两分钟过去了一分钟了过去

了一小时过去了两小时过去

太阳从地平线升起又慢慢的移到了天空有来没的正中间挂着赵康还是

太阳的府呼吸，慢慢等待强行..lတ．所以也只能邸，“隔墙有耳”中的不耐烦，调整点都不敢，必竟这里是赵康赵压住心这种事高杰见ＷＷＷ中的不爽，连一丁高杰当然不敢表露出心

中的太阳已了进来。一边打经慢慢朝西午时已过，天空推门的声音。循声望去眼神就可哈欠，眼角还挂着一大听到一阵边滑去，这时高杰才只见赵康着以看得出来，这，坨眼屎。从迷离的穿着一身黑色练功服走家伙应该才起床。

下迎接就不用高么起那么早？“高总兵在这里”拘礼了，对了，你怎杰连，赵康摆摆手道：忙起身上前跪

高杰瞬间感到心中有十万只奔早？偏腾而过：这塔太阳都已经嘛西了，这还叫起那么

也是刚才到这里没多久当然口中说道：“不早不早，下官。”

道：“我要的神功秘笈康问带来了没？”赵

赵康看出什么破绽出杰行唯我独尊刀法》小心屠从怀中将那本《上高杰连忙心惊胆寒的来。，生怕翼翼的递给心中很没底赵康。高魔阴阳五天杀神入地

不得赵霸气的眼一下子就亮了名字不过他还是明显高估了书名一下子就将赵就知道这本刀法秘笈朦胧的起来，康的眼力劲，那康，了！。赵睛心想：哇靠！光看这原来睡眼康的目光吸引了过去

体蝇头是简陋的插图和繁程根本没十一世纪的视频教便没有兴趣赵康翻，发现里面的内容全：这东西和二。心想小楷，顿时法比啊！了几篇

于是将秘笈扔始练习呢？”开到一边，问道：“你看我该如何

人，习武之，要不今天就先练习人，下盘一定探着问道要稳，我：“大，试高杰想了想扎马步吧？”看大人似乎并没有功夫底子

了一付自认为标来，姿势出准分开，膝盖下兵，是这样吗？”么样，高总两腿弯，摆的马步个我会！赵康道：“这，“怎”于是双手握拳收到腰间

看，心中骂高杰一马步啊，这是严重螺圈道：卧草！这尼玛哪是腿吧！

盖应赵大人这马步的姿势要是普腰要直，，膝和的语气说道：“。只是尽量用温这样练，通人在他面前，目视正前方”子对好像好像那个不太标地了赵康呢他早就一脚把他踹翻在。不过他哪敢这样准两腿不用分那么开胸要挺，头要抬起来往下弯一点，该再

在相对刚才来说标准了很摆出了一副多。高杰的指点的“马步”下，赵康终于还是

势很傻笔呢？”扎马步有什么怎么感觉这姿道：“唉，话说这赵康问用啊？我

因而得名。马步蹲步桩双脚分开般，而马步调节精气神，重。马步是练武前的得好，可壮肾腰，强“回大人的话，这力好，不易被人打略宽于肩体的反应能力不先扎马的说法。马、剑耐气，谱、刀法空，意思就是说光学，因此有入门花拳绣腿。”倒，还能提升身高杰解释道：且如桩柱般稳固，而且下年桩、要学打力与先站三筋补是练习武术最，采半蹲姿，而没有进行过实际的基本的桩步态，因姿势有如骑马一那些拳谱基本功之一，所谓练拳力训练，最终将会沦为练功，到老一场盘稳固，平衡能等等套路上的招式

摆多久呢？”，原来如此不过现在我要摆这个姿势赵康道：“哦

步的训练了。”就可以进行下一“额，只要大人能高杰道：坚持一个时辰左右，

无感觉五秒赵康毫

十秒赵康感觉双腿发软、精疲力尽

开始二十秒赵康的身筛糠一样抖了起来体已经

二十五秒赵康说道：“大人坚快持不了啦哎呀！不！”行了本

说完一下子蹦了起来，把双三十五秒赵康啊！我不行了！！！”大叫一声：“腿打直，使劲的揉。

几个呼吸的时间就练得下去？不行了，这武艺还怎么一的武功秘笈也白就这种毅力，给搭啊他天下第高杰无语：这才站桩

看赵康揉完了腿不，高杰在一人，要扎马？”旁小声的问道：“大继续

来了。尖叫起来：“赵康一听，上央的地毯不扎了，太累了！”说完干脆告诉你啊，什么？还要扎马？我直接躺在练功房中不起你这是想谋杀本大人啊？

无措的站在扶，只能手足一旁。骂又不敢骂，高杰完全不知道该怎么面对这了。想想扶也不敢种情况

只躺了几分钟便爬了起来，好在赵康到门口叫果盘、糕点，两人就在练功房中酸梅汤、来下人端来两大碗冰镇吃了起来。赵康一边他进来给吃还一边叫了一个丫头两份锤腿。

个真舒服学武学得学得那人这溜的想：督师大一旁的高杰酸溜

定把气全撒在面前的食些失礼。才的动作似乎有打了个饱嗝他这时才饿得有些狠，在赵精光。再一口敢对赵康发火的他决水果、糕点吃了个康叫他上，狼吞虎别客气之后，不的咽的把面前将一大想起刚碗酸梅高杰早已汤喝下肚，再满意的物之

看到督师大罪的意来。思，这才放小心翼翼的用下心似乎没有怪眼角的余光瞄了瞄赵康，人

高杰已经对至历，刚才几分钟的经于练武教导赵康学武彻底失去了信心

我还要练高总兵，你，一边问道：“多久的武功才能天下悠悠的喝着酸梅汤无敌？”看到高杰吃完，赵康一边慢看

瓜“呃”上来高杰差点被吃下肚的扎了三十五秒的马噎死：这尼玛才果涌到喉咙步就想天下无敌了？

想天下这先要把马步扎的否则现在就开始个扎马步就能殷那么长的皮放兜里，对赵康高武人还是首无敌，会影响到大道：“这境界”人感觉大稳，再去想其它人武学天赋真是极说嘛，我感觉大学强，第一次杰不知道该怎么回答人中后期的才！不过我个绝对是习武的天时间，个问题，只能完全把脸

点头赵康深以然的点了为