一分钟过去了两分钟过去了

过去了过去了两小时一小时

慢慢的移到了天空的正中间挂着赵康太阳从地平线升起又还是没有来

心中的赵太阳的된不耐烦，调整呼吸高杰当然不敢表露出တ．所以也只能强行压见府邸住心中的墙有，慢慢等待，“隔不爽Ｗ.耳”这种事高杰，连一丁ＷＷ点都不敢，必竟这里是赵康

着一身黑色练功服走了杰才听到一阵赵康穿滑去，这时高已经慢慢朝西音。循声望去，只见边午从迷离的眼神就可以进来。一边推门的声着一大坨眼屎。才起床。打着哈欠，眼角还挂时已过，天空中的太阳看得出来，这家伙应该

？”怎迎接，赵康摆摆手道高杰连忙起身上前跪下：“么起那么早拘礼了，对了，你高总兵在这里就不用

奔腾而过：这嘛塔心中偏西了，这瞬间感到有十万只还叫起那么早？高杰太阳都已经

当然口中说道：“不多久。”到这里，下官也是刚才没早不早

康问道：“神功秘笈带来了没？赵我要的”

出什么破绽出来。忙心惊胆寒的生怕赵康看翼翼的递给赵康神入地屠魔阴阳五行从怀中将那本《上天杀唯我独尊刀法》小心高杰连。高杰心中很没底，

霸气的书名一下就亮了起来，心想：不子就将赵康的目光吸本刀法引了过去。原来睡康，眼睛一下子哇靠！光看这名字就知道这是明显高估了赵康的眼力劲，那过他还秘笈不得了！眼朦胧的赵

：这东西和二十一，发赵康翻了几篇世纪的视频容全是简陋的插现里面的内头小楷，顿时便没有图和繁体蝇程根本没法比啊兴趣。心想！教

习于是将秘笈扔到一边，问道：“你看我该如何开始练呢？”

盘一定要稳，乎并没有功夫，下杰想了想，试我看大人似高探着问道：“大底子，要不今天就先练习”人，习武之人扎马步吧？

我会！”于是双样，高总兵，腿分开，膝盖下弯，摆了一付自姿势出来，“怎么手握拳是这样吗？赵康道：“这个收到腰间，两认为标准的马步”

高中骂这尼这是严重螺圈腿玛哪是马步草！道：卧吧！杰一看，心啊，

要直，胸要挺，头要的点，腰在他面前这样练应该再往下弯一语气说道：“赵大人，他早就好像好像那个不太标只是尽量用温和一脚把他踹这马步的姿势准两腿不用分那。不过他前方”抬起来，目视正么开，膝盖要是普通人翻在地了哪敢这样子对赵康呢。

才来说标准点下，赵康终于是摆出了一副相对刚还在高杰的指了很多的“马步”。

道：“唉，话说这扎马步赵康问？”有什么用啊？我怎么感觉这姿势很傻笔呢

应能力。马步是练重力与耐力训练，最终于肩，采半蹲姿态，练习际的武前的基本功先扎马的说法。马步桩精气神，而且下盘稳固力好，不易被人打倒马步是高杰解释道：“回站三壮肾腰，强筋补气，将之一，所谓练拳不练路上的此有宽桩步，因的反蹲得好，大人的话，这行过武术最基本的会沦为花拳绣腿。可。马步年桩、要学打势有如骑马一，因而得名调节，平衡能谱、剑谱、刀法等等套般，因姿双脚分开略，还能提升身体而且如桩柱意思就是说光学那些拳功，到老一场空，招式，而没有进实般稳固入门先”

来如此赵康个姿势摆多久呢？”原道：“哦，不过现在我要摆这

以进行下一步的训练大人能坚持一个时辰左“额，只就可右，高杰道：了。”要

秒赵康毫觉无感五

力尽康感觉双腿发软、精疲十秒赵

二十秒赵康的已经开始筛糠一样抖了起来身体

快持不了啦！二十五秒赵康说本大人坚”道：“哎呀！不行了

双腿打直，使劲揉。！！！”说完一下子蹦了起来，把！我不行了秒赵康大叫一声：“啊三十五的

就不行了，这吸的时间武艺还怎么第就这种毅力，给他天下练得下去？也白搭啊功秘笈高杰无语：这才站桩几个呼一的武

问道：“大人，要揉完了不继续扎马？”看赵康杰在一旁小声的腿，高

”说完干脆直接躺在练要扎马？我告诉了。是想谋杀本大人啊“什么？还，你这？不扎了赵康一听，尖叫起来：功房中央的地毯上你啊不起来，太累了！

想骂又不敢骂况了。，想高杰完全不知道无措的站，只能手足在该怎么面对这种情扶也不敢扶一旁。

点，两人就在练人端来两大分钟便爬了糕。赵康一边吃还一边叫了一，到门口叫来下两功房中吃了起来份果盘、酸梅汤、好在赵康只躺了几个丫头进来给他锤腿。起来碗冰镇

的想：督师大人这学武学一旁的高得学得那个真舒服杰酸溜溜

才的动作似乎有些失后，不敢对赵康发火的他决定果、糕点吃了个精光。再一。康叫，狼吞虎咽的的食把把气高杰早面前的水饱嗝他这时才想起刚已饿得有些狠，在赵口将物之上他别客气之礼梅汤喝一大碗酸全撒在面前下肚，再满意的打了个

没有怪罪小心翼翼的督师大人似乎瞄赵康，看到的意思，这才放下心来。用眼角的余光瞄了

导赵康学武彻底失去至于练武刚才杰已经对教了信心几分钟的经历，高

一边慢悠悠的喝着酸梅久的武功才能兵，你看我还要练多汤，一天下无敌？”边高杰吃完，赵康看到问道：“高总

秒的马步就想天下这尼玛才扎了三十五杰差点被吃下肚的涌到无敌瓜果“呃”高了？喉咙上来噎死：

稳，再去想其，会影响到天才！不一次扎马步就能殷那还是放兜里想天下无敌间，绝对是习武的中，我赵康说道：“这个过我个人感觉大人它的否则现在就开始赋真是极强后期的武学境界”大人高杰不知道该怎么回嘛答这个脸皮首先要把马步扎感觉大人武学天问题，只，对，第么长的时能完全把

头赵康深以为然的点了点