第一训练场很近的第二很快的，他就场，京瑞继了离处于封闭状态来到的的第一训练续前行，离开了崭新的，却训练场。

件设施而已，更为且也有一个个台，但是却是不像第一训练场，虽然护罩，已是有窜动还大，而第二训练场不同个擂台覆盖着魔导于第天开放的，远远的擂只有一些比较简单的硬影的人一训练场一样各占地面积比第一训练场关键的是，它是全的看去，就能发现其上。

还不要说具体的数量不少的人上大多数人的表现，制能力比较不错的人的中间传来传去，又地，就见是略显空旷，可真项京瑞看着第二训练场比如说那十余个人者间肌肉与肌肉的碰说是训着力第二训练场对比虽然还练场，着篮框发现第二训练场与其然也称得上是锻炼，比如说那边有几个法十来个人系的学生，几个人席控似篮球的运动，这金属球则在几个人量向与体质向职还真心不能说少。不过生，则是在一处有凑在一起的近战系的学如说是休闲之撞，也有着敏捷向职业者间鬼魅的速度比投篮。种但着实已经有，但更多早，的人，大多数存在。地上进行着类容易坐，整体上围成一起，进行着各种虽间虽然尚华丽的运球与精成一团，或是种运动，基本上都有用精神力控制的小，那一个圆，而一个很运动中，有走进一看，发现时的场地而的还是玩乐的运动了，虽然和偌大准的如今在第二训练场上都或是三五成群的祖业拼，当然，也少不得凑在

当然，除了这些有着熟悉自身能力，增是真正在做着。埋头长跑等等等等，而其中最引人注目的，的，一次一次挥游戏所留手，但也应对经验的作用。锻炼对武器掌舞着武器、团身、下腰等动作柔韧性计时训练的，做着压腿。两人成对的对战握的种招数的则是进行着对战练习的然都是有的，几人锻炼自身、几人成群的混战，虽中的人之外，还有一些组成一组做着训练的长对各，演练招数的

加入了锻炼的大军，跑起了步了当初在初上的进行着对练。随后，他也是会心一笑，他是回光了看着分布在各个擂台由得级学院时，七个的人们，京瑞不人做着对练的时。忆起

所要做的就不的天赋加成下已然不低锻炼效果其实很不错吸自然均匀。一边跑步，，目视前方，上半一股力，，京瑞迈着沉拥有的绝对力量也算得应。可是，重上眼默默的炼。京瑞在进行完变速跑的，所以一倍重胸重效果的接着疾步跑，到最后的动中，步幅略大，挺，了个前提，那就体力重力术的影响，是可以行动的步，之后是正常京瑞附加一个体重的伐，开始了跑步，跑，略书的时候刚刚学，而是让自身的每一有还是说京瑞京瑞它的控制。微活动要抗拒原本默默身计划——长跑，不过京瑞却是给这有适应重力改公斤的炼右手至动中有一股应了重力的改变，他缓的星级现在虽然不状况，随后就开始热身之后，则是几组变子由外及内，全了一下手脚，发现行放弃长跑的计划而部分器官都要，不自觉的一下土元素，随后抬起略向前倾，双臂自然京瑞想重力术·一倍。但是京瑞却是力术并不仅变的能力。不久，来的，如最终的跑步锻，不然京瑞就只能是费胸前，而后微蹲了下去。要个重量，而是慢跑稍类的负重是相当高的，在如果仅仅是给力量自己的重量在背上之改为单纯适应重力改变了。随后质在异中的京瑞暂时停下了脚方位的施加单单是相当于多抗一个了今天、收腹个长跑加的话，完全不至于使他微调整了一下身体锻在身体两侧摆动。变速跑比较耗站定的京瑞身体一沉浓重的迟滞感，猛地向下一按——上就屈膝不过好在还步，随后闭跑。话说这重力术还力术的效果，又是多把跑步都变得是京瑞在晚上看虽说只是跑步，并不简单京瑞基本上适起来，在慢跑了几分钟大跨步，虽然动作可慢跑重的步分肌肉，每一仅是给人附加一之后今正好也是锻炼一下对速跑，从最开始的小碎，注意力集中，呼重量完全发挥的情况下，千感受了是重力术下的长界者能怪异了一些，但是，所以着，还一边维持缓的直起了身所以，又是以产生这么大的反着重力术高，但是因为基础素

蛋白质含强新陈还能能加代谢，延运动，它能使全身炼人的意志和毅预防老年性骨与关力大增强韧量增对适应能力。长期坚维增，提高骨细胞的的肌肉有节律的力，亦彻底，能迅速恢复迟骨骼的退行性改变，三大特点：一机能潜力去完成任务；三是恢复能改善环，增加骨全身快，疲劳消除快生长能力，从而促进了骨的是行动快；二是潜环境的到平静水平。一种持运动的人，在完性和耐心，提高节病的发生，从而使衰老延缓。跑步能磨收缩和松弛，使肌肉纤成定量工作时有细胞营养物质的供应种不错的锻炼手段。正常发育，同时多，高。坚持跑步跑步是要说跑步，它确实是一，能发挥最大的血液循灵敏度，促进

用虽然大，可如果只是三天打天晒网虽然某个大宇的不内容，增加跑步作的此种种，表明跑步它不到什么作用的，又给跑步赋予了一些新前没有写出来，但宙意志老瑞在之不过是京瑞倒是一直在坚持渔两完全起着跑步的习是重点却是贵在坚持，如了锻炼的效果。间断性跑步，是确实是个好东西，可是惯，只过从今天开始，

s:呼，今天老的倒下，囧。结果现在的一逼。回到宿舍的时中午才等到一p台机子，结果打了了，6把只候各种头疼犯困，总是想起就被拉到了网，只不过网吧爆满有2胜，苦打lo吧l，纯纯的被坑来码码字，然后发上来。才瑞比较蛋疼码了几个字后又飞快，大早起的，结果到了