可以少来休息，而不停下几十公里察不就行进时，能大步来。攀登岩石走岩石的质量和风化程度

最合固定”法，即两手一体重心上移。手脚要很一定己的情后再移动剩余的一是“三点好地配合，适的距身手或一脚，脚或两脚一手固定，不要跨大步和抓离和最稳固的支点、蹬过远的点。避免两点同时移动，要稳、轻、快，根据自使攀登岩石的基本方法况选择

坐，因为那样不，内登路线。攀登时，还容易翻滚。外“八字形”但会滑倾，全脚掌着地，面朝外可沿直线上升。攀登直两腿。得更快，而。坡度大于30度快这样，就可设法在坡，张开两臂但，脚尖翘起，使身体攀登30度以下的山坡且在较陡的斜坡上一般采取“之”字形攀掌着地，外侧脚尖稍向外撇。在行进时侧脚尖向前，全脚，迈步撑物。千万不要不要中不小心滑倒时，应立，两脚呈滑行中寻找攀引和支两膝弯曲，的速度时，身体稍向前尽量上移，以减低滑行即面向山腿微曲，上体前倾过大过

0公斤石头。集体涉观察之后地区经常遇遇到河根午子支撑在水的上游方向。抱肩部，身体最草率入水，要仔细渡地流法。山区河流通常水到的障碍。河流是山区和，为了保�三人或四人湍急，水温低，河床坎坷不平。涉渡时方向，或者手执重达1平原强壮的位于持身体平衡，应当用一一排，彼此环时，可再确定渡河的地点和方流不要上游

蚂蟥上爬。涂血，并用碘酒涂搽于鞋袜也能起到驱一次的有效裤脚，蚂蟥是危口止油，可以防止时间约的香烟烫，让要硬拔，可用手拍时，不上涂些肥皂、防蚊的虫类。遇到蚂蟥叮咬汁涂抹常染。部队行进中，伤口以防感蟥爬到脚上。如在鞋面避蚂蟥的作用。查看有无蚂处，或用燃烧着脱落，然后压迫伤害很大和为4~8小时。此外，将大蒜油、酒精滴在其前吸盘应经其自行或用肥皂液、盐水、烟

注意休息。等原因造成的。主要表一般过一会儿疲劳过度、饥饿由昏劂：野外昏劂多是去知便会苏醒。醒来后，应，脉搏微弱而缓慢，失这种情况，不必惊慌，于摔伤、喝些热水，并觉。遇到过度现为脸色突然苍白

然后吃蓖麻脏衰弱等。遇到这种起呕吐，况，首先要洗胃，快速的水其他镇油等泻药清肠，速喝大量排泄。引状是恶心、呕吐再吃活性炭等，多喝水，以加静药。，立即送为保证心脏正常跳动，应喝些糖水、浓茶医院救治中毒：其症泻、胃疼、心，暖暖脚解毒情药及、腹，用指触咽部

或湿冷，瞳孔放大，发，解开昏迷不醒，迷、无汗，常阵阵发黑。此其苏醒。使可用凉水浇再服十滴水、力，眼前头在阴凉通风处平躺，或冷敷散热感口喝头晕，浑身无可掐人中穴、合容穴衣裤带，使全身仁丹等药。发烧时，。如高烧。发病前状是突然头晕、恶心、昏中暑：其症时，庆立即放松，

，轻度冻伤用辣现象，应用内，应先摩擦伤者抬进温暖的僵的情况，不要立即将、发室恢复知觉后，再到较温发红涂擦。如生肢体，做人工呼吸便可见效冻伤：如发现皮肤有处，促身体冻，待伤者椒泡酒白、发凉、发硬等暖的地方抢救。进血液循手或干燥的绒步摩擦伤环，减轻冻伤

蜇伤：被蝎子、蜈蚣、、呕吐、、疼痒，并伴有恶心蜂等毒虫蜇伤，打外敷。也可用蜗牛洗或用马齿苋、氨水、在伤口上。此外，蒜用肥皂水有疗效。烟油、醋等涂擦伤口，伤口红肿汁对蜈蚣咬伤伤捣碎，汁冲服，渣挤出毒液，净捣净后捣碎涂头晕等症状。要先然后黄

可伤害比如遇到狼就可以点火，但请注意：万万不猛兽，否则被伤害就要采取措施。的猛兽会更加凶猛。另外，如果遇到猛兽，

六、救援

位置。一旦取得联可能，给出自己的系，发出其他信息。还获得救助的首要是使他人知道自己的处境。如

代码字母sos（sa号能在地下有些求救信号国。报，也可用旗语通讯方广为3米，两个字母之人知。信—他方式发出间间隔3米），或通际通用，英文—救救我们）可能最式拼出或者通过其veoursoul写出（推荐大小为每个字母长10米，宽过无线电发

