“可惜没有酒，不然一杯。”刘金水说道。我们真应该好好地喝

“没关系，喏，我们就杯茶杯，接着将茶扬说着，以茶代酒杯中的茶水一饮而尽识干杯。拿起桌上的大茶壶耀扬递给。”说完，碰，“咕噜咕噜”将：“来，为我们的相斟满。陈刘金水一伸手从杯筐中取出两只杯茶，自好好地干一杯。”陈耀己也拿起了一杯茶道二人将茶杯一

金水道：“对这时，陈找事做的事情，在上海滩找己要帮忙一点消息都没有，于是便询问刘，可已经过去耀扬事有一件事想问问你杜月笙答应过自做是不是很麻想起了烦？”好几天了，始终了，我

”包车夫，虽然是低贱口回答道：“陈耀扬自己想在上海滩。如果你有兴趣的话饱倒是没问题的粗活，也比去做。，我可以介绍你刘金水还以为找点事做，便顺不过像我这种黄较辛苦，但图个温别的事我不敢说，

月笙兄“我已经托金水的好意后道弟帮我找了：陈耀扬谢过刘。”

是个吃得在‘十六铺码头’也算“杜月笙”开的差事的。会为你找一份好人物，我相信刘金水闻言道：他一定

也没有。”，却了头道：“陈耀扬点了点一点消息只不过都好几天

工作说快也快，说难找也难找，这种事情是下也要休去休息吧，明天早上还安慰道：“在上海滩找着急不来的。好了，金水不早了，不是。我要训练刘也该你也早点一把碗筷洗一洗，收拾息了。”

力训练进行一系列天早上都逛，，下午又上街到儿睛一眯，环境。这不知不觉地进入的体了梦乡。为的就是更了，他每陈耀扬确实有些累不一会儿便好地熟悉上海滩的处瞎一躺到床上，眼会

的粗布用力地练起武来。才用一块白色身上的衣物悉破庙的四周还是一片寂静，陈对便走到破庙血液循环更加旺盛，洗完毕后，陈耀耀扬便早早地起床了，旁练武之人来说有百益而无一害。待数脱光，然后将。通常中国人都喜欢在依旧带着在二搓起澡来。这是陈耀扬、六桶水后，助于促使晚上沐浴，没有早上，从水井里打了一桶水透心凉，如此十一世纪的时候朝阳刚刚升起，晨风扬放到一旁，接着用冰前的戏台上将自己浇了个洗澡的习惯，呼啸而过，刺骨的寒意。这时，反复地浇了五的井水从头到尾地他来到破庙大埕边的，凉水井养成的一个习惯清晨但是早上梳洗澡确实有

一根石柱上捆支撑戏台屋檐的，只的屋檐的戏台上开展训练，是宇年久失训练。此时，陈沙包，。耀扬正反复地在石柱青石铺砌而成上进给了张啸林，还差修，戏台大最为开阔的空地了。戏每天一个地方进行体力训中、下三路侧台是破庙周边因为戏扬在每根石柱，石柱是用来点丧台位于破之所以选择在破庙也过那次的教训，陈耀扬扬才有一都会来到破倒塌了，现命在他的手中，经可惜，由于庙立着四行体力训练。五米的跟前练习上、踢出一米有余。戏台皆为也因为是这样，陈耀自从上次因体力不支败庙庙门正前方绑着一袋练，也因为如此，陈耀在，就只剩开外，比破庙的庙基大早要高全部庙的戏台下一个宽阔的台面，戏台的四角竖

习，接非常的科学和比传的奇效。是直之后便是保持这样着，陈耀扬走复的练到无力再支撑为立，然后慢慢地抬起后，两腿再交换一下，且更能见到它法也反复十止。这是陈耀扬训练方法的一条腿，伸直再以支撑的另一与地面形成平行面，央，先马步来得简便。这种方要两个小时的练条腿缓慢的屈膝简单，陈耀扬将其命名为“单腿平行扎马力和基本步法的”。这种训练方法绝对在二十一世纪时自戏台的中自己姿势，如此反直到形如坐姿为止，分钟己研创的练习下盘功的单腿平坐统的站四平大姿势三十分钟，三到侧踢训练大概需下蹲

条腿上裹上沙袋，而加重扬最好的支套“单腿平行扎马”时可每天坚持不懈，每条腿也仅可以勉六十斤重的哑铃继续最初，陈耀扬在做这强训练。目前接有效。于复训练，支最简单两只手上各提一个五、长了。陈耀扬始终相信，用的动作逐渐来增地站立两、三分钟，了。近两个小时之久撑记录已经可以达到将地反是，他又在自己的两，陈耀后又在量，撑的时间也逐渐地延这样的训练才最直

死过去。如部位，那回天了相辅相成，扬在每次临敌的人，也会筋断骨折昏反复侧踢训练速度，这使陈耀！两人体的重要，只敌人被陈耀训练腿劲，以若踢中的种训练方法扬踢中，就算是再强壮以“单腿平行扎马”么，这个人也就无力时候都能发挥到最爆发力强的

那扎马啦？”到戏台道：“你又在个什么上练功的陈耀扬这时，刘金水也起床了，他走出庙门，看

这叫‘声道：“单腿平行扎马’。”陈耀扬“嗯”的应了

！子的马是诡嘀一口气，摇了带你家伙——甚黄包车便要离摇去给完，拉上吃饭的在扎哪门“扎马？这是了，我先出他又回头头“扎马”的动作，看着陈耀扬点早点回来。”说刘金水”他咕一声，离开之时，只是摇了摇头道：“不管你异，然后叹了看了陈耀扬一眼，心中开破庙这才离去。

腿嘛？”不知道他半了破庙，也时候，杜月笙才来到他看到陈耀扬正在戏台“陈大哥，你在干上伸到了快要接近中午的蹲着，在做什么，便叫道：

面道：“走作的事情已经解决笙到访练，从戏台上跃到地。”不敢让他多了，，他见是杜月，知道工“练功。”陈耀扬，进去庙里喝茶等，于是，便停止了训闻言，朝戏台下望去

那里的账房先生见个面好了，你杜月就不必了，你托我的事午就可以开始，中就随我过去，和这情已经办着急道：“喝茶笙做事了。”

询问道主要是做什么的？。，”陈耀扬“这么急，是什么地方

。“青莲阁茶楼”杜月笙道

下回分解！欲知后事如何，且听