“可惜没有酒，不我们真应该好。好地喝一杯。”刘金水说道然

了一杯，接着拿起桌一杯。为伸手一饮而尽。，自己也拿起”陈耀扬说着，从杯筐中取出两只茶杯大茶壶将茶杯斟满。陈我们的相识“没关系，喏，我，们就以茶代酒好好地干上的干杯。”说完道：“来，，二人将茶杯一碰杯中的茶水耀扬递给刘金水一杯茶噜”将茶“咕噜咕

，在上海滩找事这时，陈耀扬，我有一件事想问问你问刘金水道：“对了做是不是很麻烦？可已经过去好几天了点消息，始终一事情，要帮忙”都没有，于是便询自己想起了杜月笙答找事做的应过

去做。”别的事我不敢也比较辛苦，不过然是低贱的粗活，的话，我可以介绍你说，刘金水还以为陈耀扬像我这种黄包车夫，虽但图个温海滩饱倒是没问题。如果你有兴趣点事做，便自己想在上顺口回答道：“找

陈耀后道：“我兄弟帮我找了。”扬谢过刘金月笙已经托水的好意

的人物，我相信刘金水闻言道：“杜的。”定会为你找一份好差事月笙’也算是个吃得开他一在‘十六铺码头

陈耀扬点了点头消息也没有。”好几天了，却一点道：“只不过都

。刘金水安慰道：“在上找工作一洗，收拾一下也要休不早了，你我也该把碗筷洗的也说难找也难找，这种事情海滩是着急不来早息了休息明天早说快也快，上还要训练不是。”吧，点去。好了，

街到处瞎睛一眯，不一会儿便的环境。这会儿一躺就是更好地熟悉上海滩都进行一系列的陈耀扬确实有些逛，为的了梦乡。到床上，眼不知不觉地进入体力训练，下午又上累了，他每天早上

六桶水后用冰凉的井水从头到盛，对练武之人来来到破庙大埕练起武来。有助于促使血液循破庙前的戏台上个透心凉，如清晨，朝阳刚刚升起，过，依旧带而无一害。待梳洗着刺骨的寒意。这时，的一个习惯。通晨风呼啸而惯，但是脱光放到一旁，接上洗澡的习，从水井里打了沐浴，没有早完毕后，陈耀扬便走到十一世纪的时候养成说有百益的水井旁尾地将自己起床了，他此反复地浇了五、便早早地静，陈耀扬早上洗澡确用力地搓起澡来。这是陈耀扬在二实才用一块白色的粗布边一桶水，然，环更加旺着后将身上的衣物悉数常中国人都喜欢在晚上破庙的四周还是一片寂浇了

石柱是用来支撑戏台屋檐的，只可惜，由于自从上次有一个地方进的台面。也手中，经根石柱，耀扬正庙宇年久失修石柱部倒塌了，现在，就只为开阔的空地了。戏比破庙的庙基要高出反力不支败给一米有余。戏台皆为，丧命在包，此时，陈陈耀扬才戏台是这样早都会来到破庙的戏过那次的教训，陈了张啸耀扬每天一大行体力训练，也因上、中、下三路侧踢陈耀扬在每一根石柱剩下一个宽阔因体的跟前练的屋檐也全台上进行体力训，他的破庙的戏台上开展，为如此，训练，练。之青石铺砌而成，因为戏台的四角竖立着四因为戏台是破庙周边最复地在上捆绑着一袋大沙习训方五米开外是所以选择在练。林，还差点台位于破庙庙门正前

分钟，三十分钟，且更能见到它的奇。这种训练方练习势，如此反反复复的练到无力再支撑为止扬在二十一世后便是保持这样效。后，两腿再交换一下姿步法的训练方法。这种方法也非常的科学和简先是直立，然后慢习腿平坐纪时自己研创的陈耀扬走到戏四平大马步来得简便台的中慢地抬起面，再以支撑的另一央，的练，伸直与地面形成平行，接着，自己的一条腿姿势三十个小时条腿缓慢的屈膝下蹲为“单腿平行扎马”法绝对比传统的站直到形如坐姿为止，之单，陈耀扬将其命名下盘功力和基本的单侧踢训练大概需要两。这是陈耀

将近两练。目前，陈耀的哑铃继续训扎马”时，每条腿最初，陈耀扬在做这套经可以达到撑记录已行耀扬始终，用最简单的动作逐渐，而后又练，支撑的时每天坚持不懈地反复训渐地延长了。陈可又在自己“单腿平直接有效。于是，他勉强地站立两、三分钟手上间也逐在两只的两条腿扬最好的支各提一个五、六十斤重相信，可也仅重量，这样的训练才最上裹上沙袋个小时之久了。以来增加

么，这个人也就无那，只位，如若踢中练速度，这以“单法相辅相成，使陈耀扬中，就算部敌人被陈耀扬踢了！在每次临敌的时候都去。也会筋断骨折昏死过力回天两种训练方扎马”训强的爆发力练腿劲，以反复侧踢训人体的重要腿平行能发挥到最是再强壮的人，

陈耀到戏台上练功的在那个什么扎马啦？”扬道：“你这时，刘金水也起床了，他走出庙门，看又

的应了声道：“这叫‘单腿平行扎马陈耀扬“嗯”’。”

“扎马”的动作道：“不。”！”他只是摇了摇头先出去给你带点陈耀扬一眼，心中甚去。破庙，离开之是诡异，然后叹了一口这是在扎哪门子的嘀咕一声“气，摇了摇头这才离他又回头看了管你了，我早点回来扎马？上吃刘金水看着陈，包车便要离时，说完，拉饭的家伙——黄耀扬马开

来到了破的时候，杜月笙才便叫道：“陈到了快要接他在做什么，伸腿半蹲着，也不知道到陈耀扬正在戏台上庙，他看近中午大哥，你在干嘛？”

上跃到里喝茶。”笙到访，知情已道工作的事经解决了，不敢让他多练，从戏台杜月，他见是“练功。”陈耀扬闻言，地面道：“走，进去庙等，于是，便停止了训朝戏台下望去

午就过去，和那里的生见个面，中茶就不必了，你托我的杜月笙着急道：“喝可以开始做事了。”这就随我账房先事情已经办好了，你

道。“这么急，是什么地方，主要是做什么的？”陈耀扬询问

”杜“青莲阁茶楼月笙道。

且听下回分解！欲知后事如何，