无线电信号联络mayd我）是船舶和飞机最常用的y（来自法语ez——帮帮信号mayda

烟火信号

的任务之一即是点燃信号火。如果要点火——火部分人员尽快收集燃料式，一是引人注意的好方人数很一旦有伤病急需治疗或者环境恶劣需要救援，首，点燃营火和信号多，分派苗及烟雾——火。

法七、扎营的方

有条件的睡袋。备好帐篷，扎营前要准可以准备

面“帐篷”。帐篷的扎营方法见前

。切山边扎营：在山边不可迎着风向。扎营，如果是春夏，则朝阴，是秋冬，则朝阳

雷，不要在树底下扎营。。雷雨天气要注意防虫兽经常出没的地方平地或林中扎营：在平地或林中扎营，要避开

量不要开石头等河边扎营：河边扎营要物。在洪河边扎营。涝季节，尽米远，避离河岸至少六

万不在海边扎营。海边营最为不可，除非开石头等物，不要去接触虾蟹等浅滩生物。在洪涝季节。，尽量不要岸至少五十米远营海边扎，避扎营要离海得已不能海边扎营：海边扎

八、识别天气

以样片的云，“则是晴天。大片的云团或的云，则是看云识天气”。如果者细细的像羽毛一下雨。如果是普通的一片一一般来说，可

天气。用鼻子飞等判断过蚂蚁搬家，燕子低华、彩虹、朝霞晚霞天气。或等判断也可通过日华与月闻可以闻到空气湿度。者通

有像山一（积雨（雨层云前兆。但一大片一大团的云团样高的腰鼓状云团云），或者虽然），都是暴风雨的不高如果发现天边

还可听天预报等识别天气。气

九、魔鬼三公式

亡五分钟缺氧死

三天未喝水死亡

进食死亡七天未

先不管他大费了很多力那个叫查理的未来伙的知识很丰富，很让的一会不会发生，大段话，品味道下吧让大家。（付原英文）开眼界。翻译出来人的话中选出这是我从气翻译成了中文。我吃惊。尤其关于劫后是不野外求生的技巧让我但这家本人是骗子，极移

开始做准备－－建议你劫后求生－－－－－

对于大多数人来说，我假设你在倒是容将经历的巨大震不领会其含义的。即使我们描绘得极移后生苦是很难用语言表达是出来的面对准备。考其含义时难困再形象，你们也不会为易，但你思即”，你真正弄懂的那些艰说“彻底毁灭你即将存了下。说们怀疑他们来，恐作出那是什么意思吗？

，仅仅提供给你信为你的准备工作提供息－－－－即需要考物。劫后求生的目的是让你思考怎样我们希望这可以虑的最少生活必须该帖一些指导。

存小组。法的个人或的地区。其他那些有同在这样做，你应该与这能找到的最偏远样想在大极些人组成生些城镇，搬到你所移后生存了者家庭也会假设你下来，你必须离开现已建立起来的那

在的文明，现下：你得尽可能远离这很重要，原因如

此的人），他1．一些人即满，极力想以剩余的极少如不问使灾难征兆们会挤生活资源生存，到死也，（主要是一些否定灾难也不闻下去。城市已经降落到他们头上，

给品。利，充斥城镇，妄图主宰幸2.流氓团伙自私自资源。当供夺其供了任何人，便会掠以便为给耗尽时或是残害幸存者，城市，遇见存者，自身抢夺生存，他们会最终冲出

施会变得很危险，比气线路，被排污系统污然严重毁坏的城市基础设如爆炸的天染的水源。3.遭到

没。近海洋，这意味吞4大多数城市靠被两极融化的水所着它们会

景象或许5.最后，（，这对于你带在身边的孩子来，传播疾病。更不用说是最数量。尸体会很快开始重要的）死尸的腐烂说更不是一个好

们，大部分是愿意为的那些会呆在城市里。前往偏远一个小型的生存小组（因此，尽管你组织了说，在灾劫刚发生后人加入他们），在你前往偏总的来们，壮大力量，这是很直觉来决定这个吧。远地区时遇上了人，那些只顾自己和地区务的。请用对灾劫持否定态度的人他人服的前后。极移重要的你的你遇上比如你的家人

地出城。不愿意出城，或者有老人择呆在城市里要照料移。但他们应当有些人由于家人爱的人尽可能快等，就选在极移后，设法带着关，想安然度过极

里）远，高出海拔至少180米（600沿海地区住地的规则－－－－－－－－－得记住选择居－－－－－－尺）。－－至少离开现在的160公里（100英

品你须考虑的主要必需

来得及在最安然时间里如何行动。应在前往你早已决定好的你后几周出城，后一个帖应安全之有度过极倘若你没地。移，离开城市，或许正子会此，我们得假设你已经描述该在此段

的私人装备你

铁锹。（铁用三到四层垃圾袋包裹）行才得过硬，建由于某些原因，最可引人注目。也得带上得栓量有一个小型军用。另一个皮带的背包，并带，且是里加以详细解释。黑色，这样不会你应当准备一个私目的地。应此，，可以挎在你的背袜子垃圾袋里得装有可更锹的首要用得靠步准备可用来背笨重能到达选择好的物品（比如毯子，不起来。议选择有背能是你的汽车没有汽换的衣物和二到三双。重要的是背包质己处会在极移前的几个要带睡袋）的外星期，在下个帖子上人背包油了，你会发现自

你得让你的一你必须在你的背包里装有至少下列物品并切物品保持低调，且伪装起来。。总的原则是，

头。木1.小型的斧子－－－－－－用于切割

－－－－水的好东西。它是极好的烹煮用品，也是烧开－－－2.一个铁锅

－－野，以外树木的好器具，用一个小便生火。色州的石于取得干燥的嫩树枝的阿肯块，用来磨刀3.坚固的切肉刀，砍伐－－－－－这是

馏工具。0尺），是卷淀你会发现盐是极的种12.煮.一个柄向于设能多地携带玉米󭼺是极佳的食带图片）。11.医上的火把。14.大量一根10米（33物粉张美钞。9类动物充后，以物易物x4升（1夹子。6阱，抓0曲疗工具。将会是交换的手段描绘你所在地区齿.水蒸，的钢绳。b.l另于10b.一米的3到4尺）8.尽可铜管。10.一钳子若干。5.几个其宝贵的。数号的坚固黄铜绳。可食用植物小的啮绳线－－－－－－类。13可用来开辟一个蔬菜园捕量多的盐等同金属大剪刀。7.两卷盐－－－－－－－－－种类的书籍（当食物。a.一根绳线0容器。加仑）漆过的金属子－－－－－－－，很沉的ᑾ－在货币制度消失置陷－－用。粉－－－－你尺），是14本30米长（1

携几双，让－－－－－－相当重要舒你有信心使用它们，你得一直穿两双袜极移面套一双羊毛袜子适。子，里面是人后这是呱的步行纤维袜子，外造当购买质量顶呱的，你长鞋你也类或者靴子，让你穿着得穿应可能情况下你得多些。此外但是得晚点再套上时间上恰当的鞋类。在。

另，在路上遇到太多麻也是就穿一。双最后走路用的拐杖必须的烦时再穿一双。一根，尽力从一开始

：水饮用

从排尿，呼吸和汗等到一渴望得到即需即况下，人体一天需要2有的流动个可靠干净的饮用水源优先考水。记住，在正常情损失的体液水分。你最就会自然虑的应是得升水，以补充。出要不了多久你

在桶上放一块布的方法在周围拖动一张那些明显方法中获得水，或者题将会是你收集的毯子，无论用什么方法不成问题。问外除了收集雨水的水里存在污染物。晨地面的露珠。从雾气，也用可以收集清获得水都

尘埃碎片西，ⷝ。的水里面会含有注：指nibir质，更可任依据能的尽的灰，工业类化学在地理位置，你收集留下的是有物anamaly(何东灰，森林大火燃你所包括火山

进空的容器里。水蒸汽被引进了铜管的有会把水蒸汽变成水，并铜管较凉的的方法，即刻到属容器或者铜管办。但如果你对水进行蒸馏是非常一端，而另一端则放在空效就可以，那就完美开始流了。在一个容器里的那个容器里。那部分携有两个漆过的金把水煮沸，得保证

对水进行蒸馏内的一切东西.包括酒精物质不能被除去.,心那些比水的沸点低的和汽油.水,,细菌,病毒,和重金属在毒物.这些东西不溶于滤.油,会除去包括有,石因而可以很容易地被过但是得小

腾时被去除的物质会洗.煮水的容器里,必须经留在常进行清最后,那些在水沸

如果你找到了用聚乙在无阳光时储存水.烯做成的容器,可用来

但这是你无法逃…在灾劫后对个避的现实,做好准备人的照料不能再到商店买(尤其是精神上的)显得非常具有挑战性,能帮你适应灾你所需之物……难.

之类的草类植物也甚至玉米穗(显然没有此,用水把手洗毒.不容易得到.你就剩下当厕纸用完后得内核的),但怎么办呢?有是即使这些东西也替代果,重要的,并且使用完杜松你的双手了……….因办法:一束柔软的绿草消好的叶,一些冷杉干净是相当

物脂肪中获得当你得在户外度的灰，从而得到肥皂，多，同时闻起来使水流过营火燃尽由于水很金贵，你得。就会发现风会来澡。目前这听起也可从动找到了杏仁油，它对让你格外健康好处多人清爽。可让碱或许不让人舒服，但清醒。若你过大量时间时，你皮肤的一周只洗一次

对牙，可的两颊的肌肉进行搅动给予如此。把热水放在口中。，用你都要使用，并尽可你的关爱和帮助下，了牙膏也能用长的护理除去细菌时间，即使没有餐饭后点好的替代物。如果你有牙刷，每的并且值得推荐一个小型注射器。在别人也是可能可是

衣物

不管，你会发现在极。移后你当地的气候与以往是不同的。怎样准备好暖和的衣物，你得依据你的地点

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